球操大班教案9篇(大班篮球操教案)
下面是范文网小编收集的球操大班教案9篇(大班篮球操教案)，供大家参阅。
活动目标：
1、探索健身球的多种玩法。
2、体验多种游戏的乐趣，练习幼儿的走、跑、跳、扔、等技能。
3、锻炼平衡能力及快速反应能力。
4、促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。
5、喜欢与同伴合作，体验运动的挑战与快乐。
活动准备：
每人一个健身球、《健身歌》
活动过程：
一、热身运动—引起幼儿对健身球的兴趣
播放音乐《健身歌》教师带领幼儿手拿健身球做运动，做头颈运动、扩胸运动、跳跃运动、活动手腕、脚腕、漆盖。
二、幼儿大胆尝试健身球的多种玩法
1、尝试健身球的玩法
师：小朋友手里都拿了一个健身球，看它长的小，有很大的作用呢！教师示范动作，健身球能当作按摩器敲打身体，幼儿模仿。
那么你们想一想，健身球还有什么好的玩法呢？玩的时候可以自己玩，也可以找好朋友一块玩。看谁的玩法最多（幼儿进行尝试活动，教师仔细观察幼儿的尝试活动，一方面发现有创意的玩法要及时给予肯定及表扬，另一方面有目的有意识地引导帮助有需要的幼儿尝试新玩法）。
讨论健身球的新玩法，并示范交流
师：小朋友们真棒，玩的花样真多，请小朋友来表演一下，你是怎样玩的？
请若干名玩得较有创意的幼儿表演新玩法，鼓励其他幼儿互相学习，集体模仿。
2、引导幼儿合作游戏，集体探索健身球游戏
师：小朋友们真聪明，想出了这么多的玩法，让我们一起来玩一玩（幼儿练习，教师指导 ）
（1） 踢足球：健身球变变变，变成足球我来踢。
立正站好，手拿健身球，用右脚的内侧往斜前方踢，加大难度，手拿健身球，一只脚内侧踢完，换另一只脚的外侧踢，来回循环，看谁踢的最多。
（2） 双膝夹球跳：双膝将球夹住，匀速跳跃行走，中途掉球要夹住。
（3） 跳跃健身球，把健身球排成一排，幼儿依次跳过，练习单、双脚跳。
（4） 手拿健身球，看谁扔的最高
3、除了这样玩，你们觉得还可以怎么玩？请小朋友再想一想，看谁想的玩法多？
（鼓励幼儿用各种方法玩健身球，发挥自己的想象力，想出和其他小朋友不一样的玩法，但是要注意，在抛、踢、扔投健身球的时候，不要打到其他小朋友。）
三、放松活动
小朋友，今天我们和健身球做了这么多好玩的游戏，让我们来放松一下吧！幼儿把健身球真理好并带回教师。
活动反思：
看似简单的一节课，一个小小的健身球，却引起了孩子的极大兴趣，在探索的过程中，积极挖掘健身球的各种玩法，但在实践的过程中，单、双脚踢是幼儿最难掌握的一个环节，由于幼儿没有接触过，在踢的.过程中，节奏是很难把握的，和跳绳不同，健身球有一个缓冲的过程，必须等球回来在踢下一个，双脚踢最难的是，幼儿动作不协调，无法很好的用脚的外侧踢球，幼儿在夹球跳的过程中，能够双脚跳起，只有个别幼儿掉球，总体，发展了幼儿的走、跑、跳、扔、踢等方面的技能，让幼儿得到全面的发展。在各个环节串联的过程中，让幼儿自由探索健身球的玩法，以避免过渡时幼儿转移吸引力。本节课，幼儿在玩中探索，在探索中得到实践，使幼儿对健身球的玩法和认识得到了初步的了解。得到身体上的锻炼和智能上的提高。
活动目标：
1、学习用油画棒由内到外一圈一圈画螺旋线，表现一团一团的毛线球。
2、在看看、说说、画画、讲讲的过程中，体验作画的乐趣与情感，渗透三原色 —红、黄、蓝。
3、发展幼儿的语言表达能力，培养幼儿关心他人热爱集体活动。
4、让幼儿体验自主、独立、创造的能力。
5、培养幼儿的技巧和艺术气质。
活动重点难点：
活动重点：借助儿歌，能由内到外一圈一圈画螺旋线。
活动难点：尝试画一个一个圆圆的、绕的密密的毛线球。
活动准备：
1、小熊、小猪、小猫手偶各一个；情景图——小熊的家。
2、油画棒、画纸人手一份。
活动过程：
一、 猜一猜
1、出示小熊的家情景图，师戴小熊手偶出场：“妈妈今天要送我一个球，会是什么球呢？你们帮我猜一猜。”
2、幼儿：“皮球”、“篮球”、“足球”“气球”......
