三年级50米快速跑教案（通用6篇）
【简介】如何设计一份高效的三年级50米快速跑教案？以下是会员“q943”整理的三年级50米快速跑教案（共6篇），供大家阅读。
《快速跑》教案 授课教师：韩斌峰
时间：10月24日 地点：校足球场 班级：四、五、六年级
本课坚持以“学生为主、健康第一”为指导思想，以“新课标”精神和理论为依据，以合作互动为主线，运用教学器材，改变传统的教学方法运用变向教学的手段，创设乐学氛围增强学习自信。创建民主、和谐、平等的新型师生关系和宽松的课堂氛围，使学生真正成为学习的主体，达到愉悦身心的效果，充分享受运动的快乐。
快速跑是田径教学的主要内容，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教学目标：
1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。
2、技能目标：初步学会途中跑时不低头，眼平视，不耸肩，蹬地有力的技术动作。发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。
3、情感目标：通过本次课的体育活动使学生能够乐于参与体育活动，树立自尊自信，提高与他人合作的意识。本课的重难点确立： 重点：发展快速跑能力 难点：途中跑时不耸肩，蹬地有力。教学过程:
一、队，师生问好，宣布本课内容提出问题什么是快速跑？
二、身跑：螺旋跑、蛇形跑
三、队，进行热身操
1、头部运动
2、单臂后振
3、扩胸运动
4、体转运动
5、弓步压腿
6、活动手腕脚踝
7、原地摆臂
8、原地高抬腿摆臂
四、什么是《快速跑》？
答：《快速跑》就是以最快的速度跑完规定的距离。抬、看、摆、蹬，四个重点字。教师示范学生跟做。
五、学生进行练习：站在指定位置，听哨音进行快速跑练习。
1、以站立式起跑进行快速跑。一轮结束后，指出不正确的动作改正后进行练习。
2、快速跑灵敏练习： ① 盘腿坐双手放膝 ②背对终点直立 ③背对终点盘腿坐双手放膝
六、游戏（王者归来）
游戏规则：分组进行快速跑比赛，终点会站有自己队员，当听到开始的哨音时，起点的第一名队员，以最快的速度跑到终点和队友进行石头、剪刀、布，胜者跑回进行接力，输者则在原地等待下一名队员，以此类推，第一名则会获得休息三分钟，第二名10个蛙跳，第二名15个，第四名20个进行惩罚。
七、放松活动
数字抱团：
游戏方法：学生站成两列队伍跟老师慢跑放松胳膊和腿，当教师突然喊：“4个”或其他数字时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受 “罚”。蹲下起立5个
1、听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。
2、喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的时间。
八、整队，小结本课内容提问什么是快速跑？ 快速跑的重点4个字是什么？
师生再见！下课
本课以“健康第一”的思想为指导，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生能力发展为根本。下面是精心收集的高二快速跑教案，希望能对你有所帮助。
高二快速跑教案【1】
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，结合初一学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为终身体育打下良好基础。
二、教学分析
本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。初一学生活泼好动，体育学习中能积极进行学习，从中得到满足和快乐。以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。
