心理健康讲座简报13篇
听了本次心理健康的专题系列讲座，使我更进一步理解在中小学开展心理健康的必要性和可行性，通过听评课懂得心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。经过这次心理健康教育的学习，我的收获很大。不仅学习了许多专业的心理知识，以前很多的疑问都得到了解决，我真正认识到了心理健康的重要性。以下是我学习后的一些心得：
一、教师自己必须是心理健康的人
通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。
二、经常关注特殊学生的心理辅导
教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，遇到问题学生怎么办呢？一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的特点，有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机，并在活动中得到领悟。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。
考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导中，我一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导。通过学校开通的心理咨询箱，打通教师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想，帮助学生解决心理困惑。
以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，切记心理健康的前提是身体健康！重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能更有效的帮助我们身边的人，希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态！
为积极回应当前师生心理健康需求，有针对性的进行心理疏导，增强心理调适能力，守护全校师生心理健康，近期，学校大学生心理咨询中心举办了系列心理健康教育主题讲座。
爱您就像爱自己——聊聊我们和父母那些事儿
大学生正处在与父母逐渐分离、实现独立的关键期，针对当前部分大学生与父母的沟通交流缺乏有效性，甚至存在障碍。5月8日，在图书信息大楼402举办了一场“爱您就像爱自己--聊我们和父母那些事儿”的主题讲座，讲座由西华师范大学教师教育学院林蓉老师主讲。讲座中，林蓉老师以母亲节为切入点，引发同学们思考自己对父母的爱，也鼓励同学们去关注自己对父母的爱在日常生活中起到的作用。她阐述了父母与我们是共生的关系以及人类的情感与自我认知发展的方向，表明孩子是父母的一面镜子，爱父母的同时也是在爱自己。她强调我们需要与父母确立边界，要有意识地坚持自己的意愿，做自己想要做的事情，学会找回自己的价值。讲座结束后，同学们纷纷表示收获颇多，不仅更加理解了父母，同时还学会了更好自我成长的方式。
亲子沟通的‘坑’与‘桥’
针对学校青年教师需求，指导他们更好地了解亲子之间如何搭建积极良好的互动方式，营造良好家庭氛围，5月15日晚，精神卫生学院罗家明老师与大家相聚云端，作了 “亲子沟通‘坑’与‘桥’”的主题讲座。他从亲子沟通的初心、亲子沟通常见的“坑”、亲子沟通原则和技巧、青春期的亲子沟通4方面进行讲述，指出原生家庭出现问题的症结所在就是亲子沟通，进行有效且及时的亲子沟通有利于和孩子的关系发展。整个讲座有理论、有方法、有案例、有讨论，内容丰富。听了讲座，老师们表示收获很大，更深刻了解到亲子沟通的重要性，亲子沟通对孩子的生理与心理发展具有重要影响，父母应该给予孩子正确的关怀，掌握科学的亲自沟通知识和方法，建立更好的亲子关系，培养一个有生命能量的孩子。
