《开学第一课》观后感【精】
《开学第一课》观后感【精】
看完一部作品以后，对人生或者事物一定产生了许多感想吧，这时候，最关键的观后感怎么能落下！观后感你想好怎么写了吗？以下是小编为大家收集的《开学第一课》观后感，仅供参考，大家一起来看看吧。
根据上级的安排我和学生观看了在9月1日央视经济频道（18：55—20：55）播出的《开学第一课》“知识守护生命”节目。邀请奥运冠军、着名学者和社会知名人士制作了有关中小学安全教育的特别节目，就是《开学第一课》，它以生命意识教育为主题，倡议全国的中小学学生每年每学期都进行应急避险教育；
《开学第一课》就是通过他们，利用互动、讲述等寓教于乐的形式，将奥运精神和抗灾精神紧密结合。
课堂将在抗震小英雄林浩和最小的“谋女郎”林妙可合唱的《我和你》歌声中开场。据介绍，在节目录制之前，与导演沟通时，“谋女郎”林妙可只有一个要求：我要真唱，我可以唱。导演同意了。所以，9月1日晚，CCTV—2中，大家将听到声音甜美的林妙可和童声质朴的小林浩现场演唱的《我和你》，与刘欢布莱曼版相比，别有一番韵味。
在正式开讲的“课堂”现场，担任“班长”的林妙可还将以新疆舞、佤族舞等方式阐释自己对“潜能”的理解。田亮等各位奥运冠军及其他体育明星们也将现场进行“紧急撤离演习”比赛，用自己的经历和感受向中小学生讲解“潜能”。
对于中国来说，20xx年注定是不平凡的一年：既有汶川灾难的洗礼，也有北京奥运的体育与文化盛宴。而20xx年对于中国的青少年的成长来讲，这一年里所发生的一切简直就是一部活生生的教材：有生命的敬畏、有文化的魅力、有美丽的情操、有团队的力量、有民族的自豪……这些都是他们成长过程中所必须经历的教育，也是走向社会必须的素质。知识来自于社会，最终还是要回归于社会。采取这样利用奥运精神和抗灾精神相结合的“第一课”对青少年学生来说，意义深远，影响深刻。这也必将成为孩子们人生中最难以忘记的一课。
这一课让孩子们学会了如何敬畏生命并珍惜生命。汶川特大地震灾害可以让孩子们深切地感受到生命的宝贵，同时也可以感受到生命与生命，人与人之间的血肉亲情。在学会避险知识的同时，更能够提高大家的生命意识，懂得了坚持就是胜利，不但可以培养保护自己生命的意识和能力，更能够让他们如何去尊重别人，尊重生命。任何崇高的品质都是由怀着对生命的敬畏开始，这一课将影响着孩子们的一生，影响这一代人。
这一课让孩子们感受到了团队精神的伟大和力量。无论是汶川灾难的万众一心，还是北京奥运的齐心协力，团队精神无时不刻在现场显现。团结和谐的团队精神是奥运精神和抗震救灾精神的精神实质。通过这一课，团结互信、相互扶持的集体主义精神将在孩子们的心中打下永久的烙印，这种高贵的品质将使得这一代人终身受用，更好地担负起时代的重任。
这一课让孩子们树立民族荣誉感和民族自信心。这是一个时代的青少年应有的民族情感，也是他们建设美好未来的强大动力。汶川灾难中让孩子们看到了全民一心的力量，一个坚强的中华民族让他们为身为中华民族的一员感到骄傲；北京奥运让他们感受到中国文化的博大精深和巨大魅力，让他们感受到中华民族的巨大潜力和见证北京奥运在世界创造的辉煌，培养了他们的民族自信心，他们为自己是一名龙的传人而自豪。《开学第一课》是精彩的一课，上好这一课，关乎祖国未来，民族希望。
“起来，不愿作奴隶的人们！”每当升旗仪式上鲜艳的五星红旗和旭日一起冉冉升起时，伴随着铿锵有力的国歌，我庄严地举起右手，向她投去崇敬的目光，更让我想起祖国的伟大和神圣！
今年是新中国70岁生日，作为小学生的我，也深深地感受到祖国日新月异的变化。
春节期间，爸爸妈妈开车带我去安徽天柱山玩。汽车在高速公路上奔驰着，我们一路兴奋着，用了5个多小时就到达目的地了。妈妈不禁感叹到：“现在的交通可真方便呀！”由于当地气候寒冷，一向娇生惯养的我，当天晚上就高烧不退，出现呕吐不止的症状。旅游计划就此泡汤。爸爸建议我第二天赶火车回去，可以比汽车提前几小时到丹阳当地医院冶疗。第二天，懊恼不已的我和妈妈“丢”下爸爸，登上了回程的“和谐号”高铁。这可是我长这么大第一次坐长途火车，而且还是一等座。我躺上宽大舒适的座椅，看着前方的显示屏里丰富的节目，甭提多开心了！这时我想，我们来的时候汽车开了5个多小时，可是现在我的胃里就像一把火烧着似的，灼热灼热地痛，再熬上这么长时间，哪里受得了！我急切地问妈妈：“妈妈，我们要多久才可以到家呀？”妈妈笑着说道：“宝贝，这是高铁，可比爸爸的车快多了，只要两个多小时就可以到啦！很快就可以去医院看病了。”接着，妈妈打开了话匣，给我讲起了以前的那些事。
在外公外婆年轻的时候，他们的生活条件跟现在可没法比。日常出行没有任何车子，到哪里只能步行。当时外公作为知识青年，被下放到农村接受劳动教育。外公买了一双雨鞋，深一脚浅一脚地走在泥泞的小路上。他看着沾满泥块的雨鞋，十分心疼，担心自己的新雨鞋被刮破了，于是就脱下雨鞋，赤着脚花了3个多小时，一直走到农村。我现在想想，好心疼外公的脚，难道他的脚不会被石子或碎玻璃之类的划破吗？
到了妈妈上学的时候，日常出行就方便很多了。那时外公外婆经常带着妈妈去农村，看望妈妈的外婆。外公骑上自行车，前面大横杠上坐着妈妈，后面坐我外婆，只要1个小时就到了。比外公当年知识青年下放时方便舒服多了！
