主题班会设计方案【必备14篇】
在学校教育中，主题班会是一种重要的教育活动，通过精心设计的方案，可以为学生们提供一个有益的学习和成长的平台。下面是热心网友“oagy4739”分享的主题班会设计方案（共14篇），供大家参考。
一、活动目标：
1、经过讨论，让孩子明白什么是习惯，并区分好习惯和坏习惯，明白一个好的习惯对于自我的重要性。
2、主要针对“一天好的习惯养成”，经过讨论、画画等手段，让学生了解一天都能够做什么事情。
3、经过《一天好习惯养成表》的填写，让学生为自我一天的生活做合理科学的安排，并按照表格执行，以养成一日良好习惯。
4、经过教师的总结，引领学生一齐回顾本学年的特色班级活动，以画配文的形式再次展现所涉猎的其他好的习惯养成。
二、活动重点：
经过主题班会活动，让学生养成良好的习惯。
三、活动过程：
1、教师导入：我们所处的环境不是真空，在我们的身边和周围存在着种种不礼貌的现象，道德垃圾寻找活动旨在引导我们从身边、从自身细细地寻找种种不良思想和不良行为，并加以辨析，引导我们承担一个公民的社会义务，关注社会。为了让同学能明辨是非，端正行为，我们将开展“养成好习惯我能行”系列活动。
2、列举不礼貌现象：
请同学们拿出一张纸，把你所看到的一些不礼貌现象写出来，并且读一读，然后装进道德垃圾箱。
我们的许多烦恼与生活环境中成员的不道德行为有很大关系。请同学说一说学习、生活中一些小事给你带来的烦恼（小组为单位）相信从倾听同学的烦恼中，对你必须有所警示。
3、良好习惯的养成：
在道德垃圾寻找活动中同学发现了自身及同学身上的种种不礼貌行为。此时，请同学们讨论我们应当养成哪些好习惯。
4、我们的承诺：
只要有人乱扔垃圾，我们就要阻止。
只要有人在干净的道路上随地吐痰，我们就要阻止。
只要有人破坏学校的花草、树木或公物，我们就要阻止。
只要学校里有不讲礼貌，不讲规范的行为，我们就要阻止。
当我们进入学校时，必须坚持衣着整洁干净。
当我们承诺他人时，决不食言说到做到。
当我们见到他人有困难时，必须要主动帮忙。
5、活动总结：“少成若天性，习惯如自然。”小时候养成的习惯，会象人的天性一样自然坚固，让我们抓紧这养成习惯的黄金时间，行动起来，使我们身上的好习惯越来越多！
一、班会时间：
20xx年x月
二、班会地点：
教室
三、参加人员：
全班同学及班主任
四、主持人：
班主任或学生干部
五、班会主题：
法律与我们同行
六、目标：
组织进行一次深刻的有意义的宣传法律的主题班会活动，进一步了解法规知识，加强同学们的法律观念，养成自觉遵守和维护法律的习惯。
七、主要内容：
1、加强法纪教育，引导学生学法、守法，自觉遵守校规班纪。
2、强化安全教育，防止发生踩挤、跳窗、交通、溺水、食物中毒等事故，教育学生远离不良文化，远离诱惑，远离游戏厅歌舞厅网吧，远离邪教，远离毒品，坚决杜绝由此引发的违法犯罪。
八、形式：
印发法制学习手册，观看影视片段，采用讨论、交流方式。
九、活动过程：
1、主持人开场白，宣布主题班会开始。
2、学习《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》法律知识（可以小组为单位进行法律知识竞答，分抽签必答和小组抢答，评选优胜小组）。
3、看投影或影视片段，讨论怎样处理以下行为。
画面一：包间内，乌烟瘴气，一群中学生饮酒庆祝同学生日。
画面二：有人跳窗入室盗窃，一人看见后悄悄走开。
画面三：一毒品贩子正诱骗一群中学生吸烟。
画面四：有的同学向同学强行借钱，不借就找人打。
画面五：朋友被打了，其他人帮他打群架。
4、班主任老师总结。
5、主持人宣布班会结束。主持人：愿同学们从小树立法律意识，让法制与我们永相随，让幸福快乐与我们永远相伴！
一、活动名称：“为理想奋斗”主题班会
一、活动目标：
通过开展形式多样的主题班会，社会实践，调查研究。从而在热烈的气氛中，同学们开怀畅谈自己的理想，憧憬未来，同时下定决心要为自己理想的实现而努力奋斗，明白将祖国己任，将社会为己任的美好理想。通过各种方式了解名人的伟大理想，并且把自己的理想与祖国的前途和命运结合起来，为中华民族的伟大复兴而努力！
二、参加对象：
班主任老师，班级全部学生。
三、活动方式：
小品、演讲、讨论、游戏、演唱、调查等。
三、活动过程过程：
播放歌曲《水手》，班会主题开始，班长、宣传委员主持。
一、班会主题名称
《树立理想，奋励努力》
二、适用时间
初中三年级第一学期
三、班会背景
中考是一个人所要面临的第一次社会分流，不管是社会、家庭、学校还是学生本人，都面临着巨大的压力。经过了初三第一学期的学习与初步的复习，既有同学获得了收获，也会有同学对自己的表现感到沮丧和绝望。相比于开学初，学生的精神面貌和思想情况有了很大的不同。一些学生在学习过程中所产生的焦虑、绝望、浮躁的情绪逐渐影响了身边的部分同学，并对班级的学习氛围和生活态度产生了不良的影响。一部分学生陷入迷茫而感到不知所措，对于未知的人生未来而感到不知所措，也有同学忘记了之前的宏伟理想，开始自暴自弃。在中考只有半年就要来临的情况下，班级内出现这样的思潮不仅对学生个体不利，也不利于班级的发展和成长。
四、班会目的
从预备年级进入本校以来，我们的同学们经历了风风雨雨，但这些和他们未来将要面临的人生风浪相比，简直是大巫见小巫。再过一个学期，已经在本校学习生活了四年之久的同学们就将各奔前程。为了能够在目前紧张有限的时间里，为了他们的未来奠定良好的基础，相对于知识的学习而言，更重要的是教会学生保持良好的心态和在任何情况与困难之前保持奋励努力的势头与态度。必要时刻能够停下脚步反思自己所真正要追求的，才能以更好地精神去解决困难，继续前行。
本次主题班会以“树立理想，奋励努力”为主题，希望借助班会活动，让那些本来没有人生目标的同学树立一个清晰的'目标，从而找到人生努力的方向；对于那些本来就有目标，但是在第一学期的困难中屡受挫折的同学，希望他们重拾理想和希望，站起来修整自己继续奋斗不要轻易放弃。
五、重点与难点
重点：教会学生在不好的环境下依旧能够坚持自我，保持健康的生活态度，努力前进。
难点：帮助本来没有理想的同学结合自己的特长树立适合自己的人生目标
六、课前准备
班会要能够获得效果，就要提前做好细致的工作。与节日纪念、表演类主题的办会不同，作为思想教育类别的班会，更重要的是同学们能够在进行主题活动前进行必要的思考和思想准备，而不至于在活动时依然对自己缺乏足够的认识。
