减肥_350字_小学作文12篇(减肥的作文300字作文)
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现在我已经在实施我的减肥计划了。如：做俯卧撑，仰卧起坐、在床上模仿骑自行车的动作······今天晚上我就在疯狂地减肥。
我从晚自习的教室里回来，看了看还有一点时间的空余我就打算实施我的减肥计划了。我先洗了一个热水澡，然后在床上做俯卧撑，必须做标准才行，要不然就不算，我给自己定的目标是100个。我在做的时候，发现了只要努力是可以多做几个的。后来我一口气做了34个，真是奇迹啊！我以前做20个就做不动了。做完以后，我气喘吁吁的，两只手臂有点麻麻的、酸酸的感觉，手臂上方的肌肉都有点发热了。
后来我做玩了俯卧撑就开始做仰卧起坐了。我肚子上的肥肉很多，所以要多做一点仰卧起坐。做50个好了。我双手抱头，用肚子上的力量，做了一个又一个。我做到16个的时候就再也做不起来了，但是我还是必须做，我吃力地做着，用着全身的力气在做。我做得人都在发抖了，过了好长的时间，我做完了。
下面的“项目”是骑自行车。我躺在床上，双腿垂直竖起，然后模仿骑自行车的动作，一直做下去，腿再酸也不能放下去，这样才好给腿部减肥。我一直这样做下去，直到腿抬不起来为止。后来我感觉整个腿都很酸，又很麻。
这一轮下来我全身都很热，也很酸，这样肯定能减肥了，继续坚持下去。
从西天回来后，孙悟空、猪八戒和他们的师傅都回到了自己的生活中，每天都过得很开心。猪八戒有个弟弟叫朱九杰。看到弟弟这么胖，他想：一定要严格要求弟弟减肥。
一个悠闲的早晨，哥哥猪八戒跷着二郎腿坐在沙发上，一边享受着鸡腿，一边看着电视，特别享受——美食大赛。朱九杰快步走到他身边，严肃地对弟弟说：从今天开始，每天要定时吃饭，一天三次，早上一次，中午一次，晚上一次，每天坚持锻炼，不吃肉。猪八戒哥哥勉强答应了。
在一个被熏黑的傍晚，猪八戒不听话的肚子咆哮着。他心想他的弟弟肯会睡着的。我要去吃点东西，好好照顾我的胃。这时，猪八戒开始了他的偷吃计划。他小心翼翼地先走出卧室，以免惊动弟弟。猪八戒蹑手蹑脚走到冰箱跟前，刚打开。突然，一束光照了进来。回头一看，原来是弟弟朱九杰，着急了。这时，猪八戒只听见弟弟生气，说：哥哥，你看你多胖。你不仅贪婪懒惰，还毁了猪家的名声。你再贪，我就告诉爸爸妈妈。猪八戒羞愧地低下头，道：“好，好，好。我再也不会贪心了。我必须听我哥哥的。猪八戒听了弟弟的话，没多久就瘦了。
虽然哥哥朱九杰已经走了，但是哥哥猪八戒还记得哥哥的话。现在猪八戒成了美男子。
早在一年前，妈妈就开始为减肥发愁。起初想来想去没什么头绪，便心急地施行起了又老套又俗气又没用又不健康的“饥饿疗法”。每天晚餐的时候，妈妈总是只吃菜不吃饭，就连肉也是避而远之。
果不其然，没过几天，这种“损己不利人”的方法就被我们一致否决。妈妈只好“另辟蹊径”，决定采用大家一致推举的运动减肥法。
刚开始，妈妈跑步的路程很短，也就是一公里左右的样子，有时忙这忙那也就给忘了。我一开始就断定她肯定又犯“三分钟热度”的毛病了，就和以前她心血来潮学法语一样，估计过不了多久跑步这事也就没影儿了。可是没想到的是，妈妈的兴趣不但没有消减，反而随着时间的推移蹭蹭蹭地往上涨，热情度毫不亚于前几年学外语时的冲劲。( )
