我要为自己的健康负责作文800字

　　保持健康无疑是最宝贵的财富。健康的身体不轻易生病，不会黯然失色。 身体 健康是心理健康的基石，健康的身体赋予我们无限生气和活力。它给予我们奔跑和生命的 活力 。

　　每个人对健康的追求程度各不相同。大部分人会视健康为高度重视，不断努力让自己成为健康的人。而也不乏那些不负责任，不注意身体健康的人，任由自己的身体逐渐消瘦。 健康是无价的，只有拥有它，我们才能拥抱长久，充满活力。 才能有所知悉身体的重要性。

　　我的健康由我守护。 我非常珍视我的健康，我曾经接受体检时，被诊断为“营养不良”，这对于我的身体，意味着一种隐藏在身体内的策略，继续袭击着我的优秀团队。我于是采取了策略，那就是多吃饭，早睡早起，多散步，多运动，多开怀大笑。

　　我一直坚持在早餐中吃好，因为俗话说得好：早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。 保持 身体的均衡饮食，早上我会吃面包加上一瓶新鲜的牛奶。中午我就会吃一碗半的米饭，有菜和肉，有四道菜很重要，包括米饭，芹菜，肉和海鲜。我会合理搭配，既不会吃太多，更不会吃太少。晚上我会吃些蔬菜和混合食品，但总体会少吃，即充分运动，最大限度地使食物消化。

　　许多人认为晚上吃太多，如果不运动会长胖，身体也会受到伤害。因此，我总会在晚上出去散步，让自己消化一下。 在户外运动有益身体健康。 对我们的健康有好影响言简意赅，但是做起来却不容易。

　　有很多人都想减肥，就会每天只吃一个苹果，进行大量运动。 然而，这种行为往往会让人的健康恶化，甚至导致疾病或饿昏。 我的身体是我自己的，只有把自己的健康放在心上，才能保护自己，让自己变得更加健康。 如果我们不关心自己的身体，那么还有谁会关心我们呢？

　　我的健康由我守护，这是我自己的责任，我会好好地对待自己的健康和身体。