教师准备：为了不至于使活动过程中同学们过于拘谨，也不想在已经高度紧张的初三学习氛围下，将班会也塑造成“肃杀”的气氛，应当在之前准备一些糖果和零食。做好主题班会的封面PPT及相关背景音乐。选取部分学生，让他们提前准备一次关于自己理想的演讲，学生要在不同学业成就层次中的学生中都有，不能局限于学业表现好的学生，也不能局限于学业表现较差的学生。
学生准备：普通学生应当思考自己真正未来想要做的事情，初步思考自己的价值和理想。了解自己的特点。被选中要准备演讲的同学，要做好分享自己理想的演讲准备。
七、班会总结
同学们能够在班会活动中，通过自己内审和他人评价的角度进一步认识自己，坚定或者树立自己的理想和目标，并重新收拾自己的内心，向自己的目标努力，不管能不能在未来的挑战中获胜，只要人生有目标就不会迷茫，更不会堕落。
教学目标：
1、认知：通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。
2、 情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
3、行为：通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。
教学过程：
一、认识挫折
1 、导入：在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的相信能够象他人祝愿的那样，那些祝福只是人们良好的。愿望而已。在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。
2、 个案分析
1918年，13岁的高士其以优异的成绩考入了清华留美预备学校，学校授课全部要用英语，可高士其入学时只懂一点英语。入学时，除了英语他的各门功课都特别突出，学校特准他一入学就跳了一级，怎么办？他不懂英语，是无法听课的，时间一长，各门功课都有要落下来。少年高士其遇到了人生中的第一次较大的考验，可以说这是遭受的第一次挫折。但高士其没有退缩，没有等待，没有犹豫，他是个迎着困难上的人。他把英语单词记在一个小本子上，每天清晨一起床就背。有些单词发音不准，他就用家乡福建话注音，就这样他硬是把一个个单词背下来了，经过半年的努力，他竟然获得了英语优等奖章，而且接着又开始自学起法语和德语来。
3、 组织学生讨论：
（1）少年高士其遇到了什么问题？他是怎样对待的？
（2）你在生活中有没有遇到相似的经历，你是如何对待的呢？
二、了解挫折
1、 谈谈同学心目中的能算得上“挫折”的事例
每个人都有他自己的人生理想，有一个奋斗的目标。有志者总会不断地努力，向着自己的人生目标迈进，但在奋斗的过程中，总难免遇到这样或那样的挫折，挡住你前进的脚步。在这种情况下，人们就会产生不安、失意等情绪体验，并伴随着相应的外部行为反应，这就是挫折。
2、 分析挫折可能产生的原因。（学生讨论）
师总结：有自然环境和时空限制，人的生老病死、天灾人祸造成生离死别，同学之间的矛盾、家长和老师的不理解，人的容貌、身材、体质、能力、知识水平等的限制，这些因素都有可能导致挫折。
三、感受挫折
1、请同学具体谈谈自己所经历的一些挫折及受挫后的反应
师：同学们在现实生活中也会遇到来自各方面的挫折，请同学们谈谈自己遇到的挫折故事，并谈谈受挫后的反应如何？生：（积极发言）
2、请同学谈谈伟人或名人是如何对待挫折的。
3、谈谈古今中外因为受挫而一蹶不振的事例。
四 、善待挫折
1、善待挫折
过渡：由上面的'讨论，同学可能会发现，同样的挫折，不同的人，不同的心态下往往会有不同的结果。谁能说一说，遇到了挫折后我们应如何对待呢？ 生：（讨论）
师：对挫折要有正确的认识和心理准备，要培养坚强的意志，还要多与人交流。
2、师生共同探讨善待挫折的方法。
师：我们在遇到挫折后，会用哪些方法对待呢？
生：写日记、听音乐、打球、购物等等。
师：渲泄法、音乐疗法、转移注意法。
挫折是人生的一笔财富，从某种程度来说，它是我们事业成功的基石。经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。
五、欣赏歌曲，并寻求榜样的力量，战胜挫折。（《真心英雄》）
1、 欣赏歌曲，并感悟其歌词的涵义
师：我们同学都喜欢遇挫折有承受力的人。那么我们也不必怕挫折，刚才歌中唱得好“不经风雨怎能见彩虹”讲出了：人必须经历挫折，才能培养出坚忍不拔的抗挫折能力，要勇于正视挫折，磨炼自己，才能取得成功。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
2、 请同学列举一些虽遭挫折但顽强抗争，最后取得成功的典型事例，以激发其战胜挫折的斗志。
3、 即兴演讲表心愿
六、结束语
每年10—10月是学生溺水事故的高发期。人生只有一次疏忽，就可能造成不可挽回的伤害，给家庭带来不可挽回的痛苦。现在天气越来越热，一些学生忍不住偷偷下水游泳，没有告诉老师和家长，这是极其危险的。为确保学生生命安全，防止因游泳、戏水、恶劣天气等引发的安全事故，根据上级有关文件精神，结合我校实际情况，特制定本方案。
一、指导思想
坚持“以人为本，生命至上”的原则，充分发挥学校的教育和管理职能，避免溺水事故，创建安全和谐的校园。
二、活动的目的
普及学生游泳安全知识、自救互救知识，加强对学生预防溺水的安全教育，进一步加强家校联系，杜绝溺水事故发生。
三、活动的主题
珍爱生命，防止溺水。
四、工字续时间
x—x月
五、组织和领导
团队领导：xxxx
副组长：xxx
团队成员：xxx
六、活动和措施
防溺水专题教育是10月到10月，时间跨度长，要求高，活动多。结合我校学生实际情况，认真开展预防溺水专题教育活动，有针对性地开展学生预防溺水宣传教育活动。专题教育活动期间，重点开展以下“八个一”活动：
1、开展“珍爱生命，防止溺水”教育动员会。动员全校师生参与预防溺水教育活动，为预防学生溺水事故出谋划策。（5月20日在国旗下讲话）
2、防溺水“三字经”和儿歌朗诵活动。（各年级领导负责实施）
3、发行预防溺水教育黑板报。以预防溺水为主题，向学生宣传预防溺水的基本知识。明确学生必须做到以下六个禁止：
（1）在学校、周末、节假日期间，未经父母或其他监护人同意，不得在河（塘）中游泳；
（2）不得擅自邀请其他学生到河（塘）中游泳；