友谊互助，共同成长—大学生人际交往指南
5月15日，由西华师范大学王维老师主讲的“友谊互助，共同成长—大学生人际交往指南”线上讲座顺利进行。王老师以“你最喜欢的友谊形式？”的提问引入，针对性的了解同学们最看重朋友的哪些品质，回答了同学们需要什么样的友谊以及同学们需要友谊的原因。他针对同学们在友情中常常出现的友谊嫉妒等问题，给出了同学们非常有效的解决方法。他鼓励同学们要学会及时的表达自己的情感需求，坚定自己的价值感，学会换位思考，处理好自己在朋友交往中遇到的问题，收获更加牢固的友情。
调控情绪舒缓心情
针对常态化疫情防控以及考试月给同学们带来的压力和焦虑的情绪，6月8日，在北一教室举办了“调控情绪，舒缓心情—疫情下的压力管理手册”主题讲座。讲座由学校附属南充市身心医院临床心理科廖宇佳老师主讲。讲座伊始，廖宇佳老师以“抓手指”的游戏引入压力的定义，探讨了当代大学生压力形成的原因，并以此为切入点，向同学们阐述了过大的压力会带来的后果，向同学们介绍了几种管理压力的方法：计算疯狂值、蓬松海绵法、抽离现实。廖宇老师的讲座生动精彩，方法简单易学。同学们表示要学会用适合自己的方法来管理压力，在疫情防控大环境以及考试月的双重压力下调节好自我，让自已保持最佳状态，考出理想成绩。
爱情三十六计—本我、超我在情感中的应用
针对当前大学生情感问题在校园中越来越普遍和突出的现象，为了帮助解决同学们在恋爱中遇到的问题，6月14日晚，在图书信息大楼107教室， 由川北医学院附属南充市身心医院袁翔老师主讲的“爱情三十六计—本我、超我在情感中的应用”主题讲座开讲。讲座中，袁翔老师以三个问题引发同学们去思考，并通过具体的实例引入主题，阐述了“本我、超我、自我”的意义以及 “本我、超我”在恋爱中的作用和影响。他强调，同学们在恋爱关系中要给“本我”足够的安全感，让“本我”自然释放，将“本我”加以运用，只有这样个体的恋爱关系才有可能更加持久，走出适合自己的“恋爱一条路”。最后，袁翔老师还将“本我”的作用推及到了友情、学业、事业，指导同学们要合理满足“本我”、发挥“本我”的作用，追求“超我”的格局。
为切实加强学校心理健康工作，不断提升心理健康教育质量，为学生的健康成长保驾护航。7月22日，湖北省民间工艺技师学院举办青少年心理健康知识讲座，全面关心关爱学生的身心健康，培养积极乐观、健康向上的心理品质。
刘蓉老师结合实例，用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解学生心理发育不同阶段的特点，并传授行之有效的解决策略。通过深刻剖析学生在成长过程中的常见心理问题，引导学生用科学的手段和方法健康成长。
“心理健康教育讲座”于5月16日下午在同学们的掌声中结束，通过这次讲座，不仅让同学们对心理健康有了初步的认识，更重要的是，在此次讲座过程中同学们对于自己在大学中的学习有了动力，也认识到自身在学习方面存在的问题。老师精彩的讲解令在场所有的同学们充满了兴趣，使得讲座始终维持在一种轻松愉快的氛围中。
此次活动算是园艺学院大学生女工部成立以来举办的一次比较大的活动，整个活动的举办过程都比较成功。活动之前分工的明确，使得各成员在整个活动中都能清楚自己的工作，即使是新加入学生会的成员也能清楚地了解活动的具体流程以及细节问题。同时，分有任务的我部成员都尽自己所能，对所安排的任务积极努力完成。还有，在遇到问题时，我部成员能够临危不乱，在既定的环境中想出良好的解决方案，不拘束于以往的方式，这一点还是值得肯定的。