每次跑完步，妈妈总会拍下沿途的风景，用专门的软件保存下自己的跑步数据，这也算是一种生活的记录吧。看着妈妈从刚开始的一公里，到五公里、六公里，再到后来十多公里也轻松拿下，真是从心底里由衷地为她感到高兴。而妈妈也不再满足于每天在区域有限的小区里跑，一到周末要么就往深圳湾跑，要么就往南山跑。真是闲不住啊。
现在，运动对于妈妈来说早已不是减肥那么简单。我想，对于她来说，这也是一种减压，平日的各种压力都通过汗水释放；这更是一种享受生活的方式，在运动的过程中，找到最真的自己。
“一、二、三”看，我那胖哥哥又开始做仰卧起坐了。
原来才念六年级的哥哥已经突破了130斤，所以开始减肥做起了仰卧起坐。说起我哥的体型，只能用一个字“胖”来形容：胖脸、胖手、胖身子…大姨和他站一块，就形成鲜明的对比，一个瘦如线杆，一个胖如大象。难怪许多人说哥哥和他的妈妈没有一点像的地方。如今，哥哥开始注意自己的光辉形象，对他的胖也耿耿于怀了。
于是他的饮食开始了清淡模式。零食也戒了，开始了减肥之战。每次吃饭，只吃蔬菜，不吃肉，现在脸都吃成蔬菜了，青头紫脸我真觉得可怜。每天一起床，他就开始运动：跳绳、跑步、仰卧起坐…做完这些运动后，便大汗淋漓坐在那儿“扑哧扑哧”直喘气。坚持了两个星期。哥哥称了下体重，啊！没变。他自嘲说：“看来我有福相，天生就是吃货。”
从此以后，哥哥又开始了大吃大喝，又恢复了以往的活力。
取完了经之后，猪八戒回到了高老庄。他看到了一群美女，她们长的长发飘飘，穿着真丝裙，个个美貌如花。她们嫌弃的说：“大家快看，这个人胖的不知道椅子能不能撑住他。”哈哈哈！八戒听到别人这样说他，很羞愧，决定去减肥。
八戒走向了体育场，走在半路，他自言自语的说：“不知道体育场收不收我这样的超级大胖子呢？”
到了体育场，八戒对服务员小姐说：“小姐，我要减肥，您帮我找一个教练。”小姐说：“好的。”不一会儿，教练走了过来，说：“你跟我先去跑步吧。”
教练和八戒走到了跑道上。教练跑了起来，八戒也跟着跑了起来，还没有跑到两圈，八戒就已经坐在地上，好像一个漏气的皮球。教练说：“你给我起来跑，”八戒只好站了起来，就继续跑，跑了三圈以后，八戒又坐在了地上。教练只好手上拿个包子，八戒看到了包子，赶紧跟上去，一下就跑了二十圈。教练说：“八戒，包子给你吃。”八戒接过包子，大口大口的吃了起来。吃完了包子，八戒摸着肚皮坐在椅子上呼呼大睡起来。他做了一个美梦，梦见自己瘦了下来，穿着西装，戴着领结，身旁站着一群美女，八戒边做梦边流口水。他睡醒了才发现自己没有变瘦，还是之前那样肥头大耳。他心里想：“我啥时候可以瘦下来呢？”八戒的肥肉抖动着，像有一百个弹簧一样在他的身上晃。
脸上的汗，像雨滴一样落在了地上。
炎热的夏天到了，猪八戒回到高老庄后，又想娶一个女性了。但他又想起自己这么胖，没人会嫁给他。有一天，他看见一位帅气的男子走在大街上，好多美女都吸引过来，但他太胖了穿不了西装。于是，猪八戒下定决心要减肥。
一大早，孙悟空去捕食回来后，发现八戒不在家打扫卫生。孙悟空一看火眼睛，原来八戒在绕着紫金山跑步呀！孙悟空翻了个筋斗云过去说：从西边出来了，你这个呆子咋想起跑步啦！说给老孙听听？猪八戒说了他要减肥，而且还让孙悟空帮帮他，孙悟空应了他。他想起猪八戒好色，于是变了一个美女，在玄武湖边玩水。八戒一看到美女，一直跑过去，美女比一只跑得还快，把八戒累得满头大汗，汗都从他的肥肉上流了下来。
