运动健康作文【最新9篇】
【导语】运动是保持身体健康的重要因素，下面将会探讨运动对健康的积极影响。下面是热心网友“v95706”分享的运动健康作文（共9篇），以供借鉴。
For thousands of years, physical activity has been associated with health. Today, science has confirmed the link, with overwhelming evidence that people who lead active lifestyles are less likely to die early, or to experience major illnesses such as heart disease, diabetes and colon cancer.
Exercise benefits every part of the body, including the mind. Exercising causes the body to produce endorphins, chemicals that lead a person to feel peaceful and happy. Exercise can help some people sleep better. It can also help with mental health issues such as mild depression and self-esteem. Plus, exercise can give people a real sense of accomplishment and pride at having achieved a certain goal - like beating an old time in the 100-meter dash. ﹒
Exercising can help you look better, too. People who exercise burn calories and look more toned than those who don't. In fact, exercise is one of the most important parts of keeping your body at a healthy weight. When you exercise, you burn food calories as fuel. If a person eats more calories than he or she burns, the body stores them away as fat. Exercise can help burn these stored calories.
Finally, exercising to maintain a healthy weight also decreases a person's risk of developing certain diseases, including type 2 diabetes and high blood pressure.
健康是什么？健康是一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，是人的基本权利，健康是人生的第一财富。
有一个健康的身体，是一件非常幸运的事，是老天给予我们生命的第一样宝物。但是，因为疾病的困扰或年龄的增长，健康慢慢消逝，这时，我们更应该加倍地去珍惜它，让健康多陪伴自己一会儿。从生活的一点一滴做起。例如，多吃有益健康的食品，多喝水，保持睡眠充足，俗话说“生命源于运动”，所以适当的锻炼身体是必不可少的。虽然健康不是一切，但没有健康就没有一切。
“无病即健康”是传统的观念，但是“无病”就真的健康吗？健康除了身体，还有个尤为重要的关键——心理。当我们心理失去平衡时，也会导致某种疾病，就算没有，这些负面情绪也会让自己感到对生活的疲惫，失望，甚至伤害自己。所以以快乐的心态过好每一天，每一刻，尽情地享受健康，享受幸福，享受身边最美好的事物，那不正是我们向往的吗？少一些沮丧，少一些悲观，不要被挫折打倒，不要被恐惧迷惑，把那些无名的怒火，狠狠地甩掉。为生活的道路铺满阳光，让我们的生命创造出无限灿烂。拥有健康的文化知识，能让我们在社会中相处的更好，这也要我们多读有益的书……人们都在追求健康，但其实健康掌握在我们自己的手中啊！
健康的身体，健康的心态，健康的文化知识，它可以化腐朽为神奇，让生活充满快乐，才能使生命焕发出光彩。珍惜健康，让它相伴我们左右。
阳光照耀大地时，我们学校的运动会也就在这欢声笑语中开始了。我这个当啦啦队的，也是万分激动呢!
我们五年级的第一个项目是接力跑比赛，三列整齐的队伍(四年级有六个班，分两组比赛)像士兵一样站在操场上，等待比赛开始。我们班是第一组的，所以当裁判员往枪里装子弹的时候，我的心情就变得非常复杂，一个个问题从我的脑海里面蹦出来：掉棒了怎么办;鞋子飞了怎么办......啊，太可怕了，我都不敢再往下想了。突然，砰的一声，原来比赛开始了，第一棒的同学绕过杆子，竭尽全力地往前跑，不一会儿，就超过另两个班了。时间不停地流走，马上就到我了，三米，两米，一米，拿到棒啦!我绕过杆子，像一只离了弦的箭一样地往前跑，把棒子交给下一个人。比赛正在顺利的进行中，不好，掉棒了!跟棒子最近的一个人拿起棒，奋力一跑，结果，我们还是跑出一个不理想的成绩第五。看来，下午要加油啦!
下午，趣味运动会开始了，先进行60米短跑比赛，等了好一会儿，才等到我们班的人跑。砰!发令枪响了，运动员们拼搏着，争先恐后地跑着，一个个都不肯相让，最后，我们班的运动员没有进入决赛。不过，有两位女生进入了决赛。我想：是不是我们的叫喊声鼓舞了她俩呢?
跳沙坑也很有意思。之间一位选手跑了一会儿，然后奋力一跳，哇，她跳得真不错。真的要说好的话，那可要请出我们班的体育健将了，他的三跳，加起来有八九米呢!结果如我所料：我们班得到了小四男子组跳沙坑金牌!