（3）不得在不会游泳的监护人的带领下在河（塘）中游泳；
（四）不得在没有安全保障和 山草香…不了解水域特点的池塘、沟渠、溪流中游泳、嬉戏；
（5）不得擅自在河边、运河边玩耍、嬉闹；
（6）不准下水营救落水且无能力营救的人，或避免逃跑。应该采取呼救、报警等措施。（各班主任负责）
4、准备两块大展板，上面写着“珍爱生命，防止溺水”。要组织开展以“珍爱生命，预防溺水”为主题的全校学生签名活动，在校园显著位置展示签名展板，营造浓厚的校园预防溺水宣传教育氛围。（体育艺术组负责）
5、给父母写信。加强学校与家长的联系，增强家长的安全意识和监护人的责任意识，分析溺水事故发生的原因，提出避免溺水事件发生的建议，以及发现和发生溺水事件时如何处理、如何自救和互救。请家长做好学生离校时的安全监管工作。（杜教育局长）
6、布置一项夏季预防溺水的安全教育任务。每年根据实际需要，给学生布置一项预防溺水的教育作业，包括一、二年级预防溺水的《三字经》和儿歌；三四年级手抄报比赛；五六年级体验作文大赛。（指导办公室负责）
一、活动时间
xx年4月29日
二、活动形式
1．参观“爱国主义教育”内容展板。（小学部学生）
2．“爱国主义教育”讲座。（初中部学生）
三、活动安排
1．xx年4月29日下午2：00起，各班主任利用本班适当的一节课时间，组织本班学生至学校大道
参观“爱国主义教育活动”展板。
2．爱国主义教育讲座
具体时间：xx年4月29日下午4：10~5：30
地点：学校报告厅
参加对象：初中部学生
3．讲座内容：发扬航天精神，弘扬优良传统，振兴中华民族
四、活动要求：
1．xx年4月29日下午，初中部各班主任应在第七节下课后立即组织本班学生整队前往报告厅参加讲座活动。
2．各班主任应教育学生在活动中讲文明、守纪律。并在活动后有序组织本班学生回班。
一、活动目的：
开展此次主题班会，将手机问题进一步深入到学生心中。以加强学生在校使用手机的规范。
二、活动准备：
1.班级查找手机的基础知识（历史，发展，利与弊）。
2.搜集手机的利弊问题强调手机的“弊端”。
3.设置假想情景，展开想象，幻想未来。
三、开展过程：
1、以猜谜语方式引入主题——手机
“你讨厌，你讨厌，天天亲我嘴和脸，你无耻，你无赖，天天拉我裤腰带，你无情，你无意，只会花我的血汗钱。 （猜一物品）”
随着时间的改变，手机的发展越发迅速，手机的使用愈发智能化和方便化，很多人只知道手机的“面”，不了解手机的真正的内在，根据ppt让同学们更加认识到手机的历史，手机的时代变化性。
2.讨论环节。
了解了手机的历史性后，告诉同学们，在唯物主义中，任何事物都有两面性，让学生结合自己的生活实例列举出手机的利与弊。通过资料总结，让同学们充分了解手机的利与弊，尤其让同学们了解手机的几大弊端，告诉同学们如何正确的使用手机，对于手机的利与弊有一个全面的认识。
3.真实案例再现。
列举出手机引发死亡的4起事例，告诉同学手机对于我们的最直接的威胁是什么，对于这些威胁我们如何的防范以及杜绝，防止这些悲惨的故事发生在我们的身上。
4.再次进入讨论环节。
了解手机的基础知识之后，再次强调校纪校规中的关于手机问题的深入探讨，以“小主人可以不可以带我到学校”为话题，让同学们畅谈自己对于这一话题的'认识。
当然对于同学的认识肯定会产生分歧，主持人做为引导者对这一话题进行一次小总结。“手机的发展十分的迅速，随着国内经济水平的上升，以及家庭对我们的关爱，手机已经是一个很普遍的东西，但手机是学校三令五申的东西不允许出现在校园内，可考虑到同学们的实际情况，学校也是放松了要求，同学们应该自觉的使用手机，在上课期间，严禁玩手机！课后，玩一玩也是可以的，所以手机的使用完全是靠同学们自己，如果违反了学校的条例，学校也有权没收同学们的东西。”
5.遐想环节。
伴随着音乐，大家闭上双眼，遐想“如果有一天手机远离了我们，对我们会有什么影响”同学们有奇思妙想的回答：
“ 没有手机我不能蹲厕所 ”
“时不时下意识地去摸一下口袋 ”
“到处问人：‘几点了啊！几点啦！’”
“ 烦人，都没人找我玩了！ ”
“糟糕，家里没人，我的肯德基啊…… ”
“我擦真无聊，什么事都没干不了！ ”
“咦！我的手机丢哪里去了，我记得在这的唉！ ”
“ 我不是土豪了！ ”
6.班主任小结：
现在学生拥有手机已经是一种趋势，处于青少年时期的我们要用辨证的观点去对待手机，我们应该学会在适当的时间和地点使用手机，不能沉迷于上网和玩手机游戏当中，希望大家知道，手机终是玩物，不可玩物丧志，对于手机的不好的诱惑，永远保持抵制的态度！
本次班会在欢乐的气氛中圆满结束。
活动目的：
通过开展“我是好学生，我要讲诚信”主题班会，使学生懂得诚实守信的
重要性，自觉培养诚实守信的美好品质，在学习、生活中做到诚实守信，做个
品德高尚的好少年。
活动前准备：
1、搜集本班同学诚信的事。
2、排练小品、故事动画。
3、准备好表演小品的道具。
4、各学生用红色卡纸做一片花瓣。
活动过程：
一、主持人宣布活动主题。
主持人：你们知道什么是诚信吗?诚信就是诚实守信。说得真好，诚信是我们做人的根本，是中国人民的传统美德。今天，我们班开展以“我是好学生，我要讲诚信”为主题的班会。
二、活动开始：
1、听诚信小故事《老实人王明宾》和《赵氏孤儿》边思考。
(老诚实王明宾以诚待人，程婴为了保存赵氏的孩子，以信立身的故事令人感叹不已，真是我们学习的好榜样。)
2、读读看看想想《小学生守则》和少先队队风
(小黑板出示，队员齐读)
《小学守则》第十条：诚实、勇敢、不说谎话。
少先队队风：诚实、勇敢、活泼、团结)
3、集体游戏：齐栽诚信之花。音乐起，各学生把准备好的花瓣围在主题“诚信”这两个字的四周，砌成两朵花的形状。
4、欣赏小品。
(小品一《交作业前》;小品二《承诺》)
看了这两个小品，大家有什么看法呢?请各组讨论一下。
(小队进行讨论，然后汇报交流)
5、听社会交往中、企业中的诚信小故事。
6、在班中找诚信之星。
(让学生介绍本班诚实守信的人和事，被表扬的同学授予诚信之星的称号。)
班主任讲话：
同学们，诚信，是做人的根本，拥有诚信，你的世界会无限大，生活会无限好;拥有诚信，你就会永远美丽，让诚信扎根在我们的心灵，让我们心中时刻装着它。在今后的学习生活中，希望同学们时时处处做到诚实守信，让诚信成为你们成长路上的好伙伴。行动起来吧，从小事做起，从身边的事做起，培养自己诚实守信的美德，一起做个诚实守信的好少年吧!
