健身房健身计划（通用8篇）
【前言】在我们追求健康生活的时代，健身房成为了我们塑造身体的圣地。然而，如何制定一份合理的健身计划，才能让我们更加高效地达到自己的健身目标呢？让我们一起探索吧！本文是网友“iznfq64958”分享的健身房健身计划（共8篇），供大家品鉴。
创业计划书内容一：创业计划概要
1.简要描述和介绍你的公司及产品、服务；根据你的市场调研描述市场概况、市场竞争程度及你的营销策略、生产销售管理计划；对你的创业成本及财务进行预测和分析。
2.介绍创业团队的优势和竞争力，你将拿什么去和已经存在的同行竞争。
创业计划书内容二：产品、服务的技术特点
根据你的前期市场调研，指出产品、服务目前的技术水平及市场需求及其操作的可行性分析。
创业计划书内容三：市场分析
1.市场的分析以及对未来市场的预测，包括市场容量与趋势、市场竞争状况、竞争优势、市场变化趋势及产品潜力。文章转载自: 创业计划书指导频道 原文地址:创业计划书的内容实例
2.细分目标市场及客户描述。
3.估计市场份额和销售额。
创业计划书内容四：竞争策略与发展规划
1.分析行业内既有竞争，规划市场开发策略和进入策略。
2.分析现有及潜在的竞争对手，分析对手的竞争力所在，总结自身优势并研究战胜对手的方案。
3.思考自身发展过程中竞争情况的可能变化和如何提升自身竞争力。
创业计划书内容五：营销策略
市场进入策略、市场扩展、价格策略、促销策略、稳定和提高市场占有率策略。
创业计划书内容六：经营管理
1.确定生产方式是自主生产还是外包，各有什么特点和优势。
2.以产品或服务为依据，以生产工艺为主线。
创业计划书内容七：团队组成
1.介绍创业成员的经验、能力和专长。
2.创业策划过程中的营销、财务、行政、生产、技术团队的组建。
3.明确各成员之间的管理分工和互补情况，公司组织结构情况，领导层成员，创业顾问及主要投资人的持股情况。
4.明确企业的产权比例划分。
创业计划书内容八：财务分析
1.营业收入和费用、现金流量、盈利能力和持久性、固定和变动成本。
2.前两年财务月报，后三年财务年报。
3.数据应基于对经营状况和未来发展的估计，并能反映出公司的财务绩效。
创业计划书内容九：融资方案
关键的财务假设，会计报表包括资产负债表、收益表、现金流量表。前两年为季报、前五年为年报，财务分析IRR、NPV、投资回收期、敏感性分析等。
创业计划书内容十：关键风险和问题
客观阐述本项目面临的技术、市场、财务等关键风险和问题，制定合理可行的规避计划。
在大学生创业策划过程当中，一份周详的创业规划书将能使大学生创业项目更受青睐。
星期一
练胸部
平板杠铃卧推3 组--10次 （训练整个胸）
下斜板杠铃卧推3 组--10次 （训练胸部下沿肌肉）
双杠臂屈伸（宽握）2 组--10次 （训练胸部下沿肌肉）
上斜板哑铃推举（30度角）3 组--10次 （训练上胸部肌肉）
平板哑铃飞鸟 3 组--10次 （训练胸肌中）
器械夹胸 3 组--10次 （训练胸沟部）
星期二
背部
引体向上 3 组--10次 （上背部）
杠铃划船 3 组--10次 （下背部）
窄握距下拉 3 组--10次 （上背部）
坐姿划船 3 组--10次 （下背部）
星期三
肩部
坐姿杠铃推举 3 组--10次 （整个肩部）
坐姿哑铃推举 3 组--10次 （整个肩部）
直立杠铃上拉 （窄握距） 3 组--10次 （三角肌前中束肌）
哑铃侧平举 3 组--10次 （三角肌前中束肌）
反向坐姿夹胸 3 组--10次（三角肌后束肌）
哑铃俯卧飞鸟3 组--10次 （三角肌后束肌）
星期四
肱三头肌
窄握卧推4组--10次
仰卧臂屈伸 3 组--10次 （肱三头肌）
器械下压 3 组--10次 （肱三头肌）
站立哑铃托举3 组--10次 （肱三头肌）
星期五肱二头肌
杠铃弯举 3 组--10次 （肱二头肌）
哑铃弯举 3 组--10次
托板弯举3 组--10次 （肱二头肌）
星期六
腿部
杠铃深蹲 3 组--10次 （股四头肌）
器械蹬腿 3 组--10次（股四头肌）
腿屈伸 3 组--10次 （股四头肌）
腿弯举 3 组--10次 （股二头肌）
器械小腿提踵 3 组--20次 （小腿肌肉）
20xx年我们要抓住第一个“全民健身日”这个主线，继续开展好我社区全民健身销售活动，根据我社区的实际情况，抓好社区群众性体育健身工作，制定以下工作计划：
一、俱乐部的体育销售工作
2、加强俱乐部体育指导员的管理，组织培训上岗，在社区的体育健身活动中发挥应有的作用。
3、开展丰富多彩的体育活动，定期举办社区篮球赛、乒乓球赛、拔河比赛、围棋比赛等活动。
这些活动更会让社区的人坚定持续健身，就会一直来到我们健身房进行锻炼，销售的业绩也就上去了。
二、俱乐部体育指导员培训和俱乐部管理工作