金无足赤，人无完人。此次活动虽然比较成功，但是也存在一些问题，问题虽小但也应引起我们的注意。比如，申请教室的时候要弄清楚所申教室的上课时间与讲座时间是否冲突，要确保在讲座前有充分的时间供我部成员画讲座板报、准备会场；最后的学生老师互动环节中，同学们并不是特别踊跃的向老师咨询，这暗示了我们这种传统式的互动方式效果并不是很好，因此在以后的活动中我们应当关注一下和这种方式上的问题，不断发现，不断摸索，最后创造出比较好的方式。讲座过程中大部分同学是认真听老师讲解的，但有一小部分同学并未认真听讲座，而是在玩手机，看小说，与同学聊天等，虽然这些都是个人行为，我们也不能过多干涉，但对老师来说，这些同学缺乏对讲座老师起码的尊重，同时也让我部成员认识到，举办的活动只有更好更有意义，才能赢得同学们的关注，才能算是真正将活动办好办出色。所以我部在接下来举办的各项活动中，都会竭心尽力将活动办好办出色，不仅让参加活动的同学们有所得，也让女工部在举办的每一项活动中不断成长，不断发展。
每个人都有自己的习惯，但有一些习惯是好习惯，有一些习惯是坏习惯。比如在学校逃课不交作业就是坏习惯，而早睡早起就是好习惯，为了我们的学习成绩能不断提高，我们就要养成一些好习惯。在一本杂志上阅读过一篇看于丹心理健康与学习习惯咨询讲座心得，大家可以学习一下这篇文章的内容。
今天早晨7：40，我准时的坐在沙发上收看于丹老师的讲座。于丹老师主要讲了四个主题：一是如何培养孩子的孝心、爱心、责任心：二是如何培养孩子的独立自主的能力；三是如何培养孩子抗击压力、面对挫折及防止被骗的能力；四是家长面对孩子叛逆、发脾气、不爱学习等问题如何与孩子正确沟通。
于丹老师首先谈到“孝”。百善孝为先，孝是中华文化传统提倡的行为，一般表现为孝顺，孝敬。要对生活充满感恩的心，感谢父母，尊敬老师。孝不但是外在要求，也是内在的一种责任。
然后谈到“自立，自强，自信”。树立正确的人生观会直接决定人生的轨迹，孩子的成长不是填鸭式的灌输，知识固然重要，但更重要的是人的经验和悟性。不要墨守成规，按部就班，而是要在这个处处混沌喧嚣的社会中，学会发现其中的有效信息。
通过于丹老师讲的这堂课，让我明白了一个道理：我们首先要学会感恩，学会做人，学会与人交往，不要与人斤斤计较，尽力去主动帮助别人。自己的事情自己做。
想想自己，有时爸爸妈妈督促我学习，我总嫌啰嗦，有时让我做一些力所能及的事，我总不情愿，想到这里，我不禁感到很内疚，爸爸妈妈为了我，不知操了多少心，受了多少累，我还不知道感恩，总惹他们生气，伤心，太不应该了。在这里，我想对爸妈说：“我错了，我以后要听你们的话，好好孝敬你们，好好报答你们的养育之恩！”听了于丹教授的讲座，我才知道，那是我的能力有缺陷，但是这种缺陷是可以由自己培养训练之后可以弥补的，所以，从今以后，我要制定学习计划，来锻炼的学习能力，把这种能力缺陷补上来。在以后的生活中，我要改掉以自我为中心的坏习惯，跟同学们一起快乐的学习，树立自己的远大目标，乐观，向上，积极进取，做一个有孝心，有爱心，有自信的优秀的合格人才。
健康是人类生存极为重要的内容，那么，一个人怎样才算健康呢？1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。一个人如果有再健壮的体格，可心理不健康也只能是行尸走肉。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康是什么？心理健康的标准应包括人际交往、自我意识、情绪、个性、工作和社会适应等方面的内容。