我躺在宽大又温暖舒适的座椅上，听着妈妈继续讲述爸爸到青海去上学的事。那个时候出远门只能坐绿皮长途火车。每次去青海，爸爸要坐上2天1夜的火车。因为没有座位，爸爸只好坐在火车的过道里。到下车的时候，脚都肿起来，不能走路了。短短20来年时间里，从丹阳到青海的高铁全程时间已经从2天1夜缩短成了10多个小时。如果坐飞机去，2个多小时就可以到达你梦里从未去的青海了！想想我现在，可比爸爸少年时幸福多了！
妈妈的话语间无不流露出对祖国日新月异变化的赞叹，我的耳畔一直萦绕着父母对祖国无尽的感叹和啧啧赞美！如今人们的出行、生活越来越方便了，科技也越来越发达了。4G无线网络无处不在，通过网络，坐在家里就可以看见对方在干什么，跟对方视频通话聊天。虽然对方远在天涯，但却感觉近在咫尺。特别让我兴奋的是，最近爸爸给我买了一个机器人语音播放器，我问他啥他就回答啥，居然能跟我谈古论今，说唱谈笑，样样精通，真的很神奇，让人一下子感觉整个世界都就在自己的面前！
少年智，则国智，少年富，则国富，少年强，则国强。我们是祖国的未来，现在一定要努力学习，发扬前辈们的光荣传统，用执着和坚定的信念，接过时代的接力棒，将来为祖国的腾飞发展贡献一份力量。让我们的五星红旗高高飘扬在祖国的上空，让我们为祖国这七十年来的巨大变化和成就而自豪。祖国，我为您点赞！
爱国、勇敢、团结、自强，是每一个中国人的守则。
20xx年秋学期初，我怀着一颗感恩抗战英雄的心，观看了由CCTV1播出的节目——《开学第一课》。今年的《开学第一课》，主题是祖国的抗战历史，讲述了诸多英雄们的光荣事迹，爱国的举动，令我印象深刻。因为，一个民族遗忘祖国的血泪史，是一个没有未来的民族！这些英雄，活在每一个中国人的心中！
《开学第一课》的开场，是明星黄子韬演唱的《第一课》，歌词中积极向上的能量仿佛温暖的阳光，照耀着我的心灵，激励着我。《开学第一课》用我们喜爱的方式，使孩子们在潜移默化中受到陶冶，非常利于增强同学们学习的兴趣。秦怡奶奶还讲述了她的丈夫和聂耳创作国歌的故事，让在场的人和电视机前的人都热泪盈眶。
第一节课：爱国
什么是爱国？在抗战时期，许多人为了祖国，献出了自己的生命，用生命保卫祖国。爱国是一个人民应有的道德，也是中华民族的优良传统。公民爱国，实际上就是爱自己的国家，为了祖国可以献出自己的一生。《开学第一课》就讲述了一位爱国抗日的女战士：她在1936年8月与日寇的斗争中被捕，日军用尽了一切酷刑，逼她说出有关部队的信息，但是她坚忍不拔，没有透露出一丝信息。在这之前，她已经给7岁的儿子写好了一封遗书，信中的一句话最让我感动：“在你长大成人之后，希望不要忘记你的母亲是为国而牺牲的！”她就是伟大的战士——赵一曼。她的爱国之举，应该为世人传颂，她做的爱国贡献，应该永远铭记！她，是一位英雄！
第二节课：勇敢
勇敢，就是不怕危险，果断向前，毫不畏惧。何炅告诉大家了《歌唱二小放牛郎》这首歌背后的故事：歌中王二小的原型是一位名叫阎富华的孩子，那时，他只有13岁，是儿童团的团长。在鬼子入侵村庄时，他把生留给了小伙伴，而自己却被日军抓住，阎富华把日军军*带到了红军的包围圈。这时，鬼子发现中了计，用刺刀把阎富华挑起，丢下悬崖摔死了。看到这里，我被他的勇敢深深触动了，13岁的小伙子，生命就在此终结。但，他的血不会白流，他的勇敢不会被人们忽略！
第三节课：团结
团结，是由多种情感聚集在一起而产生的一种积极向上的精神。新四军中的一个卫生员孙九宏爷爷在《开学第一课》为我们讲述了一个故事：那时候，我们的盟军美国，派出飞行援军来支援新四军，被中国的百姓们称为“飞虎队”。有一次，飞虎队的队员在东北的一个地方坠落，新四军发现后赶忙去营救他们——因为鬼子的一个根据地就在附近。在这次战斗中，我方伤亡了一百四五十名士兵，就为了救回5名飞虎队队员。新四军与飞虎队之间的团结精神令我震撼。
第四节课：自强
一位王伯惠老爷爷讲述了他在改革开放前为祖国作出的贡献：1944年，他在西南联大学毕业后，投笔从戎，分配到了工兵营。他逢山开道，逢水造桥，作出了数不清的贡献。改革开放后，许多海外的科学家也纷纷回到祖国，使我们的祖国强大。
观看了《开学第一课》，我了解了祖国抗战的历史，懂得了要铭记祖国的血泪史，缅怀先烈，珍惜和平！
昨晚（9月1日），相信学校全体师生都看了中央电视台播出的《开学第一课》。去年的《开学第一课》----“知识守护生命”至今还让亿万中小学师生时刻感动着。今年这堂课的教师有周济、杨利伟、李连杰等政府官员和各界名人，2日早上便被称为“史上最牛的课”。今年这堂课的主题是“爱的教育”，《开学第一课》在宏伟壮观的长城脚下开讲，进行爱的教育、爱国的教育、传承中华五千年文明的教育，具有特殊的意义。《开学第一课》以“爱，让中国更美丽”为口号，融入演讲与互动，把传统的爱国主义教育课变成了一堂别开生面的主题班会。（相信这种直观的形式会给班主任以深刻启示）晚会共分四个篇章：“爱是分享”、“爱是力量”、“爱是承担”、“爱是荣耀”。
爱国主义教育----对国人来说是从小开始的，对一名教师来讲是肩负的责任、使命和义务。神圣的使命渗透在教育教学工作之中，每一名教师都有深深的感悟。爱国,这个让人热血澎湃的字眼,自古以来就像一面旗帜,指引着中华儿女从远古走向现代,从落后走向发展;它又像一束阳光,照耀在每一个炎黄子孙的身上,温暖着每一位中华儿女的心田。在教育系统，广大教师和学生正是怀有爱国之情，才激励着一批批优秀师生不断进步，成为建设社会主义、推动社会文明进步的栋梁之才。
