正能量读后感3篇 读《正能量》一书有感
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此刻正能量这个词好像很流行，经常在电视上或者在演讲中听到。我的理解，正能量实际上就是一种心态，一种对人对事对物所坚持的态度。正能量就是很进取、乐观、向上的态度;相反，负能量就是消极、悲观、抱怨、抵触等。我们督察干部，常年出差在外，与家人聚少离多，工作压力大、工作强度大，正能量，确实是我们内心所需要的一种能量，我期待着这样一本书能为我解除内心的困惑，能够增长我的智慧。
就是在这样一份期待中，我开启扉页。作者理查德怀斯曼期望利用表现原理的.力量去帮忙人们改变生活甚至改变世界，他延续了一贯的风格，经过描述心理学界很多的实验，用简便幽默的语言，深入浅出地向读者全面介绍威廉詹姆斯革齤命性理论。所谓詹姆斯革齤命性理论，即19世纪心理学家威廉詹姆斯提出的表现原理，它颠覆了传统的情绪决定行为的因果关系，倒因为果，认为特定的行为决定了相应的情绪。詹姆斯曾这样通俗的表述他的思想：如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一样。人们经过有意识的操纵自我的行为，获得某种进取的正能量的积聚，从而获得正面的情绪。这样，控制自我的情绪变得如此简单：如果你想变得欢乐，那先微笑吧;如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。他还期望着我们读者能抛弃旧的行为习惯，重新开始新的生活。
当我静下心来，往深处读时，我感觉到了作者无处不在的活力，字里行间里都透着作者的自信和亢奋。无疑，这是一本心理学的经典教程，这是一本成功学的又一典范。作为督察干部，督察事业正处在爬坡跃槛的关键时刻，工作正处在规范创新阶段，干部队伍处于新老交替阶段，超强度的工作运转成为家常便饭，作为一名督察人，作为兵头将尾的干部，如何能让自我欢乐高效的工作。感到要做到以下几点：
一、改变自我，让自我成为欢乐而充满活力的人。每一个人每一天都在工作，不管你情绪高涨好使情绪低落，我们都要应对眼前的一切，那么就让我们充满活力，欢乐的工作。那么怎样才能做一个幸福欢乐而充满活力的人呢《正能量》说道：不仅仅微笑能使人更欢乐，人类行为的方方面面包括走路和说话的方式都能够影响人们的感觉。所以，如果你想要变得欢乐，那就先得感觉完美，先得表现得欢乐。我要改变自我，从今日起我要欢乐地与内心交谈。
二、改变自我，让自我所在的团体拥有正能量，更加有活力。团体正能量，顾名思义，就是团体成员都能瞄准目标，进取进取，各司其责，通力合作，共创佳绩的能量，是一个团体攻无不克，战无不胜的核心战斗力，是一个团体开拓创新的能量源泉。读完《正能量》，我时常会想在我的这个团体中，我该如何去传递正能量呢首先，我要做优秀的自我，工作态度进取，工作行为主动。其次，我要能立足本职，脚踏实地，甘于默默无闻，乐于无私奉献。再次，我要能服从团体的要求，与其他成员步调协调，荣辱与共。
《正能量》告诉我，想很多很多，如果去做，用表现这种张力的形式去做，就会让能量变成进取向上，成为正能量。相反，不去做，一个劲的不用行动而只是用思维在自我的脑海里打转转，就是一种负能量，让这种负能量笼罩，那么一个人就会消沉下去。光会动脑，还是不够的，要在动脑，在理论的指导下，就要进取行动起来，用表现来为自我获取足够的正能量，坚持持续乐观进取向上的态度，不断尝试的态度，立刻行动，为自我争取更多的正能量。在生活和工作中，坚持意志力，坚定不移的走下去，做下去，是有着很实际的意义。正确的去做好自我的工作，始终坚持一颗活力的心，和热爱的态度去每一天工作!
