生活小贴士8篇(日常生活小贴士)
下面是范文网小编整理的生活小贴士8篇(日常生活小贴士)，以供借鉴。
留学法国生活的小贴士
法国对中国留学生来说算较晚兴起的热门留学目的地，但法国文化的吸引力已经让越来越多的中国留学生选择了这个欧洲中心国家。
如何适应与众不同的社会和教育机制？新生报到有哪些注意事项？记者特意走访了一些中国留学生和中国驻法国大使馆教育处，希望帮助即将赴法或有意留学法国的学生做好准备。
留学海外，首先要解决住房问题。如果不属于学校能提供住房的幸运儿之列，要找到一个离校近、房租又便宜的房子不太容易，尤其是在首都巴黎住房紧张，而且房租昂贵。留学生的经验是：找房时要选择可靠的信息来源，确认房东本人有合法居留并有出租权，甚至可以要求查看房东的身份证，一定要签住房合同。
面对昂贵的房租，留学生可以利用法国政府对低收入家庭和个人的租房和房屋贷款补助制度。由于绝大多数留学生在法国属于低收入人群，可以向住房所在地所属的家庭补助管理机构（CAF）提出申请，补助金额可达房租的50%。
中国驻法国大使馆教育处公使衔参赞朱小玉提醒留学生，找房要趁早。每年7、8月份是学生放暑假的时候，会有许多房子出租，房子比较好找，但等到9月份开学新生到校报到时，自然一房难求。
解决了住处问题，新生要带上录取通知书、申请时所提交的各类材料原件和照片去学校注册。凭借注册后收到的学生证和注册证明，留学生要开办理银行卡。法国4大银行有兴业银行、巴黎银行、里昂信贷银行和农业信贷银行等，每个银行政策不同，但基本上对学生第一年都会免年费，从第二年起每月扣除一笔小额资金管理费。
受访留学生告诉记者，学生去银行开户需要携带护照、学校的注册证明、住房合同和准备存入的钱。如果不想在法国银行开户，中国银行巴黎分行的工作人员是中国人，可以为法语不太流利的留学生提供便利。
接下来最重要的就是申请办理注明学生身份的临时居留证，凡是持有长期学生签证的留学生必须走这一步。临时居留证有效期最长一年，如果学习年限超过一年，则需每年办理居留证延期。
办理居留证需要去住所所属省份的警察局，带上住房合同等相关材料。中国驻法使馆教育处提醒学生，居留证申请越早越好，申请居留证需要预约，预约也是越早越好，因为居留证是办理其他许多手续所必需的文件，尤其巴黎市区办居留的人很多,通常预约就要至少一个半月以后。
朱小玉指出，法国居留证办理手续复杂，等待时间较长，许多学生好不容易等到居留证下来却发现马上要到期了 ，又要马不停蹄地办理居留证延期。为此，她提醒留学生在办理居留证时要做好长期等待的心理准备。
健康和安全问题也是在海外求学不可忽视的方面。医疗制度方面，留学生最基本的医疗保险都包含在学费里，这一部分是法国政府强制购买的，可以报销75%的部分医疗项目费用。另外，学生还可根据自己的需要购买其他险种和费用不同的'医疗保险，最高可以报销100%的医疗费用。在公共安全方面，朱小玉提醒大家，留学生傍晚出门最好结伴而行，保管好随身财物，时时保持警惕。
做好这些准备工作之后，以学习为重的留学生活才慢慢步入正轨。在学习方面，朱小玉建议：要学好法语，尽快融入法国的语言环境；法国教学体系与国内差异较大，提倡主动学习，中国留学生应及时调整学习方式，顺应法国的教学方法；要有团队合作精神，学会与他人合作、与导师沟通。
中国驻法使馆教育处还提醒广大留法学生，为确保在法国取得的文凭能得到国内认证，在选择学校与专业时，切勿轻信一些网站和媒体的宣传介绍，要参考中国教育部承认的法国大学名单以及通过法国高等教育与科研部核准资格认证的文凭，或者向中方和法方的官方教育机构咨询，以免在法国的辛苦留学竹篮打水一场空。
亲爱的同学们大家下午好！我们又一次在电波里和大家见面了，我是主持人 ?，我是主持人 ?，今天我们为大家带来的是有关安全的话题――《让健康、安全伴随我们茁壮成长》，欢迎大家的收听。
甲：碧绿的大海里，鱼儿在自由自在地遨游；蔚蓝的天空下，鸟儿在欢快地鸣唱??哦！这个世界最生机盎然的就是生命！
乙：正是这一条条鲜活的生命啊，让我们的整个地球也鲜活起来。
