跑步运动作文【优秀10篇】
我的跑步一直比较慢，被好多同学所耻笑，这是我的一个心病。
为了提高跑步速度，我决心利用暑假到室外练跑步。今天下午，姨奶奶和舅舅领我去公园跑步，听说那里有一个广场。我们走进公园刚转了一个弯，突然发现一只松鼠，我正想去抓它，结果嗖地一下就不见了。我很快就意识到，如果我的速度能跟上松鼠那就太好了。我决心要好好练下去！
随后，我们一起来到那个广场。啊！广场太大了！中间是草坪，周围是跑道。我有点胆怯地说：“我跑一圈可能就累倒了。”姨奶奶和舅舅说：“我们以前要跑三圈的，别怕。”我受到了鼓励。就这样，我跟着她们跑啊跑啊，累得满头大汗，终于跑了三圈。姨奶奶和舅舅高兴地表扬了我。
我上小学已经一年了，这一年我养成了一个不好的习惯，就是学习时特别是做作业的时候贪玩，做一会玩一会，精力很不集中，常常拖延很长时间。
我喜欢看电视，所以妈妈就提了个要求：如果在规定时间内写不完作业，就不许看电视，不许玩电脑，只能写作业。
这可把我刺激到家了！我很快拿起作业本，把心从玩的地方收回来，集中精力，一心一意地写作业，写完了数学又写英语。终于，在规定时间内把作业做完了！我很高兴、很轻松。可以看电视了！
在高兴轻松之余，我慢慢地感觉到，答应让我看电视才能写得快，这是不对的.，应该不管有没有电视都要写得快！这样才能改掉自己的坏毛病，成为一个好学生。
阳光明媚的早上，我来到学校，今天我开心死了，因为学校组织开运动会。我报名参加了跑步，这可是我的强项，今天我一定要拿第一名。
我心想：我在班上能拿第一，就能在学校运动会上拿第一，我这“小飞人”的名号可不是吹出来的！
运动会在兴奋的期待中开始了。我兴高采烈地上场了，在同学们的加油声中，我觉得我的心像长了两只小翅膀快激动得上了天。
正式比赛开始了，我像超人一样往前冲，冲到了第一，心里想着：亲爱的同学们，敬爱的老师，我不会辜负你们对我的希望的！冲啊！我感觉全身充满了力量！突然，我觉得我踩到了什么东东，原来是踩到了鞋带，一刹那，我失去了平衡，我摔倒了，其他同学都跑到前面了。糟糕，糟糕，我一定要反超！我咬咬牙想！
我摸了一下伤口，继续往前跑，跑呀，跑呀，我又跑到了第一名。就快到终点了，我越发加快了速度，我冲过了红线，终于松了口气，我赢了！！回到教室，同学们都夸我很棒，耶！
今天我不仅拿了第一，还懂得了一个道理，就是做什么事一定要坚持不懈，遇到困难不能退缩，才能取得最终的胜利。
羊羊运动会大家都知道吧，但是现在，我要改变跑步比赛的真实排名，为大家献出一个精彩绝伦的羊狼跑步比赛!
第二天，黑大帅和潇洒哥一起来到比赛场馆，这时，比赛场馆的人数竟然达到了惊人的人，整个场馆都要挤爆了。总算在羊羊警察的组织下，真个场馆才安静了一点。这时，黑大帅和潇洒哥同时喊出:“预备，3，2，1现在开时1000米跑步决赛!”“嘟--”随着一声哨响，喜羊羊，机器羊，灰太狼，藏羚羊都同时出发了，只有盘羊稍微落后一点点。“大家快看啊，灰太狼和喜羊羊基本上是并列住的，还有900米了。你们要加油啊!”这时，机器羊追到了第一名，灰太狼和喜羊羊又超过了机器羊，获取了第一的宝贵位置!“现在是灰太狼和喜羊羊并列第一，机器羊第二，藏羚羊第三，盘羊第四名。
哇，大家快看啊，喜羊羊成功的超越了灰太狼，喜羊羊高兴的的做了一个胜利的手势。就在喜羊羊和灰太狼分心的时候，机器羊又超到了第一名，这可急坏了懒羊羊它们和红太狼。还有400米了，全场观众都停止了呼吸。最后100米了，喜羊羊和灰太狼基本是同时超过了机器羊。美羊羊它们和红太狼才安心了，最后10米，灰太狼和喜羊羊都开始加速了。
比赛结束了，我们只知道盘羊是最后一名，藏羚羊是第4名，机器羊是第3名，谁也不知道谁是第一，谁是第二。美羊羊对懒羊羊说:“你看清楚了吗?”“我怎么知道，基本上是同时的。”就在这时，潇洒哥说:“经过我的严密检查，喜羊羊比灰太狼快了秒，所以是灰太狼……红太狼高兴极了，她以为是自己的老公赢了，就高兴的跳了起来(红太狼没有听见潇洒哥的声音，所以才会这样子的)。“这位女士，请您坐下好吗?我还没讲完呢，所以是灰太狼输了。好，您可以大声喧哗了。”
回到家，红太狼狠狠地打了灰太狼一顿，一不小心把灰太狼打到天上去了，最后，当然是那句名言:“我一定会回来的!”