正能量是赋予在人身上的神奇力量，它并不神秘，且可以由自己掌控。使用正能量并获得成功的人不计其数，比如苏格拉底、亚里斯多德，比如比尔.盖茨、巴菲特、乔布斯等等。作为生活在这个世界的凡人，我们在观察这个世界的同时，却常常忘记了自己的能量。其实，我们现在生活的世界，是被正能量支配着。而顺应自然规律，才是最爱惜生命的做法。每一个人都具有能量场，人的一生就是一个耗能过程，如果不人为地加以调控，人的能量场就只会减弱而不会增强。所以，我们要被正能量支配。因为只有这样，才能使自己代表光明与向上和一切美好的力量。你的存在会让人觉得，活着是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。
态度乐观、积极、向上的人，充满信心、希望与信念，这样的人就像是一个正能量磁场，可以补充或改造四周较弱的负能量磁场。就好比是划着的火柴才能点燃蜡烛，同样只有充满正能量的人才会把自己的好情绪传染给别人，激发对方的快乐。每一个生命都有其能量，它是我们身上无形的精神符号，它不需要说话，也不需要特地说明，却掌管着你与人交往的第一扇大门。也就是说，你拥有怎样的能量，就有怎样的命运。当你感觉很好时，你生命磁场的力量会创造出一面盾牌，没有任何负面能量可以穿透。所以，我们要了解自身的能量，并且学会引导这股能量。
小社区、大社会，我们工作的场所——社区的和谐是社会和谐的基石。如果我们每个社工能够潜心于推进社区服务标准化，不仅为政府下移职能、规范行为、政策到位提供保障，也能够为加快和谐社区建设进程，破解和谐社区建设难题，进而促进社区各项事业发展和服务质量水平的提升。尽管，在实际工作中，社区工作不好做，工作琐碎、辛苦，得不到一些居民的理解。而有的居民还会觉得社区服务不及时，自己的需求得不到满足。要解决双方之间的认识差异，关键是作为社工的我们要深刻认识到，只有俯下身子，以自身的正能量为居民群众办实事、做好事，自己在大家心里的位置才会越来越重要。这就是“有为换有位”的道理，也是我十年社工生涯的切身体会。与此同时，社区工作每天都要与人打交道，社工尤其需要增强人脉能量。而能增强人脉能量的品质是：信赖和感情、礼貌、信用、了解、真诚、仁慈、助人等等。在社区工作中，人际能量需要爱心的浇灌，需要精心的梳理，需要细心的呵护，需要耐心的打理。
“每一个人都是一个生命，人是银河星云中的一粒微尘，每一粒微尘都有自己的能量，无数的微尘汇集成一片光明。”诗人艾青曾经这样说过。我们每一个渺小的人，都是宇宙中的微尘。但我们这每一粒微尘，与生俱来都有自身的能量场，只不过强弱不同，内容各异。所以，我们成长的过程就是发现自己能量所在的过程，而成功，就是充分挖掘自身能量的结果。
诚如《正能量》书中所述：生命中很多时候、很多事情，非不能也，乃不为也。成功的定义不仅仅是财富的多少、名声的大小，还在于心灵的愉悦程度。做自己喜欢或自己擅长的事情时，心灵会非常平和舒畅，因为那是心灵之所系、能量之所在。在这个浮躁的社会，我们必须让自己静下来，以寻求内心的正能量。让我们以这样的心境积极地投身于社区工作，并且将为民服务的平凡事做到细致、精致、极致，在社区工作生命旅途中感受别样的风景和人生!