甲：可有关调查数据显示，每年我国有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天有44人死于食物中毒、溺水、交通和其他安全事故。
乙：排除那些不可预见的自然灾害和人力不可抗拒的重大事故外，约有80%的非正常死亡是可以通过预防措施和应急处理得以避免的。
甲：在校园里有这样的现象，请同学们判断一下，这样的行为安全吗？
乙：有些同学喜欢在来往学校的路边购买小摊贩的食品或物品，觉得即方便又便宜，但却不知道这些物品是不是“三无”产品，人吃了容易造成呕吐、恶心等不良症状。
甲：有些同学愿意拿尺子、小刀等东西玩耍打闹，岂不知这些物品存在不安全因素，容易给自己或别人造成伤害。
乙：有些同学不遵守学校的规定，在课间爬球架、大门，翻越围墙护栏。
甲：有些同学处理事情能力单一，自己处理不了的事情，不会请老师来帮助处理，只会用武力来解决，打伤了别人，自己也受伤了，严重的还得让正在工作中的爸爸妈妈停下手中工作，到学校来处理打架的后果。
乙：对于我们校园内的小学生，还要了解遇到火灾、地震、水灾等自然灾害时的一些防范措施。
甲：比如发生火灾时，可用湿漉漉的毛巾、口罩、衣服等将口鼻捂严，否则会有中毒和被热空气窒息致死的危险。
乙：生命属于每个人都只有一次，我们作为小学生，更要珍惜自己的生命，珍惜自己的健康，珍惜家庭的幸福。
甲：当我们徒步行走于人来车往的马路时，请时刻保持清醒的头脑，不在马路上嬉戏打闹；
乙：当我们过马路时，多一份谦让与耐心，文明礼让互相尊重不闯红灯，走人行横道，绝不能为贪一时之快，横穿马路；
甲：这样我们的人生才会美丽，我们的生活才会多彩，我们才会远离悲伤。
乙：为了预防不安全事件的发生，我们要树立自护自救观念，形成自护自救意识，掌握自护自救知识，让健康和安全永远伴随我们健康成长。
寒假生活安全知识小贴士
一、注意交通安全
1、行走安全：走人行道，靠右行；没有人行道的道路，要靠路边行走。过马路，要听从交通民警的指挥，要遵守交通规则，做到“红灯停，绿灯行”。
2、乘车安全：要提醒爸爸妈妈不开快车、不酒后驾车。停车时不占用消防通道，保持“生命通道”的.畅通。
二、注意用电安全
1、在家长指导下学习使用一般的家用电器，对危险性较大的电器则不要自己独自使用。
2、不用手触摸插座孔。
三、注意食品卫生安全
1、尽可能不去公共场所就餐。
2、不吃街头小摊上的食品。
3、不吃“三无”食品。
4、饮食有规律，不暴饮暴食。
四、注意消防安全
1、不玩火。
2、发生火灾，应立即打报警电话119，或大声呼喊求救。
五、禁止燃放烟花炮竹
1、根据《重庆市燃放烟花爆竹管理条例》，我市绕城高速公路以内区域禁止燃放烟花爆竹。
2、从爱护环境，减少污染的角度出发，也希望同学们尽量不要去燃放烟花炮竹，尽可能远离燃放烟花炮竹的场所。
六、注意预防传染病
1、尽量不去人员密集的公共场所。
2、保持室内清洁、空气的新鲜。
3、保证正常的睡眠和生活规律。
4、多参加体育锻炼，增强体质，从而增强抵抗力。
5、当周围出现传染病患者时，应采取适当的预防措施。
6、一旦发生病症应尽早进行就诊。
七、注意外出或在公共场所的自我防范
1、应当熟记自已的家庭住址、电话号码以及家长姓名、工作单位名称、地址、电话号码等。
2、外出要征得家长同意，并将自己的行程和大致返回的时间明确告诉家长。
3、外出游玩、购物等最好结伴而行，不独自一人去偏远的地方游玩。
4、不接受陌生人的钱财、礼物、玩具、食品等，与陌生人交谈要提高警惕。
5、不搭乘陌生人的便车。
6、外出衣着朴素，不戴名牌手表和贵重饰物，不炫耀自己家庭的富有。
7、外出要按时回家，如有特殊情况不能按时返回，应设法告知家长。
八、注意对陌生来访客人的防范
1、独自在家，要锁好院门、防盗门、防护栏等。
2、如果有人敲门，千万不可盲目开门，先隔门问清楚来人的身份，如果是陌生人，不应开门。
3、如果有人以推销员、修理工等身份要求开门，可以说明家中不需要这些服务；如果有人以家长同事、朋友或者远方亲戚的身份要求开门，也不能轻信，可以请其等家长回家后再来。
4、遇到陌生人不肯离去，可以声称要打电话报警，或到阳台、窗口高声呼喊求援。