三、学情分析
初一学生在小学已学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。学生的身心活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散。而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，安排一个游戏集中学生的注意力，为基本部分打下良好的基础。
四、教学过程
课堂常规：教师用简练的语言交代课的内容和要求。
热身活动：通过密集型的慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣。
实践和提高：在通过学习快速跑的方法中，让学生进一步提高快速奔跑的能力，使学生自觉地参与到学习之中，体验运动的乐趣。身心调整：通过放松活动，使学生的身心充分得到调整。
高二快速跑教案【2】
一、指导思想
根据社会发展的需要和本次课程改革的要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏中。
二、教材分析
快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇
往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。本课时是七年级快速跑教学，主要是培养学生跑的正确姿势,发展学生快速跑能力。快速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。
三、学情分析
本课教学对象是七年级学生，他们班集体初步形成，学生组织纪律性欠缺，与他人合作方面有一定困难，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。但求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好，好胜心强，敢于表现。
四、教学目标
知识目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要领。
能力目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。
情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。
五、教学重点、难点：
教学重点：根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的方法。教学难点：培养学生正确的快速跑摆臂姿势。
六、教法与学法：
在教学中利用明星和游戏效应的作用，以学生为中心，教师起组织、辅导、参与与促进作用，学生通过探究、协作、讨论、交流、总结主动构建知识意义。教法主要采用：探索教学法、多种示范法。运用探索教学法时教师依据教学目标，提出本课学习学习的重点，启发学生根据自己技术特点去选择学习，并思考、分析、归纳、概括形成自己正确的技术，学会锻炼的方法，教师只对学生的学习效果作针对性引导与小结，激励学生以积极态度参与学习。
快速跑教学设计
一、案例背景
新课程发展的核心理念是“为了每一位学生的发展”。一是要着眼于学生的发展。这是课程价值取向定位问题。二是面向每一位学生。在新课程实施中，必须面向全体学生，认清每个学生的优势，开发其潜能，培养其特长。三是关注学生全面、和谐的发展。正如李岚清同志所指出的“只有全面发展的人，才是对社会最有用的人”。体育作为学校教育内容之一，有着自身的特点与规律。体育与健身课程，是以身体练习与思维活动紧密结合为特征，以提高学生身体健康、心理健康和社会适应能力为目的的基础课程，是中小学课程体系的重要组成部分，具有鲜明的基础性、健身性和综合性，对促进学生全面发展起着积极作用。
