野外拓展活动方案共6篇(户外拓展项目方案)
下面是范文网小编收集的野外拓展活动方案共6篇(户外拓展项目方案)，供大家参考。
野外拓展活动体会
首先很高兴能参加公司在18~19日举办的野外拓展活动，之前听到是公司是举行野外拓展活动，一听到是在野外露营，心里一直都很期待着（也许是之前没有体验过的原因吧）。
通过两天一夜的拓展活动，我感觉收获很多，现在我把我本次拓展活动体会最深的跟大家进行分享：
在活动的第一天，我们做了一个叫七巧板的活动，在活动中我们分组为7个组，每个组都有一张活动说明书（相当于职责）和完成七巧板的各种道具，说明书中明确每个组的工作内容，我们各组看到说明书后就进行入拼七巧板的工作中，其中有1组是专门负责指挥、协调各组的，但没有知会其它各组，于是各组进行换图纸和道具，各组都想尽快完成，争抢的声音不断，场面非常激烈，就像打战没有将军指挥的一样……….通过这个活动中体现出以下几点：
1）做为整个团队的负责指挥人员，如果没有履行自己的工作职责，那么这个团队的成员就会各做各的，整个团队没有人去按排、指挥就会乱成一团糟，无法完成教练教给自己团队的任务；
2）带领整个团队的带领者，没有沟通协调，那么是无法组织好各部门的，导致各部门只顾做自己的工作，没有以整个团队目标为出发，最终有的部门完成了自己的工作，有的没有完成，最终导致团队目标没有完成。
走进自然 享受快乐 ——野 外 拓 展 训 练 方 案
2011年6月
让我们放飞
----九仙山野外拓展训练方案
和煦的春风,纯色的阳光，湛蓝的天空，春天的一切是那么美好，连草、树、房子、人都散发着迷人的光，给人一种美好的感觉。春风
吹来，深深呼吸一口清新的花草气息，像炎热的夏天痛饮甘露一样畅快！在这万物复苏的季节里，寂寞一冬的小草伸出温暖的双手，沉睡一季的山路张开热情的怀抱，来吧，快加入我们的队伍吧，让我们暂时放下永远做不完的工作，走出户外，远离城市的喧闹、复杂的人际关系，去看低陲夜幕下的繁星，呼吸山谷中清新的空气，聆听林间小鸟的歌唱，和伙伴们一起尽情释放压抑的心情，唤起往昔朴实、单纯的生活记忆……“春天，让我们放飞”九仙山野外拓展将带给你全新的感受! 训练时间：两天一夜 训练地点：九仙山拓展基地
第一天
报到热身
早上6：00 指定地点集合出发，离开平坦的柏油马路，离开被钢筋包围的写字楼，一路歌声一路欢笑，城市被远远抛在身后…… 7：30
到达日照九仙山野外拓展训练基地——报到，注意事项安排，换服装。 7：50 特色早餐
8：30---11：00
热身破冰，团队建设（打破隔阂，轻松投入，建立团队，选举队长，设计队名，队歌，队训，队旗，队徽，团队风采展示） 11：00----12：00 项目:万众一心
让我们一起来挑战一个看上去无法完成的困难,让我们展示我们这个团队无比巨大的力量,只要我们相互之间充满信任,紧密团结在一起,没有任何困难可以难得住我们!
