户外拓展活动方案9篇(户外拓展活动有哪些项目)
下面是范文网小编分享的户外拓展活动方案9篇(户外拓展活动有哪些项目)，供大家参阅。
一、活动主题：
金秋时节，是我们大家盘点收获与幸福的时节，在这样一个丰硕的季节里我们怎能忘记一直以来为我们辛勤付出的家人们，让我们与家人携手共享大自然，共度好时光。
二、活动思路：
城堡探秘寻宝、泡泡魔幻节(现场有魔幻表演，更有泡泡魔幻大体验)、自助大餐、现场抽奖(自备奖品)、xxx风景区游玩。
三、活动时间：
四、活动地点：
五、活动对象：xxx员工及家人
六、活动流程：
1、9:00 集合出发
2、09:00-09:45 到达活动现场
3、09:45-10:30 集结、宣讲城堡探秘寻宝作战规则
4、10:30-12:00 城堡探秘寻宝(备选项目：创意家庭时装秀(xx深圳拓展训练公司会备材料)、气球大战……)
5、12:00-13:00 自助大餐
6、13:00-14:00 泡泡魔幻节(专场)
7、14:00-14:30 现场抽奖(自备奖品)
8、14:30-16:30 风景区游玩
9、16：30 活动结束，凯旋而归
七、项目介绍：
城堡探秘寻宝
1、项目的设计思路参考了电影《夺宝奇兵》，《国家宝藏》的剧情发展线路。
2、以家庭为单位将所有成员分组，每组配发必要的装备，同时会领到一张信息卡，
3、领到信息卡后，每组队员就要根据各组信息卡上的要求来操作，完成规定的任务。
4、拿到第一张卡上的内容有该组下面要去找的第一个点标的简单说明，如：童年的摇篮。这表示可能信息卡就在秋千或者摇篮附近。
5、找到信息卡后会发现上面写着要进行挑战的任务，所有人必须完成一个或两个任务才能拿到下一步行动的信息卡，这两个任务是由教练接合本次参训人员现状特别设计的，或许是问答，或许是一个需要团队完成的小游戏等，完成后教练将给出下一个点标的信息卡
6、寻找到所有点标并完成所有挑战任务后，大家会发现他们找到了不同的信息，但只有把所有信息集合到一起，才能发掘出宝藏，完成寻宝的经历。
7、寻宝行动与场地结合，与中午的午餐挂钩，并有奖品可送哦，整个活动都会让你充满惊喜。
创意家庭时装秀(xx深圳拓展培训公司会备材料)
所展现的服饰设计全部都由家庭成员自己构思，xx服务组提供气球、报纸、胶子、剪刀、彩笔等环保材料，每个家庭成员参与演绎，节目的创意和表演风格不限。
合力气球
以家庭为单位，先把教练发的汽球吹到规定的大小，然后用身体(不可用手)运输汽球从A点快速到达B点，过程不可出现气球破裂，运到B点后，其中一成员抬起另一成员，用其臀部砸破汽球，在规定的时间内看那个家庭砸破汽球最多;
泡泡魔幻节(专场)
泡泡秀魔术大师带来了一场前所未有的魔幻体验。为现场观众制作了泡泡项链、泡泡帽子、泡泡耳环等一系列魔幻泡泡饰品，用泡泡搭建起了魔法城堡，还邀请小朋友们一起穿越泡泡隧道，感受喷发的泡泡火山。
八、费用预算：
1、活动设计费(活动的设计、解释、修正、定稿)
2、另外：必备药品、消耗品、组织及工作人员的餐费、水、车费以及相关服务费用、活动费票税
3、交通费：一天往返交通
4、餐费：中午一个午餐(自助餐)
5、保险：人身意外伤害保险10万;意外医疗保险1万
6、场地费：一天活动场地费
7、提供头巾
8、除以上项目，其它所有项目自费。(如：当天活动饮用水、奖品……)
一、活动背景：
秋高气爽校园集体活动已经成为大学生们丰富多彩的生活的一部分，同学们可以通过到外面集体活动去领略外面的风景和适应外面的生活，更家增进同学的友谊和集体荣誉感。
二、活动主题：
丰富我们的大学生活。
三、活动目的及意义：
大学，是一个充满青春和活力的激情世界。外出烧烤活动既能丰富我们的户外生活，又能陶冶我们的情操。院团委全体一起参与，可以加强同学之间的交流和沟通。促进集体的团结协作增加团委集体荣誉感，同时也增进师生之间的相互了解，让彼此的感情得以升华。
四、活动时间：
xxxx年xx月xx日星期x
活动地点：
xxxx农家乐。
五、策划组织单位：
院团委策划部。
六、参与人员：
院团委全体成员。
七、组织方式：
全体成员共分成x个小组，各小组在校门口集合，乘校车至目的地。
八、具体组织安排：
1、前期工作：院团委与院团委联合会共同讨论活动形式，主要由院团委组织策划，团委成员积极协助配合院团委联合会并批改策划
2、宣传工作：
(1)由各个部长相应配合，协助工作开展，做好宣传组织工作；
(2)由本宣传部在院里张贴海报宣传；
(3)活动中主要由组织部对活动过程进行拍照记录；
3、准备工作：
(1)做好踩点工作，针对学校较近的地区进行踩点，选出最佳地点；
(2)召开团委讨论会；
(3)做好活动各项工作分配，如：拍照负责人、踩点人员、采购人员、活动记录人员等；
(4)购买活动相关所需物品；
4、后期工作：
(1)心理委员进行活动调查，了解本次活动的不足之处，以便日后活动质量得以提高；
(2)召开团委会，做好本次活动总结；
(3)结算此次活动经费，并在团委公布；
(4)信息委员把活动照片传到群空间相册中，让大家回味。
九、具体活动流程安排：
1、召开团委会，商定外出活动事宜；
2、明确分工，确定各成员的工作及责任；
3、团委分组以系部为单位，具体名单如下：
策划部：xxx
组织部：xxx
督察部：xxx
礼仪部：xxx
宣传部：xxx
办公室：xxx
4、组织大家集合，清点好人数，乘车至目的地；
5、准备会餐食物，拍照留影；
6、会餐结束后，组织清理活动场所；
6、清理完后，组织同学观赏樱花，拍照留念；
7、组织同学们安全返校。
十、活动时间安排：
具体如下：
1、集合时间：xx：xx
2、出发时间：xx：xx
3、到达时间：xx：xx
4、现场活动时间：xx：xx
6、返校时间：xx：xx
7、到校时间：xx：xx
集合地点：xx：xx
十一、具体人员安排：
1、活动负责人：xxx
2、财务统计人员：xxx
3、踩点人员：xxx
4、采购人员：xxx
5、途中上下车目的地负责人：xxx
6、活动宣传负责人：xxx
7、活动秩序维持：xxx
十二、经费预算：
1、场地及炊具费：xxx元
2、配料：油，盐，酱，辣椒，烧烤汁等。
纸杯、筷子、塑料碗，洗涤精(小刀，纸巾，饮料自带)
4、烧烤材料每个部门增加列清单预算经费
合计约：xxx元
十三、注意事项：
1、各位同学务必保管好个人物品、注意人身及财务安全；
2、所有人员必须有强烈的时间感和纪律观念；
3、各成员须服从负责人及部长的指挥；
4、活动过程中，注意卫生，不乱吃食物，注意卫生；
5、班委担负起责任，要密切关注成员的去向，并及时提醒；
6、严禁带火种上公园，防止火灾；