我校五年级男生占总数的六成以上。他们正处在一个特殊的成长阶段，思想日渐成熟.活泼、大胆且独立，在学习中会选择自己感兴趣的内容，在学习准备期的教学中，我力求根据学生的年龄特征，重在激发孩子们对体育活动的兴趣，学习习惯的培养，在教学方法手段上体现多样化、竞赛化和游戏化，积极营造快乐、健康的健身学习氛围。本课希望达到以下教学目标：
1、认识参与目标：学生能利用生活中常见物品进行身体练习和游戏活动，让学生明白生活中处处有运动。
2、身体技能发展目标：学生在游戏中提高速度素质，在不断的练习中形成能力，同时身体灵敏协调能力得到发展
3、情感目标：学生能积极主动参与活动，学会合作，学会想象，学会评价，体验运动的乐趣，成功的喜悦。
4、人际交往目标：团结帮助同学，认识自身的价值与能力，学会欣赏他人。
本课所需器材：塑料袋、线绳、彩笔学生自备，泡泡枪5把，肥皂水自制，录音机一台，磁带一盒。
一、准备部分
1、体育委员整队，汇报人数，师生问好（师跑步上前，转身，面向全体同学）
2、今天看到同学们都非常的精神，站的像军人一样笔直，整齐，感到非常高兴。同学们用面部表情告诉老师，你们高兴吗？老师看到大家也非常高兴，希望同学们在课堂上遵守纪律，积极学习，让我们一起上一节快乐的体育课，好不好？
3、宣布本节课 的内容及要求：这节课我们将来学习快速跑，希望同学们能认真练习，相信你们会是最棒的
4、检查服装：同学们请检查一下你们的鞋带系好了没有？服装内有没有妨碍运动的东西，请放入我们的保密箱。
5、有没有见习的同学？
6、原地转法：全体都有，稍息，立正，向前看齐，向前看。向右转，向右转，向左转，向左转，向后转，向后转。（向后转是从身体右侧转）稍息
7、师：同学们原地转法做的非常好，非常整齐，那老师看一下下面的齐步走走成圆形是不是也能走的很好。要记住的一点是，今天的齐步走和以往不一样，是改掉了老师的哨声，改成用音乐来指挥大家，同学们有没有信心跟着音乐走好？
7、好，现在我们就跟着音乐走好。
8、放音乐，走圆形
9、师：间距打开，调整。
10、师：立正，全体都有，向左转，稍息
11、刚才同学们走的很好，抬头、挺胸、很有精神，我们一入场的时候，老师让每一个同学脚上都系了一个气球，有的同学可能猜到了，我们下面要玩的就是“踩气球”。请同学们听准老师的要求：游戏中，你要尽量踩到别人的气球，但同时要保护自己的气球不会踩坏。我们游戏的范围是在我们所在的这个圆内，出圆外的，视为犯规，取消他的游戏资格，听明白了吗？ 122、学生在圆内游戏
13、吹哨停止游戏。请同学们回到自己原来的位置，我们做一下热身运动。
1、头部运动
2、肩部运动
3、扩胸运动
4、弓步压腿
5、侧压运动
6、腰部运动
7、膝关节运动
8、踝腕关节运动
二、基本部分
1、请同学们拿出你们老师让你们准备的报纸，把报纸平铺在你的胸前，松开手，怎样才能让报纸不掉下来？自己试一试
2、师：那学习了今天的快速跑，我们就可以让报纸牢牢的粘在我们身上了。先把报纸叠好，放口袋里，老师先讲一下快速跑的技巧，同学们可以和老师一起做
要求：两脚前后开立，上体正直稍前倾，眼睛向前看，两臂屈肘，前后方向与两脚的前后方向正好相反，也就是说，左腿在前，左胳膊就在后，右胳膊在前，当老师发出跑的口令后，两脚用力蹬地，摆臂，快速跑。
3、自己感受一下：我们主要是练习这个动作，所以不要跑远。预备、跑、回位
4、原地练习三次，教师随时纠正：注意摆臂
5、在跑的过程中要注意步子要快，摆臂要协调，我们一起练一练原地快步跑
6、好，我们去跑道上感受一下快速跑的感觉。第一排，齐步走，依次是第二排，三排、四排，成四列纵队。
7、稍息，立正、向前看齐，向前看，把我们的报纸拿出来，只要你跑的足够快，报纸就会牢牢的粘在你的身上。跑过去以后大家还是成四列纵队站好，不用过来。报纸如果中途掉了，捡起来再跑。
