实用的职业规划职业规划范文6篇(职业规划有哪些?)
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发布时间：20xx-03-18
用我自己的话说，职业生涯规划就是：你打算选择什么样的行业?什么样的职业?想达到什么样的成就?想过一种什么样的生活?如何通过学习和工作达到你的目标?其实面对日益激烈的职场竞争，每个人都不得不面对这样的问题:我未来的路在哪里?如何找到我满意的工作?所以每个人都有潜移默化的在心里想过自己的职业规划，但也许只是个很模糊的意识。
从理论上说，个人职业生涯规划是个人对自己一生职业发展道路的设想和规划，它包括选择什么职业，以及在什么地区和什么单位从事这种职业，还包括在这个职业队伍中担负什么职务等内容。一般来说，个人希望从职业生涯的经历中不断得到成长和发展。个人通过职业生涯规划，可以使自己的一生职业有个方向，从而努力地围绕这个方向，充分地发挥自己的潜能，使自己走向成功。
职业生涯规划首先要对个人特点进行分析，再对所在组织环境和社会环境进行分析，然后根据分析结果制定一个人的事业奋斗目标，选择实现这一事业目标的职业，编制相应的工作、教育和培训的行动计划，并对每一步骤的时间、顺序和方向作出合理的安排。
自我评估
自我评估是对自己做出全面的分析，主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等等的分析，以确定什么样的职业比较适合自己和自己具备哪些能力。
性格与职业
人的性格千差万别，或热情外向、或羞怯内向、或沉着冷静、或火爆急躁。职业心理学的研究表明，不同的职业有不同的性格要求。虽然每个人的性格都不能百分之百地适合某项职业，但却可以根据自己的职业倾向来培养、发展相应的职业性格。近年来，一些教育学心理学研究人员根据我国的实际情况，将职业性格分为8种基本类型。
1，变化型 在新的和意外的活动或工作情境中感到愉快， 喜欢有变化的和多样化的工作，善于转移注意力。
适合的职业：记者、推销员、演员。
2，重复型 适合连续从事同样的工作，按固定的计划或进度办事，喜欢重复的、有规律的、有标准的工种。
适合的职业：纺织工、机床工、印刷工、电影放映员。
3，服从型 愿意配合别人或按别人指示办事，而不愿意自己独立做出决策，担负责任。
适合的职业：办公室职员、秘书、翻译。
4，独立型 喜欢计划自己的活动和指导别人活动或对未来的事情做出决定，在独立负责的工作情境中感到愉快。
适合的职业：管理人员、律师、警察、侦察员。
5，协作型 在与人协同工作时感到愉快，善于引导别人，并想得到同事们的喜欢。
适合的职业：社会工作者、咨询人员。
6，机智型 在紧张和危险的情况下能自我控制沉着应付，发生意外和差错时不慌不忙出色地完成任务。
适合的职业：驾驶员、飞行员、公安员、消防员、求生员。
7，自我表现型 喜欢表现自己的爱好和个性，根据自己的感情做出选择，能过自己的工作来表现自己的思想。
适合的职业：演员、 诗人、音乐家、画家。
8，严谨型 注重工作过程中各个环节、细节的精确性。愿意按一套规划和步骤工作尽可能做得完美，倾向于严格、努力地工作以看到自己出色完成工作的`效果。
适合的职业：会计、 出纳员、统计员、 校对员、图书档案管理员、打字员。
每个人都需要选择职业，每个人都渴望成功，许多人并不知道什么职业最适合自己，怎样设计才容易事业有成。比如"经商热"时，一些并无商业才能的人也纷纷"下海"去办公司;研究生、大学生毕业时，大多首先选择经济发达地区和大单位，然后才考虑专业及个人所长。这种"随大流"、"随热门"的职业选择方式，由于欠缺对自身特点和环境的认识，往往难以在事业中有所发展。要想成就一番事业，就必须规划自己的职业生涯。
如果不先认识自己、分析需求，将难以进行职业发展计划，自我剖析与定位，是确定人生战略选择的前提。按照关键性，应该从以下三个序列进行，才能选对方向走对路。