在历史上,有多少壮怀激烈的爱国行为可圈可点!无论是“诚既勇兮又以武,终刚强兮不可凌”的坚贞,还是“何日请缨提锐旅,一鞭直渡清河洛”的豪迈;无论是“人生自古谁无死,留取丹心照汗青”的悲壮,还是“安得壮士挽天河,净洗甲兵长不用”的期望,表达的无不是古人强烈的爱国之心。在这里,国家像一座丰碑,耸立在每一位古人的心中。
在近现代,有多少仁人志士的爱国之心值得褒扬!无论是“不惜千金买宝刀,貂裘换酒也堪豪”的侠义,还是“苟利国家生死以,岂因祸福避趋之”的洒脱;无论是“要似昆仑崩绝壁,又恰像台风扫寰宇”的威武,还是“面壁十年图破壁,难酬蹈海亦英雄”的雄壮,彰显的无不是人们浓烈的爱国情怀。在这里,祖国似一座圣殿,凝聚着每一位国人的信仰。
正是这样一种为祖国舍生忘死、无私奉献的精神,才使得中华文明历经久远而绵绵不绝,才使得中华民族饱经苦难却屹立不倒,也才有了伟大的中华人民共和国的诞生。而今天,新中国即将走过60年历程。在这60年里,千千万万中华儿女为祖国的繁荣发展尽心竭力,鞠躬尽瘁。他们以辛劳浇铸梦想,用智慧创造财富,把一个脱胎于贫弱之境的国家锻造成了在全球具有举足轻重地位的一员。在这里,爱国主义传统得到了一如既往的承继,爱国主义思想得到了与时俱进的诠释。
历史的车轮仍将滚滚向前。我们站在路口,眺望远方,前行的道路依然荆棘丛生。在这条道路上,也许少有弥漫的硝烟,但却处处是无声的战场——政治、经济、文化、科技、人才等,国际竞争激烈异常,不进则退。靠什么赢得竞争?靠智慧,靠汗水,更靠每一位国人对祖国的拳拳之心,赤子之情，这是我们前进的动力。
作为教师，《开学第一课》让我们更进一步领会到“任重而道远” 的深刻含义，学生的成长、进步需要我们无私的爱，正如周济部长说的“没有爱就没有教育”，教育是一项没有终点的事业，希望老师们在平凡的岗位上用心呵护每一个学生、用心做好每一项工作。
夜，那样深。我坐在灯下，一遍遍回想着《开学第一课》的一幕幕，心中犹如清风拂过湖面。泛着点点波纹，久久无法平静。
在“新F4” 王鹤棣、官鸿、梁靖康、吴希泽联袂演唱了今年的《开学第一课》开场主题曲，近距离与机器人和小朋友们一起表演，奠定了节目今年“创造向未来”这一充满科技感未来感的主题基调。
“梦想”启发创造，青少年要敢于有梦，梦想是走向未来的动力，是追逐目标的灯塔。只要每个人都为自己的小梦想努力，我们的大梦想就一定会实现。
高三15班赵家俊同学说为了梦想 ，成龙满身伤痛化作枚枚勋章、自述“拼搏精神铸就中国梦”，告诉孩子们要创造，要有梦想，还要敢拼搏，同时，也发起了2022年中国冬季奥运会吉祥物的征集。以“我要上学”系列照片震撼国人的纪实摄影师解海龙，讲述相机背后“大眼睛”苏明娟、“大鼻涕”胡善辉、“小光头”张天义等著名照片主人公的故事，爱心铸就希望，知识改变命运，梦想让我们成长，我们没有理由不珍惜当下的幸福生活。
奋斗可以战胜困难和挫折，也可以造就幸福的人生。在这个充满机遇的新时代，青春是用来奋斗的，幸福是奋斗出来的。
“世界珠心算冠军，拥有超强计算能力的王桐晶，带来了令人震撼的“障碍闪电珠心算”挑战。令人称奇的技能背后是刻苦的练习，王桐晶12年训练生涯中演算过的卷子，能铺满100间小学教室。人类只有不断挑战大脑极限、更加了解大脑，才能有新的探索和发明；如果想有更好的未来，不能放弃对自身大脑的开发。
俞敏洪是“知识改变命运”的典型代表，一次又一次的失败和挫折是命运的“磨刀石”，高考三次才考上大学、收到录取通知书时他正在地里种菜，创业初期一次次失败、但他坚持不放弃，都成为他的生命一路走来最宝贵的财富”。高三15班李铁军同学与母亲边看边交谈着，李铁军同学表示发奋努力争取更大进步。
在探索这一课中介绍了吴光辉从小热爱无线电，儿时就摸索制造出了“自制收音机”。他是1977年恢复高考的第一届大学生，报考南京航空航天大学飞机设计专业，最终成为“国产第一架大飞机”C919总设计师。吴光辉在节目中讲述了“中国创造”背后的探索故事，而曾与吴光辉一起见证中国“飞机梦”的当年大学同窗、曾培养过他的老师亮相，引发了一场跨越四十年的“师生情”与改革开放时代背景的震撼碰撞。
在展望未来这一课中，王源讲述了他作为中国青少年代表参加联合国青年论坛、向世界展示当今“中国少年”奋起之面貌的心路历程，描述对于未来世界的美好想象，他引用“年轻人头脑中的想象力与创造力是国家最珍贵的财富”，呼唤“未来可期”。
站在新的起点，作为自治县高级中学高三的学生都有着不同的梦想。一个人的梦想只有通过不断的努力、不断的追求、不断的创新、不断的探索这样就能实现。所有中国人的梦想就是中国梦，中国梦承载着中国民主、富强、公正、和谐、自由最基本价值观，承载着自强不息的中国精神。中国梦需要我们每一个人付出自己的努力，共同构筑梦想。
梦想可望而不可及，一路上弥漫着曲折和荆棘，有欢笑和泪水，也有诱惑和利益。我知道，路途的风景不一定全是美丽的，但年少的我在奋斗的路上会逆风而行，不管经历多少痛苦和失败都不会放弃。我会用行动，用自己的双手来创造美好的未来。
9月1日晚上，我和其他人一样，准时坐在电视机前与《开学第一课》再次相约。真正的成长离不开梦想的支撑，只因为有了梦想，成长才会有意义，有价值。毛毛虫因为有了梦想，才可能成为美丽的蝴蝶；小鹰因为有了梦想，才可能成为展翅翱翔的雄鹰；丑小鸭因为有了梦想，才可能成为洁白高贵的白天鹅。而我们只有拥有梦想，才会成长的有动力、有方向。