7、适当准备一些常用药(创口贴等)。
此次活动应特别注意的就是同学们的人身安全问题：出发前再三叮嘱每个人，远离危险地及不要嬉戏打闹途中注意上下车安全；注意用火安全及炊具使用安全等。
这些主要由各组组长及保卫委员、各班委负责。
本次活动基本按以上计划进行，如有其他未尽事宜，将及时通知每一个人；具体分组安排如上述所分，考虑到个别同学有事或者特殊情况再进行分配。
一、活动主题：
“凝聚心感悟，欢乐户外游”
二、活动宗旨：
为丰富员工的文娱生活，增进员工之间的沟通交流，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力，公司工会、综合管理科组织策划此次户外活动方案。
三、活动主体：
全体员工
四、活动地点：
某景区
五、活动行程安排：
在不影响正常营业的情况下，本次活动分两批次开展。
1、集合时间：第一批年月日上午8：30分第二批年月日上午8：30分。
2、集合地点：龙运大酒店大堂门口，统一乘坐酒店租赁的客车出发至活动地点。
3、活动项目：观光、烧烤及户外拓展游戏（详见附件四）
1）上午9：00到达目的地：拍集体照
2）上午9：30—11：30开展户外拓展游戏
3）上午11：30—下午14：30烧烤
4）下午14：30—15：30自由活动
5）16：00集合准时返程。
六、活动经费预算：
1、车费：
2、景区门票：
3、烤炉费用：
4、烧烤食物
5、互动游戏纪念品：
6、备用药物：
七、合计本次预算经费：xx
八、活动工作人员安排：
策划员：采购员：
道具、拍照：物品保管：
户外活动游戏组织：活动安全负责人：
九、注意事项：
1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。
2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。
3、做好通讯联络和协调工作，期间出现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。
4、自行保管好随身携带物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。
5、注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。
6、妥善处理垃圾，爱护景区一草一木，做文明人。
一、活动目的：
利用本次活动调动职工的积极性；增强团队成员之间的协作能力，加强团队协作意识，培养参与者的团队向心力；增强团队荣誉感。
二、时间：20xx年4月底，具体时间根据生产情况而定。
三、地点：公司篮球场
四、参加人员：
1、厂领导为本次活动的总负责；厂办人员具体组织实施；
2、共分大夜、白班生产工段，电工段，钳工段四个团队；
3、每个团队暂定16人，厂办、尾矿库人员临时补充，每个团队男女职工比例不限，具体根据实际情况进行调整。
五、游戏规则：
1、每个团队由工段长任队长，为本工段的人员及秩序的组织协调者。
2、比赛次序：赛前由队长猜拳决定比赛次序。
3、游戏规则：
（1）、比赛开始前，16名队员蹲在地上排成一列纵队在起跑线后待命，后一名队员双手搭在前一名队员肩上，待裁判发令后，16名队员通过协调配合在跑道上双膝弯曲半蹲走。
（2）、赛程往返60米，参赛队由起点至终点绕过标杆折回到起点后，以各参赛队最后一名队员走过终点及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少着名次列前。
（3）、整个活动过程，队员必须双腿弯曲半蹲走，双手不得离开前一名队员的双肩，中途不能有队员退场，否则以犯规计算。
（4）、冠军角逐：完成游戏用时最短者，为冠军。
六、游戏注意：
1、按照军训要求，以工段为单位成纵队集合并报数。厂办根据人数合理分配人员。
2、一个团队参赛时，其余团队必须在厂办规定区域外进行观看比赛。
3、必须听从裁判的指挥，遵守比赛纪律。
4、违反以上规定取消比赛资格。
七、准备及后期工作：
1、前期准备：经费申请；奖品购买。
2、道具准备：悬挂条幅；口哨一个；照相机一台；摄像机一台。
拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的ProjectAdventure(简称PA教育模式)、High—5五步进阶、E_peditionanyLearning(简称EL外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效的补充。
参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标：
1.挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识；
2.磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力；增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态；
3.加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效；
一天课程安排
x：xx集合上车(地点可选)
x：xx到达户外拓展训练基地，开始场地类拓展项目
x：xx—x：xx破冰：问好、分组、团队圈、热身
训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。
x：xx—x：xx旗人奇事
训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。
x：xx—xx：xx抓鬼行动
训练目的：体会人与人之间的关爱，帮助。克服不良情绪：自私，长舌，冷漠，懒惰，带来的影响。以积极向上的心态面对工作，生活。
xx：xx—xx：xx小结，分享。
xx：xx休整，补充能量，午餐。
xx：xx下午团队拓展活动开始。
xx：xx—xx：xx——盲人排队
非常状态下的沟通；组织纪律；学习方法；学会倾听；尝试(有效操作)；策划、决策；意志力的挑战。
14：00—16：30真人CS野战
CS野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。
xx：xx—xx：xx总结、分享返回
个人装备：
防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣
友情提示
1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。
2、请爱护生态环境，维护公共卫生。
3、请参加活动者听从教练指挥，积极配合，不单独行动
参训单位收益：
进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力；
学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；
改善人际关系，形成积极向上的团队气氛；
促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺；
让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出；
增强团队应变性，从容各种挑战。
参训学员收益：
认识自身潜能，增强自信心；
克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；
调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战；
认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。
一、活动目的
通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
二、计划时间、地点、费用
1、时间：xxxx年xx月xx日（星期天）
2、地点：深圳南澳西冲仙人掌海滩
3、标准：x元/人（暂按100人核价）现有人员xx
4、公司购买饮用水：x元x支/人x100人=x元
费用合计约：x元/人x人+x元饮用水费+x元晚餐费=x元
带家属费用自理。
费用包括：
1、50座往返交通费；
2、培训费（专业教练执教）；
3、器械费；
4、培训场地使用费；
5、西冲景点门票；
6、一正餐（8菜1汤）
7、快艇登岛
8、优秀的导游服务费；
9、横幅特别赠送：精美旅游帽一顶、矿泉水每人一支、旅游意外险10万每人、横幅一条费用不含：个人消费项目
三、活动内容及时间安排
7：20—7：30全体人员
7：30—7：35点名清点人数
7：40准时出发
9：00—11：30开始拓展项目活动（详见下表）
12：00—13：30午餐
14：10—15：30大家可乘坐快艇前往美丽的情人岛
15：30—17：30沙滩游戏
18：00—19：30晚餐
阳光灿烂，春暖花开。为了丰富员工的业余生活，愉悦身心，同时也为了增进各部门之间的沟通与交流，加强团队凝聚力，公司特组织此次春游踏青活动。现将有关事宜通知如下：
一、活动主题：走进春天，拥抱绿色；亲近自然，感受生活！
二、活动地点：阳台山自然风景区（北京海淀区与门头沟区交界）
三、活动时间：20xx年4月11日（周六）
四、参加人员：全体员工
五、活动形式
1、本次活动分为登山小组和摄影小组。到达活动景区后，登山小组由景区东侧登顶，摄影小组从景区西侧乘坐大巴登顶，两组人员在山顶汇合后乘车下山。
2、活动过程中，大家可以拿起手中的拍摄器材，随时记录欣赏到的美丽景色、抓住值得纪念的瞬间，于活动后一周内发送至xx_邮箱，我们将评选出优秀作品，予以展示。
六、报名方式
请参加活动人员于周三（20xx年4月8日）下班前到xx处报名，并选择活动小组。
七、活动安排
08：00—09：00正门门口集合，乘坐大巴到达景区
09：00—12：00登山小组下车从景区东侧登顶摄影小组继续乘坐大巴至景区西侧登顶
12：30—13：00全体人员在山顶妙峰山高山玫瑰园石碑集合，从景区西侧乘车下山
13：00—15：00午餐
15：00—16：00活动结束返程
八、费用预算
九、温馨提示
1、阳台山主峰海拔1276米，整个登山过程大约需要2—3小时，请大家根据个人身体状况选择登山小组或摄影小组。
2、请参加人员于4月11日（周六）上午08：00在公司正门门口集合。
3、为确保活动安全，请大家着运动鞋、休闲装，山顶气温较低请酌情添加衣物。
4、活动过程中，务必注意林区防火，严禁吸烟和乱丢垃圾，注意保护景区生态环境。
5、活动中如有问题请与联系人联系。附件：阳台山自然风景区简介。
主题：激情飞扬
活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。
活动时间：
活动地点：肇庆九峰山风景区
参加活动人数：20人
活动内容：
1、8：00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山
2、10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。
3、12：00返回宾馆用中餐。
4、13：00整装出发前往景区拓展训练营
5、14：00“双人跳”
赛道设置：
此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。（此环节赛道约为6m）
规则：
两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。
两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。
趣味性：
两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。
中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。
6、15：00“过障碍”
赛道设置：
此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。
规则：
两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。
选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。
横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。
趣味性：
横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。
此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。
7、16：00“独木桥”
赛道设置：