个人天赋是首要考虑因素。天赋是与生俱来的人类特质，与可以后天培养、发展的兴趣不同，但我们往往不晓得自己的天赋所在，以至于无法出类拔萃，盖洛普公司所发展的优势理论恰如其分地证实了这个观点。不同的职业有不同的天赋要求，也决定了每个员工的工作业绩，从运动员、音乐工作者的表现可以明显地看出。如果属于严谨型的人，个性上比较注重工作过程中各个环节、细节的精确性，愿意按一套规划和步骤，倾向于严格、努力地把工作做得完美，以看到自己出色完成工作的效果，此种性格则合适担任会计、审计、档案管理员等等。
其次，是兴趣因素。在工作中找不到乐趣是大部分人转换工作的主要原因，有些人喜欢从事具体的工作，并且希望很快看到自己的劳动成果，从完成的产品中得到满足，那么从事室内装饰、园林、美容、理发、手工制作、机械维修、厨师等则非常合适。反之，要他们仅仅参与作业的过程，并在短期内得不到评价的工作，则在缺乏激励诱因之下，会因而逐渐丧失工作的驱动力。在《选对池塘钓大鱼》这本书里，作者雷恩?吉尔森将“钓鱼”和“生涯规划”进行比较分析，他举了一个例子：你刚刚大学毕业，摆在你面前的有两份工作，一份工资待遇高，但与自己的兴趣并不吻合，另一份工资待遇低，却是自己喜欢的，你该如何选择呢?大多数人的答案是：“我会选择自己喜欢的工作”。但是，一旦面对现实，当收入水平的高低差距超出了我们心理承受能力时，大多数人都会心理失衡，反而大多数人真实的想法是：“先接受那份待遇高，而自己不感兴趣的工作，积累一定的财富后，再去追求自己的兴趣爱好也不迟”。作者认为，仅仅是为了一点点的差距使我们放弃选择一个正确方向的机会，实在是很愚蠢。事实上，低薪水本身就是对个人心态的一种考验，许多人为了得到高薪的工作，往往习惯性地模糊自己的追求和兴趣，并且强迫自己和他人相信，这就是最佳的选择。
最后一个因素才是个人的专业。但是对一个刚踏入职场的新鲜人来说，在学校花了数年所学习的专业知识其实并不管用，充其量只是基础知识，更多的隐性知识要在工作中慢慢积累取得。为了迁就专业，有时会失去更多的机会成本，毕竟在实际工作中的职业类别比起学校里有的专业丰富多了，见树不见林反倒会漏失了不少触类旁通的机会。进入一个新的工作，iq的确重要，这是在对方还不熟悉你的情况之下唯一接受你的指标，而eq是决定晋升的关键，这与专业无关，却与工作环境去留产生联系，证明了心理素质与性格，比专业在职业上的表现更值得重视。
所谓的生涯的成功或成功的生涯就是指“你能够在生涯的过程中，真正去活出你个人很主观所认定的价值观，而同时又能对你所工作(投入)的领域有贡献”我们从生涯(career success)的定义中不难发现生涯规划career planning)重点有三：
一、 你的信念、你的人生观、价值观究竟是什么?有的人一辈子都没想过这样的问题，所以生涯比较难有好的发展。
二、 如何去为你的人生观、价值观而活，但同时又能对他人(对所投入的工作领域)有所贡献?
三、 你做事的动力是什么?
搞明白这些之后，就应当无怨无悔的投注你的一生于此，不要再心怀二意、心怀不平或这山看着那山高，这样将一事无成。生涯规划完全是个人的事情，简单点说：就是你这一生想做什么(why)?能做什么(what) 和怎样去做(how to)?
假设你能创建一种工作方式，满足下列三个条件。第一，你对从事的工作具有与生俱来或上帝赐予的天赋，并且运用天赋有可能成为最好的(“我觉得我生来就是干这个的”)。第二，你从事的工作有丰厚的回报。第三，你对从事的工作充满激情，完全乐意去干，享受工作过程本身带来的乐趣。(“我希望一起床就立刻投入工作，并且笃信我做的一切。”如果你能向三环的重叠部分努力，把它转变成一个简单而明确的概念，用来指导你的人生选择，你就得到一个属于自己的理念。
如何找到你的理念
一、先找出你的兴趣何在?