最后八戒刚减下了好多，有一天晚上，又把减下来的吃进了肚子里了。他一手拿着包子，一手拿锅贴，狼吞虎咽吃掉了。结果，他还是没有娶到美女，因为他把运动减掉的肉都吃回来了。
八戒浑身的肉抖来抖去，肉都要掉了，他还一边呼呼喘气。
今天，我决定给我的书包去掉它那一身“肥膘”。
首先，我把书包拎了起来，哇！这书包也太重了吧！于是，我把书包里的所有东西都倒了出来，把铅笔盒、跳绳等等每天必须要带上的，都装了进去。
接下来就是书本了。我把书包里所有的书全部拿了出来，还挺多的，当然，也很重。我首先把课外书全部翻了出来，大概有三四本，经过我的精挑细选，选出了一本觉得比较有意义的书放了进去。我又把剩下的书拿掉了几本不带去学校了。而那些要上课的书我把它们大的放一起，小的放一起，然后一同塞进了我的书包。
接着，我打开资料袋，发现了好多用不着的纸头，我把它们全部拿出来重新整理了一遍，剩下重要的装进书包。我提起书包掂量了一下，还是挺重的，我觉得很是奇怪！又检查了一遍，啊！原来，是我不小心把两本加起来有五百多页的课外书又给放了进去，我真是个小糊涂蛋啊！我赶紧把它们拿了出来放进书架。唉！书包就像原来是一个两百多斤的大胖子变成了一只轻快的鸽子。
书包“减肥”成功啦！我提了提书包，发现很轻松，背起来也不重了，我高兴极了！
灰姑娘的宫殿内——
自从灰姑娘嫁给王子后，一日三餐变成了一日六餐。早餐、上午茶、中餐、下午茶、晚餐、宵夜。之所以灰姑娘大吃特吃，是因为以前灰姑娘在家被继母虐待从没吃饱过，才会如此。这才加入皇宫七日，就长胖了50斤！那婀娜多姿的身材，早已变成了肥头胖耳；那雍容华贵的姿态，早已变成笨手笨脚；那国色天香的面容，早已臃肿肥胖。可灰姑娘依旧大吃大喝，丝毫没有改变。王子忍无可忍，说：“你要是再不减肥，我就休了你！娶你的大姐和二姐为妻！” 灰姑娘听了，立即花容失色，根据朋友介绍，来到了童话世界最有名的减肥俱乐部———做回自己俱乐部。为了不被别人认出并耻笑，灰姑娘是带着面纱去的。
做回自己俱乐部内——
到跑步机上，才跑了3分钟，就已经大汗淋漓，挥汗如雨。不得不坐下休息。突然，灰姑娘看到了白雪公主，她比自己的体格还臃肿，一问才知道，她284斤。白雪公主说：“真巧！睡美人、人鱼公主、贝儿公主和长发公主也在减肥哟！”说完还招呼她们过来。
三年后——
童话世界出了个消息，所有的迪士尼公主都被王子给休了。而那些公主呢？都因为太胖又不愿减肥到处流浪饿死了！
我家里有一个爱臭美的人，那就是我老妈。
那是星期六的早上，突然从妈妈的房里传来一声尖叫，我赶紧跑过去，只见妈妈穿着连衣裙，只是腰部的拉链一直拉不上，妈妈哭丧着脸说：“哎，腰部的肉太多了，好看的衣服只能远距离欣赏了。”吃晚饭时，妈妈郑重地宣布了要减肥这件事。
减肥计划开始实施。晚上，我陪着妈妈到小区里散步。散步时，妈妈使劲摆着双臂，迈开大步向前走着。我想：这已经不是散步了，而是变成竞走比赛了。走啊走，走啊走，不知不觉中已经绕整个小区走了八圈了，累得我腰酸背痛，脚抽筋。要知道，我们的小区西湖花园一圈至少也有一千五百米啊，八圈下来也走了快一个小时多了，这一下妈妈应该会回家吧。没想到妈妈又来到活动器材区，妈妈站在“扭腰机”上，大幅度地扭啊扭，都扭得快成麻花了，嘴里还不停地数着：“五十六，五十七……”一副不把腰扭细誓不罢休的劲儿。减肥结束，妈妈好像刚从水里捞上来似的，回到家累得连话都不要说了。有时候外面下大雨，妈妈没时间去户外活动，她就会在家里扶着桌子扭腰，做做自编的“减肥舞”。一天又一天，妈妈的腰瘦了下来，赘肉也奇迹般消失了，妈妈又恢复了往日的笑容。