3、师小结之后神秘地告诉幼儿：“这个球很特别哦，是用毛线绕成的。”
二、 说一说
1、 示范过程：师用红色粉笔在黑板上边“绕”边说儿歌：绕啊绕，绕啊绕，一圈一圈往外绕；圆圆的，红红的，绕成一个毛线球。 幼儿边念儿歌边用手指空画。
2、 引导过程：
（1）引话题：出示小猪手偶：“这么好的毛线球，我也想玩。”； 出示小猫手偶：“这么好玩的毛线球，我也要玩”。
（2）抛问题：（小熊无奈）：小猪想要玩，小猫也想要，可是我这里只有一个毛线球，该怎么办呢？
（3）想办法：“小熊送给他们吧”； “不行，只有一个怎么送”；“小猪玩一会，小猫玩一会 ”；“我还想玩啊。”“我送一个给小猪”、“我送一个给小猫吧”。
（4）解决问题：好啊，那我们一起用油画棒来“绕”毛线球送给 小猪和小猫，好吗？
（5）讨论新问题一：可是他们喜欢什么颜色呢？幼儿与小猪、小猫对话后决定：小猪——蓝色毛线球；小猫——黄色毛线球。
（6） 讨论新问题二：先给谁绕毛线球呢？幼儿思考后决定：分成两队——蓝队先给小猪绕；黄队先给小猫绕。这样他们就可以同时都有了喜欢的毛线球了。
三、画一画：
（1）蓝队幼儿用蓝色油画棒给小猪画，边“绕”边说儿歌：绕啊绕，绕啊绕，一圈一圈往外绕；圆圆的，蓝蓝的，绕成一个毛线球。黄队幼儿用黄色的油画棒给小猫画，边“绕”边说儿歌：绕啊绕，绕啊绕，一圈一圈往外绕；圆圆的，黄黄的，绕成一个毛线球。
（2）师巡回观察指导，鼓励幼儿要“绕”的又圆又大才好玩，小动物才会喜欢的。
四、讲一讲
1、蓝队幼儿“绕”好毛线球赶紧跑到小猪的面前：“小猪，我送你一个大大的毛线球，你和小熊一起玩吧。”“小猪，我送你一个蓝蓝的毛线球，你喜欢吧”；
2、黄队幼儿不甘示弱，“绕”好毛线球赶紧跑到小猫身边：“小猫，我送你喜欢的黄色毛线球，一定高兴吧” ....
3、幼儿在给小动物送毛线球的过程中就自己做了评价，蓝队和黄队之间、幼儿之间互相做了评价。
活动小结：
师、幼儿、小动物在一起说儿歌，评论毛线球；感知三原色的美；体验帮助他人的愉悦心情。
延伸活动：
满足幼儿的兴趣，绕各种颜色的毛线球，送给更多的.小动物和小朋友。
活动反思：
我们知道在小班孩子眼里，路边的野花是有生命的，可爱的毛绒玩具是有感情的。在活动中我就是给孩子们创设了一个“有生命的情景”，将孩子们平时最喜欢玩的手偶玩具赋予角色并与此互动，激发了孩子们内心的一份好奇与兴趣，符合了小班孩子的年龄特点，满足了孩子们的心理需求，整个过程很投入，在与小动物对话过程中学会了关心他人并爱上集体活动，使整个美术活动充满了兴趣点，整个活动涉及到了五大领域的某个目标并有机的结合与促进，高效的完成了活动目标并且达到了很好的教育效果。
活动目标：
1、练习双手相互抛接大球，发展幼儿的投掷能力和动作的灵敏性、协调性。
2、培养幼儿养成遵守规则的良好习惯。
3、喜爱参加体育锻炼，养成爱运动的好习惯。
4、培养幼儿养成良好生活习惯的意识。
活动准备：
大皮球塑料圈活动过程：
1、开始部分。
听口令练习走及变换队形：大圆四路开花八路开花大圆四路纵队。
2、基本部分。
（1）交代游戏名称后，教师讲解游戏的玩法：将全体幼儿分成两队，分别站在相距3米的线上，各请一幼儿站在中间做夺球人，每队排头幼儿拿一个大皮球。游戏开始，两队幼儿用双手相互抛接大皮球，夺球人在中间夺球，如果夺到球，立即与抛球人交换位置，游戏继续进行。
（2）交换规则：抛、接球时不得踩线，夺球者只能夺抛出的球，手触到球即为夺到。
（3）幼儿进行游戏时，教师提醒幼儿遵守规则，如夺球者长时间夺不到球，可另换人。