1.什么事是你永远有兴趣的，不论你心情再不好也都愿意去做的?
2.你不一定能找到完全合乎自己的兴趣的，但你的生涯规划至少不能与你的兴趣相矛盾。(好歹总要有些关连)
二、再找出你的生活的最少需求是多少?
1.我们不一定要求荣华富贵，但至少一定不能挨饿。(贫贱百事哀)
2.所以我们要找出我们生活至少要有多少的收入才够用。
3.用你自己的标准去找出这个答案，不必管别人的看法如何，你的标准比别人高很多或低很多也没关系，但你一定要有自己所认定的一番道理就是了。(也就是说不能是胡乱说个数字)
三、 想一想你最希望获得的是什么?
当你决定在生活中保持愉快，在工作中保持效率并为此付出努力时，你可能用两种不同的需要作为动力。比较普遍的一种是所谓的缺陷或不足动力，如你需要公司的某种奖励比如晋升或加薪来取得对自身能力与价值的肯定。另一种则更为积极，源于自身内在发展的需要，叫做发展动力。如一个技术人员升为主管后，他就必须使自己掌握相应的管理能力，才有可能胜任新的角色。
你生涯中的动力应当是要求自我完善、自我发展的迫切愿望，而不应是那种外在的弥补不足的被动需要。只要你认识到自己还需要发展提高，并能不断的使自己的生活充实起来，就足够了。只要选择以发展为动力，你最终一定能够支配自己的生活。有了这种支配能力，你便可以主宰自己的命运，既不会感到无能为力，也不会人云亦云。有了这种支配能力，你便能够决定自己的外部环境。
许多经理人在发生职业转换时，都产生这样的疑问：我可以胜任新工作吗？新工作会为我的职业发展创造条件吗？新工作是将自己推向了危险的境地还是更快的上升通道？
《新经理人的领导力》一书从"经理人如何学习和发展"、"选择正确的职位"和"形成职业发展的良性循环"三个角度给经理人职业规划提出了值得借鉴的思路。
经理人需要将工作学习和个人学习结合起来
为了使自己的管理工作更加具有效率，经理人必须进行大量的工作学习，掌握多方面的专长，包括技术专长、战略规划能力和人事管理能力。如果说工作学习更多侧重技能，那么个人学习则是为了提高自我的认知能力，即充分地了解自己的个性、优点和局限性，并了解自己可以做出改变的弹性，提高处理压力和感情问题的能力。
认知自己，是经理人职业生涯时做出选择的第一步，而提高自己的各种技能、专长，包括应对变化的能力，是决定其职业发展的后劲与动力。
选择正确的职位
经理人在追求新的工作机会时，通常必须考虑两个因素：自己与这个职位之间是否非常匹配？自己与这个职位所需要的人是不是非常一致？
选择与自身价值观一致的.组织非常必要，这样的组织氛围有利于自己全身心地投入工作；同时，合适的工作职位可以提供新的学习机会和新的挑战，有利于丰富自己的阅历和综合的管理能力，充分发挥自己的优势。而有些要求过高职位，虽然提供较高的报酬或者声望在外，但在自己未能充分认识自己的优势和弱点时，避免选择这些职位，可以规避潜在的风险。
建立职业发展的良性循环
职业发展良性循环的描述是：在一个可以充分施展才能的岗位和组织里，经理人可以为组织的绩效做出自己的贡献，那么人们对他的资历和信任度就开始不断上升，更多的人愿意和他一起工作，组织分配更重要的工作任务给他；通过锻炼，他不断提高自己的能力，扩大自己在组织中的影响力，并能够在更高的职位上为组织的重要目标贡献。这样，他进入了一个不断强化的成功循环之中。
在职业发展的过程中，经理人希望进入这种良性循环，可以采取两个步骤：
1、争取分配到重要的工作；