教育总结：
诚实守信是一种美德，诚信是做人的一种品质，是职业道德的根本，是个人成就事业的根基。作为新时代的青少年，在学好文化知识的同时，还应培养诚实守信的思想品质。诚实的意义和价值并不是别人对你形成的看法，并不在于别人说你是不是个诚实的人，最重要的是：诚实是我们做人的第一要着。做人诚实是要对得起自己，对得起别人，对得起天地良心，这就是诚实的价值要想做到诚信，就要从生活中每件点点滴滴的小事做起。希望同学们能牢记这一点，在今后的学习生活中，处处做到诚信，为将来的人生道路打下坚实的基础。
教学目标：通过这次班会使学生和家长之间建立起一座沟通的桥梁；使学生对学习能有一种明确的认识；帮助学生顺利渡过青春期，使他们明白父母的养育之恩、舐犊之情，懂得感恩、回报；同时，也让家长学会如何与孩子沟通。
活动地点：五楼多媒体教室。参加人员：全体同学、家长及班主任。
主题班会活动准备：
（1）全班动员：a.每一位同学都画一张代表自己与父母之间的关系的画。然后，选出具有代表性的作品。b.在同学中做三项调查，并统计调查结果。
（2）动员家长。要求家长给子女写一封信，班主任进一步明确活动的内容、形式，并争取家长的帮助与支持。班主任在阅读完家长的来信后，确定家长代表，并与之联系。
（3）确定主持人（4）排练小品。（5）制作演示文稿。
（6）排练舞蹈《感恩的心》。
（7）让有绘画才能的几位同学合画一幅《苹果树》。
主持人：施青松王雨婷丁乐李思奇
小记者：梅艺馨郭雪梅雷鹏
活动程序：
开篇：
a：尊敬的'老师、爸爸妈妈，亲爱的同学们，大家下午好！
b：非常高兴能有这样一个机会能和爸爸妈妈们一起召开班会。
a：你这么一说，我还真有点紧张呢。
b：不要紧张，送你一点掌声，给你一点鼓励！
a：谢谢！谢谢！你的话让我想起了每次参加比赛时，爸爸妈妈的嘱咐。有时候这些嘱咐听起来很啰嗦，可是到了关键时刻还真起作用嘞。
b：正如beyoung的那首歌中唱到的：“总是啰嗦始终关注，不懂珍惜太内疚（两位主持人同唱）”。
a：下面就让我们一同走进这爱的世界——沟通无极限（全体同学）！
b：接下来让我们把时间交给嘉宾主持——李思奇。由他为我们展示爱的画面。
第一部分：爱的画面
主持人李思奇将使用实物投影仪为大家展示班会前同学们准备的具有代表性的画。在展示的同时，他将一一解释每一幅画的含义。最后得出结论：家长是x轴，而我们是y轴。x轴和y轴都想向着各自的方向无穷远地伸展，又渴望将对方包容进去，殊不知它们是永远垂直的。不过，庆幸的是它们有一个交点，叫原点，这个交点就是沟通。
活动目的：引起在座的所有同学和家长的共鸣——我们之间缺少沟通
问卷调查：问题一——在哪些问题上你与父母沟通起来最困难？
a学习b交往c衣着d零花钱e课外活动
调查结果——因为学习问题而与父母之间沟通产生困难的占71%;因为交往问题而与父母之间沟通产生困难的占10%;因为其它方面的.原因而与父母之间沟通产生困难的占10%;与父母之间没有任何沟通的占2%;与父母之间沟通良好的占7%.
第二部分：家庭演播厅——再现刚刚步入初中的龙龙在一次考试后与妈妈之间发生矛盾的情景：妈妈严厉的指责，龙龙因受到指责而与妈妈发生了顶撞及对学习的厌倦。
第三部分：开诚布公谈一谈。
小记者一（梅艺馨）向同学提出问题：
1．如果你是剧中的龙龙，在受到妈妈的指责时会是怎样的心情？
2．龙龙为什么要顶撞妈妈？
3．你有过和龙龙类似的经历吗？同学们踊跃发言，各自表明自己的观点。
结论：孩子的心其实很脆弱。
小记者二（郭雪梅）向学生及家长展示第二组调查结果：
1．调查问卷二：对学习持何种态度？
a.热爱学习，自己在学习方面完全可以让家长放心.
b.在压力下学习，知学但不乐学。
c.不爱学习，对学习没有任何兴趣，期待三年的初中生活快点结束.
调查结果：a爱学习者占26%.b.在压力下学习者占69%.c.不爱学习者占6%
.2．调查问卷三：对考试这个无法回避的问题，你的感受是:
a.渴望考试，竞争使我快乐。
b.害怕考试，考试前会一直担心、紧张，甚至失眠(即考前焦虑).
c.考试后久久不能摆脱其困扰。
一、教学准备
召开三次班干部会、两次全班同学大会和小组讨论会，对本次主题班会的内容进行动员、讨论和安排。调查了解同学们关心的热点问题，确定班会主题内容、班会形式和题目，班会具体准备工作分工。
二、引入新课
总结上周的各项工作情况
(1)劳动委对卫生情况进行总结;
(2)学习委员对上周学习情况进行总结;
(3)团支书对上周班上的一些主要问题进行总结;
(4)班长进行总结。
三、讲授新课
1、诗歌朗诵
朗诵《高中生的豪言》
2、相互了解的游戏
(1)规则很简单，一如传统游戏——“击鼓传花”：参与者伴着音乐传一本书，当音乐停下时，书在谁手中，谁就出来游戏，游戏以座位为单位，每个座位两名成员。
两位学生背靠背，双方将答案写在纸上答案个数不限，答题过程中，两位学生不能交换答案，以答案的符合数量给予奖励。
1、最喜欢的食物
2、最喜欢的运动项目
3、兴趣爱好。
4、最想对同座说的一句话。
(2)“名人名言”互赠。
3、谈实例或感受
请几位同学讲一则爱集体的实例或谈谈自己在班上的一段感受。
4、实话实说
对班集体的说上一句自己想说的话;或者说你认为怎么样才能加强班集体力量。
5、主持人总结
今天的主题班会开得十分成功，通过这次班会，同学之间进一步认识了解，愿同学们更加热爱我们的班集体，让幸福快乐永远与我们相伴!
