保护视力倡议书10篇
下面是范文网小编整理的保护视力倡议书10篇，欢迎参阅。
亲爱的同学们：
是的窗户，眼睛是身体的探路灯，如果没有了眼睛，前途将一片黑暗，任何美的人和美的事都再也看不见了。浙江在线新闻网显示：浙江省中小学生近视率为53.8%，其中小学生的近视率为37.5%，这是一个多么可怕的数字啊。我们班有25名同学近视，占全班总人数的59.5%。近视给带来很大的不便，时让人无法挥洒自如，还可能因碰撞而受伤，吃热的食物也不方便，例如火锅、面条等，水蒸气会蒙在镜片上，让人看不见。不仅如此，视力和工作也息息相关：裸眼视力任何一眼低于5.0，不能报考本科的飞行技术、航海技术、消防工程等专业，裸眼视力任何一眼低于4.8，不能报考本科的轮机工程、运动训练、体育专业……这太令人震惊了！如果我们再不好好眼睛，情况将会更加恶化。因此，我向同学们发起“保护视力”的倡议，让我们从现在起做好以下几点：
1、保持正确的.姿势预防近视。选择高度适合的书桌，不在餐桌或茶几上写作业，书写时提醒自己保持“一拳一尺一寸”，背挺直，不歪斜。
2、选择适宜的环境预防近视。使用护眼灯，不在昏暗的地方或强光下看书或写作业，不在乘车或走路时看书，不躺着看书。
3、注意用眼卫生预防近视。持续用眼一个小时就要眺望远方，看看绿色植物，让眼睛休息一下。少用手机、电脑等电子产品，看电视要保持距离，还要定期做视力检查。
4、闲暇多多运动预防近视。运动，也是保护眼睛，预防近视的举措。平时一天最好运动一个小时，不论跑步、爬山、打篮球、骑自行车都可以，主要是放松身心。
5、饮食营养均衡预防近视。多吃绿色蔬菜、鱼类和牛奶，补充维生素、蛋白质和钙；少吃垃圾食品，不卫生的食品。
眼睛是多么的重要啊！让我们一起行动起来吧，保护眼睛，保护。
德清县实验学校609班xxx
20xx年12月19日
亲爱的老师同学们：
我国每年会出现新盲人大约45万，低视力135万，即约每分钟就会出现1个盲人，3个低视力患者。组织和开展国际盲人节活动，对于全面推动残疾人事业的发展，大力弘扬人道主义精神，构建和谐、文明、进步的社会环境具有重要意义，同时也能更好的展示自我道德修养。为此，我们向全校师生发出如下倡议：
1、关爱盲人，自觉维护盲道的畅道
2、举办对于保护视力的科学讲座，明天坚持做眼保健操
3、定期检查眼睛的健康状况发现眼病及早治疗。
4、尽可能少上网或看其他辐射性强的`东西电视、电脑的屏幕亮度要柔和明亮反差不要太大、不能让眼睛长期处于疲劳状态。
同学们，保护视力，关爱以及平等对待残疾人是我们义不容辞的责任，我们应将关爱盲人的精神落实到自己的行动中去。从我做起，整个社会才能形成关爱盲人的良好风气。
xxx
20xx年xx月xx日
同学们：
眼睛是五官之首也是心灵的窗户，可是，眼疾却让许许多多的人痛苦不堪，看了一下报道，让我不寒而栗。据调查，我国坠在右盲人500多万人，近视患者已超过三亿人，低视力近千万人。尤其是儿童及青少年中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视发病率为22.78％，初中生为55.22%，高中生为70.34%，令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者达30多万。看完这如此惊人的数据，我的心情十分沉重。为什么近视的人越来越多？据我观察，绝大部分人患近视的原因有以下几点：
1、经常看电子产品，不会正确用眼，导致用眼过度。
2、写字姿势不对，经常趴在桌子上写字。
3、不认真做眼保健操，导致眼睛没有得到适当休息。
为此，我向全校同学发出保护视力的倡议，让我们从今天起努力做到以下几点：
1、少看电子产品，多看书，正确用眼。
2、写字时做端正，用眼30分钟后向远方眺望5分钟。
3、认真做眼保健操让眼睛的到休息。
明亮的眼睛，闪闪亮亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛静静的`观赏着生活的酸甜苦辣。有一双明亮的眼睛，使生命给予你的美好礼物，拥有一双明亮的眼睛，是生命中最大的财富，让我们积极行动起来珍惜它，保护它。
倡议人：xxx
20xx年xx月xx日
敬爱的老师，亲爱的同学们：
意大利伟大画家达.芬奇曾说过一句话：“眼睛是心灵的窗户”那么，为什么说眼睛是心灵的窗户呢?因为明亮的眼睛，丰富了我们的心灵，拥有了眼睛，你就可以看见世间万物的风采，通过眼睛，你就可以看出每个人的不同。所以，眼睛对于我们来说是重要、不可缺少的，但现在又有多少人懂得保护眼睛、保护视力呢?
