运动与健康的关系作文

　　我从小就身体虚弱，经常生病。一旦有风吹草动，我就感冒了。妈妈总是让我多穿衣服。在冬天，她就更谨慎了，让我包裹得紧紧实实的。我的哥哥和姐姐看到我，会戏称我是一只企鹅。父亲看着这一幕，劝诫我：“你的身体太弱了，应该多运动。”然而，我总是听而不闻。我对运动不感兴趣，结果我的身体状况不仅未见好转，反而变得更糟。这让我倍感烦恼，而妈妈更是为此倍感心疼和担忧。尽管如此，后来我还是明白了，运动可以促进健康。

　　有一次，我在马路上散步时，碰巧看到几位老年人在慢跑。这是在夏天傍晚，路上人很多。他们在路上跑步并不起眼，但我观察到他们跑步的姿态非常轻盈，像是一些年轻人的姿态。我好奇地跟上去询问：“爷爷，你们年龄这么大了，这样进行激烈的运动，你们不会感到累吗？”其中一位老爷爷说：“运动不仅可以带来健康，还可以让我们变得更加强壮。我们是老年人，但我们仍然可以多运动，像你这么年轻的人更应该积极运动，否则你的身体状况会越来越差。”这句话让我眼前一亮，我终于明白了运动的重要性。于是我开始跟着他们慢跑。起初，我很快就感到气喘吁吁，但当我看到他们跑步的姿态，我不想放弃。我坚持下来后，汗水顺着我的脸颊流淌，但我感到自己已经好很多了。这些老年人的额头上没有一滴汗珠，说明他们平时运动很多。

　　回到家后，我认真思考了那个老年人所说的话，然后开始设计了一个强身健体计划。计划上列出了一些重要的事项。我下定决心，要执行计划。尽管初时时艰辛无比，但我的体质逐渐变得好很多。我不再像以前那样一碰风就感冒了，也不再像以前那样被哥哥和姐姐嘲笑成“小企鹅”了，我变得更加强壮和健康。最近的一次学校运动会上，我获得了很好的成绩。

　　此后，我对运动更加热爱了。因为运动给予了我健康，让我变得更加强壮，也让我感到了快乐和幸福。