2、构建起一个关系网络。经理在战略性思考自己的职业发展时，可以选择侧面移动而不是垂直移动，主动追求或创造一些职位，帮助自己获得更广泛的技能，使自己未来可以在更好的位置上为公司服务。关系网络可以帮助自己识别机会，更深入地了解公司未来动向，形成与上司和同事的良好互动关系，助力自己的职业发展。
接到面试电话，兴高采烈去面试，最后却垂头丧气出来。不用等通知，你就知道自己没戏了。面试中HR又问到了那些让人语塞的问题，答不好，答不出，自然只能出局。
向阳生涯专家团队收集了面试中最常见也最棘手的六大问题，请CCDM职业规划导师、JCP就业特训营主训导师闫岭提供最佳应对方案。有了应对方案，你一定可以在面试中给HR留下好印象，获得宝贵的"二面"机会。
1、上一份工作为什么离职？
面试开始，HR的前三个问题中，必会问到上一份工作的离职原因。此题一出，定有很多职场人犯难：某些实际情况无法在面试中谈，但瞎编又行不通。于是情急之下，只能支支吾吾。但含糊其辞的回答最容易引起HR的怀疑，让你的个人诚信度大打折扣。
专家点评：
离职原因有很多，不同的情况有不同的处理方法。"最为妥当的回答，其实就是围绕你的职业发展规划，阐明新公司的资源和平台是符合个人职业发展的好选择。"闫岭建议，将企业特点、优势与自身发展需求结合起来的回答，容易给HR留下较好的印象。
而对于遭遇裁员而离职的职场人，回答此问题则要分情况处理。如你上一家公司的裁员事件已是人尽皆知，如日前的三一重工裁员风波，不妨采取主动策略，主动谈及此事，并说明自己很快就调整了个人职业发展方案，调整好心态进入新的工作，积极应对危机，这样的思路能给HR留下自信、稳重的好印象；如果是因自身原因被裁，那么最好适时将回答引向前面谈到的"最妥当的回答"上，减少此问题对你的负面影响。
此外，闫岭强调，在面试中回答这类问题，切忌抱怨或数落前公司、前老板和前同事的不是，对以下三个问题务必敬而远之：1)人际关系不好；2)薪水不理想；3)觉得学不到东西。
2、为什么换了这么多份工作？
只要你的简历上出现三份以上工作经历，就必定会引起HR的质疑：你的忠诚度不高。HR会进而推断你是个不稳定的人，"也许他这次的应聘又是一个过渡，跳槽时迟早的事。"如果让HR产生这样的疑虑，你就难被录用。
专家点评：
首先，在制作简历时，你需要进行适当的处理，避免记"流水账"，突出工作经历中比较重要且有亮点的经历，围绕目标岗位突出自身匹配的知识、技能、经验、人脉等,从多段职业经历中提炼出关键的、匹配的要素呈现在HR面前。
在职业生涯发展中，"试错"也是增进自我了解，明晰职业发展目标的方法。在面试中你也可从这个角度来简洁阐述换多份工作的原因。但闫岭强调，"试错"绝不能作为盲目、频繁跳槽的借口。在回答时，重点要说清楚"试错"的价值。如：经历过之前的工作，让我学习到……让我更清楚地知道自己的职业发展目标。向HR表明，现在应聘的这份工作是你经过深思熟虑后的选择，你希望能在此长期稳定地发展下去。
3、请谈谈你的职业规划
为了更清楚的了解应聘者真实的职业发展现状，很多HR会直接抛出此问题来考察应聘者。或许你只是找个工作过渡？或者你只是找个平台练手？没有任何一个公司希望自己辛苦培养出的人才最后会走掉，对于个人职业发展思路不清的'人，很多公司一般都不会考虑录用。
专家点评："这个问题谈不好，很容易让整场面试失败。看起来很大的问题，只要把握好技巧也就能处理好。"闫岭说，这个问题其实很难在短短几分钟里谈清楚，因此你要做的是点到为止。围绕目标岗位的核心需求和公司的发展期望，阐述你的职业发展目标。通过此方式建立共感，增加HR对你的信任和认同。例如：应聘文案编辑工作，你就可以说希望通过自己的文案能逐步加强对公司的推广的力度等。
4、为什么想要转型？