（4）复习游戏“过小岛”，交代“过小岛”的游戏规则。
3、结束部分。
放松整理活动：教师带领幼儿做秋风吹、树叶飘落的动作，动作柔软，以起到放松作用。
教后感：本活动发展了幼儿的投掷能力和动作的灵敏性、协调性，幼儿能从中养成遵守规则的良好习惯。
活动反思
整个活动幼儿能完全的进入情境，很好的.配合进行游戏。内容由易到难，逐层深入，让幼儿在“玩中学会了新的本领”，在“学习的过程中快乐的玩”。不断挑战自己，体验游戏带来的快乐。在游戏结束时，幼儿表现出意犹未尽的表情。考虑增加难度，开展下次活动，使幼儿在更高程度上挑战自己，战胜自己。
活动目标
1、通过创新培养幼儿的想象力和发散思维能力，使幼儿了解球的多种玩法。
2、培养幼儿对球产生浓厚兴趣和体验一起玩球的快乐。
3、提高幼儿的竞争能力，促进幼儿动作的灵活性和协调性。
4、主动参与活动，体验活动的快乐及成功的喜悦。
教学重点、难点
主要培养幼儿的想象力和发展思维的能力，并且使幼儿知道球有多种玩法。（重点）
主要发展幼儿的想象力和发展思维的能力，并且使幼儿能体验到一起玩球的乐趣。（难点）
活动准备
1、《快乐转转转》、《健康歌》磁带、塑料球（每人一个）
2、筐子4个、小棍子2个、绳子1个、呼啦圈4个、手巾、报纸、塑料袋、纸杯、易拉罐、（若干份）
3、一盆水、不同种类的球
活动过程
一、开始部分：老师放《快乐转转转》歌曲，小朋友们来和老师一起做运动。
二、基本部分：
1、小朋友们很累了吧！请你们坐在小椅子上休息一下。
2、今天，老师给小朋友准备了一份礼物，小朋友看一看是什么？（出示塑料球）
3、小朋友想玩吗？（想）在玩球之前，老师有一个要求（小朋友要说一说你是怎样来玩球的，才能玩塑料球）。老师相信你们一定会是最棒的！
4、请小朋友把球的玩法告诉你边上的小朋友们。
5、小朋友说的真是太棒了，想不想自己拿着球亲自体验一下球有多种玩法和乐趣。看老师这里给小朋友准备了这么多好东西。请小朋友拿着球轻轻走到老师这里。今天，你们就用这些材料来跟球玩一玩。看一看谁能把这些材料都用上，看看谁的玩法最多。
6、老师边放音乐《健康歌》，小朋友可以自由选择喜欢的材料来玩球。（一定注意安全，玩过的要放回原处）
7、在玩球的过程中老师问一问小朋友球的多种玩法。音乐停止，现在呢？请小朋友赶快把你手中的材料放回原处，看哪个小朋友放得最快。
8、老师总结（小朋友真棒，有的用乒乓球拍打球的、有的把球放在水里的、有的用绳子绑球的、有的用易拉罐打球的、有的用报纸、手巾包球的等）。
9、老师发现了一个问题，有的材料还在静静地躺着。哪个小朋友能大胆的给小朋友去试一试，看看球还能怎样玩。（请个别小朋友试一试，并鼓励他要大胆想象球该怎样玩）。
三、结束部分：
你们是不是累了，为了鼓励你们，老师给你们准备了神秘的礼物。请小朋友用最快的'速度跑到老师这里。老师出示不同种类的球。请小朋友说一说里面有什么内容，并说一说你还见过什么样的球。
活动延伸：
请小朋友自由选择喜欢的小球，到户外和小朋友一起玩一玩、说一说小球的多种玩法。
教学反思
通过这节活动《好玩的球》，幼儿们都能体验到一起玩球的乐趣。在开始部分幼儿们做运动的过程中，幼儿们兴趣都很高。尤其：李薇、黄柯儿、黄京桦、姚潇潇个别年龄较小的幼儿，都能兴趣非常高。
在选择喜欢的材料来玩球时，幼儿们积极性非常高。但各别幼儿如：廖栩世、何扬铭小朋友，由于性格内向、接受能力差，所以不能自己去选择材料，需要老师的帮助，老师需要加强练习这方面的知识，争取面向全体，要使每个幼儿都能全面发展。
