深度工作读后感（精选8篇）
【简介】《深度工作》这本书是一本关于如何在现代社会中实现高效工作和专注的指南，它深入探讨了我们面临的各种干扰和分心问题，提供了实用的方法和策略来帮助我们培养深度工作的能力。下面是会员“zhuiqiangsiliandong”收集的深度工作读后感（共8篇），欢迎参阅。
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《深度工作》读后感1000字
导读：读书笔记《深度工作》读后感1000字，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
《深度工作》读后感1000字：
在碎片化的时代，我们的注意力容易涣散难以集中，很多人为此产生了焦虑。而《深度工作》这本书为我们解决这个问题--在碎片化的时代，如何为大脑排出干扰，提高大脑的深度思维能力，从而创造出更多的价值。所谓的“深度工作”就是指，在没有干扰的情况下，专注地工作。它能把我们的认知能力推向极限，最终得到具有创造性和高价值的工作结果。深度工作可以帮助我们成为人生赢家，我们可以通过深度工作获得满足感。实际上，时代步伐越是加快，深度工作的价值越大。
这本书很具体的阐述了培养深度工作能力的四个方法，它分别是：
方法一：选择适合自己的工作模式。要想培养深度工作的模式，就要了解和认识自己的工作处境，根据自身情况选择最适合自己的工作模式。本书中，作者介绍了四种深度工作模式，分别是：1.禁欲模式，就是指断绝一切与外界的联系，将自己封闭在外界联系不到的环境，专心于做某事。2.双峰模式，是指一半时间浮浅工作，另一半时间深度工作。双峰模式适合有固定休息时间的老师、创业人员。3.记者模式，是像记者一样一旦有空闲就立即进入深入工作的能力。4.节奏模式，是指在每天固定的时间都做固定的事，形成节奏。比如，读书笔记，希望对您有帮助！
每天早上起床的后的一个小时我们设定为阅读时间，形成自己的节奏。这种工作模式非常适合普通上班族。
方法二：将工作内化成习惯。书中写到成功的思想家和作家，没有一人是等到灵感降临才开始工作的，而是将创作变成每日的习惯和准则。将工作变成每日工作的习惯和准则的一大好处是，可以降低过渡到深度工作的阻力，习惯成自然。
方法三：像经商一样执行。真正公司的成功不但要制定完善的策略，还要认真的去实施战略。同理，我们要想掌握深度工作，首先要了解深度工作的重要性，最后，要去实施深度工作。
方法四：适当放松。书中提到意识力并不是无限的，他像肌肉一样也会疲劳。工作结束之后，就不要在想工作的事情，否则，大脑会认为我们永远处于工作中，这样大脑会疲劳。适当的放松会提高我们作出正确决策的能力，还会补充我们深度工作的能量。读后感·总之，这本书深深地影响了我，打开了我思维的大门，我像挖寻宝藏一样对它新奇而又珍视。书中讲授的深度工作的方法总结的十分精辟，让我们有章可循，是一本实用性很强的宝典。印象最为深刻的是那句“我们需要的并不是“不平凡”的工作内容，而是用“不平凡”的工作方式去完成工作”。所谓“不平凡”的工作方式就是指匠心精神，像传统手工艺者一样，精心打磨自己的本领，心怀敬意。唯有这样我们才不会失去对工作的敬畏感和职业的神圣感，这个过程其实也就是“深度工作”——正所谓“专注创造价值，匠心铸就辉煌”。张如，希望能帮助您！
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常常听说的是“人类一思考，上帝就发笑”鉴于此，为了不让上帝发笑，我就懒得思考了，很多工作都是“等通知”，领导让我怎么干我就怎么干，领导让我交什么材料我就交什么材料。也没有感觉出什么来。可是当我读《深度思考》的时候，真的不怕上帝发笑了。感觉自己真的应该深度思考才能指导自己及备课组老师深度工作。下面谈谈这本书给我启发最深的两点。