我们又迎来了一年一度的运动会，今年的运动会不同以往，这是我们跨入中学以来的第一次运动会。我们是初一(1)班的学生，我们来自不同的小学，但现在我们是一个团结的集体，我们要在这次运动会上展示自己，发扬奥运精神，做一个名副其实的“领头羊”。
跑步是同学们再熟悉不过的了，古希腊的一块山崖上有这样的三句话：“如果你想健壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!”这次跑步有100米、200米、400米、800米和1500米，预祝这些同学们跑出一个好成绩。
接力赛是田径比赛中唯一的集体项目，是由四个人分别跑相同的距离，通过接力棒传递，把集体的努力引向胜利，我相信接力赛也是运动会上最引人注目、也是最精彩的一个项目。跳高这个项目可能大家比较陌生的，它是人类向地球引力的挑战。
我们班在以上的项目中有很多的种子选手，我相信我们班一定能拿到好的成绩。
“加油！加油！”操场上响起了震耳欲聋的加油声、呐喊声、欢呼声……这是为什么呢？因为我们正在举行跑步运动会。
其中最振奋人心的是男子4x100接力赛了。看，运动员们个个都摩拳擦掌，伸伸胳膊、踢踢腿，一副要大显身手的样子。
随着裁判的一声令下，运动员们一个个都如离弦的箭一般冲了出去。我们班的.卢伟豪被远远地甩在了后面，但他不甘示弱，奋力地冲向卿奥博。卿奥博接棒后，用尽全身力气冲向汤代兵。我看他紧握着接力棒，豆大的汗珠从他的额头上滚落下来。他和汤代兵交棒后，汤代兵以极快的速度奔向姚豪。汤代兵不愧是我们班的“老将”，一下子就反超了所有对手，成功地将接力棒交到了姚豪手里。姚豪拼命地冲，马上就要到终点了！不好！三班的队员要追上来了，要反超了！姚豪不负众望，用他的“飞毛腿”夺回了冠军，我们激动地在操场欢呼！
后面还举行了女子4x100迎面接力赛、男子800米跑等等项目。
虽然这次运动会我没有参加，但我要好好锻炼身体，下一次也争取上场参加比赛。
运动是我们人类不可缺少的，如果不运动，我们的体质就会下降，就很容易生病。运动就是为了增强我们的体质，让我们少生病。
运动的种类也很多，如踢足球、打篮球、乒乓球、游泳等等。而我今天讲的运动是我们最熟悉的跑步。
一到暑假我就心想：“暑假一共有两个月，如果我两个月都不运动的话岂不是废了？”一想到这里，我可不想自己体弱多病。于是我就和妈妈约定好，每天早上起来晨跑。
第二天妈妈一早就来叫我，我一开始还有点懵，突然想起了昨天晚上我和妈妈的约定。再看了一下手表才5：30，我从来没有这么早起来过，真想再睡一会儿。可是没办法，君子一言，驷马难追，答应了别人的事就一定要做到。我只好下了床。
到了里士湖，我看着这一眼望不到头的桥，长长的跑道，足足有千米。我心想：“这么长，我要跑到什么时候啊？”可是没办法，君子一言，驷马难追，答应了别人的事就一定要做到。我只好开始跑。
跑了五分之二的时候，我不行了。我的脸红通通的，头发上都是汗，身上也全是汗，衣服都快湿透了。可是没办法，君子一言，驷马难追，答应了别人的事就一定要做到。我只好咬紧牙关。
继续跑五分之三，五分之四，终于跑完了。我花了足足一个小时！足足一个小时！终于跑完了。真不容易，嘴上说说很简单，做到却很难。
这次跑步让我明白了两个道理。一：君子一言，驷马难追，答应了别人的事，就一定要做到。二：坚持就是胜利不坚持只会失败。
“叮零零”结束了。我们迎来了快乐大课间活动——“阳光体育，快乐长跑”。当明媚的阳光充满校园，当充满运动声音的旋律在我们耳边响起，一排排整齐的队伍会映入你的眼帘。
虽然天气很冷，但学生们仍然坚持长跑。听着，操场上学生整齐响亮的口号令人震惊；看，学生们迈着矫健的步伐，有条不紊的慢跑着：看，远远看去，像是八个长龙在跑！
“一，一，一，一，一，一，一，一，二，一……”学生们一边喊口号，一边开始了一公里长跑。以前我会很烦的说：“天啊，再跑就要命了！”所以，我很讨厌跑步。因为这个，身体一直不好，老是感冒，个子很矮。经过父母的反复劝说，我决定坚持跑步一个月。如果我摆脱了感冒，我会每天长跑。一个月后，我的感冒真的好了，长高了很多，都是因为长跑。跑完步，同学们总是汗流浃背，气喘吁吁。即便如此，他们也会笑得像阳光一样。