人们在学习、生活和工作中需要人人的沟通和交流，这也是我们人生的主要内容。在学校里天天和同学在一起学习，与舍友之间一起生活。学习上的问题，我们可以在一起探讨和研究，同时这也促进了学习的进步；生活中遇到的磕磕碰碰在所难免，开心的时候有人分享，难过的同时也有同学一起分担。所以良好的人际交往有利于大学生身心健康、学业进步、以及情感的分享等等；如果我们学校很少跟同学说话遇到不懂得问题也不能够及时的解决，日积月累问题越来越多，这也会使我们产生厌学，导致学习退步。但我们遇到不开心的事情时，也只能憋在心里，这也不利于我们的身心健康。所以人际交往不良可能会引起我们心理失衡，产生心理问题，影响学业。同学之间的交流也可以帮助我们提高对自己的认识，才能让我们自我完善。良好人际关系的建立是心理健康者与外界正常交往的结果，是我们对自己和对他人以及两者之间关系正确认识和评价的结果。
人非草木，孰能无情？在我们的日常生活中，面对不一样的事物
和环境会使我们产生不一样的情绪。就像刚入大学的时候，生活环境的变化，使我产生了焦虑、烦躁的不良情绪。第一，在高中，每个班都是固定，学的课程是固定的科目。而在大学是不一样的的课大都要换教室，有专业课、有必修课、还有选修课；每学期开设的课程不同，每门课考试的方式不同，每门课的学分也不同，这些变化令我摸不着头脑，很是焦虑、烦躁。第二，大学里再也没有人跟在后面督促你干这干那了，而是有大量的“自由时间”。真是不知道如何利用这些时间；不知图书馆、机房、自习室去哪，往往一个学期就荒废了感到很迷茫、恐惧、失落。第三，觉得进入大学这个目标已经实现了，经过高考的激烈竞争，已感到筋疲力尽，认为进入大学可以好好放松一下，以补偿十几年的寒窗苦读，于是失去了奋斗目标，没有了学习的动力，内心却无比的空虚和失落。总总的不良情绪不仅仅影响学习和新的生活，这就需要我们学会及时的调整。当进入新的学习环境后，我们应保持乐观的心态，及时排解内心的焦虑、烦躁、郁闷或其他不好的情绪。一旦出现焦虑、烦躁、情绪不安等症状，要学会向朋友、同学倾诉，或者转移关注点。我们也可以选择一种自己感觉比较舒适的方式，或坐或卧，慢慢地通过调节呼吸或放松使心情平静。积极乐观的情绪使我们充满信心，精神充沛，能够良好地适应周围新的环境。反之不良的情绪使我们焦虑、烦躁、郁闷、易怒、从而导致不良心理问题。所以我们要学会调节自己的情绪，避免不良情绪产生。善于到生活中去发现新意，和同学去操场散步，聆听鸟儿的歌唱，感受大自然的生机，为生活增添活力。一个真诚的微笑，一段温馨的音乐，也足以让你新的生活充满惬意和浪漫。
人与人需要交流，有好朋友才有好健康。人类本来就是群居性的。亲密的朋友会使我们生活充实，让我们在孤独和脆弱的时候找到精神的依靠。友情是我们坚强的后盾，让我们不会被困难击垮，勇敢面对挑战和考验。另外要确定适当的目标。过高的要求会使自己丧失前进的动力，屡次失败会打击自己的信心和激情。建立适当的目标，让自己取得一定的成功，使自己从中发现自己的价值，从而建立良好的情绪。
总的来说人要有健康的心理，才会有健康的生活。故让我们为了明天的美好，让我们拥有一颗健康的心吧
20xx年秋季即将全面开学，为帮助师生适应新学期新形势，做好开学返校后师生的心理防护工作，8月23日下午，我校组织教师在教学楼二楼会议室集体聆听学习由二七区教育局教研室举办的中小学秋季开学心理健康线上专题讲座。
本次讲座由国家二级心理咨询师石邦俊老师主讲，石老师从中小学生对开学的害怕、担心深入到中小学生心理问题形成的原因，并分别通过分析五个实际工作中真实、生动的案例告诉大家：小学阶段未养成的良好习惯，不良的人际关系，学校的惩罚性作业，父母的批评和责骂等等都会为不同学段学生的身心健康发展带来不良影响。
石老师分析了青春早期和青春中期学生的心理发展特点，青春早期主要为小学四、五年级，表现为情绪的表达；青春中期为13岁至16岁，主要表现为想要建立自尊和自信……结合青春期学生的心理特点，石老师重点为老师们分享了青春期学生工作的三个步骤：允许学生诉说不满，认真聆听，诉说本身也是一种疏导；从学生最讨厌的科目谈起，进行细化调整；对将要学习的科目，进行积极引导。