四、课堂小结
我常常给我的学生讲一个故事："我们有一天出去旅行，忽然间暴风雨来了。我们没地方避风躲雨孩子们向前跑，一看前面有个草棚，大家哗地冲了进去，一冲进去 大雨就来。大家好高兴，"哇，今天运气不错哟，刚刚找了房子大雨就来。太快乐了!"大家也不顾虑房子干不干净，有没有人住过，只要有避雨的地方就很满足 了。但这个房子在风雨中突然间要倒塌，同学们想尽办法"扶住它，不能让房子倒塌"。一个班就是这样一个生命体，我们就是其中鲜活的血液，她需要我们不断输送营养，我们的思想、我们的一举一动时时刻刻影响着她。我们共同生活在13汽修4班这个大家庭里，每个人都是班级的一员，一个人表现得好坏会直接影响到班级的形象。我提议大家应该正确处理好个人与班级的关系，从自身做起，人人保证自身的“清洁”，人人尽到对班级的责任。
主题背景
为积极响应人文学院本次开展的“诚信学习，诚信考试”班会活动，我班班委会和团支部结合本班同学特点认真开展此次活动。班会目的：
(1)使同学明确“诚信”的含义，理解“诚信”对学生自身发展和为人处世的重要意义。
(2)使同学崇尚诚信，远离虚伪欺诈，把诚信作为同学之间、师生之间、家庭成员之间相处的基本原则。
(3)使同学重视学习，重视考试，懂得诚实守信必须从我做起，从现在做起，落实在日常的学习生活中。
班会时间：
12月27日
班会地点：
B17--411
班会对象：
全体同学
主持人：
xxx
主题简介：
倡议全班同学诚信考试，认真温课备考，杜绝考试作弊。根据学校下达相关文件的指示精神，班委会和团支部向本班同学发出倡议后，大家积极响应，十分支持。签订诚信考试承诺书、准备节目和发言稿，搜集材料等工作做得充分。这次主题班会目的在于充分调动同学们广泛参与的积极性，起到让其自我教育和自我管理的作用，在轻松和谐的气氛中增强大家的诚信意识，坚定诚信信念，从而促进班风、学风、考风向更健康的方向发展。
班会流程：
1、到会者签到，再次通知没来的人员。
2、介绍“校风学风督察月”活动，宣读部分考试条例。
3、学习委员钱森表全班发言，谈谈对“诚信学习，诚信考试”主题的认识。
4、观看相关PPT
5、根据PPT发言和同学的.节目，分组讨论本次班会主题。
6、各小组选出代表表达讨论要点和心得。
7、全体起立，宣誓。(王旭)
班会分析和总结
“人无信而不立”，这是每个大学生都知道的箴言，诚信也是每个大学生应有的道德基础，但是，面对社会上的造假和腐败等一些不良风气，被视为一方净土的大学校园也出现了诚信缺失的问题。
对于当代大学生来讲，明礼诚信是立身处世之本，是走向社会的“通行证”。加强大学生诚信教育，为社会主义现代化建设输送德能兼备的合格人才，已是大学思想政治教育的当务之急。诚信自古有之。通过本次主题班会，我们取得了预期目标。大学里要学的不仅仅就是书
本知识，我们更重要的是学会做人。考试成绩不能说明一切，一味地因追求高分而忽略道德，这不仅是对其他同学的不公平，更是对自己不自信和不负责任的表现。孟子曰：“车无辕而不行，人无信则不立。”树立道德新风，立诚信之本，做文明公民，既是时代的需要，也是做人的道德底线。
诚信象路，随着开拓者的脚步延伸;诚信是智慧，随着博学者的求索积累;诚信是成功，随着奋进者的拼搏临近;诚信是财富的种子，只要你诚心种下，就能找到打开金库的钥匙。诚信，是一股清泉，它将洗去欺诈的肮脏，让世界的每一个角落都流淌着洁净。作为大学生，学习和考试是大学生活里至关重要的两项活动，我们班的同学能又一次加深对诚信的理解，用于面对从前的缺点，战胜困难，是值得纪念和尊敬的。同学们对诚信的认识得到拓展。通过他们积极参与讨论，更加认识到诚信在当今社会当中的重要性。
本次班会还存在不足之处，如形式不够多样化。由于班委的筹备工作还是不够完善，班会的形式比较单一，能主动参与的同学还比较少，下次应当集思广益，调动更多同学参与其中才好。
附：诚信考试誓词
我庄严宣誓：我将遵守考纪，公平参与竞争，用我的人格和名誉担保，在体现公正、公平的考试中，以诚实守信的态度完成此次考试。担当自己应有的责任，塑造自己纯净的灵魂，树立班级文明形象，创建一个有序、和谐的学习环境作出贡献。
主题班会活动方案设计
把握今天，展望未来
一、活动目的1.使学生认识到生活的不易，并能以正确态度面对人生的挫折。
2.使同学们明白，理想的实现是要付出很大的努力的。
3.使同学们敢于面对自我的不足，并主动寻求帮助，到达理想彼岸。
4.鼓舞全班同学的志气，全力以赴，迎接中考的挑战。
二、活动意义
通过回顾前两年的初中经历，讨论分析我们如何更好的把握住现在美好的大学时光，正确的认识和评价自身，在充分分析自身的情况下，明确社会需求，准
确个人定位，带动更多的同学积极地“把握现在，并结合自身特点，规划未来”！
三、活动形式
表演，游戏，发言，师生交流，生生交流。
四、活动前准备
1、征求同学们的意见及建议，结合班级学生中存在的实际问题，初步确定班会主题
2、召开班团干部会议，正式确定班会主题，并正式制定班会活动方案。
3、围绕班会主题方案，确定主题班会活动组委会，由组委会带领各小组成员搜集资料，尽可能的让所有同学都参与进来。形成大家都筹备、大家都参加、大家都尽力的活动氛围。
4、进一步的确定核实活动方案的可实施行、可操作性，把不合理的地方适当的作修改，并确定活动时间、地点及活动前的一切准备工作。
五、活动过程
主持人：同学们！当你们撕下一页页日历，看着时针一圈又一圈地的转过时，你有何感想呢？在这里，我首先大声地回答你们，我会握着拳头对着镜子里的自
己认真地说：要珍惜时间，要珍惜你的最佳年华！别让今天在你的不经意中偷偷溜走！别让你的理想，成为一个永远无法实现的梦想！