项目： 众志成城：
小小的乒乓球在队员们之间传递，队员们身体紧紧的靠在一起，共同托起手中的道具，让乒乓球依靠大家的团结，传递到指定的位置。 目标： *培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法。 *体会团队之间加强合作的重要性。
*培养学员科学系统的思维方式，增强全局观念。 *采用竞赛的方式，增强学员的团队意识和竞争意识。
12：00—13：00
午餐/午休
下午: 14:00—17:00 项目:《悬崖速降》
你想领略大自然的险峻吗？你想展现自己非凡的勇气吗？刺激惊险的岩石速降会给你挑战极限，挑战自我的机会！陡峭高耸的岩石，六十米高的悬崖落差，你将从这里重新认识自己的能力！ 活动寓意：
个人对自身心理极限的考验
锻炼队员遇到挑战不退缩的工作精神
体验挑战成功后的自豪感和荣誉感 18：00—19：00
九仙山特色晚餐
淳朴特色的农家菜肴，香甜可口，保准你吃了一碗又一碗！好好吃饱吧，晚上还有更精彩的节目等着你呢！
19：00—21：00 篝火晚会 体验营狂欢晚会即将上演，你准备好了吗？想成为全场的焦点吗？想让大家都注意你吗？那么拿出你的绝活来，展示风采的时间到了，让我们的感情在烛光中升华吧！其间游戏多多欢乐多多（拉歌比赛、我型我秀、兔子舞、啤酒烤羊……），精彩无限！
第二天
团队体验篇
06：30—07：10
晨练
清晨的第一口新鲜空气让你心旷神怡，在山上伸展你的身体，体验一下久违的早操。 07：20—08：00
特色早餐，好丰盛哦，纯正的山鸡蛋、特色的煎饼、自己酿制的咸菜，让你忘记了餐饮礼仪，狼吞虎咽就是你的个性！
08：00—12：00
把信送给加西亚
模拟背景：美西战争爆发了，你是一名年轻的美国陆军中尉。当时，美国总统麦金莱急需一个称职的特使去完成一项极其重要的使命--把信送给了古巴起义军首领加西亚将军 ，军事情报局向总统推荐了你—安德鲁·罗文。
与此同时，另外7组也收到了同样的命令……问题是，你们相互之间从未谋面，你知道的只有接头地点和接头暗语…… 活动目标：
1、体验统一的目标和行为规范对于团队绩效的重要性；
2、强化员工的责任意识和纪律意识； 3、培养员工之间的相互信任； 4、回归自然，娱乐身心；
5、帮助员工认识个体的工作对于提高团队效率的重要性
12：00—13：00
午餐 在这里吃到的可是真正的笨鸡，纯正的山菜、山蘑菇……尤其是九仙馒头，有着独特的香味。
14：00—17：00
《激情燃烧的岁月》(丛林穿越)
这是一段特殊的征程，如果你碰到山里人，他会告诉你，十个畅游过九仙山的人，有九个没有去过老母阁！
这是一条神秘而险要的丛林之路，危机四伏，我们要披荆斩棘的穿越过去，再经过20米的攀岩到达神圣而天然的老母阁，虔诚的许愿。。。
活动寓意：培养披荆斩棘的工作作风
体现不怕艰苦坚持到底的风格；锻炼工作中一路攀高的无畏精神 团结一致相互协助的人格魅力
17：00—17：20
结训典礼，合影 17：30——
胜利返回
九仙山风光和杜鹃花及樱桃美景
安全器械介绍
来自意大利的CAMP和法国的BEAL的专业户外探险装备,保障活动安全!专业的拓展培训师,敬业认真的户外领队,让活动精彩无限,激情无限!