8、注意摆臂，蹬地
9、鼓励：同学们都很聪明，基本上掌握了快速跑的动作，讲解动作要领，：我们再来一次
三、游戏部分
1、讲明游戏规则：先报数。四列纵队，老师喊数字几，几号的同学就从自己的左手边往前跑，然后从左边绕道队尾，再回到自己的位置，老师示范一下。
2、看时间定玩几次。
四、放松部分
来，我们放松一下，音乐
五、小结谈收获
通过 本节课的学习，你觉得怎样做能跑的更快？
六、布置作业
希望同学们在课下能够继续巩固快速跑的动作，练习快速跑。
七、我们这节课就上到这儿，下课，同学们再见。
七、体育委员和四位小组长留下，帮老师收拾一下器材。
二、案例过程
第一环节：创设疑问导学——师生互动。课的开始设置了一个问题：同学们，谁知道风是怎样形成的吗？”在经过短暂的沉默后，同学们纷纷举手回答：“风是由空气对流形成的。”对学生的回答给予肯定后，接着告诉大家，“今天，老师要把空气‘装起来，让大家来玩一个‘装泡泡的游戏。”我和四个小组长象魔术师一样取出玩具“泡泡枪”，向操场的四周喷射。在阳光的照耀下，七彩的泡泡满空飞舞，同学们满场地奔跑着、扑打着、嬉笑着??学生正玩得兴趣高涨的时候，又让学生取出事先准备好的塑料袋把泡泡“装”起来，学生的学习积极性被充分调动起来了，奋力地把泡泡‘装在塑料袋里。（注：兴趣是最好的老师，是激发和保持学生学习行为的本能驱力.所有的教育活动都必须以本能驱力为基础，这样学生才真正想学、乐学、会学，学习才能真正取得实效。游戏比较贴近学生的生活实际，所以学生很感兴趣，在不知不觉中完成了热身准备活动和心理准备。）第二环节：体验学习导学——分步实施 教师提出了问题：“同学们，空气有没有阻力？”(因为他们在科学课中都学过，所以轻而易举地回答了老师的提问)。“今天，老师要让大家利用空气的阻力练习快速跑”取出一只塑料袋贴在胸前，做快速跑的示范动作。塑料袋贴在胸前纹丝不动。同学们按照老师的要求分散开来尝试、体验。有的同学在跑动练习中塑料袋老是滑落下来，让大家停下来，想一想“什么情况下塑料袋会掉下来呢？”让学生分组练习，体验、讨论、寻找答案。不一会儿，有一组的同学回答：“速度慢下来的时候，空气的阻力作用就小了，塑料袋就会掉下来”解决了学习中的困惑，学生练习的积极性更高了，塑料袋掉下来的次数越来越少了。老师：“同学们你们敢接受老师的挑战吗？”学生回答：“敢！”“好，你们用接力的方法跑，我自己跑，比比谁快，怎么样？”学生1回答：“没问题！”学生2：“这我们肯定输掉的，老师跑的那么快！”学生们出现了不同的意见。老师：“我可是短跑健将，你们认输现在还来得及吆？”学生：“比就比，我们才不怕呢？”“预备，开始！”学生们齐心协力的把袋子轻松传递。我一个人跑着，累的气喘吁吁。→“耶！”学生高兴的欢呼着。老师：“我跑的快吗？努力吗？”学生：“跑的很快！也非常努力！”老师：“那为什么输的是我呢？”学生：“因为我们是聚集了大家的力量，而老师你只有一个人，集体的力量团结起来是非常厉害的。”
（注：快速跑教学是个十分枯燥的教学内容，把科学课知识渗透到体育教学中，融合了空气力学的原理，用游戏化、竞赛化的形式激励学生兴趣。学生团结合作、齐心协力获得了与老师之间比赛的胜利。通过这个游戏同学们身临其境、相互进行协作、交流、沟通、分享，达到互补、互动和双赢的目的，非常直观的了解到团结的集体所展现出的力量要远远大于个人。这样轻松愉悦的过程，学生积极主动的投入，通过具体事例所得出的结果对他们的教育意义明显要大于说教式的传袭。）