做好俱乐部体育指导员培训工作，建立岗位责任制度。举办俱乐部社会体育指导员培训班，并重点培训体育骨干，做到理论与实际相结合，通过培训提高俱乐部体育指导员的素质，从而带动群众体育健身工作的`开展。争取吸引更多的人来健身。
三、日常销售具体工作
1、俱乐部体育指导员培训班
2、社区羽毛球比赛
3、社区乒乓球比赛
4、社区拔河比赛
5、社区少儿溜冰比赛
6、举办篮球比赛
7、举办围棋比赛
8、在新年配合镇完成体质测定任务。
新的一年，为健身的销售做更好的规划，即将迎来更美好的明天。
跳起来、摇起来、动起来。
如果你比他们还苦，那你有理由放弃。
如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！
锻炼身体去，再不锻炼，就抱不动老婆了。
只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁。
胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！
健身，本就逆天而行。
享受大汗淋漓的畅快。
运动的精髓不在于他人拼胜负，而在于专注与自我超越。
早睡早起，锻炼身体。
健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧权！
玩游戏剩一格血的时候叫三声信曾哥原地复活。
自律给我自由！
金刚芭比也是芭比。
我老公特别爱我，让我做家务锻炼身体。
汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无。
不怕万人阻挡，只怕自己投降。
你以为你练出八块腹肌就有女朋友了？你以为你练出马甲线就有男朋友了？其实这都是真的。
时间花在哪里，就收获在哪里。
你跑过的路，每一步都算数。
坚持健身要做的第一件事就是——习惯孤独。
健身竞风流，人生更精彩！
留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩！
爱运动的人，身体都不会太差。
想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？
“有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说‘明天我再试试。’”
最好的护肤水是运动后的汗水。
只要有心锻炼，哪里都是健身房。
为所有，尽所能。
脸蛋漂亮是优势，身材漂亮是本事。
你主要太胖了，主要还需要锻炼锻炼臂力。
相对辛苦，但绝对优秀。
想想商场服务小姐的白眼。
汗水的味道，有时候比香水好闻。
累吗，累就对了，舒服是死人的事
你付出了多少，身材知道。
练到吐，才有效。
现在最好的状态就是：年龄成谜，身材无敌。
对待一个物化的世界要用物化的标准，但并不需要用这个标准改变自己。
哪有什么天生如此，只是我们天天坚持。
找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒。
没时间健身的人，总有时间看病。
走在路上总有小哥哥过来搭讪“游泳健身了解一下”。
创体育盛世，增城市魅力！
单身狗依然需要锻炼，不然永远单身。
放弃道可以找到一万个理由，坚持只需一个信念版！
热爱生活有很多方式，但最直接的只是一种，跑一场马拉松。
别再一边向往着诗和远方，一边又自甘在现实生活中苟且，从控制食欲，减轻体重做起，到最后你会发现：健身，足以改变一个人的精神状态。
没有哪一种激情像嫉妒那样深植人心。
最近健身，感觉自己的胸肌硬邦邦的，喜欢跟人显摆。
真的是苦，哪个龟儿子想的主意！
健身是最安全的整容手术。
倒下，也要倒在自己的地盘上。
原地踏步走，伸展运动。
家是生活圈，健身房是社交圈。
如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！
即使在最黑的.夜，也要有最热的血。
告诉你什么叫真正的强人。
所有的可能性，都在你跑下去的路上。
除了汗水，什么水都不要浪费。
好看的衣服很多，好看的身材只有一种。
全力以赴，你会很酷。
“你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。”
没点能耐，怎么把她捧在手里。
嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。
你独特的内在，需要一副配得上她的身材。
我运动、我健康、我快乐！
兄弟，小碎步跳起来，跳起来呀跳起来。
你只有非常努力，才能看起来毫不费力。
撑过是天堂，放弃是地狱！
现实中没有滤镜，没有美颜相机。
流汗太快乐。
时间就是金钱，健身可以赚钱，每天省去若干P图时间。