最后，石老师为老师们提出了开学初期实用的工作方式：对学生要以表扬为主，通过积极暗示调动学生的积极性让学生乐学、愿学；通过做学科和心理调查了解学生的学习状况和心理状况；可以借助“我的人际关系圈”帮助学生绘制、了解自己的人际关系；和学生建立良好的师生关系等。大家纷纷被石老师精彩的讲座所吸引，大家纷纷表示：将针对自己本次所学到的心理健康知识，结合自身教育工作中遇到的学生心理辅导问题，反复咀嚼，反复琢磨，力求将所学到的理论知识有效落实到教学实践中。
众所周知，心理健康教育是一项长期而艰巨的任务，这次活动有助于进一步提高我校教师对心理健康教育的认识，提高教师对学生心理问题的识别能力，帮助自己和学生树立乐观向上的生活态度，筑起一道心理安全防线，提升育人质量，为今后更好的开展教育工作打下坚实的基础。
20xx年4月8日下午第三节，南宵中学组织开展“无惧风雨，春暖花开”心理健康教育主题班会活动，引导学生运用积极心理学的知识和方法，疏于学习和生活中的负面情绪，养成乐观向上的态度，以阳光心态去学习和生活。
班主任们精心准备了心理健康教育材料，制作了精美的PPT，同时还结合冬奥会及冬残奥会的运动员、教练员、志愿者们的努力拼搏、坚韧不拔、勇攀高峰的精神进行渗透，要求学生踔厉奋发、笃行不怠，不负时代、不负韶华。要学会尊重他人、友好相处。引导消除烦恼时的不健康心理，正确地面对烦恼，享受快乐的心态。在班主任们的精心指导下，学生们都积极主动地参与，活动开展得有声有色。
本次班会，有助于造就学生健全的人格，树立增进心理健康的自觉意识，并学会心理调适的方法，同时让学生们及时摆脱负面情绪的干扰，以饱满的热情，充沛的精力和坚忍不拔的意志品质投入到学习中去。
为进一步落实“双减”，加强教师对心理健康的理解，帮助教师缓解自身的不良情绪，提高幸福感和获得感。从20xx年3月23日始，由晋源区教育局邀请心理学专家对我区中小学教师进行4期的“心理健康教育”线上培训学习。
据心理研究结果来看，全国青少年有心理和行为问题的小学生约13%，初中生约I5%，高中生约19%，大学生约25%，随年级升高呈递增趋势，青少年心理健康问题日趋增长。本次心理健康培训犹如雪中送炭。
老师们格外珍惜这次培训机会，郝倩老师的《学生心理问题处理方式》；董宝莲老师的《小学教师情绪管理》；张蕾老师的《家校联盟助力亲子沟通》……每场讲座，专家们理论和工作实际相结合，针对不同的心理健康案例采用视频、图片的.形式，清晰流畅、声情并茂地对心理问题进行阐述分析；心理健康教育的常用方法，让老师们受益匪浅。
通过本次培训，老师们进一步认识了心理健康教育的重
要性，自我情绪调控的重要性，“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，“双减”路上，教师们从“心”出发，照亮学生的心扉，也打开了我校心理健康教育的新局面。
8月13日下午，为践行新时代文明实践活动要求，成都妈妈之家社会工作服务中心受邀来到青龙镇联合村为村里的未成年人及学生家长共计近30人讲授主题为“未成年人叛逆心理健康教育”讲座。
讲座中，来自成都妈妈之家社会工作服务中心的老师结合实际生活中各年龄阶段孩子的不同特点和一些典型的案例，通过自己的心理学专业知识，向参加讲座的家长及儿童传授和分享了未成年人心理特点、儿童心理学、未成年人叛逆心里、不健康心里的表现方式、如何正确引领和培养孩子树立积极、健康、向上的人生观和价值观等内容。向参加讲座的人员进行了耐心细致的讲解，并现场解答了不少学生及家长在日常生活中遇到的儿童心理健康问题的`处理办法。
通过此次精彩的授课，使参加培训的家长获得了正确教育孩子的心理学知识和经验，同时也让参加培训的未成年人懂得了如何安全度过青春叛逆期的自我防预知识，大家纷纷表示受益匪浅，讲座现场不时获得阵阵掌声，孩子和家长们都听的津津有味，达到了开展此次讲座的目的。