同学们，你们一定听过《伤仲永》的故事吧！仲永小时候被人们称颂为神童。五岁时就才华横溢，不仅出口成章，而且能吟诗作对。受到了各界人士的赞赏与厚待；而仲永到了十二三岁时才华平平；二十岁时，更是被人们认为才华已尽。难道是他出意外了还是他越大越傻了呢？不！是他的父母没有让他好好地利用时间、利用最佳的年华继续学习，而是把他作为了获得美食与金钱的工具。以致于他的天赋被消磨殆尽。这正是“天才如果每天躺在草坪上悠闲地吹风，天才也会变成废物。”也印证了爱因斯坦所说的：天才等于百分之一的灵感加百分之九十九的汗水。连一代巨人爱因斯坦都这么谦虚好学，这么强调人为的因素，难道我们可以例外吗？还有我们熟悉的发现镭的.居里夫人、发现万有引力定律的牛顿、证明歌德巴赫猜想的陈景润，再有我们大家都追逐的足球明星李玮锋、小贝、罗纳尔多等，哪一个人的成功不是用争分夺秒，废寝忘食换来的呢？
主持人：现在我们一起来做个计算吧。人的一生几十年的光阴，去掉幼年，老年，生病等等，剩下的可以自由自在的年岁有多少；再去掉一天八小时的或更多的时间睡眠，实实在在的、可以利用的、还剩下多少；最后我们来预测一下我们的年寿有几何。你们能预测吗？我不能！
上天赋予我们的生命只有一次。生命是宝贵的！而生命是一分一秒的时间堆积成的。浪费了时间就等于浪费生命！
不惜寸阴于今日，必留遗憾于明天！
我们的世界、我们的祖国、我们的家乡、我们的父母、老师、长辈们，他们期待我们的成功，期待我们能建功立业，期待我们的明天更美好！向往成功的桂冠，就别空费每一天！同学们，让我们携起手来：把握今天，从我做起，从现在做起。我深信：世界将因我们的努力更美好，我们的明天一定可以展望。下面请我们欣赏节目，现在我们一起来做个计算吧。人的一生几十年的光阴，去掉幼年，老年，生病等等，剩下的可以自由自在的年岁有多少；再去掉一天八小时的或更多的时间睡眠，实实在在的、可以利用的、还剩下多少；最后我们来预测一下我们的年寿有几何。你们能预测吗？我不能！上天赋予我们的生命只有一次。生命是宝贵的！而生命是一分一秒的时间堆积成的。浪费了时间就等于浪费生命！不惜寸阴于今日，必留遗憾于明天！
1.回忆童年梦想
这次的班会主要以梦想为主，提到梦想，童年时期的我们也曾有过许许多多的美丽的梦想。要展望未来，就让我们从回忆过去开始??（大家讨论自己儿时的梦想）
主持人：现在由王毅同学谈下自己的梦想.(大家鼓掌欢迎！)
王毅：我的理想是长大后成为一名优秀的律师。为了实现我的理想，我给自己定了一个严谨的学习生活计划：早晨我六点钟起床锻炼身体半小时，然后整理内务、吃早餐等；八点整，我准时到校开始我紧张而有节奏的一天学习生活。放学后，我会到图书馆读书；吃完晚饭，我会看看新闻，读读报；七点半到八点半是我复习和预习功课的时间；睡前的半小时，我用来读益智的课外书籍，如摘抄有关法律方面的小常识。我知道珍惜时间就是珍惜今天！我坚持今日事今日毕，我知道太阳决不定为我而在今天重升！我希望我能享受每一天，快乐每一天，成长每一天！
主持人；听了王毅同学的发言我想大家都会有自己些许感触吧，现在我们观看下几个视频中主人公是怎么把握自己的命运努力奋斗的。（放视频）
2.游戏”玫瑰征途”
主持人；谁能说下自己对这个游戏名字的理解，以及游戏的意义呢？(同学踊跃举手发言)
某某同学发言：玫瑰是幸福的象征，谁都想摘取这朵幸福之花，然而。玫瑰花下却是长满刺的茎。“玫瑰征途”便是一个模拟游戏，让同学们身临其境去感受成长道路的艰辛。
主持人：某某同学说的真是太好了，不过我们下面通过一个游戏让大家切身的感觉下通往幸福时自己的努力以及成功时幸福的感觉。
（游戏规则的讲解，随机选举同学参加游戏）
主持人：游戏是残酷的，可以达到要求的人便可以奔向胜利的终点，而达不到要求的人便会惨遭淘汰。人生亦是如此，适者生存，不适者淘汰。因此，我们只有披荆斩棘，勇往直前，才能拥抱理想。
主持人：下面请欣赏由我们班同学自编自演的小品《现在与未来》。
3.梦之航
主持人：每个人都拥有自己的梦想。拥有梦想便有一种动力，一种促使我们不断前进的动力。
提问小问题，由主持人根据现场气氛随机提问同学和主题班会内容相符的问题，问题诙谐幽默。
（在这个环节中，通过主持人与同学互动的形式，同学们主要讲述了自己心中的理想之地以及产生这种愿望的'原因，同时也表明了自己将来想要成为怎样的人。）
主持人：通过这个环节，想必同学们更加认真地思考了自己未来的人生，更加明确了自己未来的方向。相信，有目的性而付出的努力，将会事半功 倍。最后，同学们把己手中的象征梦想的纸船贴在中国地图上，用行动来宣告自己的决心。理想之舟就在此时此刻起航了！
主持人：现在请大家欣赏相声《昨天，今天》，大家鼓掌欢迎。
4.面对不足，寻求帮助
班上同学自由发言，讲出自己在现阶段的的学习生活中遇到的困难，寻求现场同学和老师的帮助。
主持人：下面请欣赏配乐朗诵《把握今天》。（鼓掌）
朗诵完毕，大家共同唱响歌曲《明天会更好》。
5.宣誓仪式
附：
誓词：
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
在此，我们电商同学们在此宣誓：
我们要以坚韧强健的意志，以勇夺桂冠的信心，以团结拼搏的精神，以追求卓越的豪迈。
以挑战人生的信念，只管耕耘，不问收获。
为了实现我们的宏伟目标，我们要拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。我们将全力以赴，永不放弃。从现在起，我们会以最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦想面对未来。
让我们携起手来，挑战极限，满载领导、老师，父母对我们的期望，勇敢地起航，我们将用拼搏扼住命运的咽喉，用自信铸就明日的辉煌，在黄科大发展史上写下光辉灿烂的一页。
六、辅导员总结
回首过去，展望未来，还有更多的高峰需要我们去攀登，还有更多的竞争需要我们去挑战，面对新机遇，迎接新挑战，我们深感任重道远。