费用：740元/人
包括：培训费、保险费、餐费、住宿费、门票费、迷彩装费、资料费、会议室费
附加服务：
1、为单位提供拓展训练全程数码照片。 2、九仙山训练期间为队员免费提供瓶装纯净水。
2011年1月拓展训练的活动策划方案
活动时间：2011年1月7日上午7：00—下午5：00
活动地点：大京水库京峰园宾馆拓展训练基地
活动对象：公司全体成员
活动组织者：综合部及原动力培训中心
活动目的：通过拓展的项目训练，激发员工的工作热情，培养员工的良好心态，积极的面对困难，加强团队的凝聚力和协作概念。 活动过程：
1、7：30集合，出发
2、8：30抵达大京水库训练基地
3、上午游戏活动：
（1）体验式培训导入《快乐王国组建》时长：1小时
游戏说明：导入环节是帮助参训学员快速融入体验式培训的重要一环，帮助学员认识即将面临的培训形式，通过各种形式的互动式游戏来调动学员参与的积极性，对学员的参训心态调整起着非常关键的作用。
（2）信任背摔时长：小时
游戏说明：每一位伙伴必须要从米高的高台上向后倒在由自己伙伴组成的“保护网”上，所有的责任与安全均在我们团队的手中……（推荐理由，难度并不大，这是一个个人挑战与团队相结合的项目，精典拓展项目之一）
（3）高空断桥时长：1小时
游戏说明：也许在地面上我们每一个优秀的伙伴都可以轻轻跳越过70公分，抓住头顶的“幸福”，但是当我们站在8米的高空，一个摇曳的平台上的时候，你还勇敢的向前跳吗？
4、餐前大PK与午餐11：30-2:00
5、下午游戏活动：团队热身项目2:00-5:00 买汤圆、仙人指路、共同进退
游戏目的：通过个人挑战树立团队成员的自信，同时通过团队信任的建立和明确沟通在团队中的作用切入团队建设中的责任意识。
6、留影、总结、发放证书返回5:00-5:30
活动预算：野外训练130元/人总计5330元
注意事项
1.学员需要作好充足的思想准备，积极参与每项训练培训，发挥自己的最大努力完
成目标。
2.团结互助，主动沟通和交流培训体验和感受。
3.注意环保，所有垃圾都投放到垃圾桶或指定的放置地点。
4.患有心脏疾病、高血压、哮喘、传染病处于病发期的学员不得参加训练；但如果
受训期间病情得到有效控制或在康复期的学员可以在培训师指导下参与训练。
5.训练期间，任何学员不得吸烟；饮酒；赌博以及使用毒品及其他违禁止药品
6.训练期间；在无培训师指导的情况下，学员不得擅自攀登训练设施或从事其他危
险运动。
7.训练期间；除特殊情况下向培训师请假外，学员不得离开培训现场，如确有急事
需要离开或终止训练，必须先向培训师请假，并经过培训师和公司方负责人同意后方可离开。
8.学员随身携带的贵重物品和现金自行保管，或寄放到值班教练处。
★ 学员自带物品清单
1、学员请穿运动鞋或登山徒步鞋及休闲运动类服装
2、个人必备药品及笔等个人用具。
注：（1）由原动力提供统一服装、横幅、基本药品、水及免费照相
（2）由原动力统一为员工购买保险
（3）由原动力提供资深的培训老师4名
韶关野外拓展训练之创造奇迹！
以前，对于“野外拓展”这个名词仅是耳闻，但从未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与公司人事部和明阳天下拓展公司组织的拓展，让我们这个大团队中每一个分子都参与其中，让我受益匪浅，感触良深！
本次拓展的目的为了提高员工的思想素质、锤炼员工的意志品德、打破员工的思想包袱，培养造就一支思想过硬、作风顽强、品德高尚、业务精通的团队。在这短短三天的训练中, 磨练了自己的毅力、锻炼了自己的体魄，让我深深感受到了团结就是力量。也就是说单单自己的小组成绩好的话不足以最终获胜，只有大家心往一处想，劲往一起使，那样才能同舟共济、创造奇迹！
本次拓展训练中我们主要是作过了断桥，“破冰”，拼图，逾越障碍等训练项目。给我印象最深的就是“逾越障碍”的逃生攀爬项目，坚持做好每个队员的保护工作,这就是责任心,这就是一个团结的队伍。大家齐心努力，争取把所有的人全部攀爬过去，大家没有退缩，齐心协力，一个一个的把同事送过去。二天的训练虽然结束了,但在今后的生活和工作中我还将不断的提高自我,完善自我，拓展训练所给与我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。