过了一些日子，我和老爸以为已经风平浪静了，突然我们听到一声尖叫，我和爸爸急忙去看，问怎么了，我妈来了一句：我又胖了……
我有一个胖爸爸，他的肚子圆滚滚的，像个大西瓜，走路一摇一摇的。
有一天晚上，吃完晚饭，妈妈叫我当小老师，监督他减肥。他连忙摇摇手说：“不用不用，我不用减肥，现在刚好。”；我说：“不行，你太胖了，一定要减肥的。”减肥马上开始了，我像老师一样，拿来一根小棒。先做十个俯卧撑，爸爸趴在地上，艰难的做起来，第一个还好，第二个摇摇晃晃的勉强撑起来，第三个做到一半时整个身体忽然就趴在地上了，起不来。“；不行，快点起来，继续做。”；我拿着小棒在爸爸的屁股后面说。“就做三个可以了，我真的做不了了。”“不行，你一定要满十个，不能半途而废。”终于，在我小老师的监督下，爸爸勉强做完了十个俯卧撑。这时的爸爸已经是满脸通红，整个人像从水里出来一样，一身的汗，我这才让爸爸休息。接下来是跑步，爸爸还是一样，跑了一圈就不跑了，我当然不行，没完成怎么能不跑了呢？一定要跑完。一个小时后，爸爸终于完成任务。从此以后的每个晚饭后，监督爸爸减肥是我每天的作业，慢慢的爸爸也变得自觉了，肚子也慢慢的瘦下来。
通过这件事，使我懂得了，不管做什么事都不能半途而废，要坚持到底，才能把事情做好。
几乎每个学生都和我一样，天天背着硕大的书包，过着沉重的小生活。甚至书包一天比一天重。
无聊的'时候，我就上演一部“话剧”——书包你怎么那么重！话剧的内容是这样的，小书包啊小书包，你天天晚上都在吃什么东西啊，竟然每天早上肚子都有鼓鼓的，毕竟它只是一个书包，不会回答我。我要亲自动手，看看那里面到底装了多少东西。哇，一打开书包让我大吃一惊！
格尺、笔袋、众多书本们正在里面休息啊！书包就像一个大大的休息室，不知道它们在谈论什么，星期一我开始“驱赶游客”让没必要带的书都在家休息。书包每天对我说：“你真好，我都减肥了呢，我都越来越瘦了！”期末的前几周，我几乎把桌堂掏空了，课外书和水彩笔，都“迁移”到了我家，天天带上课用的书和笔袋，桌堂变得空空如也。
放假的时候，书包被我遗忘在房间的角落，长时间不用，不代表我对小书包的感情减弱了，只是我不该给它添加不必要的麻烦！想起来，这学期帮助书包减肥时，我们的感情真的很好，如今我背了四年的书包，却觉得越来越轻松了。
我和它现在已是非常好的“朋友”，那段经历真的难忘啊！
早上醒来，看见妈妈睡在我的边上。妈妈拍拍我的小肚子说：“小胖家伙，和妈妈一起减肥好不好？”“好！”我从床上跳起来，大声欢呼。
我们决定做仰卧起坐。我和妈妈划拳，决出由妈妈先来做。妈妈两手抱住自己的头，膝盖弯曲，我按住她的两只脚，就“一二、一二”地做了起来。做到第四十几个的时候，妈妈大概是累了，躺在床上不动了，直喘气。我也拍拍妈妈的肚子说：“妈妈的肚子真大，快点起来减肥！”这一次，妈妈一口气就做到了一百个。轮到我了。我在心里想：“一定要超过妈妈！”然后我学着妈妈的样子做起来。没想到看着容易，做起来难，才做了四五个，就感觉腰酸酸的，肚子胀胀的，怎么也起不来了。妈妈给我打气：“宝宝加油．不能放弃，不可以做妈妈的手下败将哦！”我只好坚持下去，拼命地东一扭，西一扭，像一只毛毛虫，好不容易扭到五十个，最后躺在床上动不了了。
哎呀，减肥真不是容易的事情呀！