心理课心得体会

　　【前言】本文是会员“qiejiao”整理的心理课心得体会，以供参阅。

　　在我得知我们要上心理教育学时，我感到非常不开心。双休日原本是难得的休息时间，夜里却要去上课，我曾觉得心理课会很枯燥，只是讲一些理论知识、介绍心理名词和心理问题，及其教我们如何自我调节等等。然而，上完第一节课后，我意识到自己错了。老师的课并不枯燥，课堂氛围十分活跃，老师和我们积极互动，鼓励我们随堂分享自己的观点。我以前上课时总是借助大脑思考和记忆难题，但心理课则让我体会到一场心灵的分析，内容与我们的生活息息相关。大家在这门课上很诚信，由于我们渴望更深入、更有效地了解自己。这是我上心理课的最大收获：一次与自我的对话，是一种反思和自我审视，让我体会到心灵的平静。自然，这只是其中之一，一些学时还带给我快乐和知识。上课气氛轻松自在，相较于平常在宿舍玩手机和电脑，这段时间让我感到更有意义，也相比在宿舍虚度光阴要好很多。然而，不管老师的课是否愉快，学习自身都是一件值得的事。遗憾的是，我因别的事缺课，迄今搞不懂当时为何感觉心理课乏味。有时，我总是急于做判断，结果影响了我对事物的观点，这可不是个好习惯。第一节课上，老师让我们相互认识，并进行自我介绍。我有些害怕，当看到同学被叫上来时，内心庆幸自己没有被点至，结果老师却找了个坐在角落、比较内敛的同学。课堂氛围热情，特别是同学们介绍新朋友时。不过，也有比较严肃的时候，便是老师讲解道理的步骤。我记得老师提及心理出现一些问题也是正常的，许多同学愿意打开心扉与老师交流，我们应该学会自我协助，为自己暗示。向老师和同学倾诉，解除心里结。高中时我也经历过一段很难受的时光，那时不是学业压力，而是无缘无故的伤心，也许是对自己感到失望，觉得在虚度光阴。我期待尽早摆脱这种情况，但不知道从何开始。我不想和别人倾诉，因为我觉得他们不会理解我，反倒会产生其他观点。即便阅读也没能助我摆脱，最后我给好友打了电话，尽管并未提及自己的烦恼，但通话结束后我感到略微轻松，虽然难题未解。我懂得了其实交流能调整心情，而非解决问题。当你心态改变后，心里的不快和难过自然消退。交流并不总是聊自己的事，后来我学会用这种方式来调节自己，虽然这一方法并非总能有效，居然让我依靠这种方式来减轻困惑。随着年龄增长，心里难题好像越大，这大概是我经常思索所致。听老师说当代人精神上有点问题时，我也不再太忧虑。老师曾让我们做一个游戏，写出20个“我是谁”的语句。最初大家感到艰难，但越写越发觉根本不够，我越写越感兴趣。回到宿舍后，我写了一篇名为“我是谁”的日志，仔细审视自己，看看现实中的自己与理想自我之间的差别。人经常因外在因素改变心里内心想法，慢慢削弱自己的良好观念，最后迷失方向，产生愧疚。老师让我感到很有趣，他早已为我们准备好了纸笔，时而大家递交，时而留作自用。上这门课没有压力。作为大学生，大家这一特殊人群开始步入社会，但内心仍然像孩子般，难免面临一些顾虑和心理问题，因此心理教育对我们而言必不可少。初入大学时，学校还组织了心理测试，以评估大家的心理健康状况，这也显示了大学生心理健康教育的意义。如今越来越多的大学生作出出人意料的行为，说明我们的心理和思想出现一些小问题。学习心理教育不但对在校学习有利，步入社会后更需要这个方法来调整情绪。心理健康课让我受益良多，让我意识到爱的宝贵，理解了与人相处的技能。我将课堂上所学的知识应用到日常生活中，接受爱，回馈爱。让我们乘着爱的翅膀自由翱翔！在心理课上，我收获了许多知识，尽管没有随堂讲话锻炼胆量，但我也认识到了自身的不足，决心加以改善。老师讲课别具特色，帮我留下了深刻印象。我希望老师可以组织大量与心理相关的活动，让那些由于时间原因无法上课、却又不敢走入心理咨询室的同学参加心理健康测试等活动，让广大同学更好地了解自己。我相信会有许多同学愿意参加这样活动。我喜欢这门学科的一个原因是老师和我们沟通交流，提供心理测试及教学活动。在最后一节课上，老师让我们制作自己的情绪图，纪录一周的情绪变化。我发现上课较多的那一天情绪最烂，而上课少时心态最好。随后老师介绍了abc法则，关于性格的特征，大家展开了性格测试。我希望老师在课堂中多开展一些类似的活动，不但能活跃课堂气氛，更能激发对于心理教育的学习兴趣。课堂上老师常常探讨恋爱问题，老师给予了一些指导，让我们在恋爱中得到方位。在学习中大学生恋爱的利弊及其方法，我更深刻地认识到怎样妥善处理情侣关系，更加谨慎地找到适合自己的爱人。在生活中，我们要维持积极乐观的心态，多关注开心的事情，必要时也要适当调整自己，心态至关重要。同一件事情不同的观点会产生不同的结果。此外，我们要坚持出色的观念，这样才能避免对自己失望，也能与同学友好相处。以我为例，我觉得我最需要改善是指表达形式和声音。我有时声音太小，未能真实表达内心想法，甚至违背意愿，这需要我调整，让幽默融进对话，调节气氛。总结我的建议，尽管老师与同学的交流优良，但我希望在心理课上能有更多的交流机会，让更多同学能够参与。当然这也必须同学们主动争取、配合老师。老师给我带来了难忘的回忆，她讲课让我感到轻松又兼具教育性，几乎没有压力，老师也很友好，像个姐姐一样指导我们，让课堂变得不再单调。我也会采取一些小方法，比如给自己写一句鼓励的话，镜子前微笑，或者去湖边大声吼叫，训练目光，让自己变得更奋发向上。虽然我的心理课已结束，但对心理知识的学习还在继续。也许心理学和我未来的职业联络不大，但心理学的知识会让我产生长远的影响，甚至是随着一生，我会寻找机会与老师沟通交流。