你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。
都胖了吧，大家一起来做广播体操。
优秀的背后，都是自虐般的自律。
每一个健身的人，都是对生活有企图心。
不要把世界，让给你所鄙视的人。
我的想念漂浮不定，我的感情一直不在。
汗水就是脂肪的泪水！
蜕变不容苟且，身型决定有型。
只要从骨子里热爱，在哪练都是王者。
身体和灵魂总有一个在路上，读书累了就运动。
生命不息，运动不止。
只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。
要么瘦！要么死！
我离美人鱼的距离，只差一个人鱼线。
健身操多美妙，早晨起来多笑笑。
健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。
青春在歌唱，生命在欢腾！
站着不动，你永远都只能是观众。
多人运动来不来，就差你了。
在该市侩的时候文雅，该文雅的时候市侩，这就是普通人吃力不讨好，抓着一副好牌却打输掉的原因。
“任何对你说你不能这么做的人——让他们滚蛋。”——
想放弃了的时候，想想当初为什么开始。
给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！
节制即高级，自律即自由。
健身后的人生像开了挂一样。
没死，就不要把自己当废物。
平日多运动，远离亚健康！
世界难改变，先改头换面。
赘肉不可怕，谁露谁尴尬。
土豪健身，跟你是不一样的！
跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。
不要总是把你是最棒的听成你是最胖的。
总有一个比你忙的人在健身。
身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志。
健身到了一定境界，何需再看脸！
如果你能一口吸出奶茶里的所有珍珠……
全世界那么多人，能遇到就不错了
天天梦到自己在健身房，我感觉是上天叫我去减肥。
不要在最好的年纪，做一个胖子。
当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。
你身上一点肉都没有，你每天健身健个什么啊？
健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了。
我努力过了，不管成功与否我不后悔。
你变了，这个世界就会变。
别人运动是锻炼身体，你们运动就是在搞笑！
你需要努力，才会有这样的女朋友。
参加全民健身，畅享快乐人生！
连平板支撑都撑不住的人如何撑得起人生。
所有的朋友都会邀请你去K歌，去喝酒，珍惜那些要你一起健身的人。
努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。
爱自己，是终身浪漫的开始。
能坚持别人不能坚持的，才能拥有别人不能拥有的。
好身材只留给有毅力的人。
“我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——Steve
两个人明知道结果，却会又会去想。想的是他想的是她。
生命在于运动，运动要讲科学！
这样完美的我，依然坚持锻炼。
善良不应该是被人欺负的弱点，而是对于爱人的报恩。所以，善良的人要把善良来做为回报，而不要一再的被人利用。对好人要善，对坏人要恶。
“强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”——Mark Rippetoe
拥有梦想的人，他们不做选择题，他们只做证明题。
每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。
每一次的假装坚强是不是都在告诉我：幸福，你已经追不上了。
保持健身的习惯。
快乐体育，幸福人生！
真的很想去健身房里健身。
最完美的外衣就是被肌肉包裹的身体。
只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。
“没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”——Kai Greene
只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。
胖子没资格吃！等你瘦了再说。
身材比你好的人比你还努力锻炼，你唯一的优势就是比别人能吃能喝，还能睡。
既然没钱去健身房，那只能在外面锻炼了。
累吗，累就对了，舒服是死人的事。
身材走样，生活估计也不咋样。
每一次长跑都是对我对自我的一次暴力拆洗与排列重组。