此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。（此环节赛道约为7m）
规则：
两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。
通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。
趣味性：
两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。
8、17：00“小心陷阱”
赛道设置：
此赛道设置为15个废弃轮胎。
每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。（此环节赛道约为5m）
规则：
此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。
选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中（即陷阱），但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。
选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。（摔跤不淘汰）
趣味性：
轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。
两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。
9、17：30自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。（露营）
10、19：00篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。
11、22：30晚会结束，洗漱就寝。
第二天
1、07：30起床，洗漱，晨练。
2、08：00收拾营地（留下的只有脚印，带走的只有照片）
3、08：30早餐（到景区酒店用早餐）
4、09：00乘车前往九峰山热带雨林森林公园
5、10：00到达森林公园
6、10：30挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗？开展惊险刺激的户外野战探险项目。
10人一组，分成两个小队；自创团队口号；各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。
7、12：00仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式（第一名：公司产品500元/……）
8、12：30合影留恋。
9、13：00中餐。
10、14：00带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回。
活动费用预算：
1.包车费用：来回1600元
2.拓展训练教练费300元/人共计600元
3.人均费用290元/人
安全注意事项：
1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护；
2、背包及携带物品需做好防水准备；
3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，（绝对不允许穿高跟鞋）；
4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。
5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；
6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。
为了提高公司团队的协作精神，提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。
一：活动背景
本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。
二、活动目的
1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。
2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。
3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。
4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。
三、参加人员：公司全体员工（约60名）
四、活动内容：烽火丛林野战
以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：
增进学员的团队意识和团队凝聚力
将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中
课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
加强培训师与学员之间的互动性
让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环
促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。
绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟“激情挑战，携手共赢”的团队理念
从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。
五、活动负责部门
六、活动具体方案
（一）地点：安溪志闵旅游区
（二）时间：拟定xx年11月xx日-xx日（二日游）
（三）活动流程
打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启
积极参与拓展训练，培养团队合作精神
训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情
分享训练心情和经验
七、拓展活动日程安排
安溪野山谷基地
住宿，若有空一床位，补房差70元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带。