如你应聘的岗位和之前的差别很大，HR就一定会询问你转型的原因，因为他需要知道你是不是病急乱投医。如果你没有清晰的职业发展目标，眼前应聘的工作也很可能只是你病急乱投医。因此你的回答必须要打消HR的疑虑。
专家点评：
回答这个问题的关键在于你要明确给HR传达这样的信息，即通过之前的工作实践和自我探索，你更清晰的知道自己更适合在XX领域发展(紧贴目标岗位来说)，并陈述自身在新领域中所做的技能和知识积累，如已经有匹配的成熟的技能更好，这样会增加HR对你的认可，增强你与应聘岗位的匹配度。
5、请说说你自己的优缺点
这个看起来最简单的问题，实质上一点都不简单。优点说得太过，HR会认为你太浮夸。话说得太满超过了你的实际能力，必定会为日后工作埋下隐患；缺点就更不好表述了，你说的太简单，HR会觉得你不诚恳；说得太实诚，也可能会因此让自己直接出局。
专家点评：
HR都很清楚，没有人是十全十美的，HR重点在考察你与应聘岗位的匹配度。在去面试前，全面了解清楚目标岗位的需求就很必要。不仅是对技能的要求，对个性、价值观等方面的要求也要心中有数。阐述优势时，紧贴岗位需求谈一两点内容即可；谈劣势时，一定记住避免提及岗位需求中所忌讳的要素。比如应聘销售，说出"其实我不喜欢与人沟通，希望通过该岗位来提升沟通技能"等类似的话，HR怎么会考虑录用你呢？
6、婚育年龄，工作和家庭哪个更重要？
对于婚育期的女性来说，这个问题有点难度。从企业的角度来说，用人自然希望每个员工都能全心全意投入到工作中，而婚育期的女性涉及到结婚生育等问题，时间精力分散在所难免。因此，很多HR在面试时，对婚育年龄段的女性常常会问类似问题。
专家点评：
只要你明确自身的职业价值观，这个问题就不难面对。闫岭说，该问题被提及，就证明该公司对此问题比较敏感，在往后的工作中也可能出现工作和家庭难平衡的现象。在回答这类问题时，可表明自己有能力、有信心协调好工作和家庭的关系，在工作上一定会尽心尽力，真诚的回答能获得信任。这里也提醒求职者，对于少数企业可能会提出的苛刻要求，如入职几年内不结婚等，务必谨慎考虑。
看了专家的建议，掌握好面试技巧，相信你一定能从容应对面试中的各种问题，提升面试成功率。其实，清晰的职业定位和规划，才是面试成功的前提。只有明确职业目标，做好职业规划，面试前详细了解目标岗位需求和公司的相关情况，将个人职业发展与企业用人需求结合起来应对每个问题，才能轻松过关，获得最后的胜利。
不知不觉已经有不少的人把“跳槽”加进职业规划里面，从不适应到跳槽，看起来很简单，但对你自身来说，真的弊大于利。老是跳槽的人或许都会有一个理直气壮的理由——“这个工作不适合我”。原因包括，“太枯燥了，不感兴趣”、“没有存在感和成就感”、“能力不擅长”等等。然而我们往往忽略了，在“不适合”的背后有一大部分是“不适应”的问题，而从“不适应”到“适应”是我们在职场中必须经历的进化过程。
没有什么是天生适合的
“适合”这个词很有意思，第一个字叫做“适”，代表主动的适应，第二个字才是“合”，代表匹配度。很多人只看到了“合”，却没有看到所有的“合”都需要“适”的过程。
举例，一个刚出生的婴儿适合什么工作?答案是，不知道。因为这个婴儿需要在后天发展出他的性格、兴趣、能力、价值观等等，需要寻找职业机会，尝试和冒险，总结和反思。
这种发展到什么时候停止呢?因人而异。我唯一知道的是，它一般不会在职业的前三年定型，甚至会持续10年以上。
人的生命不是机器零件，必须契合职业的齿轮;也不是一把锁，只能配一把职业的钥匙。生命更像是流动的水，可以因环境而变化成不同的形状，并在这个过程中去改变环境。