活动目标：
熟悉并演讲歌曲，感知歌曲的趣味。
重点难点：
了解粪金球的主要特点。
活动准备：
幼儿用书：《粪金龟滚球球》
活动过程：
一、让幼儿观看粪金龟滚粪球的`视频，并出示教学电子资源中的图片，了解粪金龟的外形及滚粪球的原因及方法。
1、这个虫子长什么样子？有几只脚？身体是怎么分的？
2、它的名字叫蜣螂，也叫粪金龟。很喜欢滚粪球，为什么要滚粪球呢？
二、播放CD，请幼儿欣赏歌曲，并尝试学唱歌。
1、歌曲中粪金龟是怎样滚粪球的呢？前脚做了什么？后脚做了什么？
2、歌曲中有时间唱的慢，那是粪金龟在慢慢滚粪球，我们也来慢慢唱、慢慢学粪金龟滚粪球。快快滚粪球的时候，是怎么唱的？我们也来唱一唱、做一做。
三、请幼儿打开幼儿用书，欣赏书上的图书，并和同伴说一说画面内容。
1、这里有几只粪金球。
2、它们分别在做什么？
四、教师在活动结束后，请幼儿将学习单带回家，完成学习单上三种动物的研究，并带回幼儿园，本内容将作为下一个集体活动的活动准备。
一、指导思想
本课是在新课改的教学理念指导下，全面贯彻“健康第一”、“终身体育”的指导思想，着眼于学生的学习方式，注重学生的实践体悟。自主探究，合作学练，把充分发挥学生的主动性和自主性、创造性作为设计目标，强调教学中学生个性的发展和能力的培养。使每个学生在认识上、情感上和态度上积极发展，构建一个民主和谐的师生关系，创设宽松、愉快的课堂氛围，使学生主动获取知识，成为学习的主体。
二、教学内容
羽毛球
三、学生情况分析
本班由小学7-10班男生组成，纪律较好，思想活跃,具有一定的探究能力以及合作学习的基础。虽然学生对羽毛球运动热情很高，但由于学生身体素质差异较大，领悟能力强弱不同，对羽毛球技术的掌握带来很大影响。因此本课的重点是学生的学法，教师根据学生的特点采用合理的教，使学生有效的学，以完成本课的教学目标。
四、教材分析
羽毛球运动具有球小，速度快，变化多等特点。并且球网较高，可以在不同程度上锻炼反应力、观察力、应变力、判断力和思维能力，增强身体的灵活性和协调性；且在羽毛球运动中击球相对较多，可提高练习者的`速度和耐力，又可在相互对打回合中揣摩对方意图，锻炼心理素质。因此羽毛球运动具有很高的锻炼价值。本年级羽毛球课共16课时，本次课是第5次课，学习的内容是正手击高远球技术，正手击高远球技术是羽毛球击球技术的基础，在教学中把重点放在击球点的选择上。
五、教学目标
1、认知目标：使学生明确在羽毛球比赛中应用正手击高远球技术的时机。
2、技能目标：通过练习使75%左右的学生在教师的指导下初步掌握正手击高远球的技术动作，25%左右的学生能够独立完成正手击高远球技术，提高学生上下肢协调配合的能力。
3、情感目标：使学生主动参与、积极创造、懂得欣赏。在活动中培养合作意识和行为。
六、教学重点难点
重点：击球点的选择。难点：上下肢协调配合。
七、教学过程
1、在准备部分：教师带领学生做徒手操，充分活动身体各关节。
2、课的基本部分分复习和新授两部分。
（1）复习阶段
通过对以前所学正手发高远球的复习，使学生迅速的进入学习新知识的心理状态。
（2）学习新知识阶段
第一阶段：通过国家级教练的教学视频，学生徒手模仿正手击高远球的技术动作，并在教师的鼓励与纠正下完善徒手动作。
第二阶段：学生通过有球练习，强化正手击高远球的技术动作。
第三阶段：通过练习及教师的纠正，进一步改进学生的技术动作。
第四阶段：展现风采，教师找出技术动作掌握较好的学生进行展示，提高表现能力。