在这一节课中，航天员王亚平、“地震最美舞者”廖智、郑亚波妈妈等人的出现使我兴奋了许久起来，也让我的人生开始充满了追求与韵味。
王亚平说她从小的梦想不是当飞行员甚至航天员，而是做一名教师，未曾想，教师梦随着航天梦一起都实现了。10年前，王亚平作为一名飞行学员，和战友们一起观看了神舟五号载人飞船的发射，杨利伟成为了中国首位航天员。10年后，当初在电视机前满怀憧憬的小女孩成为了中国首位太空教师。“梦想就像太空中的星辰，看似遥远，只要努力，总有一天可以触摸得到。”是啊！任何一个梦想，就像一架小小的飞机，只要有动力才能飞起来，而梦想本身就是通向未来的动力。只有坚持自己的梦想，不放弃，努力去实现它，才能让梦想飞翔，迎上风雨，奋力振翼。
“地震最美舞者”廖智从小喜欢随着音乐翩翩起舞，舞蹈老师的工作让她感到无比快乐。突如其来的汶川大地震，夺去了她的家人、她未满周岁的孩子以及她轻灵舞动的双腿，假肢带来的剧痛，一度使她放弃重新起舞甚至重新站立行走的梦想，假肢也被她扔在角落。终于在一天，廖智发现穿戴假肢也并不是无法想象的事情。于是，她开始尝试。十天学会穿假肢站立行走，一个月后重新开始跳舞，在接下来的时间，她做了很多健全时不曾尝试的事情，游泳、攀岩、登山，对梦想的坚持，给了她一次重生。“一旦发现你不再恐惧害怕，困难也不是那么难以战胜。”是啊！梦想不是服输，也不是挣扎，只是为了让自己活的更加潇洒。只要有了梦想，心就有了方向，不会再为过去而挣扎，只会为未来更加努力。
郑亚波妈妈是一位加油站工人，作为单亲妈妈，她为了自闭症儿子开发智力，11年里看视频学习弹钢琴，再手把手教给儿子，9岁前还不会说话的儿子如今已经能自弹自唱，他现就读普通小学六年级。“即使全世界都放弃你，妈妈也不会放弃你。弹钢琴不是一件很容易的事情，但它给了我最后的希望。”郑妈妈流泪的讲述，使我红了眼圈。是啊！梦想不是等待，也不是放弃，而是决定从今天起不再等候，愿意付出任何代价。
成长路上，怎能忘记我们还有梦想。成长路途上，就像《真心英雄》里唱的：“没有人能随随便便成功。”也许，我现在才明白这句话的真正含义。挫折与痛苦是成长的必然，无论生活多么无奈，我们还是需要勇敢地走下来。因为，梦想是自己的，青春是自己的。在今天，我学会了坚持，学会了努力，却永远学不会放弃。我忘记了停留，忘记了想象，却从未忘记梦想。想就像混沌黑暗中的曙光，茫茫大海中的指南针，指引着我们前进。梦想，让我们的旅途不在孤单，让我们的青春不在迷茫。
9月1日20点，我准时坐在电视机前观看《开学第一课》，今年开学第一课的主题是“先辈的旗帜”。
在“百折不挠”这节课，104岁的老红军秦华礼讲述了自己和伙伴们在长征中“移动的通信学校”中克服各种困难、坚持学习无线电技术的故事。一年只有一只铅笔、没有纸张、没有教具，在土地上用树枝画电路图，在战士们背后背上写着单词的小木板、边走边学英语，最后秦华礼和通信班的伙伴们在草地中心毕业，从此一生奉献给通信事业。
我不禁想起那一个个感人肺腑的长征故事：一位掉队的小红军在极度饥饿、疲惫的情况下，巧妙地说服陈赓同志放弃对自己的帮助，最后牺牲在长征途中；一位炊事班长接受党组织交给的任务，照顾三个生病的小战士过草地，而不惜牺牲自己；一位首长把仅存的青稞面留给了战士，而那位战士最后又把青稞面还给了首长……艰苦奋斗、舍己为人等多么宝贵的长征精神，它们就像一颗种子在我心中生根、发芽……
记得我刚学自行车时，爸爸老在车后面扶着。一天，爸爸对我说：“你练了这么久了，该自己骑了吧。”我很不情愿地大声喊：“不要啊!万一我摔下来怎么办?”“好了好了，不放就不放。”爸爸笑着说。我又骑了几圈，风在耳边呼呼地响，感觉特别爽。这时，不知怎的，车头好像跟我作对似的，往左一偏，我措手不及，“砰”的一声，连车带人重重地摔在了地上。原来爸爸在后面偷偷地放开了手。我有一种被作弄的感觉，“哼!都怪你!”我气得一屁股座在地上，揉着摔疼的膝盖。爸爸走过来，语重心长地对我说：“这点困难都受不住，以后还干什么大事?想想红军们二万五千里长征，历尽多少艰难险阻，他们还不照样挺过来了?”听了爸爸的话，想想也是，跟长征比起来，我这点困难又算得上什么呢?于是，我重新站起来，信心十足地骑上车，暗暗鼓励自己：不用怕，我一定行的!就这样，我一次又一次地摔跤，身上青一块紫一块的，但我一次又一次地爬起来，经过一次又一次地努力，我终于学会了骑自行车，那个高兴劲儿，现在还记得呢!真多亏了红军长征事迹的鼓舞。
还有一次，我参加了校运会的几项比赛。到最后一项长跑时，我箭一般地向前冲去，一路遥遥领先。可是，才跑到一半，我就精疲力尽了，速度越来越慢，后面的两名同学也追上了我，得意地向我瞟了一眼。我上气不接下气，真想停下来不跑了，可看到同学们那着急的样子，听到大家为我的加油声，我想到了“红军不怕远征难”，二万五千里长征都不怕，我怕什么呢?我顿时有了信心，带着全班同学的期望奋力向前跑去。“加油，加油!”在同学们的欢呼声中，我就要到终点了。于是我加足马力，近了，近了，奇迹般地超过了前两名同学，到了!在接触红线的那一刻，我体会到了，坚持就是胜利!
在学习中，我也常常想起红军，想起二万五千里长征，这时候全身便充满了力量，学习劲头更足了，每年均取得了一定的成绩，得到了老师和同学们的好评。
通过这些事例，我懂得了，无论做什么事，都要像红军那样，必须有不怕困难的精神才能成功。因此，我觉得，长征精神是永久弥新的，长征是永远的丰碑!长征精神永远鼓舞着我前进!
“遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。……”在开学第一课的课堂上，“学生”们齐声朗诵了朗朗上口的关于遭遇地震、火灾、洪水、台风等十大灾难时守护生命十大黄金法则。
以“知识守护生命”为主题，央视《开学第一课》通过“潜能”、“坚持”、“团队”、“生命”等四个方面的内容，让孩子认识生命的价值，掌握实用的避险逃生技巧。“人在危险时第一反应就是潜能支配肢体行为”，“坚持就可以创造生命奇迹”，“面对灾难，团队精神尤为重要”，“快乐是健康生命的金钥匙”……
课堂上，钢琴家郎朗讲述一场火灾当中两个孩子利用知识成功逃生的故事；文学教授于丹则从雷和电的“说文解字”说开去，告诉孩子们雷电天气发生时，应该注意什么；还有航天英雄杨利伟通过讲述航天员训练时的坚持，引出洪水来临时，我们应该坚持哪些做法才能正确逃生……
国家体育总局举摔柔运动管理中心主任马文广率领陈燮霞、张湘祥、刘春红等8名奥运冠军，篮球运动管理中心副主任胡加时带领姚明、易建联、王治郅等中国篮球队队员，以及女子帆板冠军殷剑，和来自灾区的孩子们一起，通过互动、讲述等寓教于乐的形式，将奥运精神和抗灾精神紧密结合，让应急避险教育深入人心。
歌曲演绎、知识传授、互动游戏、现身说法……这样的教学方法，不仅生动活泼，增强了教学的吸引力，而且更有利于在这种生动活泼的互动中让孩子们懂得怎样去认识生命、尊重生命、守护生命。
“这样的教学方法我很爱看！通过这次学习，自己的安全意识更提高了，以后要更加强安全方面的知识补充。”这是一堂特殊的生命课。为我们讲述的是用知识守护生命的道理。
第一自然段生活在自然世界难免会遇到自然灾害，人的潜能就是能量，只有不断的超越自我、忍耐，对自己是一种力量的积储.有一所中学（好像叫崇什么的中学?忘记了`所以就写有一所中学算了）突然间摇摇晃晃,“砰——!”“砰——!”是地震,地震来了!每个学生都在老师的指挥下整齐且没有受伤的情况下走出了教室,来到了操场,只用了1分36秒的时间!结果在XX多名的学生里面却有一个学生没有到!老师断定那个学生还在教室里面,于是冲进快要倒塌的学校救出那个女同学!因为她受惊过大,所以没有及时的逃跑……
还有一个14岁的小女孩（忘记名字了）拿着妈妈给准备的饭盒去上学`结果她一天都没有上学了`老师打电话给她的父母`父母得知后`非常着急`和村民用了3天的时间去找她`结果没有找到`原来女孩脚滑`掉入长达40米的坑里面的`一场雨水把她淋醒`她得知自己已经昏睡了3天`错过亲人寻找的机会`女孩饥肠辘辘`找到了父母准备的饭盒`打算从40米的坑里爬詘去`但是爬上去的时候碰到了许多苔藓`结果无数次掉了下去`……最终女孩抱着一定要活着詘去的精神`爬了出去`晕倒在同学家`……（结尾）潜能需要激发,人在遇到危险的时候第一反应,恰恰就是潜能支配肢体的行为,生命的力量在于坚持!如果每个学生像那个受惊的同学一样!没能逃出教室的话!那么,等待的将是死亡……如果女孩没能爬出坑`等待的也将是死亡``一定要用知识守护生命!
凉爽的秋天，是我们开学的季节，每年这个时候，《开学第一课》总是在晚上8点到来，今年我也和千千万万个小学生一样早早守在了电视旁让开学第一课陪伴着我们跨入新学期。
第一位嘉宾是我很喜欢的电影明星——成龙，虽然他已经六十多岁，但有很多危险的电影动作他依然绝不会找替身，他是由一个路人甲变成了电影明星，这一切都因为他努力了，表现优异。我要学习他的乐于尝试，坚强勇敢的精神。撒贝宁所说，每一道伤，就是成龙大哥的勋章，见证了他为梦想的付出和努力，坚持，才有了今天的成龙，从他身上我学到了人没有什么事开始就是第一，所有的成就离不开努力和坚持。
第二位嘉宾是解海龙，他拍了各种照片记录学生们的成长。我了解到有很多学生因为没有钱而上不了学，只要有了一点钱就去买书，甚至有了新课本都非常高兴。解海龙叔叔说，全国有上万个贫困家庭的小朋友上不了学，于是用镜头来记录上孩子对学习的渴望，引起大家的关注，改变了贫困孩子的命运，许多贫困儿童能上学，解海龙功不可没。我要学习他们，努力学习，珍惜学习的机会，也要发现身边需要帮助的人并尽自己最大的能力去帮助他们。
第三位嘉宾是新东方的创始人俞洪敏，他本来只是想考一个普普通通的学校，但是第一年有的科目才考了几十分，不及格，差的非常远，第二次还是差了五分，第三次他恳求母亲一年内不让他干活，抓紧学习，母亲同意了，第三年他考上了北京大学，我认为只要坚持不懈一定会成功
第四位嘉宾王桐晶，是一名特殊的军人，她曾经获得过世界珠心算的冠军，有人输入了八组不规则的数字，并且在附近有全屏的干扰，他迅速的计算出了他们的总和，他小时候就开始学习，从他身上我学到了有梦想，从小就要努力。
后来还玩了一个“非牛顿流体实验”的互动游戏，“非牛顿流体”是用大量过期淀粉加水形成的液体，但是必须稳准狠才能穿过去。两位主持人和四位嘉宾带领小朋友们分成红蓝两队进行捏气球对战。通过游戏，大家见识了非牛顿流体的这种“遇强则强，以柔克刚”的物质，在现实中，有时候也是这样，你如果很强，别人更强，但是如果你遇见很强的对手，就应该用智慧来取得胜利。
第五位是国产飞机C919的设计师吴光辉，还有试飞员们，他们说整个研究有十几万人参与进来，是中国十几万人的心血，我也相信以后我们的科技也会变得更好。C919大飞机是我国从20xx年开始研发，20xx年试飞成功，但是这么大的飞机和这么便利的飞机离不开设计师，试飞员还有几万名工程师的辛苦制作。
最后一位嘉宾是薛其坤老师和王源，王源在老师的帮助下成功的完成了无壳孵化小鸡，但是王源还是失误过好几次，因为小鸡孵化是非常严格的，需要有适宜的温度，并且这个鸡蛋已经孵化了两天，已经很膨胀，打鸡蛋也会变得非常难。薛其坤用自己的经历来告诉广大青少年，迎接未来要永不言弃。而王源作为青年代表，表达了自己对未来的展望。他们都以亲身的经历鼓舞青少年，只要能大胆想象，敢勇于探索，可以坚持奋斗，就能取得进步。
开学第一课又接近了尾声，随着开学第一课节目的结束，我的知识也更丰富了，“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年自由则国自由……”中国青少年应该担当起创造中国未来的信念，努力学好文化知识，将来更好的报效祖国！
今天，学校组织全校师生在一起观看《开学第一课》，主题是“乘着梦想的翅膀”。
随着上课铃声滴滴答答的传进我们的耳朵，开学第一课的“开课”声也悄然而起。两种声音交织在一起，悠扬悦耳。随着节目的开始，同学们都端端正正的坐好了，认认真真的盯着大屏幕看，仔仔细细的看着大屏幕中的每一句话，生怕错过了一点点的细节。
《开学第一课》分为三堂与梦想紧密相连的主题课：“有梦就有动力”、“有梦就要坚持”、“有梦就能出彩”。
在第一课里，主持人向我们介绍了一位女航天员——王亚平，她用那曾经在“太空课堂”里出现过的温和、亲切的嗓音，向孩子们讲述了自己的“飞天梦”：十年前，在神舟五号杨利伟首飞的当天，她是和飞行的战友们一起在电视机前看的。火箭发射的那一刻，她和所有中国人一样，内心中充满了骄傲和自豪。那年她23岁，就是在那个时候，她也想冲出大气层，去看看太空中那个神秘的世界，为中国的飞天梦想贡献出自己的小小力量。”她的一句话使我受益匪浅：“梦想就像宇宙中的星辰，看似遥不可及，但只要努力，一定能够触摸得到!”