第三环节：引导多样导学——游戏世界。“塑料袋不仅可以练习快速跑，还可以用它做其他的游戏活动吗”，“大家开动脑筋想一想、做一做，看谁玩的花样多” 同学们分散开来探究着、体验着，一个个金点子闪亮登场了：有的同学在袋子上花了喜欢的图案用线拴起塑料袋放起了“风筝”；有的同学吹鼓了塑料袋打起了排球、踢起了足球；还有的同学把塑料袋套在脚上玩起了“两人三足”的游戏??他们五个一群六个一伙的玩着练着??在欢声笑语中他们累的大汗淋漓。（注：在教学中运用激励机制启发诱导学生不断地向学习的深度拓展、延伸和创新，学生可以按自己的兴趣选择和确定游戏内容，通过自己支配练习时间和空间及小组合作的方式进行适度的研究，以提高自己分析问题、解决问题的能力。学生在浓厚的兴趣驱使下经过自主学习、合作学习、探究学习，达到创造思维和创造能力的提高）。第四环节：引导心里放松
音乐响起。老师：“同学们，让我们随着优美轻缓的旋律，舞动手中的袋子吧”学生们拿着道具轻松愉快的跳着，摆着，摇着，完全陶醉在音乐的旋律中。下课铃响了,“同学们把破损的塑料袋集中起来放入垃圾箱里，回去想一想，塑料袋还可以创编出哪些玩法？”（注：在优美轻缓的旋律中，让学生从生理放松过渡到心理放松，以达到放松的目的。在教学中，注重培养了学生的环保意识。利用家庭作业把课内延伸迁移到课外。）三．案例反思：
宋代教育家朱熹曾说过：“教人未见意趣，必不乐学”，这句话充分说明兴趣对学习的重要意义，学生的兴趣是提高教学质量的关键。如果在体育教学中只是一味的让学生反复、枯燥的练习动作，只会降低他们的学习热情，这也是新时期对教师的要求之一。教育家陶行知先生也认为学生在学习的过程中是“趣——思——练——创”的过程。有了学习兴趣，学生才会积极主动的投入到学习中去。本课通过了解、熟悉儿童的生活，挖掘孩子们身边的教学资源，结合教学内容设计贴近学生生活，有助于拓展学生的经验和视野。一个塑料袋贯穿了课的始终，让学生脑海里产生“生活中到处充满体育的乐趣，充分运用主题式教学模式；利用家庭作业把课内延伸、迁移到课外。制造一个个悬念、一个个问题；力争与其它学科知识的相互渗透；发挥主导作用的主体作用，课堂教学以外的更多启示和无尽思索。《体育与健康课程标准》给我们带来了全新的理念，全新的理念正在转化为我们的教学行为。以“健康第一”为指导思想，精心设计了以塑料袋游戏为内容的体育教学课，在教学目标上构建了运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五大领域目标并行共进的课程结构；在教学内容上使其一物多用；在教学模式上形成了多种教学模式的整合；在教学方法上注重“教”，更关注的是学法指导。真正地把促进学生全面健康成长、激发学生学习体育兴趣、注重终身体育学习习惯、尊重学生的主体地位，使他们主动的去认识去学去练。
二、第一环节：创设疑问导学——师生互动。课的开始设置了一个问题：同学们，谁知道风是怎样形成的吗？”在经过短暂的沉默后，同学们纷纷举手回答：“风是由空气对流形成的。”对学生的回答给予肯定后，接着告诉大家，“今天，老师要把空气‘装起来，让大家来玩一个‘装泡泡的游戏。”我和四个小组长象魔术师一样取出玩具“泡泡枪”，向操场的四周喷射。在阳光的照耀下，七彩的泡泡满空飞舞，同学们满场地奔跑着、扑打着、嬉笑着??学生正玩得兴趣高涨的时候，又让学生取出事先准备好的塑料袋把泡泡“装”起来，学生的学习积极性被充分调动起来了，奋力地把泡泡‘装在塑料袋里。
高村镇实验中学寝室消防学生逃生演练方案
1、逃生演练总指挥为:苗太平。
2、寝室管理员职责:具体负责男女住宿生逃生情况，负责逃生后疏散到操场上学生人数的清点工作及纪律的维持。寝室管理员事先务必要将住宿生情况及其他实际情况，制定符合寝室的详细逃生细则。全部学生均已安全从本楼撤离，同时确保无学生在楼内逗留时，所有班主任、寝室管理员、教师方可撤离。逃生到操场上的学生，要立刻找到本寝室位置，并保持安静，寝室管理员清点人数。清点完毕后在总指挥处报。总指挥做好逃生记录（详见逃生情况登记表）。