现在请看看你身边的人吧!看看他们现在已经有多少人顺利和眼镜成为了密不可分的“好朋友”，难道他们是因为学问太深导致的近视?不，这都是因为过度用眼，没有节制的使用眼睛所导致的，眼睛在他们的想法中，似乎只是用来看电视、玩游戏、提供娱乐的道具!而那些渴望光明的人呢?他们只能用自己仅有的嗅觉、听觉和触觉来感受自然，他们是那样的渴望光明，因为他们知道：拥有光明是快乐的!如果他们有了一双明亮的双眼，他们一定会把它当做上帝赐予的最珍贵的礼物，而一些正常人认为眼睛安在脸上是理所应当的，他们根本就没有想过没有光的日子是有多么的难过。
所以，大家一定要保护好自己的“心灵之窗”，做到以下几点：
(1)读书写字姿势端正。做到：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手一寸远。
(2)学习环境光线正常。在光线太强或太弱的'环境下学习，会加重眼睛的负担。
(3)每天睡眠时间充足。熬夜学习会使眼睛过度疲劳。
(4)少使用有辐射的电器。随着科学技术的发展， 人们过长时间使用电脑、手机，眼睛受到过多的辐射，从而形成近视眼，这是导致发病升高的又一重要原因。
(5)每天坚持做眼保健操。使眼部得到充分的休息。
朋友们，让我们一起保护好我们的“心灵之窗”，用我们雪亮的双眼去看这个充满光明的世界的每一个角落!
敬爱的老师，亲爱的同学们：
一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢？
据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的.眼睛为什么会近视呢？大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。
儿童及少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：
（1）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
（2）电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则会造成眼部疲劳。
（3）长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。
（4）经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
（5）多看远处的山林与绿色植物。
（6）认真做眼保键操。
（7）看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
（8）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
（9）时常佩带一些滴眼液。
（10）定期到眼科专医作检查，听从医生的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。
尊敬的家长、亲爱的同学们：
手机，是现代社会必不可少的重要工具，它让我们的生活变得更加便捷。但对中学生而言，频繁使用智能手机等电子产品，会严重危害我们的健康。
一、对视力的影响。长时间低头看手机对眼睛极为不利。如果在走路或乘坐公交时看电子产品，运动过程中所带来的晃动会造成视觉疲劳，长此以往就会导致视力下降。另外，当周围环境较暗、屏幕过亮时，屏幕对眼的损害会导致视力下降、近视度数加深等。
二、使用手机、电脑等电子产品对身体健康有不良的影响。中小学生使用手机时，大脑吸收的辐射比成年人高出50%，危害智力发育，同时伴随颈椎脊柱发育不良等诸多不利影响。
三、电子产品的不节制使用会使我们处于一种焦虑、暴躁的状态，从而产生不稳定情绪和易怒等负面影响，而且我们极易对手机形成依赖，患上“手机成瘾症”，沉浸在虚幻的世界里，荒废学业，葬送前途。
四、容易助长手机消费的攀比心理。学生购买手机的资金来源于父母，而手机更新快，外形、功能、价钱都能成为比较的内容，容易助长奢侈攀比之风，极不利于勤俭节约良好风气的培养和形成。
为了积极贯彻落实教育部《关于加强中小学生手机管理工作的通知》的精神，促进学生身心健康成长，营造健康积极向上的校园环境，我校号召全体学生在校园内进行“手机革命”，并向全体师生和家长发出以下倡议：
1.学生带手机进校要经家长和班主任同意，并在班主任处登记。
2.学生手机需本人妥善保管，如有丢失，学校和班级不承担任何责任。
3.学生在上课（含实验课、自习课、早晚自习、集会等）期间、午休和晚上就寝熄灯以后，必须关闭手机电源（关机），此期间禁止使用手机。手机铃响，拨打、接听电话；用手机发、看短信息；玩手机（如看视频、听音乐、看电子书籍、玩游戏等）均视为违纪。学校教职工对违规使用手机的'学生，要立即当场制止，进行批评教育，给予口头警告并当场收缴手机。
4.不允许因给手机电池充电而私自乱接电源，更不允许午休、晚熄灯后在教室或其他场所给手机充电，一经发现，没收手机、电池或充电器。如因充电引发火灾事故的，要追究责任。