在第二节“有梦就要坚持”的课堂中，我看到了令我震撼的一幕：一位失去双腿的舞蹈老师——廖智以极其优美和轻盈的步伐向舞台中央走来，我们甚至无法觉察到她用假肢在舞台上行走。廖智告诉我们：她在20xx年5月12日的汶川大地震中被压在废墟下整整26个小时，可她却没有放弃自己的生命，最后，她被解救了出来，可还是在这次地震中失去了双腿，还有自己最心爱的女儿。后来的她为了重新起舞、顽强生活的梦想，并不强壮的身体忍耐着剧痛，十天学会穿假肢站立行走，一个月后重新开始跳舞。
在最后一堂课中，主持人向我们介绍了一位加油站工人——郑亚波女士。她作为单亲妈妈，为了给自闭症儿子开发智力，20xx年里坚持看视频自学弹钢琴、再手把手教给儿子，当初连话都不会说的小威如今除了能弹奏多首中外名曲外，还能进行基本的聊天、为大家唱歌。“即使全世界都放弃你，妈妈也不会放弃你。弹钢琴不是一件很容易的事情，但它给了我和我的孩子最后的希望。只要坚持梦想，每个人的人生，都能精彩。”郑亚波妈妈的坚强与乐观打动了我们。让我不禁感叹：“母爱真伟大!”
节目最后，主持人撒贝宁、王小丫、方琼请上一位特殊的嘉宾与现场的孩子们一起进行“放飞梦想”仪式，她就是已经88岁高龄的潘其华老师。这位老教师执教32年，退休后也一直从事教学事业至今，为近8000个学生传道授业;她的梦想，就是希望在100岁之前，教满个孩子。潘其华老师告诉大家，梦想从课桌萌芽、梦想从课堂起飞，只有打好基础、学好知识，才能为美丽的梦想做好充分的准备。
这次的《开学第一课》告诉了我，也许每一个都希望自己能够盼望辉煌与精彩的时刻，但并非每一个人都能够明白青春路途上并不是付出一定就会有收获，可是只要我们努力过，拼博过，在人生这条平凡的小路中勇敢地走下去，自会发现前方一片灿烂的天空。在追梦中成长，那是何等甜蜜而幸福。总有一天，我相信我会真正地成长，真正地翱翔!
开学的第一天，我们在教室里观看了《开学第一课》。这短短的三节班课会，令我深深地感受到梦想的力量。
片中讲述了付丽娟、廖智、朗朗等人为了实现梦想的感人故事。他们那种不放弃、坚持的理念令我深受感动。其中，最令我震撼的是舞蹈老师--廖智。2008年5月12日，一个让她永生难忘的日子，一场突入其来的地震，带走了她的小女儿，压断了她的双腿，让她顿时失去了生活的向往。灾难顿时打倒了她，在一天早晨，全家人都出去了的时候，可她却连厕所都去不了。是继续让人侍候的活下去，还是靠自己站起来，廖老师选择了后者。穿上了假肢，每天刻苦训练，一次一次的跌倒，一次一次的爬起，终于廖老师用艰辛的汗水实现了她的梦想，又站在了舞台上，跳起了优美的舞姿。
看完了廖智的故事后，我不禁想到了自己。在学习的过程中，一旦遇到小困难，我就打退堂鼓，就想放弃。与廖智老师相比，真是羞愧啊。她身残志坚，为了自己的梦想，克服一切困难，凭着坚韧不拨的意志，成就了自己的梦想。正如马云叔叔所说的那样：“梦想永远跟眼泪和汗水在一起的，假如梦想离开了汗水和眼泪，那就变成乱想、变成空想。”
今后，我一定要以廖智老师为榜样，认真学习，遇到困难，勇于面对不退缩，坚持自己的梦想。以恒心为友，以耐心为兄弟，坚定自己的信念，不放弃，那么，我相信，有一天我的梦想也能成真!
每个人都有梦想，"它"是人类所向往的，今天的我们正处于花季少年之时，一天天的生活如流水般消逝在我们脑海中往事一件件，回忆，如漫天里的星星一般在我们的脑海中不时闪耀，谁说90后的孩子是为了生存而活，而大多数都是为了梦想而活，而没有梦想的人生是空虚的，但梦想总是随着思想的前进而改变的。
曾经仰望星空，感受它的神秘浩瀚；曾经远眺大海，领会它的波澜壮阔；曾经一路向北，追随梦想的脚步。
梦想，是一个很有趣的东西。有时，我们视它为珍宝，整天在脑海里挥之不去。可有时我们也把它束之高阁，想也不去想它，仿佛早已将它深深遗忘。
殊不知，它早已根深蒂固的深深的种在你的心里，有时，只需一个小小的契机，它便能错综复杂的生根，发芽，最终开花、结果。
有一种声音，让世界都位置安静，那是梦想的花儿轻轻绽放的声音；有一种话语，让世界都为之倾听，那是梦想在低吟浅唱；有一种坚持，让世界都为之让路，那是怀揣梦想的人在努力向前。既然有怀揣梦想的种子，就要有持之以恒的土地让它成长。
梦想的花朵最终的完美绽放时需要以持之以恒的泥土，不畏艰险的阳光，勤奋刻苦的肥料和乐观的水源日日夜夜的`辛苦栽培换来的。就像蝴蝶渴望飞翔的翅膀是以在那厚厚的茧中经历的脱胎换骨般的痛楚换来的。就像蝉儿的嘹亮歌声是以在黑暗的地底忍受了长达数十年的孤寂无声喊来的。
正如此刻的我们，将要迎来人生中得至关重要的一次洗礼。梦想的嫩芽是在这场暴风雨中愈加坚韧，还是在泥土之中慢慢的腐烂？结果我们不可预料，但是，只有我们带着坚持去面对，梦想之花定会精彩绽放。
晚上八点的闹钟一响，我连忙跑到电视机前调到了频道来观看《开学第一课》这档节目。
节目开始了，伴着那美妙的歌声迎来了今天的主题“父母教会我”。第一节班会的主题是关于“孝”的。中国汉字博大精深，“孝”这个字是由一个不完整的“老”字和一个“子”字组合而成的。它为了告诉我们，孩子要孝顺自己的父母，来报答他们的养育之恩。有这么一个人就把“孝”这个字挥洒的淋漓尽致。他改造了一辆摩托车，带着自己75岁高龄的老父亲去旅游。他说：“他的父亲，在乡下种了一辈子田，没有去过别的地方。趁着现在父亲身体还硬朗，腿脚还利索，赶紧带着他去旅游。”他带着爸爸曾到过山西、北京等地，共旅行了将近六年的时间。其实，孝，乐在其心，不违其志。说完，撒贝宁老师又讲了一个小故事：有位老人问身边的那个年轻人说：“地上的那是什么啊？”年轻人说：“麻雀。”过了几分钟，老人又问：“地上的那是什么啊？”年轻人说：“那是麻雀。”不一会儿，老人又问道：“那地上的是什么啊？”年轻人不耐烦的说：“麻雀、麻雀！都跟说了三遍了！”这时老人说道：“孩子，小的时候你问，爸爸，地上的是什么？我说是麻雀；过了一会儿，你又问，爸爸地上的那是什么，我说是麻雀，你反反复复问了我十几遍，每次问我我的心里和灌了蜜糖似的，恨不得你一直问下去。”唉，是啊，父母辛辛苦苦养育了我们十几年，不辞辛苦，但岁月却无情的在他们的脸颊上留下来了一道一道的皱纹。时间都去哪儿了，让我们多花一点儿时间在他们的身上，时光匆匆，别让岁月带走他们。