老师们、同学们：
大家早上好！今天我们讲的题目是《法律常识》。
今天，我们通过校园广播站来给同学们讲授一些法律常识，以便同学们在今后学习和生活中有所作为。
我们知道，我们所处的时代是一个信息时代，同学们可以通过多种途径接收到各种新鲜的事件，其中有健康的，也有一些不健康的东西，你们是否能分辨得清楚？你们是否想过你们日常的一言一行都必须受到法律约束，法律是至高无上的，是不可侵犯了，谁违反了法律，就必定受到法律的惩罚。
犯罪具有三个方面的基本特征：
㈠犯罪是一种危害社会的行为，即犯罪具有社会危害性；
㈡犯罪是一种触犯刑律的行为，即犯罪具有刑事违法性；
㈢犯罪是一种应当受到刑罚处罚的行为，即具有应受刑罚惩罚性。
今天收听广播的同学都是小学生，也就是说你们都是未成年人，未成年人犯罪，是未成年人危害社会、触犯刑律、应受刑罚处罚的行为。值得注意的是，对未成年人犯罪，我国《刑法》第17条做了年龄及犯罪行为种类上的限制。其中第1款规定：已满十六周岁的人犯罪，应负刑事责任，意思就是凡年满十六周岁的人实施了刑法规定的任何一种的犯罪行为，都应当负刑事责任，这样规定是从我国的实际情况出发的，在我国，已满十六周岁的人，因体力、智力已相当发展，并有一定的社会知识，已具有分辨是非善恶的能力，因此，应当要求他们对自己的一切犯罪行为负刑事责任。那么，有些同学们会说我现在还不到十四周岁呢？在这里我要告诉你们，如果你实施了犯罪行为时年龄虽未达到能追究刑事责任的界限，国家法律还是有惩罚的措施的，比如作治安处罚、送劳动教养、送工读学校进行矫治等等。在这里我给同学们举几个说明未成年人由于不知道用法律来规范自己的行为、不懂犯罪概念而酿成大错的真实案例：一个是发生在的一名十四周岁的中学生投毒案，该生将自己买来未吃的冰袋咬破一口，再灌入一点老鼠药，而后放入附近一小学某教室的一张课桌抽屉里，第二天，坐该课桌的小学生喝了这有毒的冰袋后，很快就死了。这起案件侦破后，该凤毒的中学生后悔不已，他说自己没有想害死人，以为小学生吃了只会拉肚子，但是严重的后果已经造成，该学生的后悔不能代替法律的处罚。根据《刑法》的规定，投毒致人重伤、死亡的处十年以上有期徒刑、无期徒刑或死刑。后该生被判处有期徒刑十年。
以上所列举的例子只是较为典型的案件，我知道有的同学其实很聪明，但他不用在学习上，而是用在调皮捣蛋上，喜欢逞强好胜，有事没事惹一下其他同学，但是这也是违法行为，是法律不允许的，如果情况节严重的话就要受到法律的制裁。所以在这里我要告诉同学们平时一定要听老师和家长的话，遵纪守法，以免走向犯罪的道路。
总之，同学们如遇上不法侵害时，不要害怕，一定要沉着、冷静，机智勇敢，要敢于检举揭发，积极同违法犯罪行为作斗争，我们要紧信邪不压正的道理，干坏事的心总是虚的，害怕的应该是他们。
美好的时光总让人觉得是那么的短暂，恋恋不舍中，我们今天的节目又要结束了，让我们相约在下次节目！
留学德国:学习生活小贴士
对不少中国学生来说，过语言关是初到德国留学面临的第一个挑战。德国大部分年轻人能讲英语，但一些年纪较大的德国人只会说德语，大部分超市、公交地铁站、电影院、博物馆等公共场所也没有英文标识。因此，掌握德语是在这里生活学习的首要任务。
德国不少大学开设各种类型的语言班，收费较低，上课时间与正常课程保持一致，分不同学期开课。此外，德国还有不少语言学校，一些学校除教授德语外，还提供签证、住宿等方面的咨询服务。
留学生初到德国，最先要做的是解决住宿、户口登记和办理保险。德国各大学有自己的注册入学程序，一般而言，需提供录取证书、经翻译的中国学校毕业证书、保险证明和语言证明。具体要求可向各大学招生部门咨询。
留学生可向学校宿舍管理部门申请学生宿舍。柏林的学生宿舍月租金在250欧元（约合307美元）左右，一般提供床、写字台、书架、衣柜等家具，合用厨房和卫生间。不过，一些大学不向博士生和访问学者提供宿舍，他们需要在校外租房。租房信息可从网络或学校广告栏获取。
