习惯作文600字

　　【前言】本文是热心网友“ks83142”收集的习惯作文600字，以供参阅。

　　我近期研读书籍《习惯的力量》，最初认为它颇为沉闷枯燥。未料，阅读体验竟然出奇顺畅。之所以选择此书，主要是因为我们日常生活中普遍存在着种种不理想的习惯，其中不乏既不起积极作用，亦或反噬个体的实例。为此，借由深度解读这本书，以期揭示习惯领域的秘密，探寻有效的策略和方法，力图为消除有害习惯铺路并促进积极习惯的增长。

　　本书分为三个维度讨论习惯现象—个体、组织机构以及社会层面的惯常行为。其目的是全方位剖析习惯相关的核心概念及原理。

　　习惯形成遵循一种模式：启示、常态行动及反馈奖励。不论意图建立习惯，抑或是改造既有习性，这三步骤是至关重要的。缺失任一关键元素都会使目标受阻或失败。

　　比如，构建跑步习惯的方式：

　　提示与行动准备：

　　在视线可及处设置提醒装置。预先设定跑步日程；将跑鞋摆放于显眼处；这为启动行为提供初步动力。

　　直击常态动作：定期执行跑步，以此巩固习惯性行为。

　　获得回馈：

　　采用跑步数据统计工具，使进程变得直观可观；

　　建立奖励机制。比如观赏自己喜欢的电影作为跑步后的慰赏；达成里程碑目标时购买相关的跑步设备作为奖品。

　　这样的持续执行策略有助于强化习惯性的锻炼行为，形成稳定的例行公事般的行动模式。

　　戒除不良习惯并非易事，作者强调这一点。当习惯已成形固时，强行戒除往往难以奏效，唯一可能的就是通过重构，而不是简单的取消。这要求维持原始启发现象与正向刺激的稳定性前提下，对惯常行为实施替换，以此改变行为模式。

　　以上便是《习惯的力量》这本书为读者揭开的一些核心知识，若深入领会其中内容，定能有所获益。