“正是激情让你更优秀”，其实我们经常用这句话来激发孩子的学习热情。我们也经常跟孩子说“学习是靠自己的努力”这努力是什么呀？不正是对待学习的激情吗？其实我们的工作也是那样，你有工作的热情，才能有好的成果展现出来。就拿集团导学案的评比这件事来说吧，原先的时候我觉得那就是走走形式，弄得美观一些就可以了，所以有的时候就是应付一下，有学案交上去就行了。剩下的就看运气了。但是经过几次评比之后，秦主任也多次开会要求正式导学案的评比，评比只是一种形式，更多的是在准备的过程中的学习研究的精神。后来我带领备课组老师真真正正的投入激情去研究学案了，才发现真正的抛开集团编制的导学案的束缚，投入激情去研究，在研究的过程中制定出自己都觉得非常满意的导学案是一件非常快乐的事情，特别是在集团中得到好的名次，更说明了我们的研究方向是对的。这样备课组每个人心中都会充满正能量。看到这一章时，不自觉的让我想到了这些。激情投入，真的会有意想不到的收获。这时忽然想到了刚入二中参加工作时找校长最长说的一句话“心中有首歌，脚下有弹簧”。赵校长这句话大概就是说的激情投入任何事情吧。
“大胆的怀疑自己，坚定的肯定自己！”世界上的一切发现和创新都源于怀疑，没有怀疑怎么有创新发现的动力呢？只有大胆的怀疑自己才能更好的突破自己。回想进入集团十几年来课堂的的变化，一开始课堂改革的时候真的是不适应，特别是生完大宝修完产假之后再上课，就感觉自己不会上课了。感觉学校要求的课堂模式真的是死板，几分钟干什么，几分钟如何干……整个级部都是一样的。感觉真的是束缚的很，甚至非常抵触这样的改变。
但是在逐步的改变过程中，随着阅读量的增加，我真的开始怀疑自己的抵触是不是不对的，静下心来思考一下，发现集团的改变是在跟世界上最先进的教学理念同步的。于是尽管感觉还是不能很好的驾驭这种新的课堂，但是大胆怀疑自己之后，才有了豁然开朗的感觉，接下来就是坚定的肯定自己的想法，尽管对新的课堂理念不能很好的驾驭，但我坚定的相信这是世界先进的理念，于是我决定从书本中找答案，于是我购买了当代中国语文名家的教学论文集和世界其他国家的国语教学的教材，坚定的去实践这种新的课堂理念。我自己，我也教育自己的孩子大胆的怀疑自己，坚定的肯定自己。
你有没有在等公交、等餐时候频繁的刷手机？你有没有因为自己更新了一条朋友圈、一条微博或抖音而频繁的查看点赞数和评论？你有没有下班后为犒劳忙碌的一天而在手机上挥霍好几小时？恭喜你，你成功被电子设备俘获。
在我们当今社会专心做一件事情，变得越来越困难，生活与工作被切割成一个个碎片，时间在碎片中迷失。听了樊登老师的《深度工作》讲解后，对于如何掌控自己的时间，我有了一个全新的认识。
那么何为深度工作呢？所谓深度工作，就是在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。我们一天中的计划与思考，要被大量的支离破碎的事情所打乱，所以很难对一件事情进行专注的思考。因此，工作的繁琐要求我们学习深度投入的方法，去更快更好地完成工作，以便于挤出更多的时间去做其他的事情。
深度工作中，能否以及是否具备深度工作的能力，已经成为我们是否能够在这个高速发展的信息时代胜出的必备条件。那么，我们如何才能做到深度工作呢？四个原则贯穿始终：
1、工作要深入
我们需要给自己创造一个深入的工作环境，设定工作目标，并在完成之后不断的反思与改进。
2、拥抱无聊
深度工作是需要练习的，不仅要在工作中进行训练，而且在无聊时候也要训练。减少对分心事物的依赖，才能不断的增强专注度。
3、远离社交媒体
给自己设定网络时间，计划之外的时间完全避免使用网络。在网络使用习惯中采用关键少数法则，从手机玩我做到我玩手机。
4、摒弃肤浅