3、消防安全逃生演练技术要领：警报声响起后，全体学生起立，负责把持前后门的同学要及时将门打开，寝室管理员及时组织学生有秩序从疏散。疏散过程中要牢记自己的位置及一些其他细节，楼道中不要拥挤、推搡他人，人员众多情况下不要蹲下提鞋或系鞋带，提高警惕，预防踩踏。到楼梯口时保持安静，听从指挥，男生一排靠扶手、女生一排靠墙壁，以最快的速度，不挤不乱，撤离到指定场所。如若奔跑过程中个别学生摔倒，要及时抱头，缓移角落处，适时迅速站立起来，继续逃生。演练时各班每生自备湿手巾一条，逃生时用湿手巾捂住口鼻。并且发生火灾时,弯腰前进，严禁推、拉、挤、冲。
1、教学目标：
（1）认知目标：通过学习让学生明确快速跑基本知识和技术要点。（2）技能目标：掌握快速跑的正确姿势，发展学生快速奔跑能力。
（3）情感目标：培养学生[此文转于斐斐课件园]的拼搏精神和时代的使命感，促进学生相 互学习、团结向上的品质。
2、教学重点：掌握正确的快速跑姿势，发展快速奔跑能力。教学难点：身体协调、控制重心。
3、教学过程
（一）、开始部分
1、课堂常规（2’）
组织：学生四列横队 要求：精神饱满、集中注意
2、准备活动（8’）
（1）热身游戏：你说我答
教法：教师介绍游戏规则，游戏目的激发学生的参与兴趣。
组织：学生绕半个篮球场慢跑热身，最后用圆形队形结束并小结，为关节操练习自然过度。（2）关节操
教法： 教师口令 体委领操 学生练习
目的：通过关节操的练习使学生充分准备，并提高学生的兴奋性。组织：圆形
要求：动作整齐节奏清晰充分活动
（二）、基本部分（25’）快速跑
教法：
1、教师示范并讲解快速跑的动作要领。
2、组织学生原地摆臂练习。3、30m快速跑练习2组，仔细体会快速跑动作和要点。
4、迎面接力，利用展开的报纸贴胸接力（击掌）。5．练习并总结不足让学生互相交流探讨。
组织： 1二列横队分别站在教师的两侧观摩动作，2六人一小组练习30m快死跑，3分成四组迎面接力游戏的形式
要求：自主积极、提高竞争意识。
游戏：推小车 规则略
组织：性别分组，两人一组
要求：注意安全，团结合作
（三）、结束部分（5’）
1放松练习：本阶段采用五禽戏进行放松，让学生在悠扬的音乐中缓解运动后的紧张疲劳，加快身心恢复，达到放松的目的。
2小结本课练习情况 组织：四列横队 3器材回收 要求：认真听总结 4师生再见
七、课堂教学效果预计：
1、心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学习情绪高涨，并能在练习中获得愉快的心理体验和情感交流。
2、生理状况预测：平均心率在110次/分左右。练习密度在35%左右；
八、场地器材
场地：篮球场一块
器材：录音机一台、废报纸若干。
九、教学反思
1快速跑是学生比较喜爱的内容，学生课堂参与积极性高，兴趣浓厚，学生不但能够掌握知识，还能将学到的技术通过教学比赛运用到实际练习。提高了学生的技能练习。
2本节课的整体设计达完成了预想的教学目标，学生学习后利用比赛和游戏的教学法提高了课堂的练习积极性，提高了课的质量。利用废报纸的练习加强了学生细微动作的处理，本课的亮点是教学比赛，为课的练习效果起到了推波助澜的作用。
3不足之处：对课练习量的问题控制不好，容易造成强度过大学生练习疲劳。
《快速跑》说课稿
佛山市南海区里水小学 陈穗娴
尊敬的评委大家好！
我今天说课的内容是田径运动中的“快速跑”。
一、说教材
《快速跑》是人教版义务教育课程标准实验教材6年级《体育与健康》教科书中的田径教学部分的内容，本课的设计到评价的各个环节，坚持“以学生发展为中心”的指导思想，以学生为本，教师主导，教学难点与趣味点相结合激发学生的学习兴趣，让学生在愉快的合作、探讨、竞争中主动练习。
（一）教学目标
1、认知目标：利用多种游戏方法，让学生体验、了解快速跑，培养学生对跑的运动兴趣。
2、技能目标：发展学生的灵敏性与协调性，使90%以上学生掌握快速跑的基本动作。
3、情感目标：锻炼学生的集体协作能力，感受生活，体验快速跑的乐趣。
（二）教学重、难点
1、重点：在游戏和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。