私人出租房一般没有家具，价格因地段、面积而异。德国租房有冷租和暖租之分，冷租是指房租中不包括水电、暖气、卫生费等费用，暖租则包括这些。需要注意的是，由于各自屋子的钥匙能开公共区域的门，一旦丢失，补配的'手续烦琐，需要找房东开证明等，因此要小心保管钥匙。
按照德国法律，外国人取得住房合同后，要带上住房合同和护照去当地市政厅登记户口，搬家后要及时更新户口，离开时也要将信息注销。户口与福利无关，但这是办理不少手续的必要文件。
医疗保险是在德国办理大学注册、签证延期等手续的必要前提。德国保险公司有公立和私立之分。公立保险公司对30周岁以下学生收取的保费较低，但30周岁以上学生可能要承担高额保费。后者也可去私立保险公司投保。
德国公共交通网络发达，公共汽车、地铁准时准点。这里的地铁没有检票闸机，乘客自觉在乘车前用站台的自动机器检票。不过，车厢内随时可能有便衣查票，对逃票者会处以数十倍票价的罚款。德国火车也是上车后检票，车票可上网购买。如果经常出行，可视情况购买火车打折卡，打折幅度按照不同价格分为25%、50%，甚至更多。
中国商品和中国菜在德国并不少见。一般而言，大小城市都有中餐馆，相对同档次的当地餐厅而言，价格公道。在柏林等地，找到卖中国商品的亚洲超市也不是难事，虽然不能保证货品如国内超市齐全，但基本的调料、食材都能买到。不过，德国大部分超市晚8点就关门，周日和节假日也休息。
在德国普通餐馆用餐，价位基本在10至15欧元（约合12.3至18.4美元）之间。餐馆菜单一般用德语。当地习惯结账时加收5%至10%的小费。
在德国的中国学生很多，因此找到“组织”并不困难。各地区都有中国学生会，定期组织学习交流、文艺演出、联谊等活动。对于在德期间的生活学习，学生会会提供相关指南。
出门在外，需注意维护自己的合法权益。曾有一些中国留学生在收取国内包裹时遭遇自称中国某邮政机构德方合作伙伴的“拦截”。对方称包裹内物品需报关，要求留学生授权代办清关手续。而一些留学生家属寄来的只是普通个人物品，金额较小，按规定不需报关。部分留学生与对方交涉后顺利取回包裹，而一些学生授权清关后不久便收到要求支付清关代理费、咨询费等费用的账单。中国留学生遇到类似情况，应注意辨别信息真伪，必要时寻求律师帮助。
最后需提醒的是，德国整体治安良好，但留学生仍应注意人身安全，夜间尽量不要单独外出。在德国，新纳粹排外势力虽是少数，但依然存在。在地铁、火车站，留学生遭抢劫事件曾有发生。
秋老虎时间 秋老虎今年异常凶猛，37℃简直是小儿科，全国高温面积达到107万和15万平方公里，多地刷新高温纪录，上海更是两度打破保持了141年的高温纪录，最高气温40.8℃。
[1] 8月中旬后期，高温将明显减弱
自7月1日以来，我国南方地区持续遭受大范围的异常高温少雨天气。
对于江汉、江淮、江南等地来说，高温的烘烤似乎已成为“家常便饭”。
近日， 37℃乃至40℃以上的高温更是进入僵持阶段，寸步不离地坚守着长江中下游一带。
而且从昨天开始高温区域出现较为明显的北扩，内蒙古西部、华北南部甚至辽宁西部都被卷入其中。
7月以来，西太平洋副热带高压系统持续控制我国南方大部地区，其位置较常年同期异常偏北、偏强，因此造成持续高温;而与此同时，北方地区冷空气虽然比较活跃，但是势力弱，影响区域偏北，在强大的高温面前显得底气不足;另外，今年以来影响我国的台风势力比较弱，而且路径也偏南，因此未能撼动南方高温。
不过，好在13日起，南方高温将渐趋减弱。
至8月中旬后期，高温将明显减弱。
18日后高温缓解,但干旱仍将持续
截至9日15时，华北中南部至华南北部及内蒙古西部、辽宁西部等中东部地区共计21个省(区、市)出现高温天气，高温覆盖区域北扩。
35℃以上高温面积(约164万平方公里)较8日有所增大，40℃以上高温(约12万平方公里)比8日略有缩小。
全国有116个观测站出现今年以来当地最高气温，主要分布在江淮及江南;安徽泾县(41.8℃)、浙江杭州(41.6℃)等9个观测站气温创建站以来最高纪录。
据中央气象台预报，8月14日之前，贵州、湖南等气象干旱区基本无降水。
8月中旬中后期，贵州西部和南部、湖南南部有阵性降水。
8月下旬，随着副热带高压东撤和南方水汽的输入，目前的高温干旱区有阶段性降水发生，但难以根本上缓解旱情，干旱仍将持续或发展。