对于职业而言，大多数的情况是，我们要去“适”，才能达到“合”的状态。
什么让我们失去了发展的态度，而希望一劳永逸呢?是压力、对不确定性的恐惧、完美主义、对失败的担忧等等。
不适是成长的机会
如果你是一名职场新人，工作3年以内，在职业中产生了“不适感”，那么我要恭喜你，你正在成长。
哈佛幸福课的老师泰勒·本·沙哈尔将人的成长分为三个区，他以运动举例，舒适区的运动量太少，达不到训练目标;拉伸区能让自己的肌肉拉伸，提升成绩;损伤区是过度训练，会导致身体受损无法恢复。他认为最好的成长既不是在舒适区，也不是在损伤区，而是在拉伸区，而在这个区域，一定是有轻微不适感的。
为了说明这个观点，我们进一步来区分几个名词——
所谓“不适”是指“不舒服”的感觉，这种感觉往往是由环境变化引起的，比如从学校到职场，就是一个角色、规则的巨大转变;
所谓“不适应”指的是，你对于“不适感”缺乏“应对”能力;
所谓“适应能力”指的是，你对于变化的环境引发的“不适感”的“应对”能力。
这种“适应能力”，不是一味地委曲求全，而是象水一样的灵活，充满弹性。
从这个角度上说，“适应能力”越强的人，能找到的“适合”的职业选项越多。但很多人搞反了，他们希望通过找到一个“适合”的工作让自己“适应”，以至于“舒适区”越来越小，降低了自己的适应能力。而更好的策略是，提升自己的“适应能力”来扩大自己的舒适区，让自己拥有更多“适合”的选项，然后再选择其中“最适合的”。
如果总躲在自己的“舒适区”，是无法获得成长的。正如一些小病可以增加我们的免疫力，而一直生活在无菌实验室中的人，才是最危险的。
从更大的范围看，生物也正是在“物竞天择，适者生存”的法则中不断进化。你觉得达尔文进化论中的“适者”是“适合”的物种，还是“适应能力强”的物种?我认为后者比前者更重要。
适合主义的风险
只讲“适合”不讲“适应”的人，往往只要求职业适合他，却没有想过自己如何适应职业。他们往往是责任的逃避者。
只讲“适合”不讲“适应”的人，往往没有看到适合也是有匹配程度的，而不是一个绝对的概念，你只能找到相对的适合，却永远无法达到绝对的适合。
只讲“适合”不讲“适应”的人，往往是“静止的”、“固定化思维”的人，而看不到自己的特质和职业都是在不断发展的。他们认为：只要找到一个完美的对象，就可以“王子和公主从此过上了幸福的生活。”他们追求“门当户对”，却往往让自己陷入了“高不成低不就”的尴尬中。
在他们的内心中，往往有这样一些假设：
这个世界上一定有一个跟我的特质绝对匹配的职业;
我的特质(兴趣、能力、价值观)永远不会发生变化，职业也不会发生变化;
找到这个职业就意味着成功、幸福，而且没有不适感;
这个更能带给我成功和幸福的职业，我现在就有能力进入它;
寻找这个职业的代价，小于适应现有职业的代价。
仔细思考这五点假设，你会发现，它们都不是真的。尤其是在你的能力和资源都还不足的阶段，如果坚持寻找“最适合”，你会发现可能有以下的风险：
你发现你找到的每个职业都不能100%匹配，于是你又陷入纠结中;
你的能力太弱，再加上竞争激烈，你想要进入的'公司和职业暂时还不想要你;
即使进入了，你发现还是有很多你不适应的地方，你会再次感觉“不适合”;
为了找到这个职业，你兜兜转转好几家公司，职业生涯没有积累;
HR看到你经常换工作，感觉你不稳定，不敢聘用你。
如果你能接受以上的风险和代价，并有你的解决之道，那就去寻找“最适合”的职业吧。毕竟，每个人都有权利和责任选择自己的路。
适合还是适应?
如果你现在能力和资源充足，是职场中的明星——那么，请忘了这篇文章吧!