第二节课的主题是围绕“爱”展开的。秦勇曾是十年前黑豹乐队的主唱，当时在乐坛打下了不小的天地。在1996年，他的儿子“大珍珠”降临到了他的身边。但不幸的是，在大珍珠四岁的时候查出了一种病，让大珍珠无法表达喜怒哀乐，只活在自己的世界中。别人学骑自行车只需要半个月、三天甚至更短的时间就可以学会的事，但是，大珍珠却不能，他学骑自行车用了一年多的时间；简单的系鞋带，大珍珠却用了3个月才学会；简单的英语单词秦勇教了他整整三个小时，可到最后，大珍珠却还未能学会。但是，秦勇，看着自己的孩子一点一点的进步着，心里也暖暖的。秦勇是一位好歌手，但他更是大珍珠最爱的爸爸。他说：“他最高兴的事是大珍珠在别人面前说他不是我的爸爸，而是我的好哥们的时候，他的努力没有白费。”秦勇用他伟大的父爱围绕在大珍珠身边整整17年。17年，意味着什么？意味着秦勇他没有放弃大珍珠17年，爱大珍珠17年。不论你哪天放学回家亲切的喊着“爸、妈我回来了！”，还是在睡觉前说一声“晚安，爸妈”，或者在父亲节、母亲节时说一声“爸爸妈妈我爱你”，从当下做起。爱要及时表达，不能等待。
在第三节课，我们又通过“礼”展开学习。文明礼仪是一点一滴，是一言一行。在校园里，见到老师说一句“老师好”，他人给予你帮助道一句“谢谢你”，别人向你说对不起时，你的一句宽容的“没关系”，都是最美好的问候。也许，你不经意间的一个微笑，就会给别人力量或好的心情。在公交车上给老人让座，这一个小的动作，就会给陌生人树立起榜样。文明礼仪，从小事做起，从我们做起。
看完《开学第一课》，让我懂得了很多、学会了很多。小事，从当下做起。
今天，我看了《公共教育开学第一课》。治安警察，交通警察，消防警察，分别来介绍各自领域的安全知识，其中我印象最深的是交通安全。
警察叔叔给我们介绍了许多交通安全知识：比如横穿马路时遇到红灯，不越线，遇到绿灯，快步行，遇到黄灯，要么快步行，要么停。鬼探头……让我们知道了交通安全有多重要。让我们时刻记住12、16、6这三个数字：满了12岁才能单独骑自行车上路，满了16岁才能在自行车上载人，6岁以下才可以坐在自行车后面。在三角盲区时，要注意你旁边是否有大卡车，如果有，请你等它走了你再走，如果和它一起走的话，容易被撞，很危险。
这些交通安全都要记牢，否则，受伤的是你。所有的安全，都要遵守，不然，很有可能危及到生命。
“安全教育”观后感（杨心远）
2018年，我们在上海电视台观看了《开学第一课》之安全教育。
从中我们学到了很多安全方面的知识，在道路上，我们要学习的知识有：乘车时，12岁以下的小朋友要加安全座椅，开门时，如果从左边下，应用右手开门并察看后方有没有车辆。乘自行车时，12岁以上才能携带小朋友，小朋友的岁数应有12岁以下，更不能携带2名小朋友及以上。大家都知道，大海上的“百慕大三角”是死亡的“三角”，而马路上也有这样的地方：由于大型车辆制造时会有偏差，所以转弯时会偏向于内侧，如果那时那里有行人或车辆，就会被碾碎。而消防自救知识有：不要玩弄插座，燃气开关、打火机及火柴。如果油锅着火了，我会用锅盖隔绝空气消灭火焰。如果门着火了，我会用水扑灭它。如果电器着火了，我会用被子隔绝空气灭火。如果校园着火了，我们要捂住口鼻，低下头，跟着老师的指令走，不能乘电梯，不能为了自己的财物就重返火场。
我们一定要把《开学第一课》的知识牢记心中，还要帮助不懂的人学习安全知识，远离危险。
开学第一课观后感（濮思语）
2月23日的晚上6点，我和家人准时坐在电视机前收看了开学第一课。这次的开学第一课我觉得非常的有意义。
新年后的开学第一课内容和安全有关。三位警察叔叔从治安防范、交通安全和消防安全三个部分用真实的事例为我们上了一堂生动的安全知识课。
我从治安防范的环节中了解到警察叔叔和阿姨为了保护人民的生命财产安全，就像黑猫警长一样时刻眼睛瞪得象铜铃耳朵竖得象天线，工作非常辛苦。所以我们如果遇到问题需要拨打110时一定要向警察说明一些详细、重要的信息。我从交通安全的环节中知道了就算很多人都知道交通法规，却不是人人都遵守的，我们每一个小朋友有义务自觉遵守交通法规并提醒周围忽视交通法规的大人们。我从消防安全环节中明白了安全意识应该时时刻刻常在心中，时时刻刻落实在平时的行动中，不能应事小而疏忽，应该多学一些消防安全逃生知识。
尽管这堂全教育课的时间不长，但我印象深刻。它让我知道了生活中的安全要靠自己来保障。学法、守法，增强安全意识，时刻提醒安全的重要性，这样才能更好的保护自己和周围的人。
今天晚上，学校组织了我们全体师生一起去观看了今年的《开学第一课》，今年的主题是“创造向未来”，是以“创造向未来”为主题，分为“梦想、探索、奋斗、未来”四个篇章，以充满前瞻性和未来感的设计，展现了中国人民伟大的创造精神，旨在启发青少年的创造梦想，激励当代青少年发奋努力去创造更好的新生活。在看完节目后的我，深感震撼，特别是对解海龙先生所拍摄的“我要上学”系列照片印象深刻，因为在我还没有看到这档节目之前，我都认为读书是我自己的事情，学不学到知识根本就无所谓，反正这样活着的我没有碍着别人就行了，但在看到“我要上学”系列照片和听到解海龙先生讲述它背后的故事时，我的脸的发烫的，我为我自己那种愚蠢的想法而感到羞愧。
和山区连学都上不了的孩子们相比，我比他们拥有着更好的生活环境和教育资源，但我却没有好好珍惜，一心只想在学校得过且过，这样的我真的不配坐在这个明亮的教室里。
在看完《开学第一课》后，我明白了爱是相互的，是平等的，永远只做接受者是绝对不行的，我们接受了国家对我们的培育呵护，那我们也应该要回报国，为建设更美好的祖国奉献出自己的一份力量。
作为青少年学生的我们，不用为暂时还不能走上工作岗位去建设祖国而感到灰心丧气，好好读书就是我们当下可以回报祖国的一种好方式，只要我们好好学习，积累更多的知识，待到我们毕业了，走进社会之时就是报效祖国之日了。我们要坚信我们的力量能够影响我们所生活的这个世界，我们现在积累的知识都是在为以后建设国家更美好的未来打下夯实的基础!