不健身的人样子老，健身的人老样子。
最近健身，老是集中不了精神。
岁的身体，岁的心脏，体育运动使之然。
健身不需要文案，只要流汗。
不开心的时候，流泪不如流汗。
青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞！
他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。
我只想看看，瘦下来是不是还丑，好让我死心。
“健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。”——Mark Rippetoe
不断奔跑，才能更靠近梦想。
总得留一手，打残前男友。
很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。
身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。
先天基因给身高，后天比例靠打造。
我只是在锻炼身体，你们别多想了。
锻炼方法千千万，可惜过程步步难。
日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量。
刚才在健身房，一哥们问健身教练：如果想要吸引妹纸，我需要使用哪种机器？教练回了一句：楼下的提款机！
今天是周一，我要鼓足干劲了，健身打卡。
每天锻炼一小时，只要坚持五十年你就能活到六十岁。
发展体育运动，增强人民体质！
没条件去健身房，只有在家里锻炼了。
长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。
别老躺着了，锻炼锻炼身体减减肥吧，集美们。
做阳光少年，展自我风采！
你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！
最实用的自律是攒钱，最养眼的自律是健身，最健康的自律是早睡，最改变气质得自律是看书，最好的自律是经济独立。
幸福真的很简单，简单到时间一冲就淡。
自律给我自由。
主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？
老公看我在家闲着，鼓励我去学柔道锻炼身体。
好身材只留给有毅力的人！
主人说，多多锻炼身体好。
我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自然会亮。
健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药。
好好减肥，加油，一定会瘦的。
上帝很公平，因为他不仅给你关了一扇门，还给你关了一扇窗，给了你不好看的面孔，还赐予你臃肿的皮囊。
你这是练习的什么功夫啊！厉害啊。
“谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。”
“想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格
用身体讨好自己，用性格征服他人。
为认真贯彻落实《全民健身计划(20xx-20xx年)》，进一步加强全民健身日宣传，为我省全民健身事业发展营造良好的社会氛围，更好地为人民群众健康服务，我俱乐部将于8月8日在金清广场举行20xx年俱乐部全民健身日活动。
一、组织机构
主办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部
承办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部风筝队
二、活动口号
“全民健身，你我同行”
三、活动宗旨
号召和引导广大群众积极参加放风筝健身活动，展示放风筝健身活动的成果，激发放风筝健身活动的热情，享受放风筝健身活动的乐趣，感受放风筝健身活动的魅力。
四、活动时间
20xx年8月8日下午3：00至5：00
五、活动地点
金清广场
六、活动具体安排
(一)酝酿阶段
自7月20日开始酝酿，联系有关部门及部分会员，主要对俱乐部要不要举行活动、何时何地举行活动、如何举行活动等进行商议，于8月1日前作出决定。
(二)宣传阶段
8月1日至7日，通过电话、手机、、群等进行宣传，主要初步确定参加8月8日俱乐部全民健身日活动的人员，简单介绍全民健身日活动的安排，要求参加活动的人员自己准备好墨镜、手套、防晒霜、防晒工具及其它相关物品。
(三)准备阶段
8月6、7日，由梁宣等部分会员(名单另定)先学会大型风筝的组装方法及背带式、手打式线轴的使用方法，准备好8月8日要用到的风筝与线轴，调试好我们自己研制的串类风筝、安排好各大型风筝放飞的会员教练。、分配好各会员负责的具体工作