它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。拓展训练归来自感收益颇多：树立起了团队精神，增强了团队意识，方能成功。
人无完人这个道理恐怕大家都知道，但当我们这些不完美的人为了一个共同的目的走到一起来以后却能完成一件完美的事，形成一个完美的集体，这就是团队的魅力。尤其是“拼图”这个训练这对我触动很大，这让我理解了一个的成功不算什么，团体完成了任务才算成功，摒弃了一再埋怨同事的毛病，让我看到了他们种种的优点，这对增强团队、集体的凝聚力和向心力至关重要。而且增强了协作意识，加强合作意识。
本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。
百科名片
野外拓展训练是模拟军事管理训练而衍生出来的一种培训项目，野外拓展培训是指在自然地域（山川湖海）、通过模拟探险活动进行的情景式心理训练。它利用奇、秀、俊、险的自然环境，通过独具匠心的设计，在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中，使学员达到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训目标。其功能体现在两个方面：提高个体的环境适应与发展能力、提高组织的环境适应与发展能力。从某种意义上说，野外拓展的本质就是生存训练。
1、企业拓展训练以培养站无不胜的精英团队为宗旨,以心理压力最大,而危险最小为原则.利用大自然的悬崖峭壁森林大海等天然条件,透过精心设计充满高度冒险与心灵挑战的活动体验,让员工真实地面对心灵的脆弱和团队问题,可使团队成员间的亲密与合作达到空前程度.并延伸至企业实际工作当中,从而激发无限潜能,铸造精英团队.2、户外团队拓展高度互动、实用新颖,场景寓意深刻,发人深省.使受训学员念念不忘,是世界上培养个人潜能与团队精神最具创意的方式.
3、针对企业效益低下、人才流失、跳槽等让企业头疼不己的问题，在通过参加企业团队户外拓展训练,人才流失率明显下降，团队合作精神和企业凝聚力大大加强。
4、户外团队拓展训练分为场地拓展和纯野外拓展,场地拓展是拓展训练的初级阶段,它面对的是已知,已确定的风险,是一种静态的心理突破训练,而野外拓展训练是指在纯天然的环境中进行,比如天然大峡谷原始雨林峭壁崖降无人海岛等.它面对的是未知的,不确定的风险,相对更具有挑战性和刺激性.对团队合作精神的要求非常高,使团队成员深刻认识到,每个人的成长离不开团队,每个人的成功都需要团队的鼓励与支持.只有亲身体验过生命危险的时候,才更加珍惜同伴的帮助。
信任背摔 空中单杠 空中断桥 竞技攀岩 团 队 桥 独 木 桥高空速野外拓展训练降 巨 人 梯 智力电网 盲人方阵 罐 头 鞋 有轨列车 孤岛求生 穿越雷阵 法柜奇兵 定向越野 抽板过湖 交通阻塞 缅 甸 桥 水上救生 轮环横渡 人 脚 八 抢潍登陆 越 障 破密码 核弹危机 鳄 鱼 潭 天使之手 捆绑行动 破冰之旅 共同进退 飞越激流 穿越曲径 宇宙泥浆 翻越泰山 仙 人 指 怪兽过河 水上寻宝 荆棘取水 艰难使命
其他项目
快艇冲浪 登山探险 出海捕鱼 海岸徒步 皮 划 艇 独 木 舟野外生存 高山溯溪 野外露营 篝火晚会
1、综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
2、挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。
3、集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使野外拓展训练每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
4、高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
5、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。
