我的情绪小怪兽教案

　　【前言】下面是网友“e4”分享的我的情绪小怪兽教案，以供参阅。

　　教学课程概览：

【课时与目的】本教学计划为1课时共45分钟。旨在帮助中小学校学生培养正确认知自身，增强调控能力及承受力，提高适应能力和心理素质。教育目标着重引导青少年正视自我在情绪管理上的需求，促进良好心理发展，强调健康情绪是良好心理健康的重要标准。设计针对八年级学生的特有特点，侧重于解决进入青春期的青少年情绪失调问题，关注诸如冲激性行为、不稳定情绪变化及过激反应的普遍特征。

【教学目标】

　　知识目标：理解情绪本质、分类、积极消极情绪的区别与影响。

　　能力目标：正确辨识个人情绪状态，并通过理性情绪法（ABC疗法）调控和应用情绪调节技能于实践之中。

　　态度与情感发展：培养主动情绪控制意识、优化心态态度，促进正面心情的形成。

【教学重点难点】

　　识情绪类型与区分消极效应，掌握理性情绪疗法应用及调控情绪的有效方式，以实现情绪困扰的问题解决方案。

　　确定核心学习难点是熟练掌握理性情绪疗法（重点：ABC疗法）调节自我，以及主动增强自我调节情绪表现和能力的学习过程，实现内心的自助调节。

【教学手段】借助游戏体验、故事讲述、小组讨论和调查问卷等方式，寓教于乐，增强参与度。

【教学材料准备】“甩葱歌”游戏音乐、弹性气球、视频资源《幸福拍手歌》，收集相关故事材料及准备教学PPT和辅助文本资料用于课堂教学和讨论。

---

　　教学过程概览：

　　热身导入：进行“踩气球”游戏引入话题，激发学生在参与游戏中体验多样化的情绪，并借此开启有关主题探讨的大门，让学生通过实践活动对情绪概念有直接感知和认识。

　　情绪知识讲堂：深入介绍情绪概念、基本分类及对个体产生的正面（如提升活力、促进积极行动）与负面（导致心理疾病、危害身心健康）效果的差异分析。并通过相关实例加深印象。

　　资料解析：分享和分析关于科学家艾尔马的气体实验报告、心理研究案例（如科学家法拉第、歌手谭咏麟与张国荣的故事）及其他科学发现，以增强情绪影响对人体健康的直观认识。

　　互动问卷：开展情绪状况检查问卷，帮助学生评估自我情绪现状，并提供后续辅导的起点。

　　情绪故事探索：围绕《狐狸与葡萄》的故事延伸，引导讨论正面思考如何影响个人选择与行为路径，导入情绪调节技巧的核心理论ABC模型，并通过实践演示加深理解。

　　问题解决实操：设计问题情境（如：期中考试得60分的情况变化）让学生通过应用“ABC理论”分析并解决问题，在实践中感受调节情绪的方法。

　　释放烦恼：鼓励学生回顾自身情绪困扰，通过理论结合自身经历的方式，逐步尝试自我调节策略。

　　多元化调情绪策略：引入多管齐下、多元调治（转换视角、转注意力、释放情绪、艺术和体育调节）的综合方法，倡导健康生活方式与自然融合的心理保健。

　　课堂小结与共鸣时刻：分享一句鼓舞人心的话语，并带领学生共同唱起《幸福拍手歌》作为课程尾声。

【教学反思】本教学模式致力于激发学生的积极性与主动性，通过互动环节和多媒体工具的应用，不仅传递知识，更强调心理素质提升的全方面发展，使学生能够在乐趣中学有所获，增进心理健康意识。此过程旨在创建一种开放、接纳的学习环境，让每个参与者都能充分展现个体的特质并从中收获成长。通过反思教学实践，旨在优化课堂体验与反馈机制，确保教育内容贴近实际需求，助力学生个人发展与心灵成长。