我一直都很相信这样的一句话：读书改变命运，知识创造未来。今年的《开学第一课》“创造向未来”更是让我体会到了这句话的重要性。我们一直都在追逐着更美好的未来，是因为我们一直在知道，美好的生活是要靠我们自己亲手去编织，亲自去实现。而这样的前提当然就是我们要有丰富的知识和属于自己的梦想。知识是我们实现梦想的基础，而梦想又是我们想要去汲取更多知识的动力，它们相伴相生。
我们永远都不能放弃对知识的渴望，一旦没有了学习的欲望，那我们就会跟一潭死水毫无区别，随着科技的发展和社会的进步，这个世界变得越来越神奇，社会上的工作岗位也越来越多样化，需要的人才也是与日俱增，而我们的青少年就是这一批岗位的接班人，我们需要用更多的知识来增强自己的能力，不要以为学习是阶段性的，学习是终生的，社会不断在发展，新的知识也在不断地衍生，我们一旦停止学习，就会与这个社会脱轨，最后被这个社会所抛弃。
所以，无论是为了实现我们自身的人生价值，还是为祖国的建设献出自己的一份力量，我们都需要好好学习。唯有好好学习，我们才能更好地报效祖国为我们现在的安稳美好生活的付出。而作为当代青少年，现在努力学习就是对祖国母亲最好的回报!周恩来曾说过：“为中华之崛起而读书。”我觉得这句话是所有的学生都需要谨记的，国家需要我们，同样的，我们也需要国家，所以为了我们可以拥有一个更美好的国家，更美好的未来，让我们大家共同为中华之腾飞而读书吧!好好读书，报效祖国!
在家庭体育锻炼中，父母的身体力行是最直接的影响力，体育活动除了亲子语言交流外，更多的时候需要父母和孩子或如同伴、或如对手、或如师友面对面、手把手甚至身体直接对抗等肢体语言的交流，使孩子充分体验到体育锻炼的魅力，使孩子的体育锻炼变被动为主动，从盲目到自觉。
作为父母，是开发家庭体育锻炼的核心人物，要随时了解孩子当下生理发展特点、运动要求、运动爱好和适宜运动强度，要积极引发运动欲望和运动潜能，要深知“一曝十寒”、“三天打鱼两天晒”的弊端和“欲速则不达”的道理、“拔苗助长”的危害，循序渐进、科学合理安排运动、学习、生活时间及其适宜水平量，及时肯定鼓励多样化运动参与中表现的进步点，认真引领孩子主动应用学校体育锻炼中学到的方法、技能技巧。家长本身也应尝试跟孩子一块儿锻炼、一块儿探索锻炼方法技巧和运动安全防范要领，保护好孩子免受运动损伤，并努力做到持之以恒，成为孩子体育锻炼好教练、好陪练、好队友。
日常家庭成员在工作忙碌之际，要学会引领孩子主动养成按时锻炼和见缝插针锻炼的习惯，可减少运动锻炼安排的随意弱化，建议如下：
1、孩子早晨起床后，用三五分钟时间伸伸懒腰，做做徒手扩胸、伸展、体转、踢腿等基本体操，既能快速消除睡意，又起到健身的作用：
2、尽可能让孩子徒步上学，既准时、经济，感受四时风景和人缘际会又起到良好的健身效果，但前提是要保证孩子路上的安全，可根据孩子年龄大小和体质强弱，将步行速度控制在0。6千米～1千米/10分钟。一般情况下，20分钟以内的步行路程都是比较适宜的；
3、放学回家后，利用晚饭前二三十分钟时间，引导孩子进行一些对抗性趣味性较强的运动项目，如球类活动、跑跳游戏、踢踺子、跳绳等等；
4、晚上孩子做功课的间隙（可抽20分钟左右），可在家里进行一些徒手或小器械的练习，男孩子可以进行俯卧撑、引体向上、曲臂悬垂，女孩子可采用仰卧起坐、仰卧举腿、呼啦圈、座位前屈以及拉力器、哑铃（注意选择合适的重量）等小器械进行身体锻炼；或者进行动物模仿操、家庭小游戏、自制小玩具等，体现身体锻炼的趣味性。
5、风和日丽的日子，父母陪同孩子一起爬山、划船、骑车、疾走，一起领略大自然的无限风光；如在父母的陪伴下用自己的双脚去丈量沿江大道某段长度；去徒步或骑车参访三峡大学，感受校内图书馆、教学楼、运动场及文化景点；父母还可以带孩子山间草地嬉戏，玩的满脸是泥也无所谓，因为多接触自然，会增加孩子对细菌的抵抗力和免疫力，现在的孩子太缺乏这种户外活动了，在您的陪伴下，孩子长大以后心灵深处是明亮的、丰富的。
6、双休日或节假日，依据孩子的爱好，针对某一运动项目（篮球、羽毛球等）进行强化培训，既可由有能力的父母亲自指导，也可送孩子去专门的培训机构进行正规的培训（一般每周最好不少于2小时）。 通过专业培养孩子锻炼的兴趣和动力，使他或她今后在漫长的人生之中能自觉主动的参与锻炼，保持健康良好的身体状况。
不仅要学着给孩子一些牛奶鸡蛋，也要学着让孩子运动流汗，是眼下有作为父母的通常做法，正如有识者所言“每天锻炼一小时，健康工作半世纪，幸福生活一辈子”。唯有锻炼，孩子神经、肌肉、心肺、骨骼才会全面完善发展，孩子的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧、弹跳及各生理系统功能才能和谐均衡推进。