深度工作要求我们时刻为工作做计划，可以详细到每天、每小时，乃至每一分钟。要学会区分工作的深浅程度，把主要精力集中在深度工作上。
做好深度工作，首先要明晰我们的目标是什么，我们应该聚焦什么。心中装着一杆秤，时刻度量何为紧急重要，何为不紧急不重要，然后在这基础上，花足够长的时间，专注它，把这件事情做到极致。“在事业中拥抱深度工作，通过深度工作培养个人技能，可以使知识工作从令人心烦意乱、心力交瘁的责任变成一件令人满意的事情——开启一扇通往新世界的大门，在那里万物闪耀。”
即便懂得这些道理，深度工作的能力也不是一蹴而就的，反思自己时常将忙碌取代效率，结果只是一味的肤浅工作，我深知自己目前还有很大的差距，需要在以后的工作中不断的练习与积累，将深度工作变成日常的习惯和准则，降低过渡到深度工作的阻力。转换思维，当我觉得无法专注时，就要果断的减少整体工作的时间，减少工作时间反而是一种更有效的方法。同时，我将每天的听书、读书工作坚持下去，坚持写读书笔记，只有不断的拾起，才能更好的放下。
最后送给大家一句话：“把那16个小时当作一天中的一天，而不是当作工作之余的`赠品挥霍它”，希望我们都能掌控自己的生活，而不是被生活同化，共勉。
听到深度工作这个题目立马想到了深度睡眠，高质量的睡眠不仅可以减少睡眠时间还能使人精神饱满，那深度工作肯定可以提高工作效率。那么何谓深度工作呢？书中定义：“在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能”。
记得上学的时候读到牛顿在实验室里聚精会神地做实验，因为太过于专注结果把怀表当成鸡蛋来煮的故事时，当时觉得非常可笑，但这恰恰是深度工作的表现。相反，深度工作相对应的就是浮浅工作，不禁要问正在工作的你我，现在有多少工作都是浮浅工作，又有多少是真正在自己的深入思考后完成的。
随着信息化智能化发展，电脑、手机成了工作和生活中的必需品，但它给人带来便利的同时也占用了我们很大一部分时间，让人不能够进入深度工作的状态。看看我们身边的人有多少都是手机不离手，甚至你和他说话的时候，他都只会简单的随声附和，因为根本顾不上去思考。记得有次听同事说起过他在看孩子的过程中，因为玩手机把孩子摔了一下，引起了媳妇的不满，于是就埋怨道：你就不能把手机放下好好的看孩子吗，手机比孩子还要亲吗。这正是平时养成的不良生活习惯，其实他自己也并没有觉察出哪里不对。用书中的话形容就是心智残疾，与其说是在玩手机不如说是被手机控制了。
人的精力都是有限的，当太多的精力投入到其他地方时，深入工作的时间自然就少了，导致不能很好的去深入思考一些问题，效率也有所下降。
古人云“吾日三省吾身”，我们虽然达不到古圣先贤的境界，但至少要在一天的工作结束之后做一个小结，看自己一天中有多少时间处于深入工作状态，如果答案是否定的，那么就要从现在起开始做出改变，然后将深入工作的方式经过刻意练习，融入到自己的工作习惯中，相信在不久的将来大家都会成为工作中的佼佼者，为企业和社会创造出有价值的东西。
现代生活中，人们离不开手机，走路看手机，开车看手机，有人甚至上厕所也要看手机，有事没事都要看一下手机，不得不承认，手机让我们的生活多姿多彩，但是也给我们的生活带来了困扰。《深度工作》这本书给我最大的启发就是，如果一个人沉迷在手机中，长期下去深度思考的能力会越来越弱，最终形成一种头脑残疾，这是一本向手机宣战的书。
什么叫《深度工作》？书中有一个定义：就是在无干扰的状态下，专注进行职业活动，使得个人的认知能力达到极限，这种努力能够创造一定的价值，提升技能，而且能复制。我们经常会遇到这样的情况，就是遇到一些很难下决定的事情的时候，躺在床上辗转难眠，会进入一个人深度思考的空间，从而会不断在大脑中产生假设和解决办法，这种现象就是大脑的创作过程，也就是大脑深度工作的过程。