3、结束部分：通过学生的自己放松的方法来放松肌肉，使学生由高度的兴奋状态过渡到相对的稳定状态，使身心都能得到调整和放松。
八、教学评价
1、教学过程中教师采用以下的评价方式：
（1）观察评价：教学过程中对学生的学习态度等方面的及时评价。
（2）技术评价：在教学的过程中，对学生技术的掌握情况进行及时评定，肯定学生正确技术动作，同时纠正错误动作，从而提高学生正手发高远球的技术动作。
（3）比较评价：在教学过程中我选出两组学生进行正误动作对照示范，通过示范评价，让学生更直观、更快的掌握技术。
2、教学中学生采用以下的评价方式：
自评、互评:在练习过程中学生采用自评和互评，通过这些评价方法学生能较好进行探究学习和自主学习，也能很好的激发学生兴趣，活跃课堂气氛、提高教学效果。
九、运动负荷预计
练习密度预计：33—35%全课平均心率：100次/分——110次/分
活动目标：
1、通过探索铃铛球的多种玩法体验一物多玩的乐趣。
2、练习投掷等动作。
3、通过体育活动促进幼儿身体平衡能力的发展。
4、乐于参加体育活动，感受帮助有困难的.人的快乐体验。
5、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。
活动准备：
1、打包带制成的铃铛球人手一只，用长度约55厘米的绳拴上;
2、充气不倒翁四只(装饰成老鼠)，放于场地四周隐蔽处;
3、场地布置，音乐磁带和录音机。
活动过程：
一、活动导入：教师(扮演猫妈妈)带幼儿(扮演小猫)入活动场地。
二、热身运动。
1、寻找铃铛球。(幼儿在草丛中找出铃铛球)。
2、带铃铛球散步。(幼儿跟着教师带着铃铛球进行钻山洞、爬草地、穿花丛、跨栅栏等动作练习。
三、玩铃铛球。
1、幼儿自由探索铃铛球的多种玩法。(教师注意观察不同玩法的幼儿，并引导他们说出自己玩铃铛球的方法)
2、交流铃铛球的多种玩法。(请幼儿演示自己玩铃铛球的方法，幼儿互相学习，体现生生互动)。
四、游戏：打老鼠。
1、设疑引起幼儿注意：“妈妈发现四周有老鼠，这可怎么办呢?”(引导幼儿说出可用铃铛球当武器去打它)
2、幼儿自由“打老鼠”。(将场地四周的老鼠抬出来，幼儿用铃铛球打老鼠，教师注意观察幼儿打老鼠的方法)。
3、交流“打老鼠“的经验，(请幼儿说说自己是怎么用铃铛球打老鼠的)并总结打鼠的方法(投掷的基本方法)
4、幼儿再次玩游戏“打老鼠”。
五、放松活动：收拾铃铛球，幼儿抬着“老鼠”念儿歌(自编)绕圈一周后离开活动场地。
活动目标
1、通过游戏，锻炼反应力及身体动作的敏捷性。
2、培养游戏中的规则意识。
3、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。
4、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的`快乐，乐意与同伴一起游戏。
环境创设
皮球同三分之二幼儿人数。
活动过程
一、开始部分
传球游戏：幼儿分成两队，分别从上和下传球。
二、基本部分
1、三分之二的幼儿拿取皮球，然后提出要求：
有球的孩子要保护好自己的球，没有皮球的孩子可以动脑筋把别人的球夺过来，每个人只能拿一个皮球。夺球的过程中，要多动脑筋，不能推拉别人或者硬抢。
2、教师和无球幼儿一起来进行夺球游戏，教师可以先夺球，然后转换角色保护自己的球。
3、鼓励幼儿积极参与游戏。
三、放松部分：
两人一组拍皮球，整理，回教室。
教学反思：