为营造关注心理、懂得心理、重视心理的良好氛围，宣传普及心理健康知识并为大学生搭建提升心理品质的平台，增强大学生的心理保健意识。我校于5月25日举办主题为“寻找我拥抱我”的心理健康教育活动。通过心理团体辅导、心理健康讲座、心理电影展播以及心理沙盘作品展览等活动，为全校师生带来了一场心灵的洗礼，思想的更新，为他们走进心理健康，幸福快乐成长提供了一个良好的平台！
在心理团体辅导活动中，大家跟随组织者的领导，在轻松，愉悦的氛围中完成了所有活动，提升了自身的心理素质。“把心留住”这个环节，大家在心形卡片上写上自己最诚挚的祝福，并赠给团体中的其他成员，所有人都感受到了团体的温馨与和谐，懂得了关爱自己的意义，从而更好地学会关爱他人，关爱社会，实现自我价值。
在心理健康教育专题讲座中，杨叶老师紧紧围绕情绪管理这个主题，从认识情绪的客观存在、学会适当表达情绪、懂得科学调控情绪等方面，给同学们上了一堂别开生面的心理健康教育课，大家认真聆听,频繁互动,气氛热烈。
电影源于生活却又高于生活，心理电影赏析环节以电影为载体，普及了心理健康知识，增强了心理保健意识，同时也提升和培养了学生审美能力和人文精神。通过亲身观看心理电影，同学们与其中的主人公产生了强烈的情感共鸣，在自我领悟、自我反省、自我提高的过程中达到自我教育的目的。
荷花池旁，摆放的一幅幅新奇独特的沙盘作品吸引了过往师生的眼球，柔软的细沙犹如母亲的怀抱，轻轻抚慰着体验者的心灵。通过沙盘游戏，同学们表达了自己当下难以言喻的心理活动以及内心对未来的憧憬，自身的心理健康素质也在无形中得到了提高。
本次活动的开展，促进了同学们自觉维护自身的心理健康，在校园内营造了一种关注心理健康，重视心理健康的良好氛围，使心理健康教育工作真正地走进了学生群体。
“5·25”，谐音即为“我爱我”，爱是一切的开始，学会爱自己才能更好的实现自我价值。生命因爱自己而绽放，因爱自己而精彩，从现在起，爱自己，心向阳光，健康成长。
为帮助小学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和生活适应能力，近日，青岛洮南路小学面向全体学生进行了“情绪调节小妙招”主题讲座，由专职心理健康教育教师谷晓格老师主讲。
谷老师从孩子们身边发生的小故事导入，引领学生学会关注自己的情绪、适应疫情带来的生活改变。孩子们认真聆听，学会了用一颗平常心面对生活的变化，通过“试试深呼吸”“转移注意力”“情绪巧发泄”“接纳自己”“自我安慰”“清除记忆垃圾”“借力来疏导”等小妙招，面对学习和生活中的情绪变化。
心理健康教育是洮南路小学的.一大特色，学校多年来秉持“以心育心”的教育理念，不断通过专题讲座、团队活动、个体辅导、学科融合等多种方式，促进和维护学生的心理健康，引领学生悦纳自己，快乐学习，积极生活。
为了进一步加强我校心理健康的建设，促进教师队伍的心理成长，提升教师的心理健康教育水平，更好地服务于教育教学，我校于20xx年11月24日下午开展了教师心理健康教育讲座，本次讲座是由白山市心理咨询师协会理事、白山市逸夫特殊教育学校资源中心主任赵丽萍老师主讲。
讲座由副校长吕海波主持，全校教职工积极参与，大家以饱满的热情拉开了学习的序幕。
赵老师从高中生心理症状入手，阐述应对理念，进行问题分析，落实到解决方法等六个方面开启今天的学习之旅。
通过赵老师的案例分析，和专业的心理健康知识普及，对我们进一步处理学生心理问题以及自身成长都有非常大的帮助。
讲座组织有序，老师们认真倾听，积极投入，此次心理健康讲座的开展，不仅使老师们认识到心理健康的重要性，还在生活中更加关注自己及学生的心理状态，明确了关注范围以及要在生活中具体实践的方向，营造了良好的校园心理环境。