在工作中，我们也要提升自己的技能，多思考，多学习。而在写这篇心得之前，我也一直在反思，我有多久没有像文章里所说的深度工作了，没有深度工作，我就会原地踏步，即使每天工作繁忙，也没有体现自我的价值。就是长期不学习的惰性、沉迷于手机带来的短暂快乐，早已控制和瓜分了我的精力和时间，一步步将我引向深渊。未来的竞争是激烈的，在东方控股集团年会上，丁鼎董事长也曾说过，未来很多人类的工作会被电子设备取而代之，比如收费站，人们会利用，就可以自动缴费，这样一些收费人员就要下岗。未来有三种人会越来越贵，第一种，就是会与机器对话的人，因为他们能控制机器；第二种就是IP，因为他们就是超级明星，能带来流量带来资源；第三种就是资本家，因为人家有钱，有投资的本钱。那么怎么能成为这三种人中的一种呢？就要自己掌握一种不平凡的技能，而这种技能不是可以复制的，而是需要自己投入到深度思考与深度工作中去。深度思考的前提就是，学习，主动丰富自己的大脑，才能够思考，才能让自己变强，变得有价值。
无论出于更好的谋生，还是获得人生的价值，我们都需要深度思考，深度工作，并刻意训练这种能力，让自己能在激烈的竞争中脱颖而出，立于不败之地。
随着网络时代的发展，上班“网络控”，下班“手机控”成功占据了我们的生活。快餐式的娱乐与阅读让我们变得精神空虚，无法专注。偶遇《深度工作》，让我对自己有了更清晰的认识，对工作和生活有了更合理的安排。
书中指出，“工作其实比休闲时光更容易带来享受，因为工作类似于心流活动，有其内在目标、反馈规则和挑战，所有这些都鼓励个人积极参与到工作中，专注其中，全身心投入到工作里。休闲时光则组织松散，需要很大的努力才能创造出值得享受的事情。通过深度工作，取得成果的同时探寻工作的意义，也是对人生的一种思考，是有意义的。”这刷新了我们对于工作和娱乐的认识，但是细细品味，事实确实如此。“人类在深度沉浸于某项挑战时才是最好的自己。”
那么何为深度工作呢？
所谓深度工作，就是无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。有调查显示，我们每个人每天会处理1400件事情。在我们通常认为的每天清醒的16个小时中，要被1400件事情所充斥。而在这个过程中，我们要被大量的支离破碎的事情所打乱，所以很难对一件事情进行专注的思考。因此，工作的繁琐要求我们学习深度投入的方法去更快更好地完成工作，以便于挤出更多的时间去做其他的事情。
深度工作中，能否以及是否具备深度工作的能力，已经成为我们是否能够在这个高速发展的信息时代胜出的必备条件。那么，我们如何才能做到深度工作呢？书中的四个原则让我感受颇深：
1、工作要深入
我们需要给自己创造一个深入的工作环境，设定工作目标，并在完成之后不断的反思与改进。
2、拥抱无聊
深度工作是需要练习的，不仅要在工作中进行训练，而且在无聊时候也要训练。减少对分心事物的依赖，才能不断的增强专注度。
3、远离社交媒体
给自己设定网络时间，计划之外的时间完全避免使用网络。在网络使用习惯中采用关键少数法则。从手机玩我做到我玩手机。
4、摒弃肤浅
深度工作要求我们时刻为工作做计划，可以详细到每天、每小时，乃至每一分钟。要学会区分工作的深浅程度，把主要精力集中在深度工作上。
深度工作的能力不是一蹴而就的，我深知自己目前还有很大的差距，需要在以后的工作中不断的练习与积累。我要做到将工作内化成习惯，不要等灵感或者状态来了才开始工作，而是将工作变成日常的习惯和准则，降低过渡到深度工作的阻力。《纽约时报》专栏作家布鲁克曾经讲过：“伟大的创造性头脑如艺术家般思考，却如会计般工作。”
转换思维，当我觉得无法专注时，就要果断的减少整体工作的时间，减少工作时间反而是一种更有效的方法。同时，我将做好每天的读书工作，不断的拾起，才能更好的放下。