人不是机器，不管身体还是心灵，都会有自己的倦怠期。但是，往往，我只是恐惧自己倦怠期太长，消极的负面情绪会侵占我生活的每一个角落，有时候会让我觉得呼吸困难，无所适从。应该如何度过自己心灵的倦怠期，我认为，读一本好书是很有必要的。
尝试着读一本书，一本能让我人生观价值观不那么消极的书。于是《正能量》应运而生。就是有那么一种感觉，就像某个瞬间，你会觉得一首歌好像是专门唱给你听的，一幅画是专门画给你看的。就像这个瞬间，我觉得，这本书，是专门写给我读的。
就这样，灯下，独坐，伴着虫鸣，缓缓的一页页翻过泛着墨香的纸张，心灵都轻盈了起来。我最终还是没能按照书中要求的那样，略带疯狂的撕掉那页纸，不是为自己的执行力差找借口，只是撕掉借的书话不太好交差。所以，等我买的书到货了再执行吧！
翻开书，“只有改变才能提升正能量”，让我为之一震。因为，就目前的状态来讲，是急需改变的，我的人生本就不该这么浑浑噩噩，甚至销声匿迹一辈子，而应该应该释放光彩。我知道，要活出一个闪亮的人生，就要改变目前的生活状态，就要跳出目前这个让我感觉安全舒适的圈子。我们要的是好好生活，而不仅仅是活着。
我觉得一本好书，让人看到多少东西、记住多少东西很重要，但让人想到多少东西更重要，能让人彻底根除惰性，洗心革面重新做人最重要。
刚开始看书，书中介绍了不少保持快乐的正能量的方法，很实用。我试着微笑面对每一个人，然后发现，仿佛每一个人心情都好了。原来大家都微笑的世界是这么的迷人。
但是，突然就莫名其妙觉得担心，会不会这些让我们快乐的方法只是披着羊皮的狼，只是在逼迫我们逃避现实，只是治标不治本地把心中不快乐的负能量积攒下来集体打包放在心底的垃圾箱而没有清除？会不会某一天，这些负能量集体爆发，然后杀我们于无形之中？
随着书本一页页翻过，随着夜色渐深，书香渐浓，我仿佛感受到了神经肌肉都在一点点放松，但是，因为工作与生活带给我的压力而产生的痛苦并没有消除，就在心底那个角落安静地躺着，随时等候我的召唤，虽然我下定决心要想尽一切办法要把痛苦的根源斩草除根。
然后，为我量身定做的第四章出现了。对我来讲，也是最重要的一章。因为我本身是一个很容易让快乐的血液像动脉血一样，瞬间流遍全身，所以如何保持快乐比快乐本身更重要。我会经常反思，我知道问题的根源在哪里，我只是做不到将旧的自己完全铲除，我也做不到瞬间塑造一个新的自己。我需要力量，一个支撑我坚持改变自己不良习惯，塑造全新自己的力量。这个力量，就是意志力。
不得不承认，如果说我25岁的话，我的意志力只有5岁。我完全抵御不了美食与舒适的诱惑，我只会反思，而不是监视自己的一举一动。我习惯了成为习惯的俘虏，习惯了低效率的工作，习惯了晚睡——包括现在，我都还在坚持晚睡，习惯了各种阻碍我活的精彩的各种坏习惯：暴饮暴食，不注意锻炼，各种拖延症，等等。而我的优点是反思，反思，不停的反思。但是发现羊亡而不补牢才是全天下最愚蠢的做法，而我居然一不小心愚蠢了这么多年。
所有激励人的言语，听多了都没用了，像是听一个不太成功的传销老师讲课，确实能振奋人心，但有效期只有三分钟。但这本书不一样，他会用“表现”原理告诉你该怎么做，你不用再只是通过简单的传销口号去控制自己的身体和行为，不是用自己的思想改变自己的行为，而是用自己的身体改变自己的思想。这是一个有悖于我们常识的理论，也许我们暂时没办法接受，但是，当你的正能量被激发出来之后，你会发现自己的身体里蕴藏的巨大的精神力量，说不定你会被自己的正能量给吓到。
让自己的身体用一个新习惯取代一个旧习惯，用早睡替代晚起，用早起替代晚眠，用蔬果代替荤食，用自行车代替汽车，用楼梯代替电梯，用高效工作代替低效耗时，用及时行动代替拖延症，用微笑代替面无表情，用平安礼仪代替随心所欲，最后达到用正能量代替负能量的终极目标。
人生，终究会辉煌起来，从一个小小的改变开始。
以上内容均出自于三个月前的自己。本人对一切褒贬不负责任。