6、通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。
利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过一系列精心设计的活动，使学员在解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”目的的一种训练形式。
远离都市喧哗，走进山河大地的怀抱，回归自然原始的感动，舞动沉寂已久的生命活力；消除隔膜，拉近感情；通过创造相互表现和接受意见的氛围，培养队员的团队协作精神、集体工作方法、组织学习能力和沟通技巧，找到自己在团队中的位置，增强人与人之间的理解与信任；培养自信心和乐观、积极的人生态度以及良好的心理素质，提高面对压力和在困境中解决问题的能力，体会通过尽力付出而获得成功的感受，认清自我，超越自我，增强体质，磨练意志，陶冶情操，放松身心，思考问题，加强队员之间的沟通与交流；认清人与自然的关系，关心环境保护，热爱大自然。
作用
通过两天或三天的户外拓展训练和海上项目，可以使学员在培训活动中完全打破界限，充分融合，在完全不同于“日常的环境中”，充分激发学员的心理潜能，突破心理极限，挑野外拓展训练战自我。在团队氛围中体验相互关心、相互协作、相互信任和相互鼓舞的团队合作精神，从而使学员通过活动而感知“合作”对于个人、团队、企业的作用；另外通过野外培训让大家共同处在同一个环境，让同伴更了解您，通过一系列的培训活动的接触而进一步加深彼此的感情联系，同时能通过野外穿越等经历而体验与您的同伴同舟共济的感动。通过丰富的娱乐活动和精彩的烟花篝火晚会，在两天培训课程的基础上，使学员之间的感情得到进一步升华。
1、了解企业文化，建立员工的归属感；
2、建立良好的同事关系；
3、培养团队的合作精神；
4、培养积极进取的心态。
2011年秋季野外生存拓展训练报告
地点：玉穗绿苑
时间：2011年10月26日—27日
班级11级 旅游管理 专升本 一班
学号：
姓名：陈素花
这次野外拓展，总结来说就是一句话：痛并快乐着。话说“吃得苦中苦，方为人上人”，人生本应当先苦后甜啊。所以此时此刻回想起我们那不到24小时的野外拓展训练，首先映入脑海的还是长长的队伍，大大的背包，一张张热的红扑扑的脸蛋。
野外拓展这项活动不仅是对同学们的一次野外生存能力的一次小小的培训和实地训练，更是给了同学们一次锻炼体能和培养同学们之间团结协作精神的机会。虽说两个多小时的徒步跋涉很辛苦，但是一群意气风发的小伙子和大姑娘，怎会甘心让这难得的一次“野”就这么平静一路？
同学们的情绪一路上都很高涨，讲笑话的，拍照片的，嬉戏打闹的，个别豪爽派还不忘时不时地朝公路边的池塘吼两嗓子。这一切的欢声和笑语，都离不开良好的体能，良好的体能是野外生存的基本条件。这一点同学们都做得很好呢，尽管个别同学以为长途的跋涉脚上磨起了水泡，却并没有影响到后来的心情。
后面的烧烤和卡拉OK同学们不但兴致丝毫不减，还益发高涨了！烧烤炉里红通通的木炭映衬着同学们笑得灿烂的脸，大家分组围坐在烤炉旁，有的负责穿各色蔬菜，有的负责刷油和蜂蜜以及各种佐料，有的负责照看已经上架的各串半成品，还有专门负责吃的呢！大家真是忙的不亦乐乎！同学们边烤边吃，有说有笑。有时候这组的金针菇没有了，就去旁边的组里去“借”，有时候那一组的蜂蜜没了，又到另一组去讨，还有更滑稽的，一组的活宝们都沉迷于与烤炉上的半成品作战，烤的不亦乐乎，反而对吃没了兴趣，实在不是烧烤不够美味，实在是烧烤的过程太有魅力太有趣味，那么这时只有请其他组的“吃货”来解救现场啦！
一场烧烤进行了两三个小时，不仅让刚刚相处了两个月的同学们彼此更加熟悉，也在不知不觉中锻炼了同学们的团结协作精神。
后来的唱歌，让我大开眼界，果然是“英雄都在民间”呢！大家都很踊跃，甚至出现了抱着话筒站在柜台旁也排不上号的局面。看到了很多同行学跟平时不一样的一面。
我们这两个班的男生都很贤惠哪，不论是开始的准备炉子还是次日一早的打扫工作都让人觉得不赖呵。女生也不错，虽然五点不到就起床了，大家还是把帐篷收拾打理好之后把自己周围的场地打扫干净。除了脚印，什么也不留下。这是一个美好的班集体，相亲相爱的班集体。