(四)实施阶段
1、要求各参加人员8月8日下午3：00准时到达金清广场，不统一安排交通工具及路线，请各位注意交通安全，带好相关物品;
2、梁宣等部分会员于2：30由俱乐部办公地点(金清镇三金村中央份三区27号)出发，负责会旗、风筝、线轴等物品的搬运。
3、各会员到达金清广场后，找好相应的位置，特别是各大型风筝放飞教练要注意各自的间距，做到既紧凑又不打架。
4、放飞的风筝有俱乐部形象风筝、俱乐部徽标风筝、奥运福娃风筝、金色大鲤鱼、软体章鱼、八爪鱼、美人鱼、河豚、模特风筝、自制长串、砂燕长串、特技风筝以及部分普通风筝等。
5、要做好“一对一”放飞教学，活动中各大型风筝实行会员教练负责制，确保放飞安全，避免各类损失。
6、各放飞人员要听从会员教练的指导，不得任性放飞，线长控制在100米以内，尽量不要放出广场之外，如果想放得更高更远，需经得俱乐部主席同意，在两名会员教练帮助下进行放飞，否则造成损失，由放飞者负责赔偿。
7、各会员在活动中有事应向俱乐部主席请假，不得私自离开广场，不得私自提前回家，请自觉遵守相关纪律，做到活动圆满举行。
8、5：00到后应立即开始收回风筝，整理好后交还梁宣等风筝保管人员。各会员自己安排好回家的交通工具与交通路线，注意交通安全。
(五)总结阶段
8月9日，做好活动的总结工作，积极向各网站上传报道文字和图片。
七、活动要求
(一)加强领导，明确分工。要充分认识举办本次活动的重要意义，切实加强领导，落实责任分工。要认真做好活动的筹备工作，积极组织人员参加。
(二)认真策划，周密组织。创新活动形式和活动内容，本着从实际出发，因地制宜、讲究实效、安全第一的原则，确保全民健身日活动既安全又隆重，充分展示当地全民健身成果及传统特色体育魅力。
(三)突出主题，扩大影响。利用电话、群等媒体进行广泛宣传，使全民健身日活动深入人心、家喻户晓，形成浓厚的舆论氛围。
八、活动联系人
1、计划概况
一般来说，这个行业竞争的关键在于地点的选择、活动项目的设计、服务的质量和设备的条件。我们拟将健身中心设在北京东城区，这里的居民收入比全国平均高出倍；这里的工厂、企业以及其它单位的员工有着组队进行体育活动的传统。我们健身中心的活动项目都是围绕着人们的兴趣而设计的，将会超过未来会员的期望。我们所提供的设备和经验丰富的经营管理人员将使健身中心的服务超过其他类似的俱乐部。
除了上述健身俱乐部所具备的成功外，更为重要的是，我们有一组经验丰富、富有热情和生气并致力于经营这个健身中心的管理人员。张大为先生是一位出色的推销专家，他将出任健身中心的总裁；王丽华女士将出任项目部和公关部主管；刘国栋先生将主管设备处并负责职员的培训。以上这三位都具有企管硕士学位并具有多年的这一行业的经营经验。魏麦先生是一位财务方面的专家，将出任本中心的财务主管。
健身中心的创建需购置土地5公顷，连同建筑和设备安装费用共需投资450万元。以上提及的几位主要经理人员共投资60万元，一些外部投资者以获得40%的股份为条件已承诺投资约190万元。健身中心还需向有关机构贷款225万元，拟将建造此中心的土地和造好的房屋作为贷款的抵押，同时将提供40%的付款以确保此项抵押贷款的可靠。我们预计健身中心第一年的总销售额将达180万元，利税达万元。
2、经营管理
经理人员介绍
张大为先生，现年40岁，北京大学企管硕士，中山大学经济学学士。张先生在广健身俱乐部担任副总裁之职多年，从事过健康俱乐部的选址、日常经营和活动项目开发等多方面的工作。在此之前，张先生作广州家庭健身中心的职员，从事过多年的直接销售工作。张先生还是一位体育爱好者，他现在仍担任中国室内运动协会的理事。
王丽华女士，现年35岁，中国人民大学企管硕士，北京师荡大学教育学硕士。王女士现任职于四通集团公司职工活动部经理，对职工活动项目设计和体育器材有丰富的知识和经验。王女士业余还兼任东城区青少年活动协会的理事会成员。
刘国栋先生，现年38岁，北京师范大学体育系学士，现任职于国际海员俱乐部器材管理部，刘先生是北京体育界的活跃人士，同时参加几个业余篮球队和排球队并兼任教练。
魏麦先生，现年48岁，中国财经大学企业财务硕士，具有高级会计师职称，现任职于全国青少年体育运动协会的主管会计师。
上述的每一位经理人员均在自己的领域之中有多年的工作经验，其中两位具有管理财务方面的经验，三位曾经有经营健身俱乐部方面的经验。这样的经理人员的组合给健身中心提供了一个坚实的基础，即使万一有某位经理人员因故离任，其他成员可即时填补空白。
上述各位人士虽然目前仍在其他单位担任要职，但并没有与他们的单位签定任何限制性合同，可以随时离职而加入健身中心。这四位经理人员已签署的一项合同约定：他们从加入健身中心之日起将至少为本中心服务五年；如果任何一位将来离开本企业，那么从离开之日起五年这内将不能从事与中心竞争性的业务。事实上，这四位原始创始人对创办本中心投入了大量的人力和资金他们将会致力于办成一个成功的健身俱乐部。