5.违反规定被收缴手机的，其违规使用手机收缴后交班主任，期末由违规使用手机本人交书面保证书后由家长来校领回手机，并视其态度给予适当的纪律处分。（借别人手机违规使用的同等处理）。
6.对于收缴手机时采取不合作、粗野的态度，拒不接受教育或拒绝交出违规使用手机的，情节属一般的，给予相关同学警告或严重警告的处分；情节严重的，给予记过或以上处分。
7.学生在任何考试中，必须将手机关机并主动交监考老师，凡发现使用手机都均认定为作弊并收缴手机。
8.用手机浏览不健康内容或联系校内外人员组织打架斗殴或其他非法活动，除收缴手机外，情节严重的，可移交公安机关处理。
9.因特殊情况学生急需与家长或特定的部门（如公安等）联系的，可以报请班主任或任课教师同意后，临时使用手机。
10.凡被收缴的充电器、数据线、手机，如家长在规定时间内不来校领取的，对其收藏、保管过程中出现的质量损坏、甚至遗失，老师和学校不承担任何责任。
11.作为学生，应该以不玩手机、电脑为荣，以不互相攀比为荣，不向父母提出过分要求，不以各种理由索要手机、电脑等而加重家庭的经济负担。
12.家长以身作则，尽量在孩子面前减少使用电子产品的时间。同时制定家庭电子产品使用规矩，严格控制孩子使用电子产品频率和时间。
13.劳动有利于培养孩子的责任心、独立性、自信心，是孩子成才的必要条件，因此，可以让孩子参与到我们的家务劳动中来，让孩子做一些力所能及的事情。
尊敬的家长、亲爱的同学们，让我们携起手来，从今天做起，从自己做起，提高自控能力，远离手机危害，为我们的视力健康保驾护航，也为营造一个和谐安全、积极健康、乐观向上的校园环境贡献出自己的一份力量。
XXX
20xx年XX月XX日
同学们：
近年来，近视的人不在少数，就先说学生。近视的人越来越多。随便在一个学校的班级中找十名同学，有_保护视力远离近视的倡议书篇6
亲爱的同学们：
眼睛是心灵的窗户，通过近期调查发现，有许多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的.世界有了距离，成了近视眼。为了更好地爱护我们的眼睛，我们倡议从现在开始，形成科学的用眼习惯，努力做到：
1、注意用眼卫生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右;连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。
2、坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。
3、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。
4、正确对待近视，有战胜近视的信心。
5、科学配戴眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。
以上倡议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!
倡议人：xx
xx年xx月xx日
敬爱的老师，亲爱的同学们：
全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发生率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％。近视正成为少年健康的“头号敌人”，七成高中生戴上本不该属于他们的眼镜。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达３０多万人。
有专家指出，近视正以上升的态势，高居中小学生常见病之首位。这将影响我国高素质人才对职业的筛选，缩小不少特殊职业人才的选取范围。不仅如此，近视人群的急剧低龄化趋势，令教育和医务工作者倍感担忧。
据教育、卫生等部门分析，中小学生视力不良率居高不下，主要原因是没有养成良好的用眼卫生习惯，如书写时坐姿不正确，执笔不当，长时间卧床看书、看电视，长时间上网、玩计算机游戏等。
眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。作为少年，要保护眼睛，必须从以下几个方面做起：
1、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
2、不用手揉眼睛，不用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛。
3、不能躺着看书或看电视，乘车走路时不要看书。
4、看书时要注意灯光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有条件的，电脑的显示器最好是液晶的。
6、读写时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。