2009年的风帆已经扬起，一个美好的年轮正呈现在我们面前，让我们一起整理好行囊，放飞理想，为美好的明天努力奋斗！也许我们的基础比较差，也许我们的征途过于坎坷，但相信自己，让我们再加把劲，一起斩断荆棘，劈开缠藤，用信念与坚毅劈出一条星光大道；用顽强与不屈，踏出一条坚实有力的人生轨迹。也许高处不胜寒，也许远方很渺茫，也许我们会失败于人生的荆棘中，但我们敢问路在何方，我们百折不挠，我们将无怨无悔。
没有流血的手指，哪有动人心魄的琴声，我们不能改变昨天，但我们可以决定明天。我们相信，今天在一中洒下了辛勤的汗水，明天就能收获自豪与骄傲！
最后，我提几点要求：
第一、要求在座的每位同学都能切实的做到“把握现在、展望未来”！
第二、要求每位同学能够对本次班会提出宝贵意见，通过书面或者面谈的方式交给班委或者我，我们将汇总大家的意见及建议，为以后更好的开展主题班会做准备;
第三、要求大家不断地在行动中实现今天的主题，我会不定期的和大家交流。把今天主题班会的成果保持住！
七、同学们对此次主题班会活动的意见及建议
本次主题班会整体上同学们都很满意，并且通过这次主题班会都感到受益良多，但是“金无足赤，人无完人”。这次主题班会也有不足之处，班会活动刚开始时，会场秩序稍显凌乱，活动环节的衔接上显得不够圆润。没有注意把此次主题班会的积极影响扩大化，带动更多的同学积极地“把握现在，并结合自身特点，规划未来”！
同学们希望通过此次主题班会的举办经验，能够积极的总结优点和不足，在以后的类似活动中，扬长避短，把准备工作做得更加的充分、完善，更要注意在以后的活动中要更加的注重细节，从细节完善整体，把我们的主题班会做的更好，把积极的影响更加的扩大化！
主题班会设计方案
开展主题班会要按照一定的方案来进行。本文是聘才网为大家提供的主题办户籍活动设计方案，欢迎参考。
“如何缓解学习以及考试压力”主题班会活动方案
一、活动背景
每学期学生都要面临学习很繁忙、还有期中、期末考试，很学生的心里负担很重，对能否取得好成绩信心不足。特别是遇到单元卷测试比较难是，学生的情绪就会一落千丈，学习积极性也急骤下降。本次主题班会就是要通过各种活动让学生学会缓解学习压力以及考试压力。
二、活动准备
1、出一期黑板报，主题：失败也是财富
2、教师讲：《爱迪生的故事》
3、各自寻找平时考试失败的原因。
4、每人搜集一条或几条有关失败与成功的名言警句。
5、活动背景音乐的准备：《水手》
三、活动目的1、通过活动使学生认识到人生中难免会遇到挫折和失败，但挫折和失败并不可怕，是可以战胜的，要有接受压力的心里准备，有变压力为动力的意识。
2、使学生懂得“失败乃成功之母”的道理。
3、培养学生具有积极进取、不畏困难的良好意志品质，学会提高对压力的心理承受能力。
五、活动过程：
(一)情景导入，1、班主任讲述事前准备的故事：《爱迪生的故事》。
2、同学们讨论主人公走向成功的'原因。
(二)、联系实际
1、导言 ： “苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。”
2、小组交流讨论：
(1)说说你对压力的理解。
(2)说说你遇到压力并且战胜压力的一次经历。(如：平时考试不理想)
(3)学生分析平时考试失败的原因。
(4)分组讨论，自己是如何面对失败的。
(5)交流讨论结果
3、教师总结：一个人对待压力应该持的态度：
(1)正确认识压力。(2)化悲痛为力量。
(三)活动体验
1、活动规则： (1)请你讲一个自己面对压力，鼓起勇气克服困难的事例;(2)讲一个伟人克服压力，取得成就的事例;(3)讲一句你最欣赏的名言。
2、师生谈心，解决心理问题。
(1)活动方法：请同学们把最近遇到的困难和压力写在一张纸上，由老师和同学们一起共同讨论解决。
(2)四人小组互相讨论，寻找解决问题的办法。
3、讨论：如何培养自己战胜压力的能力。
(四)、播放活动背景音乐：《水手》
总结：
人生漫长的旅途中，由于各种主客观原因，谁都不是一帆风顺、万事如意的，都难免遇到一些困难和失败，甚至饱经风雨和坎坷，不必为做糟了一件事而伤心。摔了跟头之后，最重要的是弄明白为什么摔倒，找到原因，对症下药。要象勇敢的水手“他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要怕至少我们还有梦，他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要问为什么”!
反思:
通过本次的主题班会,学生的精神面貌有了较的改变,特别是一些女同学,对待学习的压力心情比较放松了,在这次主题班会中,也让我看到了部分男同学的一些闪光点,虽然这次主题班会办的总体上还算成功，但是也有不足的地方需要改正。
1.在确定好内容时，应该从更广泛的地方入手，使学生有更多的话题可说。这样的效果可能会更好。
2.在进行讨论这个环节时，学生没有很好的理解讨论的目的，讨论的时候秩序有点混乱。
3.部分学生的纪律没有完全顾虑到。
这次的主题班会还是满成功的，相信有了这一次的经验，下次的主题班会一定会更加成功。
《绿色饮食 健康成长》主题班会活动方案
一、活动目标：
1、了解区别绿色食品与垃圾食品知识;
2、增强饮食健康的观念，养成合理饮食和关注食品安全的好习惯;
二、活动准备：
1、食物的自我介绍
2、小品《不吃早餐的坏处》、《肚子疼了》
3、收集有关食品安全的资料
4、设计一份营养合理的食谱(分小组完成)
三、活动过程
主持人：大家好!看了题目你们一定已经知道了今天的活动与什么有关吗?(饮食)你们知道为什么有的同学高，有些同学矮，有些同学胖，有些同学瘦，有些同学从来不生病，有的同学常常要感冒，这同他们的饮食习惯有很大的关系。饮食里的学问可大啦!今天这节班队活动课让我们一起来了解其中的奥秘。
主持人：饮食是什么?就是吃嘛!今天我就带来了好多好吃的东西，大家看：有炸鸡腿、饮料、薯片、苹果、西红柿、青菜、豆腐、鱼、虾、肉、米饭、饼干、咸菜……
你们平常都吃那些食物呢?