湖南、贵州旱情持续
中央气象台建议，8月中旬后期高温有所缓解，但湖南、贵州等地旱情仍将持续或发展，相关部门要继续做好抗旱工作;江淮、江汉一季稻正值抽穗扬花需水关键期，需加强灌溉，降低高温干旱对一季稻生长的影响。
江南和华南各地要抓紧收获早稻，并适时移栽晚稻;鉴于高温天气仍将持续一段时间，各地需继续做好电力供应和调度、卫生应急以及城市和林区防火等工作。
秋老虎是中国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。
一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。
这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。
“秋”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。
入秋后雨水日渐减少，空气湿度降至低于人们生活所需限度(相对湿度70%)以下，因而天气干燥，草木渐枯，人自感燥。
因燥伤津，伤津而见燥症。
燥是秋的主气，属阳邪，其引起的疾病有温燥(初秋)和凉燥(深秋)。
初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液。
症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝，甚至发中至高热。
形成原因
形成秋老虎的原因是控制中国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。
这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气，北美人称之为“印第安夏”天气。
表现
由于中国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。
另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去，去了又回头。
“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。
对抗要素 一是清热解暑类食品别一下子全撤除。
此类饮食既能消暑敛汗补液，还能增进食欲。
因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。
多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
二是寒凉饮食要减少。
经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。
因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多吃可能伤及脾胃，所以要少吃。
三是饮食营养要加强。
人们不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。
事实上，到了立秋可以适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。
四是开空调时间不易过长。
立秋以后，许多家庭和办公室还都离不开空调，但立秋后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等享受清风凉意带来的“空调病”。
所以，此季空调开放时间不易过长，夜里最好不开。
处在空调环境中的人们应经常喝点姜汤。
有哮喘、慢性支气管炎等慢性病，胃肠功能较弱，如经常腹泻的人，不宜开空调。
保健措施 由于空气中水分减少，很多与干燥有关的疾病会高发，从中医角度来讲就是“秋燥”，所以不论是健康人还是有慢性疾病的人，在这个时节要多补充水分，多吃“凉”的食物。
健康提示“秋老虎”一过，真正的秋季就要来了，在天气骤变的时候应预防哪些疾病的发生呢?