7、据不完全调查，好动的孩子近视的较少，而喜静的孩子近视的`较多。所以，喜静的孩子要适当学会运动，让眼睛有个调节的过程。
8、要保证良好的足够的睡眠，尤其是我们小学生，一定要养成定时午睡的好习惯，使眼睛得到良好的休息。
各位在家线上学习的同学们：
应对疫情我市开展中小学生“停课不停学”，同学们都以上网课的形式继续学业，但长期对着电脑、电视或手机屏幕都会对视力产生不同程度的损害。我们在居家学习的同时要要保护好视力。我们倡议：
要避免长时间使用电子产品和看电视；
家长可将家中的书桌椅调整好高度，同时引导孩子改掉不良的`用眼习惯；
不要在吃饭、卧床的时候看书或者使用电子产品；
要保证充足的睡眠和营养；
要每天上午、下午各做一次眼保健操。
除此之外，我们不能忽略眼保健操的重要性。没有了学校的监督与计划，自己可以多定几个闹钟，提醒自己该做眼保健操缓解视觉疲劳了。不要轻视那几个简单的动作带来的良好效果。也可以自己上网下载段音乐释放眼睛的压力。学生在学习时要保持规范的学习姿势，看电脑和看书是一样的，都讲究坐姿与距离。离得太近会对视力有损伤，坐姿不规范也会影响视力，有可能造成近视或斜视，还容易导致脊柱发育不正常。小孩子正是长身体的时候，坐姿规范了，才能保证骨骼健康的发育。
趁着这次特殊的假期家长正好可以多督促一下自己的孩子。毕竟平日里孩子在课堂上的学习习惯家长是看不到的，在家里多强调监督，帮助孩子养成良好的学习习惯。
亲爱的同学们：
大家知道眼睛是心灵的窗户，人类通过眼睛可以观察外部的世界，做出相应的反应。眼睛可以传达人类复杂丰富的感情，是人最重要的感官器官。眼睛是一个非常复杂的器官。非常精致，又非常娇弱。在平常的生活中，对眼睛要格外的保护。这个寒假非常特殊，因为疫情，我们只能选择在家上课，那么同学们，在上课的日子里，你们都做了哪些保护眼睛的措施呢？
第一招：正确的坐姿
保护眼睛，正确的坐姿很重要。书写时，首先保持“一寸一拳一尺”的.姿势。即握笔手指离指尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。其次头摆正，肩放平，身挺直，稍前倾，两腿并排脚放平。阅读时，把书拿起来斜放在桌面上。书本与课桌的角度要保持在30度左右，眼离书本距离要大于30厘米。如果是上课，那么眼睛离电脑的距离应该大于50厘米，如果投屏到电视机，眼睛与电视的距离为电视屏幕对角线的6倍。
看这些同学的姿势非常正确。
第二招：光线要充足
光线太强或太暗都不利于视力，当房间光线不足时，应打开台灯或房间的顶灯，建议台灯40瓦，放于左前方，顶灯40瓦距离桌面1.4米左右。使用电子设备屏幕亮度应与环境亮度相适应，不宜过亮或过暗，如果电脑靠近窗户，应保持电脑屏幕背向窗户，避免强光直接照射屏幕，减少屏幕反光。看看下面同学学习时选择的光线比较合适。
第三招：休息与活动
让眼睛休息是保护视力的一个重要方法之一。一般我们建议看书写字40分钟后要休息10分钟。上课期间，我们建议20-30分钟后休息10分钟。那么怎么样休息才能放眼睛得到放松的，对眼睛有利呢？
1.一般建议选择真正对孩子视力有益的是自然光线，应该保证孩子每天有一两小时的户外活动时间，鼓励孩子进行羽毛球、乒乓球、放风筝等活动。但是疫情期间不能外出，那么我们可以选择远眺。可以站在阳台，看看外面远处的风景。感受外面的自然光线。
2.绿色是有益于眼睛健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线，对眼睛产生了直接刺激，还能较大幅度的吸收对眼睛伤害的极大的紫外线，多看绿色能使眼睛产生一种十分舒适的感觉，对眼睛健康极为有益。因此我们可以选择看看窗外的绿色植物。
3.休息时间我们还可以做一些放松眼睛的小运动。
①看手指前后移动3次；
②向上下各看3次；
③向左、右、上、下各看3次；
④眯眼睛3次；
⑤顺时针、逆时针各3圈。
4.眼保健操是缓解视觉疲劳的重要方法之一。眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒，一般一天做两次，上下午各一次。
看他们做得很认真。
5.也可以在睡前进行热敷，缓解眼睛疲劳。
第四招：饮食与营养
均衡膳食，合理搭配营养对视力发育有促进作用。研究指出蓝莓中含有大量的花青素，促进眼睛周围微循环，缓解眼睛疲劳。蛋黄中含有叶黄素，是一种抗氧化剂，能保护眼睛。另外维生素对保护眼睛也有很大的作用，特别是维生素A,多吃新鲜蔬菜水果，有利于保护眼睛。
第五招：定期测视力
定期的视力检测，是早期发现视力不良的一种有效手段。不测视力，孩子和家长都很难发现孩子视力是否有变化。疫情期间，可以选择在自己家里测视力，贴一张视力表，经常检测视力就能发现自己视力是否有下降，如发现自己视力有下降的情况，选择时机去医院检查。
除了以上措施以外，我们还不能忘了最重要的手卫生。无论是揉眼睛，做眼操，均要保持双手卫生。做到勤洗手，正确洗手。
同学们，让我们一起行动起来，保护好我们的眼睛。
倡议人：xxx
20xx年xx月xx日