做好深度工作，首先要明晰我们的目标是什么，我们应该聚焦什么。心中装着一杆秤，时刻度量何为紧急重要，何为不紧急不重要，然后在这基础上，花足够长的时间，专注它，把这件事情做到极致。“…在事业中拥抱深度工作，通过深度工作培养个人技能，可以使知识工作从令人心烦意乱、心力交瘁的责任变成一件令人满意的事情——开启一扇通往新世界的大门，在那里万物闪耀。”
前不久观看了一部短片，开篇伊始，我们就被告知视频结尾没有奖励、没有彩蛋，只是一个三分钟的视频。看似短暂的时间，但在观看途中我们常常会被打断、邮件来袭、被微博爆炸性新闻所吸引，亦或默默的拉动进度条，无法持续性观看，哪怕10秒钟的无聊也让人觉得备受煎熬。突然意识到多年来的碎片化抓取让我们变得精神空虚，无法专注。《深度工作》就是一剂良药，来的刚刚好。开年送给自己一份大礼包，治愈各种慵懒、怠慢、浮躁，翻开人生新的篇章，开启充实而有意义的工作与生活之路。
在这个窗口频繁弹出偷走我们专注力的互联网时代，如何赢得完美的工作状态呢？请与自己尽情博弈吧！
当公司把工作就是责任这本书发到我手中时，我当时就感觉这本书将会带给我很大的启迪和触动。首先是封面图片蕴含的寓意非凡，这和书名遥相呼应：四个人一起托举着“地球”，很吃力的样子。这个情景让我联想到了——桌子，这四个人就像是桌子的四条腿，一起在支撑着桌子，如果哪一条腿掉了，或者坏掉，桌子都会立不稳倒下，所以说桌子的四条腿都必须完好无损，且缺一不可，四个人所以都要再各自位子上一起用力，尽职尽责，否则，“地球”就要掉下来！
读完这本书后，仍然被其中的励志案例和企业家的行动指南所吸引，这些企业家可以说是“过来人”，他们都经历了艰难的创业，苦心的经营，才有了现在的成功。他们在书中所道出的经验让我觉得：一个人工作时所具备的责任心，不但与工作效率有很大关系，而且对于他本人的品格也有很大影响，工作责任心就是一个人的人格表现，工作就是一个训练，培养责任心的大学校。
书中暗指：检验人的品质有一个标准——就是他工作是所具备的责任心。假使他对工作是被动而非主动，假使他对工作感觉到厌恶，没有热情，不能使工作成为一种喜悦，一种责任，而只觉的是一种苦役，那他这一生一定不会有所成就。所谓人生的意义，实质就是工作的意义。
即使我们为环境所迫，而只能做些乏味的工作，自己也要努力设法从这些乏味的工作中找些乐趣，意义来，要知道凡是应当做，而必须做得工作总不可能是完全无兴趣，无意义的。问题是完全在于我们对待工作的精神状态如何，责任心如何。因此，任何情形之下，不要对自己的工作产生厌恶。工作占了我们人生大部分时间，一定要认真的去处理，不能做一日，算一日，得过且过，这样也就能折射出责任与工作，乃至工作热情基本上是相辅相成的，是压力也是动力，更是推动人生最重要的能量来源。
怎样提高工作热情？工作责任心必不可少，工作就是责任，有了责任感，工作自然出色！
有责任心的人一定会努力工作；
有责任心的人一定会工作细致，精神热情，听从安排，肯于协作；
有责任心的人做每一件事都会坚持到底，不会中途放弃，说到做到，有个交代；
有责任心的人一定会按时按质按量完成工作任务，解决问题，能主动处理好分内与分外相关工作，有人监督与无人监督都能主动承担责任而不推卸责任。
如果我们这样对待工作，上至高层领导，下至一线员工，人人都对各自工作有这一颗强烈的工作责任心，那就能更好的做好本职工作，从而使企业不断的发展壮大。
人的一生中，唯有在工作上的成就感，才能令人生充实，令生命散发光辉责任的界定！
深度工作是一种心智上的技能：高度集中注意力的能力通过训练可以习得的技能。网络剥夺了专注和沉思的能力，在极度浮浅的状态下消耗了大量的时间，永久性降低深度工作的能力。大脑使用有一个惯性，在习惯分心的环境状态下，想要专注很难，所以增强“心智力量”需要一定时间的练习才能摆脱这种积习。网络工具带来的好处不足以抵消其负面作用。