感冒
秋季气候忽凉忽热，是伤风感冒的多发季节。
这两天因感冒发烧来医院挂盐水的人有明显的上升趋势，尤其以老年人和儿童为多。
因此，大家要根据天气的.变化及时增减衣服，耐寒锻炼也要从初秋开始。
肺炎、气管炎
秋天湿度降低，人很容易出现秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎，积极锻炼，增强肺功能，平时应该少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，以增强肺部的水分。
秋季还是慢性气管炎的高发期，特别是老年人对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病。
平时要注意空气流通，要多锻炼身体，提高免疫力并保持良好的情绪，还要避免与过敏源接触。
胃病复发
过了一个闷热的夏天，秋天气候转凉，人们的食欲旺盛，而且民间也有“贴秋膘”的说法，但过多地进食可使胃肠功能的负担加重，容易导致胃病的复发。
秋天，胃病患者除了注意保暖之外，还应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，并注意膳食合理，要少食多餐、定时定量、戒烟戒酒，以增强胃肠的适应能力。
此外，秋季下雨，气压低、湿度大，有利于细菌的生长繁殖，并容易发生关节炎、皮肤病等病症。
因此，平时要加强锻炼以增强机体对环境的适应能力，还要根据天气采取适当的预防措施，注意防寒保暖。
注意事项 入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，民间素有“秋老虎”之说。
但只要注意饮食，“秋老虎”是完全可以降伏的! 首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。
人们每日应适当多饮些白开水、冰糖水、清茶等，以滋润脏腑。
同时，可选用下列食疗方：
①白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克，炖服。
有滋阴、补肾、润肺之功。
②黑芝麻15克，捣碎，和蜂蜜适量调服，可以滋阴润燥。
③瓜蒌根60克(研成粉)、首乌60克(洗净用布包好)，粳米200克，共煮为粥，分次食用，可以滋阴润燥。
此外，可吃些雪梨、鸭梨，生食能清火，蒸熟吃可滋阴。
也可服用秋梨膏、养阴清肺膏、龟苓膏等滋阴润肺之品，均能防燥。
在“秋老虎”这样的天气里，人们容易放松对寒凉的警惕性。
特别是在夜晚，可能上半夜时还是闷热难当，但下半夜或凌晨时就有可能转凉，因此，早晚要注意加衣，不要赤膊露体，防止受寒。
“秋老虎”的出现是因为：“立秋”时三伏天还没到尽头，暑气仍在。
所以在这段时间，虽然早晚较凉，白天依旧热浪袭人，天气仍很闷热。
人们常常出现口干、鼻干、咽干、便秘、皮肤干燥等症状。
预防“秋老虎”伤人，请注意以下几点：
一、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。
二、尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。
饮食
要多饮水;
多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等;
多吃一些新鲜水果蔬菜;但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃; 饮食要加强营养：立秋后可以适当吃一些肉食，如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等，以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗。
不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。
秋天食物易发生霉变，提醒大家注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。
四、适当锻炼，增强体质：
凉爽的早晚，选择适合自身的锻炼项目：慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用。