要“适合”还是要“适应”，根本上取决于你跟社会环境、职业环境的权力对比，到底是你的力量强，还是环境的力量强。
如果你在职业初期，缺少能力和资源，非名校非名企，不是富二代和官二代，主动“适应”“感觉”“不适合”的环境，比寻找“最适合”的工作要更重要。退一步讲，即使未来有一份“更适合”的工作，企业也愿意交给那些更有“适应力”的人，而不是遇到挑战就退缩和逃避的人。
最后，有几个建议：
第一，为追求幸福而离开，而不是逃避痛苦而离开。
不要因为现有工作“不适合”而离开，而要因为找到了“更适合”的工作而离开，前提是对那个“更适合”的工作做更充分的了解。
第二，制定拉伸区的目标，而非焦虑区的目标。
适应往往是循序渐进的，而不是突变的。很多人因为“不适合”而跳槽往往是因为给自己制定的目标过高，而环境又无法达到。比如一年内升职，两年赚够百万等等。通过了解
第三，寻求导师、伙伴的支持。
很多时候我们不是压力太大，而是支持太少;很多时候不是支持太少，而是我们从不主动寻求支持。
第四，用你的方式去适应环境。
焦虑感跟我们的能力不足有关，而能力不足者很多没有意识到自己性格中的潜在优势。举例来说，如果一个内向者遇到一个外向的领导，会被评价为不主动、缺乏沟通等等。事实上，内向者心思缜密，有很强的文字沟通能力，他们在沟通前需要提前做准备。所以他完全可以通过邮件的方式主动与领导进行沟通，来改变他人的看法。
或许是性格的缘故，我更喜欢直接将想得一些东西写成文字，而忽略用言语述说得过程，来表达我的思想和感情。相比之下，文字更易保存，更有韵味，更自由。即便想得东西别人不愿意聆听，也不会得罪人。偏内向的人可能会有同感。
我属于性格比较内向的类型。平时沉默寡言，除了几个相处了十几年的朋友，和周围的人极少沟通，当然这非常不好，不过也有原因。其实性格的偏向也不是绝对的，和周围的人比较后才能做出判断，主要以语言沟通为判断标准。以此为据，你可能已经清楚自己属于那种类型了，这一点对你将来事业的发展有着很关键的引导作用。
当今社会，竞争日益激烈，特别是就业的竞争，甚至已到了谈工作色变的程度。对于刚走出校门的大学生们，唯一拥有的就是几张薄纸，包括毕业证书，或是在校期间考取的一些等级证书，就马不停蹄地奔向熙熙攘攘的人才市场去寻觅自己就业的机会。找工作的人多，再加上金融危机的影响，企业对大学生的需求变少，造成了就业的难上加难。找不到工作或工作不理想的大学生会感叹，天生我才怎么用？我的目标在哪里？自己应该干什么？明天的路在何方？这些困惑凝聚成为大学生的沉重压力。如何解决这些困惑呢？其实之前已经有很多的职业规划经纪人解答过了，大家也可能看到过不少这一话题的文章，但我个人感觉那些文章仍很抽象且不全面。心态，品德，耐心和胸怀这些我就不再提了，下面就他们未提到的几个关键我来补充一下。
生活当中，每到吃饭的时间我们经常会为吃什么犯愁，其实这就好像人到了成就一番事业的时候却不知干什么而发愁。如果把找工作想象成吃饭那么简单，也就很容易得到答案。首先，问自己能吃得起多少钱的东西，有没有食欲，是不是很挑食。换句话说，做事之前先分析自己。自己具备什么条件和潜质，有没有信心，敢不敢来搏一回，反复充分地肯定自己，不是有句话说初生牛犊不怕虎嘛！其次，对工作的选择不能太挑也不得不挑，当然要找最适合自己发展的工作，而不是最赚钱的。什么工作？可以激发出你的潜力，让你心甘情愿付出的工作。记得以前课堂上老师问过我们，“假如有两种工作，一种是既赚钱又舒服的.工作，一种是不太赚钱但做起来能让你十分投入的工作，你们会选择那一种？”结果只有我选择了后者，老师便邹着眉摇着头说：“不，应该选前者。”因为老师说的只是假设，而对我现在面对是现实，所以就没和老师争辩。其实老师说的既赚钱又舒服的工作有那么好找吗？不好找。谁都爱钱，可爱钱和赚钱不一样啊！否则那我们不用努力去做事只靠想就能美滋滋地生活了！