又高又壮的同学回答：……
又矮又瘦的同学：……
(主持人把相应的食物贴到黑板上)
出示一个绿色食品的标志
主持人：认识这个标志吗?(……)对了!绿色食品就是无污染的、安全的、优质的、有营养的食品，是健康食品，现在让这些食品来自我介绍一下，看看那些是绿色食品：
豆腐的介绍：我是又白又嫩的豆腐，是用圆溜溜的黄豆加工而成的，既柔软又有弹性，吃了不会胖，还可以预防心脏病。我的吃法有一千多种，外国人都喜欢我，一见到我就说OKOK，还夸我是健康食品呢!
青菜的介绍：同学们好，我是你们不可少的好朋友青菜，瞧我这绿绿的裙子，不光好看，还含有丰富的维生素、叶绿素和人体必需的微量元素，谁要是不喜欢我，会影响消化、皮肤开裂的，快来和我做好朋友吧!
西红柿的介绍：我有两个名字，大名叫西红柿，小名叫番茄，我是蔬菜中长得最聪明的一个，我的本领可大着哩!我含有很多水分、糖分和维生素，人们喜欢把我当成水果来吃，我可以防治牙齿出血、皮肤病和退高烧呢!
水的介绍：煮沸后自然冷却的白开水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。水可以调节体温，使人体温度不会波动太大。多种无机和有机物都易溶于水中，体内代谢废物在水的作用下易清除到体外。因此提倡多饮白开水。
鱼的介绍：鱼类具丰富营养价值，鱼类的蛋白质含量约15～24%，所以鱼肉是很好的蛋白质来源，而且这些蛋白质吸收率很高，约有87～98%都会被人体吸收。鱼类还含有矿物质，最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等，若带骨一起吃，是很好的.钙质来源;海水鱼则含有丰富的碘;其它如磷、铜、镁、钾、铁等，也都可以在吃鱼时摄取到。
DHA是促进脑力的关键元素，为什么常听说吃鱼会变聪明?其实是有科学根据的。鱼类所含的DHA，对人脑发育及智能发展有极大的助益，亦是神经系统成长不可或缺的养份。
苹果的介绍：苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。
主持人：听了它们的介绍，你们愿意和它们好朋友吗?(愿意)你们知道上面的食物那些是绿色食品?让我们给它们贴上标签吧!
(小朋友在黑板上贴标签)
主持人：我们知道只要是新鲜的，无农药残留经过健康方式加工而成的蔬菜、水果、肉类、主食等，都是健康食品。可是，有些食品穿着美丽的衣服，抹着诱人的香味，带着让人上瘾的口味，不停的来引诱我们!危害我们的健康!现在就让我们来认清它们!
● 汽水、可乐类饮料
可乐的介绍：在生活中，很多同学都喜欢我，而不喜欢喝白开水!同学们，我是一种碳酸饮料，是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品。会给你们的身体带来很多负面的影响：我体内的磷酸会导致骨质酥松、会影响你们牙齿、会影响你们的人体免疫力、还会给消化功能和神经系统。是一种垃圾食品。
●油炸食品
薯片的介绍：我也是垃圾食品。我含有对人体有害的物质叫明矾。明矾是一种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和烦躁，导致心血管疾病。油炸食品中油的反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。
●冷冻甜点
冰淇淋的介绍：(猜个脑筋急转弯：麒麟飞到北极变成什么了?冰淇淋)还有冰棍、雪糕等。我有害人的地方：一是含有奶油，会导致肥胖;二是高糖，会降低食欲;三是因为温度太低而刺激胃肠道让人得胃病。
●奶油制品
常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。
●方便面
属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。
罐头类食品
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
腌制食品
在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。
加工的肉类食品
这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。
肥肉和动物内脏类食物
虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的发生风险。
烧烤类食品
含有强致癌物质三苯四丙吡。
果脯、话梅和蜜饯类食物
含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺;含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。
主持人：同学们一定要记住在平时要多吃绿色食品不吃垃圾食品。现在让我们来看一个小品《不吃早餐的坏处》
小品表演:：……星期一的早晨，小刚不吃早餐去上学，在升旗仪式上晕倒了，被送到校医室……
主持人：你们说小刚为什么会晕倒的呢?
(……)
主持人：对啊!经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，如果不吃早餐，挨饿上课。而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供应不上，就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不但要吃，还要吃的好吃的饱，要吃有丰富蛋白质的食物，好象牛奶加面包或者鸡蛋更好。你的早餐是什么?让我们来设计一个营养早餐吧!
(……)
主持人：当然午餐和晚餐也要吃饱吃好才能让我们的身体健康成长。接下来让我们再来看一个小品《肚子疼了》
小品表演：小强看到自己爱吃的食物，大口大口的不停的吃。后来肚子疼了
这位同学表演的精彩吗?大家回想一下，刚才那位同学为什么会肚子疼?
(……)
(以吹气球的形式表演)
主持人：同学们这就是暴饮暴食，小小的胃一下子装得满满的，肠和胃负担过重，引起消化不良就意味着要吃药打针。最好吃的东西也不能吃得太多太饱，否则就会象刚才那位同学那样啦。
主持人：了解了不能暴饮暴食后，大家想想看在日常饮食中我们还应该注意哪些问题呢?
(定时定量。
要做杂食动物，注意荤素搭配。
不一边吃饭一边干别的事情如看电视等
……)
主持人：关于饮食习惯让我们来做一个猜字游戏吧。
请两位同学表演，让其他同学猜少年儿童饮食“十”忌。主持人贴上相应的字
《忌字歌》
忌“零”食，忌“偏”食，忌“哭”食，忌“笑”食，忌“甜”食，忌“咸”食，忌“走”食，忌“玩”食，忌“暴”食，忌“蹲”食。
读一遍“忌字歌”
(合)主持人：健康的身体离不开科学饮食，请大家珍爱我们的.身体，让我们一起科学饮食，一起健康成长!今天的活动到此结束，谢谢大家!