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家早上好！带着对暑假生活的美好记忆，怀着对新学期新生活的美好向往，我们又回到了风景如画的校园。开始了新学期的学习和生活，对我们可爱的同学来说，今天是我们成长历程中一个全新的起点；对我们可敬的老师来说，今天是又一段辉煌事业的开始；对我们可亲的学校来说，它所引领的，必将是刘家河中学灿烂的每一天！
亲爱的同学们，成绩已经成为过去，面对新学年新的任务、新的挑战，我们要更加努力。新学期中，我们每一位老师都怀着巨大的企盼期待着你们在阳光下健康快乐的成长，希望你们长得更高、变得更懂事。而你们，也一定会用自己的言行，让老师们由衷地感到，出现在他们面前的学生更可爱了。
新的学期开启新的希望,新的空白承载新的梦想。为了让我们的梦想能成为现实，在这里，给同学们提几点希望和要求：
1、自我调整，按时到校，把精力集中到学习上来。新学期的开始，意味着紧张的学习已经来临，各位同学要进行自我调整，并把以休息为主的假期生活，调整到以学习为主的校园生活中来，要把全部精力投入到学习上来；要调整作息时间，晚上要按时睡觉，保证第二天有充沛精力投入学习。做到按时到校，服从学校以及老师的安排。
2、在行为礼仪方面，要严格按照《中学生守则》《中学生日常行为规范》要求自己。我们的学校是一个大家庭，里面的每个兄弟姐妹都要真心诚意地为这个大家庭做出贡献，学校的一草一木都是我们大家共同的财富。同学们，希望你们从今天开始从身边的小事做起，当好学校的主人，做好个人的清洁，勤洗澡，勤换衣，衣着整洁；爱护校园环境卫生，不乱扔杂物，不乱涂乱画，节约一滴水，一度电，做个合格的环保小卫士。大家要遵守校规校纪，争做文明学生。
3、在安全与纪律方面，一定要按学校的要求办，听从老师及校领导的教导，上楼下楼、出操、课间活动，放学路上等都要把安全放在第一位，发现问题及时把情况告知学校或班主任。
4、在学习方面，发扬刻苦钻研精神，在同学中开展比学赶帮活动，人人制订出学习目标并向自己理想的目标奋斗。在这里要特别提醒那些在学习中有一定困难，在以前的考试中成绩不理想的同学，你们更要吸取教训，加倍努力，力争缩小与其他同学在学习上的差距。
俗话说：“良好的开端等于成功的一半。”我相信同学们一定会满怀信心走向成功。怎样争取有一个良好的开端呢？在这里，我向同学们提议：
第一，树立一个信心：我能我行。自信心对我们的学习很重要。我们读书学习，需要有决心、有信心、有行动。在这儿要送大家三句话：“相信自己，我能成功！鼓励自己，天天成功！超越自己，一定成功！”
第二，创立一种学风：认真刻苦。新学期开始，我们要在全班创立一种优良的学习风气。凡事从“认真”开始，认认真真地读书，认认真真地上课，认认真真地做作业。学习成功的过程离不开勤奋和刻苦。
第三，培养一个习惯：自觉自愿。学习进步，贵在自觉。我们要在老师的指引下，培养自己良好的行为习惯、学习习惯和生活习惯。同学们要自觉自愿遵守中学生守则和学校的各项规章制度，自觉养成良好的学习习惯和生活习惯。
第四，创设一个环境：文明有序。每个班级都是学校的缩影，每个学生都代表学校的形象，每寸校园都代表学校的面貌，同学们要做到语言文明，行为文明，在校园内不乱丢杂物；不欺负小同学；在校外遵守交通规则；不进网吧、游戏厅；在家尊重父母。在社会，做一个爱国爱民、遵纪守法、诚实守信、文明礼貌的优秀小公民。
同学们， 新学期奋进的号角已经吹响，让我们一起努力，共同放飞心中的理想，共同铸就刘家河中学新的辉煌！ 校园之声广播到此结束，谢谢大家的收听，下周再见！
[生活小贴士校园广播稿]
假期生活安全知识小贴士
注意避免发生溺水事故
由于重庆的江河、湖泊、水库、堰塘、蓄水池等交叉分布，加上近日气温逐渐升高，溺水的危险又悄悄地向我们靠近了。希望同学们能认识到溺水的危险，也希望家长们做好孩子们防溺水监督工作，共同维护学生生命安全。预防溺水，坚决做到“七不三要”：
一不私自下水游泳；
二不擅自与同学结伴游泳；
三不在无家长或教师带领的情况下游泳；
四不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
五不到不熟悉的水域游泳；