2、难点：学习快速跑中起跑、摆臂的基本动作。
二、说学情
快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，是一项集中反映每个人运动系统与内脏器官的快速工作能力，它在人们日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值，也是每个人都具有的自然活动能力。一个正常的学生不用教，其自身已经具有一定跑的能力和实践经验。本节课是六年级《快速跑》第一课时的教学，根据学生年龄和心理发展水平，在内容安排上将重点放在对学生快速跑的兴趣培养这一点，不过分强调快速跑的动作的规范性，目的是为今后进一步进行该内容的教学创造良好的氛围，避免学生对快速跑产生厌烦情绪。
三、说教法
1、游戏参与法。用小游戏激发兴趣，全员参与，让学生在玩中学、学中玩、玩中悟、悟中有发展，因此，在课堂上我将充分利用小组合作、探究学习、自主练习等课堂教学组织形式，激发学生学习兴趣，全身心地投入到课堂中去，适时地给予学生鼓励与表扬，满足学生成就感的欲望，从而达到学习目标。
2、示范法
利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、生理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。
3、指导、纠正错误法
在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。
4、游戏练习法
本节课通过“长江黄河、网鱼”游戏贯穿整个教学过程，尝试了多种跑法，使学生体验了乐趣。
四、场地器材 操场 标志碟 跳绳。
五、说教学程序
在教学中，我紧抓“主动、合作、探究”的六字方针，把课堂还给学生，把主动权交给学生，实实在在把自己放在一个组织者、指导者、促进者的角色位置上。根据学生的学习需求，把本节课分为激趣热身、学习与活动、恢复身心三部分进行教学。
（一）课堂常规（2分钟）
1、体育委员整队，检查人数，向教师汇报。
2、师生问好（问好方式可以用同学们好——老师好）。
3、接着用简练、洪亮而有力的语言宣布本课的内容和基本要求。【设计意图】：培养学生自觉做到（快静齐），而且这样问好的方式会给学生以一种亲切、祥和的学习开端，以便提高学生的注意力和对本次快速跑课的好奇心，达到教学的初衷。
（二）激趣热身活动（5分钟）
1、教师激趣导入：同学们，你们知道长江黄河谁可以跑的更快吗？导出游戏规则。
2、学生配合进行游戏。
3、利用音乐做热身操，使学生充分活动各个关节，避免出现运动损伤。【设计意图】：教师亲自参与带队、带操，达到热身的目的。这样可以贴近学生，让学生感到老师的自信和良好的心态，使学生积极地、精神饱满地进入准备活动阶段。
（三）、学习与活动
1、正确的跑步技术（8分钟）
（1）教师引导过渡设疑：怎样跑才能最快？
（2）教师启发学生说出快速跑的方法并且做出示范。（例如：手臂怎么摆，跑动时要用前脚掌蹬地，跑成直线，身体稍前倾等。）
（3）学生原地练习摆臂运动，然后教师再纠错、示范。
【设计意图】：让学生体会快速跑的基本姿势，了解快速跑的方法，培养正确的跑姿。
2、快速起动与加速跑练习（10分钟）距离：30米，练习3次
第一次：让学生采用各种起跑方法练习起跑方式； 学生充分展开想象，自主练习。
第二次：在休息之余，提出问题：为什么会跑不快？（引导学生回答身体姿势的错误，摆臂动作的不协调），并且做示范，让学生模仿练习。第三次：巩固练习，并且评价。
设计意图：让学生在老师的提示与指导下直观的了解起跑与加速跑对快速跑的重要作用，学生之间相互观察，探讨交流如何能跑得快，让学生在自主、合作、探究的学习方式中锻炼了集体协作能力，也体验了快速跑的乐趣，发展了快速跑的能力。
3、游戏：网鱼游戏
【设计意图】：通过游戏活动激发学生跑的兴趣，使学生在快乐的气氛中加强跑步练习和团结协助精神。