报酬
四位创始人每年的工资收入定为5万元，这与目前这个行业同等职位人员的工资水平相当。
创业所有权分配
健身中心最初将发行10万股普通股票，四位创始人每人投资15万元，各换取14%即股股票。每一位董事(共4人)将获得1%(共4000股)的股份。另有三位不参与经营的投资者共出资190万元，将按出资多少分享40%的股份。
经理人员的责任
总裁/推销部：张大为先生将出任健身中心总裁，他是整个中心的核心。他的主要责任是领导企业的经理人员，同时还担负训练和指导中心的销售人员的责任。
项目设计/公关：王丽华女士将出任这方面的主管。王女士将对健康俱乐部行业的发展情况以及顾客的需求进行持续的分析，制定出符合市场需求的活动项目，并负责中心的广告和宣传业务。
器材部/人事部：这个部门由刘国栋先生负责。刘先生将负责中心的器材购置、维护以及中心的杂务人员的管理。
财务/住处系统：这个部门由魏麦先生负责。中心的计算机系统以有相应的数据、文件也由魏先生负责管理。
董事会成员
健身中心的经理人员意识到自身缺管某些经营此中心所必需的专长。为了裣这种缺失，经理人员吸收一位律师、一位健美方面的医生、一位健美专家和一位体明星加盟董事会。他们将对中心的发展提供宝贵的经验和技巧。每一位董事会成员将获得1%的股份作为报酬，如果他们决定离开中心的话，中心的经理人员有对他们的股份进行收购的第一优先权。
3、市场分析
市场的分布情况
健身行业的市场分割最重要的形式是其区域性，80%的会员居住在距中心周围9公里以内，平均车程15分钟可视确定距离范围的基准。健身中心是一个具有独特体育运动设施的俱乐部，由于有室内滑冰场、排球沙滩以及特殊训练厅，将吸引一些居住较远的人们，估计所有会员的工作、居住地不超过13公里。健身中心之所以选址在北京市东城区，其原因是那里人口增长迅速、家庭收入高以及该地区人们对体育运动有较大的潜在需求。
成人：每次六元，限3小时。
学生：每次四元，限3小时。
儿童：每次二元，限3小时。
周一至周五，八折优惠。
四、会员制度：
1、金卡会员。888元/年，不记名、不限次、不计时。
2、银卡会员。488元/半年，不记名、不限次、不计时。
3、贵宾卡会员。 288元/季度，不记名、不限次、不计时。
4、普通卡会员。98元/月，不记名、不限次、不计时。
一、创业背景
1、项目背景
这几年的研究调查表明，大学生体质健康状况不容乐观，例如体质下降，容易生病等。这不仅影响了大学生当前的学习，而且也对他们未来所从事的事业产生了不可忽视的影响。尤其是这几年NBA、英超等体育活动的风靡，激发了大学生在竞技场上一展风采的愿望。当下大学生希望通过体育锻炼来增强体质。然而，学校提供的锻炼设施较为陈旧，且目前市场上健身房的收费标准往往超出了大学生的承受能力，因此，开办一间针对大学生的健身房具有明朗的前景。
结合福州高校学生健身房匮乏的现状，拟选取大学城作为创业的起点，凭借大学城庞大的学生群体及在体能教育方面的优势，可以预见我们拥有庞大的市场空间和发展空间。
二、创业构想
1、项目介绍
我们计划成立一间健身房，以大学城为中心，顾客以附近大学的大学生为主，以及附近周围的社会上的顾客。项目前期打算先租赁一间大仓库，地点选在地价相对较低的地段。相关配套设施有：跑步机5台、五人综合训练器1台、坐式蹬腿训练器1台、坐式胸肌推举训练器1台、下斜举重床1台、臂力训练器2台、乒乓球台、桌球台、桌游设备等。
2、项目的经营
形势分析：前期因为设施有限，并且知名度不高，顾客对我们的认知度不高。
相应对策：我们必须先把握住每个进来的顾客，前期我们打算为每个来光顾的顾客量身定制健身方案，争取每个顾客都有专门的教练手把手的指导与训练。在顾客中留下好的口碑、好的形象，通过顾客的口碑相传，打开我们在大学城的市场，使我们能够站稳脚跟。后期发展壮大之后，首先进行面积上的扩展，设备的更新和新设备的引进，专业教练的人员数量增加。并且有可能发展成为全国一家针对大学生的专业健身连锁店。
3、项目优势
大学城附近没有一个设备齐全、价格适合大学生的健身房。并且即使有也没有一个主要针对大学生人群的专业化的健身团队。现代社会对良好身体素质的需要，要求我们迫切改变自己，提高自己的身体素质。初中高中我们迫于学业压力锻炼的机会和时间都很少，大学的时间是很充足的并且我们处于一个从学校走向社会的转折。有一个良好的体魄对于我们走向社会、走向职场都有很大的帮助。现在很多的职业面试都是先看外表。俗话也有说：好的身体是革命的本钱。所以，加强锻炼，增强身体素质是现代大学生的需求。这是一个正在增长的新兴社会需求。