这次运动会，让我们吸取了很多经验，盼望下次运动会，我们能更上一层楼。
说到运动，很多人都会怨声载道：运动有什么好的？减肥又减不下去，好身材也得不到。到底是竹篮打水一场空，还白白浪费了时间。
其实运动并不像有些人想的那样乏味又无益，只要适时、适量地做适合自己的运动、就可以做到以下几点：
1、消除多余的脂肪和热量。
2、改善心脏和血液循环系统。
3、加强新陈代谢。
4、强健肌肉。
5、通过改善体循环降低心脏病的风险度。
6、控制体重。
7、减缓老化速度。
8、降低早逝的发生率。
9、改善体形。
10、降低癌症的发生几率。
这就是“我运动，我健康”，看都这么多好处，我都
惊呆了，相信你也会惊讶运动带来的这么多好处吧！而运动还有一个最大的好处---使人放松。
经常运动的人都会有这样的`感受：每次运动后，整个人都是身心松弛、精神愉悦的。而一段时间不运动，就像四肢肌肉都失血缺氧似的，浑身不舒坦。这到底是为什么呢？难道运动有一种神奇的魔力？其实人们运动后神轻气爽的原因是人脑有一种叫vgf的基因，它在运动过的大脑中格外活跃，在没有运动的大脑中则不活跃。当vgf活跃时，会在大脑中产生强劲的抗抑郁反应，令人身心情轻松，抑郁顿消。这样一来，人们的精神会变得活跃，心情也愉快起来。所以，人只要运动就会变得更加快乐。
我运动，我健康，我快乐，还等什么，快跟我一起去运动吧！
幸福无处不在，每个人对幸福的理解也不尽相同。也许是一缕久违的阳光，也许是老师一个关切的眼神，也许是饥饿时一碗热气腾腾的面条……
以前，我觉得吃着香喷喷的零食，得到期盼已久的玩具，或者和父母一起去旅游，就是最幸福的事情。
自从我上了小学之后，我才知道幸福是健康。我刚上小学时，认识了同班同学——胡宇威。看他一瘸一跛的样子，还略带一点智障，我想这该怎么上学呢？后来我才知道胡宇威原本也是一个活蹦乱跳的小男孩，因为一次交通事故，导致了现在的残疾状况。跟我们同坐一个教室，要跟上老师的教学节奏，对于他来说是那么地吃力，同样的努力却学不到同样的知识；课间休息时间，同学们嬉戏、打闹，他只能默默地坐在一旁；体育课上，看着同学们飞奔的身影，他只能黯然神伤……很多对于我们稀松平常的事情对他来说，却是一种奢望。从他艳羡的眼神中，我才知道我们拥有了最大的幸福。
原来幸福就这么简单，身体健康就是幸福。其实，我们只要学会珍惜，学会满足，怀着一颗感恩的心，幸福就在我们身边。
运动，是一个家喻户晓的词儿。无论是什么运动，只要适度，都会给人们带来健康快乐。因此，人们经常说：“运动铸造快乐，运动铸造健康。2008年8月8日第二十九届奥运会在北京召开，由于中国代表团全力以赴，以“52金”的最高成绩获得了奖牌榜的第一名。1908年，当时，奥林匹克运动领导主席曾问过清朝朝廷三个关于奥林匹克运动的问题，由于当时的清朝朝廷腐败无能，连运动是什么东西都不知道。到2008年8月8日，离当时的1908年正好相隔100年，所以人们常说：“中国人百年的奥运梦终于实现了！”
现在的我最得意的体育运动项目是长跑。长跑不仅锻炼了我的体质，还增强了我的耐力和毅力。我还记得我参加过的一次学校长跑比赛，我们先按编码排好队，我是第七号。我们十五位参赛选手同时站在起跑线上，裁判一声令下：“预备！”过了两秒钟，才吹了口哨子。顿时全部运动员像离弦的箭，又像脱缰的野马，飞快向前奔去。出师不利，我排在倒数第三名！但是我却在不停地跑着。当我跑完第1圈时，已经感觉力气用得差不多了，老师似乎看穿了我的心思，对我说道：“邹昌义，加油啊！加油！”我听了，力气倍增。又连续超过了三个人，但这样力气又用得差不多了！突然，裁判对别人说道：“跑步时要呼吸均匀，跑两步呼一口气，跑两步再吸一口气。就按照这个速度跑。最后就能胜利了！”于是，我就按照这个方法去运行，想不到这种方法还确实比我最先用的方法好！就这样，我超过了二个人，但是，却有三个人突然从我里圈的空隙同时冲了过去，我便被他们同时超过了！我变得急躁无比，我用的裁判教的跑步方法又换成了最先用的方法，但速度却逐渐慢了下来。我又被一个人从后面超过了，我认真一看，原来就是一直排在第一的张宇辰。我顿时想起了老师说过的话：“跑长跑时在直道中不需要加速，在弯道时快一些才行。”就在我思考之际，又有二个人超过了我。