4、放松身心部分（5分钟）
为了消除激烈紧张的运动疲劳，通过音乐和放松动作，调整呼吸，放松心情，使身体得到恢复，让学生充分体验到体育课的乐趣。
5、小结、整理场地（5分钟）
用几句脍炙人口的名言作为小结，唤起学生终身体育意识。同时也把这段名言送给在座的每一位老师，作为结束语吧。
“如果你想健康、快乐、聪明，那就跑步吧！” 说课到此结束！谢谢！
快速跑说课稿
一、指导思想
本节课是根据《体育与健康》课程标准提出的“健康第一”为指导思想，以“身体、心理、社会适应三维健康观”为教学理念，提高学生学习的兴趣，增强学生快速跑的能力，培养正确的快速跑身体姿势，使学生获得快速跑的亲身成功体验，使学生的身心得到健康发展，综合素质得到全面提高。
二、教材分析
快速跑是初中田径教学的主要教材，通过快速跑的练习不仅可以提高人体神经过程的灵活性，改善肌肉物质代谢的机能，提高人体运动器官和内脏器官在缺氧条件下的工作能力，而且可以培养学生强烈的竞争意识和顽强的拼搏精神。初中快速跑教学应以途中跑作为重点，在开始进行快速跑教学的初级阶段，首要任务是激发学生的学习兴趣，建立正确的快速跑技术概念。本次课是初二快速跑单元教学的第一次课，以掌握技术和激发兴趣为重点。因此，本课设计以游戏竞赛贯穿于教学中，寓教于乐。
三、学情分析
本次课面向的对象是初二年级的学生，这时的学生已经经过一年的初中体育课的学习，在学习方法上的已经有了很大的变化，具备了一定的自学自练的能力，在教师的引导下，具有了探究、分析、解决问题的能力。并且学生已经有了快速跑的基本技术动作，这为本次课打下了良好的基础。
四、教学目标
根据教材特点和学生学情，我设计了本次课的教学目标是：
1、知道步频、步幅与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。
2、发展快速跑的能力，培养学生自我锻炼，自我控制，自我调节的能力。
3、培养学生主动探索，团结协作，主动参与的精神。
五、重点与难点
根据教材特点和学生实际情况，确定本课的重点与难点是： 重点：前脚掌着地发力，手臂前后摆。难点：全身在跑的过程中协调。
六、教法与学法
根据人体生理机能活动能力的规律，人体动作形成规律，教材特点和学生实际，确定本课的教法、学法为：
（一）教法
1、讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。
2、体会练习法：通过练习，体会动作，加深学生对动作的感知认识。
3、纠正错误法：在练习中针对学生出现的问题及时进行纠正。
4、表扬鼓励法：增强学生的自信心和自豪感。
5、游戏比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。
（二）学法
1、体会：认真练习，亲身体会，充分发挥学生的主体地位
2、自主与合作学习法，学生在练习中相互帮助、相互鼓励。
七、教学流程
主要有以下几个环节
（一）课的开始与准备，首先是课堂常规，包括整队集合，宣布本次课的内容、目标及要求，安排见习生。这一内容是必不可少的内容，这有利于培养学生良好的组织性和纪律性。准备活动，学生成一路纵队，先进行自由地形跑，再进行喊数抱团的小游戏，最后是行进间徒手操。准备活动的目的是调节学生的积极性和避免运动损伤的发生。（10’）
（二）基本部分，本部分是整堂课教学的主要环节，也是一节课的核心。
1、跑的专门性练习（小步跑，后蹬跑），让学生知道步频、步幅与跑速的关系，学会练习步频与步幅的方法。（8’）2、50米快速跑，通过讲解与示范，让学生体验快速跑途中跑的感觉。（8’）
3、游戏（“剪刀、石头、布”），激发学生的快速反应能力。（6’）
4、迎面接力，分组竞赛，培养学生团结合作的精神和集体荣誉感，强调安全。（8’）
（三）结束部分，主要进行放松肢体、调节身心，对本次课进行小结。（5’）