主动选择环境，减少外界刺激：个人的意志力是有限的，工具对你越有吸引力，你就越难在重要的事情上集中注意力，要掌握深度工作的艺术，你必须摆脱各种各样的诱惑。这种注意力支离破碎的状态不可能带来深度工作的体验，深度工作要求长时间无干扰的专注思考。工具的兴起，辅以智能手机和可联网办公电脑的广泛使用，将大多数知识工作者的注意力肢解消耗。刻意塑造环境，用刻意塑造的环境减少环境里的干扰。
深度工作是有极限的：深度工作的时间和刻意练习的时间类似，都有极限时间，每天一般不超过4个小时。一旦你在一天中达到了深度工作的上限后，继续试图增加深度工作效果就会下降。工作90分钟，然后休息90分钟，如此循环两到三次——此时你的大脑将达到一天专注工作时间的极限。找到自己的最佳时间，预先安排自己最佳时间的工作任务。这样可以降低任务选择的意志力消耗，更快的投入到工作中。
进入深度工作必须经过一段时间的酝酿：（这点认识是正确的，在另外一本书上讲过，通过固定的仪式来加入引导自己进入深度工作的状态）要想使深度工作的效果最大化，就需要养成像前述的重要思想家一样严格内化的习惯。自己的习惯需要实验尝试，因此要乐于去做。根本目的培养习惯，减少精力消耗。习惯本身就是节省精力的结果。
训练有两目的：高强度提高你集中注意力的能力和克服分心的欲望。
（社会和科技的进化导致人类技能的持续更新，如果无法学习，就无法成功。）两类人注定会成功：·迅速掌握复杂工具的能力·在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力。·迅速掌握复杂工具的能力·在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力。换一种说法：深度工作并非是我们的经济中唯一有价值的技能，不培养这种能力也有可能做得很好，但是不需要深度工作的职业会越来越少。深度工作本身就是一种特殊技能，是学习其他高级技能的前提。
深度工作和专注力的培养，是产出能力的基础，没有产出，就没有效益，不管你的技艺多么纯熟。想要迅速掌握困难的事物，你必须高度专注，不能有任何干扰。换言之，学习也是一种深度工作行为。
高质量工作产出=时间×专注度
记录深度工作的时间：记录深度工作时间是对自我改变的一种反馈，有助于自我习惯的养成。所以必须要有一个总体目标，以保证分心的时候可以把你拉回来，同时对自己行为做记录，做记录就是一种反馈。这就是一种良性循环。方向是最重要的，方向也是行动的总体目标，只有在总体目标的驱使下来拟定自己的行动方法才是有可能有效的，而一开始的行动也别指望一下就进去状态，行为的养成是一个渐进累积的过。有计划的做事：没有计划，你的时间很可能被浮浅事务占用——电子邮件、社交媒体、浏览网页。没有目标也就无从安排计划，没有预先设定的计划，人的行为就容易向懒惰和娱乐妥协。
把每天的时间分割，安排固定日程深度工作，有利于习惯的养成，固定日程生产力是一种简单却影响广泛的超习惯。
深度的生活不仅仅可以让你从经济上获益，还能让你变得充实起来。人们在工作时比想象中更愉悦，而在放松时则没有想象中那么快乐。一个人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作过程中达到极限时，往往是最优体验发生的时候。
深度工作带来的心流经历可以为你带来深度满足感，这是一条经过验证的道路。将脑力开发到极限、专注、在一项活动中达到忘我，心流能产生愉悦。幸福感取决于自我意识的选择，我们的大脑是依据我们关注的事物来构建世界观的。如果你关注的是癌症诊断，你的生活就会变得不幸福、暗无天日；但是如果你关注的是夜间的一杯马提尼，你的生活将变得更加美好。