教学过程中，幼儿积极配合，认真尝试，在自主练习里获取了经验，又在集体练习里感受到了快乐和喜悦，达到寓教于乐的目的，教学目标也得到了圆满的完成。
一、指导思想
本课以“终身体育、健康第一”为指导思想，选择中学《体育与健康》中羽毛球发球为教材，目的是提高学生的体育意识。在课的设计上朝着求实、探索、创新的思路开展。以学生为主体，充分调动学生学习的积极性和主动性，注意学生团结协作、互帮互助良好品质的发展。
二、学情分析
羽毛球项目在我国较为普及。学生对奥运会，世界杯冠军（林丹、张宁、谢杏芳、鲍春来等）十分了解，但对该项目的技术掌握程度参差不齐，动作不规范，对该项目只停留在“玩”的层面上，连最基本的发球技术、站位、单双打场地的概念模糊不清。在让学生了解羽毛球运动或理解基本技战术介绍著名运动员时采用多媒体教学；在教学过程中教师主要采用讲解示范法，然后学生练习，在练习过程中采用多种方法，如分层教学法、多媒体教学法、个别辅导法、骨干学生引领法、引导法、探究法、模仿法等。
三、教材分析
教材内容是羽毛球项目。羽毛球的正手发高远球技术包括（正手握拍，拿球动作、引拍准备，蹬地挥拍)。教学内容应该说是全新的，高中学生虽然接触过羽毛球运动，但不是在课堂教学中，更多的学生是在学校的课外活动课或是平时锻炼身体时参加的。所以该项运动先前大多没有经过系统的课堂教学。
四、教学目标
1、认知目标：通过羽毛球的发球教学，让学生了解、认识正确的'羽毛球发球的方法、以及简单比赛的组织方法和基本规则。
2、技能目标：让学生初步掌握羽毛球基础技术的各种练习方法，学会一些羽毛球游戏方法及简单比赛的组织方法和基本规则，使学生的身体素质、动作反应速度、灵活性和基本的运动能力得到提高。
3、情感目标：让学生了解锻炼身体的好处、体验到参加体育锻炼和参与羽毛球运动的乐趣，培养对体育的兴趣和积极、主动学习和团结互助的精神，激发参与体育活动的热情，为终生体育打下基础。
五、教学重难点
重点：发球时手腕、手臂的用力方法。
难点：发球时，正确的握拍和发球角度，握拍灵活，大臂带动小臂灵活发球。
六、教、学法
1、教法
创设情境、设问、讲解、示范、激励性评价等手段诱导学生积极性练习。
2、学法
互动学习法:学习过程中学生通过小组内的互动、交流、讨论、探究式学习活动，充分发挥学生的自主性，培养他们自主学习和合作学习的能力。
激励评价法：通过个别学生的展示，让学生明白正确的发球方法。不仅肯定了学习成果，而且提高了自己和对他人评价的能力。
七、教学过程
依据高中学生的心理活动变化规律把课分为:身心动员、激发动机、学习探索、发展体能和恢复身心。
1、身心动员：
以教师和学生的比赛作为导入，初步提升学生的兴奋性，以慢跑和球拍操达到机体动员及预防运动损伤的目的。
2、激发动机：
运用戏球方法，让学生创造性地发明多种掂球方法；引发学生的学习兴趣。
3、学习探索：
主教材的攻克——采用教师与体育骨干的比赛，让学生明白为什么要学习发球技术，引发学生积极思考、探索——分四组在四块场地进行互动、交流、实践、总结正确的发高远球的动作要领，培养良好的学习习惯。运用成果展示的手段，归纳动作要点，从中使学生掌握正确的知识，体验获得成功的喜悦，得到鼓励、成功的评价。
4、愉悦身心：
快速移动、竞争意识、良好的合作团队精神是羽毛球比赛所必需的素质。运用创设农忙时节的抢收抢种来完成以上目标。
5、放松恢复：
在学生有了适度的疲劳时，在优美而舒缓的音乐声中和教师的语言提示下进行瑜伽放松练习，身心得到恢复。最后教师进行总结，鼓励学生再接再厉，获得更多的成功。