六不私自到江河、湖泊、水库、堰塘、水井边玩耍；
七不擅自下水施救。
一要在家长或长辈带领下游泳；
二要到有防护设施和施救人员的正规的游泳场所游泳；
三要在遇到同伴溺水时大声呼喊，并立即寻求成人帮助，不能采取手拉人等盲目施救。
预防溺水
家长们，在日常生活中，请你一定一定要尽好监护责任，莫让监管真空出现，请务必做到四知道六不准：
同时，也请不厌其烦地提醒孩子们：不要私自下水！不要私自下水！不要私自下水！
反复告诉他们：远离江、河、湖、池塘、水库等危险区域！告诉他们在水域附近玩耍的危害，特别是年龄稍大点的孩子。
如何辨别溺水？
溺水者的营救黄金时间是事发30秒。如能及时发现溺水迹象，生命或可挽回！如何辨别儿童溺水者？牢记这7种迹象。
7种迹象辨别溺水者
1.溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救。
2.溺水儿童手臂可能前伸，但无法划水向救援者移动。
3.溺水者在水中是直立的，挣扎20-60秒之后下沉。
4.溺水者眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛。
5.溺水儿童的头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面。
6.看起来不像溺水，只是在发呆，但如果对询问没有反应，就需要立即施出援手。
7.小孩子戏水会发出很多声音，一旦安静无声要警醒。
溺水如何施救？
在加强预防的同时，家长及监护人也要掌握相关的急救知识和技能。意外发生后，救人刻不容缓，以下6点要知道！
儿童溺水后的'正确施救方法
1.迅速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。
2.清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。
3.倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。
4.人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。
5.吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。
6.脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。
注意交通安全
1、行走安全：走人行道，靠右行；没有人行道的道路，要靠路边行走。过马路，要听从交通民警的指挥，要遵守交通规则，做到“红灯停，绿灯行”。
2、乘车安全：要提醒爸爸妈妈不开快车、不酒后驾车。
注意用电安全
1、在家长指导下学习使用一般的家用电器，对危险性较大的电器则不要自己独自使用。
2、不用手触摸插座孔。
注意食品卫生安全
1、尽可能不去公共场所就餐。
2、不吃街头小摊上的食品。
3、不吃“三无”食品。
4、饮食有规律，不暴饮暴食。
注意消防安全
1、不玩火。
2、发生火灾，应立即打报警电话119，或大声呼喊求救。
注意预防传染病
1、戴口罩、勤洗手，尽量不去人员密集的公共场所。
2、保持室内清洁、空气的新鲜。
3、保证正常的睡眠和生活规律。
4、多参加体育锻炼，增强体质，从而增强抵抗力。
5、当周围出现传染病患者时，应采取适当的预防措施。
6、一旦发生病症应尽早进行就诊。
注意外出或在公共场所的自我防范
1、在新冠肺炎疫情期间，做到不聚集、不扎堆，尽量减少外出，戴口罩、勤洗手，养成良好卫生习惯。如外出应当熟记自已的家庭住址、电话号码以及家长姓名、工作单位名称、地址、电话号码等。
2、外出要征得家长同意，并将自己的行程和大致返回的时间明确告诉家长。
3、外出要按时回家，如有特殊情况不能按时返回，应设法告知家长。
注意对陌生来访客人的防范
1、独自在家，要锁好院门、防盗门、防护栏等。
2、如果有人敲门，千万不可盲目开门，先隔门问清楚来人的身份，如果是陌生人，不应开门。
3、如果有人以推销员、修理工等身份要求开门，可以说明家中不需要这些服务；如果有人以家长同事、朋友或者远方亲戚的身份要求开门，也不能轻信，可以请其等家长回家后再来。
4、遇到陌生人不肯离去，可以声称要打电话报警，或到阳台、窗口高声呼喊求援。