最容易激发自己潜力，最适合自己的工作，就是你平时培养的兴趣或爱好可以继续延伸拓展的平台。不过即使暂时找不到这样的工作，也不必灰心，你可以自己尽力创造这样的条件，通过利用空闲的时间自学。这也是成功人士必须坚持做的一项自我提升的工作。
兴趣和爱好虽不是成功的充分条件，成功还要靠很多外界的因素，比如家庭背景，工作环境或领导赋予的使命感，对爱人和家人的责任感等。这些也是走向成功的动力，同时也是压力，只有兴趣和爱好，是能将所有压力转化成活力的唯一催化剂。适合自己的，能让自己全身心地投入的工作才是最好的。潜力是你自己的，只听命于你，而钱不会只听你一个人的。
性格也是你听命于自己的，想成为外向型还是内向型其实都很简单，比别人多一点语言沟通就比别人外向，少一点就自然成为内向型了。而向型对事业的选择尤为重要，你的事业能否成功很大程度取决于它。略举一二，拿我来说吧！我的兴趣是学习韩语，以后想成为一名韩语教师，那么按照这一职位的特性分析，教师应该韩语水平很高，对韩语特别熟练，和学生沟通能力强。可我不愿改变自己内向型的性格，和别人的口语交流当然不会特别好，那么我就可以通过自己练习听力，自己模仿，将书上的句子熟记到自己的脑子里，也一样可以脱口而出的。或者专门研究语法，只做教语法的老师。
总之，首先自我分析是最重要的。分析的目的是为了能找出你的优势清楚自己做什么合适，当然也要不能疏忽缺陷，但发挥优势是最主要的，最好的防守就是进攻，最好的进攻还是进攻。其次，要让你的性格很好地配合你的工作。
就写这么多吧，希望面临就业或重新择业的朋友们能够顺利就业，早日成就自己的事业！
一、探索阶段(二十岁至二十五岁)
这一阶段，大约95%的人已经进入职业生涯，需要确立适合自己的职业理想和生活方式，其职业规划的主要任务是：
1.尽快度过职业适应期，这是一个发现必须逾越的心理过程，也是积累职业优势的过程;
2.谋求最佳的职业发展前途，一旦发现自身素质与职业岗位不适应，要尽快主动地进行调整;
3.稳步走向社会，调整和完善知识结构，提升自己的业务水平，争取作出人们给予肯定的业绩;
4.建立良好的人际关系，为今后的职业发展打好“人和”的基础。
二、建立阶段(二十五岁至三十岁)
在职场上，快速的适应周围坏境，并搜索与自己水平相适应的职业领域，并与自己的能力与周围的人脉结合起来，快速适应周围的职场变化，与时代同步发展，善于动脑筋，不断调节自己的身心，注意观察周围环境的变化，不是时机地作出新的理智选择。
三、冲刺阶段(三十岁至四十岁)
在此期间，无论体力、脑力都达到了最颠峰的'状态，由于已经奠定了基础，可以在最擅长的工作岗位上，好好冲刺，充分发挥。据我观察，一个真正有实力的人，到这一阶段几乎可以独当一面，成为公司中的佼佼者。
四、维持阶段(四十岁至五十岁)
处于这一年龄阶段的人面临更大的心理压力。或已事业成功，或仍一事无成，这两种可能都对人的职业生涯形成强烈的冲击。因此摆在人们面前的职业生涯规划任务仍然相当艰巨：
1.积极而慎重地重新认识自己，挖掘自身未能发挥出来的潜力，对自我再做一次设计
2.冷静检验和调整自己的价值标准和信念，使之尽快适应社会环境与现实;
3.调整工作岗位，用以往的工作经验在新的工作岗位上发挥出与众不同的作用;
4.分析自己在职业生涯中的得失，扬长避短，争取实现自己的职业目标
五、衰退阶段(五十岁至六十岁)
虽然这时已经年过半百，但还应丰富自己的职业内涵，进一步完善自己，让生活变得更积极、更有意义。如：调整职业目标，有可能的话，在同一职位层次内调换一下岗位，给工作再次赋予新意;完善自己的人格，抓紧时间多做一些有利于社会发展的公益事业，以丰富自己的人生;作好离职退休的思想准备，物色和培养年轻人接替自己并为其发展创造条件;为日后的退休生活制定一个计划。
古人常说，千里之行，始于足下。虽然我们规划好了未来，但是在实践的过程中，还是会遇到这样或者那样的问题，这时我们就要适时的调整职业规划内容，拥有更优秀的职场作战计划。