我思毫不敢拖延赶快开始冲刺，一刻也不停。老师连忙对我大声吼道：“邹昌义，还剩下二圈了，继续努力坚持！”我向着老师挥了一下手，就在这时，我踩住了一条钢丝，差点摔了个跤。我缓过神来，又竭力冲刺。这时，又有两个人来到我身边，我想绝对不能让他们超过我，否则我就是倒数第一了。我拼了死劲地冲着，终于摆脱了他俩。这时，裁判说道：“还剩下最后一圈了，所有人都要全力冲刺！”我听了，不停地呐喊着，快速奔跑着。此刻，我发现四个人一团全在我前面，我用了全身力气冲刺，几下就超过了他们。最后我以我的速度保持到了最后。我第九名，我心里感到由衷的快乐，从此以后，我越来越喜欢长跑了！
从此以后，我还学会了乒乓球、篮球、羽毛球和足球等多项体育运动。体育运动不仅能给我们带来快乐，它还能为我们带来健康，例如：长跑可以促进肺部呼吸和腿部肌肉的松软，举重会让我们的手臂肌肉变大变硬，从而使我们臂力变大……
同学们，体育真的有很多很多的好处，我们应该学会一至二项自己喜欢的体育运动，这样还不够，还要多练习，这样才能给我们带来健康、欢乐。我运动！我健康！我快乐！让我们一起来做一个运动小天使吧！
我运动我健康从小我就喜欢运动，也许是受父母的影响。记得妈妈告诉我，我一生下来，她就为我许了一个愿望，希望我是个健康的孩子。记得小时候，爸爸经常带我去郊游、爬山。当时我的运动是和游玩嬉戏分不开的。每当假期来临，父母就会带我去与大自然亲密接触，让我满眼都是美丽的油画。最开始是爬山，我是被别人拉着小手去的。但渐渐地，随着我成长，步伐也变得越来越矫健了。于是我脱离了那只大手，常常连跑带跳第一个到达山顶，运动不仅使我健康，还给我带来了许多快乐。有一次去一个大水库，我体验了渔民的生活。我先乘着小渔船到水库中心，可是看到水里那么多的小鱼，我等不急了，便一下子跳入水中，真舒服呀！运动是一种乐趣，是一种享受，它伴随我一路走。它使我在挫折中变得健康，使我在成长中获得快乐。'
今天我们开了运动会，有趣味足球、60米赛跑、接力赛……其中我最喜欢的是60米赛跑和趣味足球。
首先讲的是60米赛跑，缪虎宸和黄煜晨来到了赛场，他们手着地，眼睛目视前方，准备好要跑，可万万没想到，缪虎宸奋力地跑努力的跑还是没有拿到前五名，不过黄煜宸没有使用他全部力量倒是给我们班争了一个第二名。
第二个就是趣味足球了，我们学校操场上有一个脚法墙，那里有A一I的字母，一共有三行，九个字母。A一C是第一行，踢到可得五分，E一G是第二行，可得十分，H一J是第三行，可得十五分，每个人踢两次。比赛开始了，老师和同学目不转睛的盯着正在比赛的同学们，希望可以争个前三名，可是我们班的足球队都没有踢到第三行，只踢到了第二行。我们大家有一点失望，可又有点开心，失望是因为我们没有进前三名，开心是我们班跑步比赛得了个第二名。
今天真是个有趣的运动会啊！
1、征服自己的心，就是到达最高的山顶。
2、想放弃的时候，想想当初为什么开始。
3、你能做到的，绝对超乎所想。
4、跌倒又怎样？站起来再次奔跑。
5、除了汗水，什么水都不要浪费。
6、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。
7、爱自己，是终身浪漫的开始。
8、运动的精髓不在于和他人拼胜负，而在于专注与自己超越。
9、探索未知从不需要十项全能，挑战让一切皆有可能。
10、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
11、没有目标的人生，就像马拉松没有终点。
12、一副骨格身躯，一对酸软的腿，用尽力气的追下去；一口清澈的水，一些古训金句，流入我、平伏我、来让我战胜畏惧！
13、活动有方，五脏自和。
14、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
15、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
16、健身能长寿，不容再等候。
17、现在流的口水，将成为明天的眼泪。
18、今天不走，明天要跑。
19、生命就是运动，人的生命就是运动。
20、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！