长跑不仅可以锻炼和强身健体，还可以增强免疫力，促进营养物质的吸收和骨骼的生长。每天运动一小时，健康快乐一辈子！
如果你只知道学习和工作，却不知道锻炼，就算你聪明有钱，又有什么用呢？对于一个重要的人来说，拥有一个强壮的身体和一个健康的身体是最重要的。在奥林匹克运动会的发源地古希腊，有一句名言，“如果你想变得强大，那就跑吧！想健身就跑！想聪明就跑！”
“阳光体育，快乐长跑”释放出我们阳光般的心，谱写出多彩长跑的旋律！让我们携起手来，参加“阳光体育，快乐长跑”活动。
元旦快到了，我们学校举行了一场迎新年跑步比赛。“大个子”张启昂代表我们班参加了比赛。
赛场上人声鼎沸、彩旗飘扬。同学们陆续来到了运动场上观看比赛。起跑线上，十名运动员神情严肃，作好了拼搏的准备。这时，只听发令员发出命令：“各就位——预备！”，“砰”的一声清脆的发令枪响，运动员们像一支支离弦的箭一样飞奔了出去。唉，真可惜，我们班的张启昂在发令枪响的时候由于怕“抢跑犯规”，迟疑了一下，因此排在了第六！
我们班的同学都着急地大声呼喊着：“加油！张启昂加油！”跑道上的张启昂听到同学的加油声，受到鼓舞，咬紧牙关，他的速度逐渐加快，终于超越了四位运动员。这时，张启昂不知被什么东西拌了一下，“噗通”一声摔倒在地，我们的心都紧张地提到了嗓子眼，都以为他会躺在地上，或退出比赛。可是，大家没想到，这时张启昂并没有放弃，只见他快速的爬了起来继续向前跑去，我清楚的看到在他的腿上有鲜红的血迹！张启昂跑起来也显得一瘸一拐的，速度也变慢了。
这时，大家都变得非常担心，不知道是该鼓励他快跑还是心疼他的伤了。距离终点只剩下最后一圈了，张启昂爆发了惊人的力量，他不断的加速再加速。于是，同学们又开始不断地助威加油。我们的钢铁健将张启昂终于冲过了终点，最终取得了第二名！要知道一般人如果在比赛中跌倒，基本上都放弃比赛了，而张启昂在受伤的情况下居然以顽强的毅力超越了四名选手得到第二名！这是非常了不起的成绩！
大家蜂拥着跑向终点，有几个男同学跑在最前面去搀扶张启昂。大家好像并不在意名次了。大家都被他的精神感动了。
这真是一场激动人心的跑步比赛。
今天，我们学校举行了一次盛大的学校运动会，有各种各样的运动。有：跳高、跳绳、打球……跑步就是其中之一。小明一号，小刚二号，小红三号，三个人都选择了跑，学校老师是裁判，他们拿着军号枪往天上跑，像快艇一样跑过去了。他们互相追逐，谁也不让，都飞快地奔向终点。最终小红三号夺冠。她汗流浃背，气喘吁吁。
但你不能自满，也不要以为一旦拿了冠军就自满了。古人云：“谦虚使人进步，骄傲使人落后。”所以一定要继续努力，勇往直前，争取下次给人看第一名！
讲师：刘文英
我非常喜欢跑步，它不仅给我带来了许多乐趣，而且使我认识了许多朋友，还给我一个强健的身体。
有一次，我早早地来到校园，看见杨明老师带着一群五年级学生正在操练。好奇心驱使我跑了过去，学着大哥哥们的样子，也做起了操练。杨明老师见了，说：“你想来就参加吧！”我说：“ok!”我终于成为校队的一名运动员。
经过我不懈的努力，我被选入了参加县运动会，成为一名运动员。我多么激动啊！我更加努力苦练，在运动中我崭露头角。现在，我只在九人之下，而十几人之上呢！
自从我入队那天起，我还认识了许多朋友：牛利明、刘伟、蔺如意、张璐、李龙。现在，我们见了，还热情地打招呼呢。要不我喜欢跑步，恐怕还不认识他们呢！
跑步给了我一个健壮的身体，让我不像以前那样弱不禁风。现在我终于彻底与感冒无缘了。有一次，我们去苏家湾小树林里捡柴火，数我、武鹏宇、张泽机灵，因为我们三个都爱跑步。因此，这次上山，数我们三个收获大呢！
跑步，给了我无穷的乐趣、交了朋友、给了我一个健壮的身体。我有许多梦想，比如：当一名像刘翔那样的运动员，或者成为世界田径最棒选手！我要向我的梦想进发。