地震逃生的六大技能

　　1、地下震灾应急方案：若在地下作业，应听从管理人员或值班员的指挥，迅速躲到避难硐室。在巷道中，应蹲下不动，双手护头，防止高处物品如石块等掉下伤人，避开塌方和危险物，切忌慌张。　　一、震期应急

　　2、室内震灾应急方案：地震发生后，首先要冷静分析并判断震动情况。接着，要躲到坚实的家具下、墙角，或是间隔较小且承重墙较多的厨房和卫生间等地避难。注意避开墙体薄弱部位如门窗。待主震结束后，要快速撤离房屋。撤退时，应使用枕头等柔软物品保护头部，切勿跳楼或乘坐电梯。

　　3、室外震灾应急方案：身边有皮包或柔软物品时，可将其顶在头上迅速撤离电线杆、围墙和高楼等危险区域，前往空地躲避地震，保持冷静。避免躲在大柱子和高楼附近以防被坠物打伤，或者选择无障碍通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。若在楼上，原则上应向底层转移。但楼梯是建筑物抗震薄弱部位，应谨慎选择脱险时机。

　　二、震后自救

　　1、若被埋压在废墟下，应树立生存信心，冷静面对，不要惊慌失措。任何突发自然灾害都要冷静迅速应对。

　　2、由于地震波纵波传播速度较横波快，因此一般情况下，地震时会先产生上下波动，之后是左右波动。但上下波动时，人往往难以察觉。应抓紧时间逃离，在横波到来前保持警觉。

　　3、要迅速观察周围地形，如果在平房内，应迅速猫腰冲出房子；若在楼房内，来不及逃离时则应尽快进入厨房、卫生间等建筑应力较强、相对较安全的房间内避难。

　　4、若震级较大，逃生来不及时，可寻找支撑物如桌子、床等躲避，尽量减少损伤。避免身体上方不结实的倒塌物体和其他易掉落的物品。若不幸被埋在建筑物下，也要保持冷静，扩大生存空间以防余震再次发生，进一步恶化环境。

　　5、如果不幸被埋在建筑物下，切勿惊慌，要冷静自救。要先观察自己是否受伤及程度，如有伤应及时包扎以避免过多流血。保证呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物。若有煤气、毒气，应用湿衣服等物品捂住口鼻，等待救援。

　　6、若被埋时间较长，救援人员未到或未听到呼救信号，应寻找食品和饮用水以维持生命，必要时，可利用尿液解渴。

　　7.力求节省体力，用石块撞击可发出声响的物品，发出呼救信号，切勿大哭、着急或冷静行动，努力掌控情绪，等待救援人员的到来。