医院拓展训练心得体会共3篇 医院户外拓展的心得体会
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拓展培训心得体会
内科
踏着四月的春风，我们聊城市中心医院新进员工两百多人来到了聊城大学拓展基地，开始了为期两天的拓展训练。这也是我第一次参加这种培训活动。首先是着装得整齐，口号的统
一、13个小组的成立，使人油然产生一种集体、团队、凝聚的感觉。学员加深彼此间的了解，缩短了相互的距离，当看着一个个从未尝试过的跨越高墙项目心中只有一个念头就是“克服一切自身困难，绝不掉队”。 拓展训练中，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，使我明白生活中的许多事情不是你做不到，而是你自己退却了，不敢面对。
其实在有些团队项目中，教练也说过在项目中他最关注并不是测试通过不通过的结果，而是在项目进行中大家的团队合作精神。很清楚的感觉到在一些集体项目中教练一直在锻炼我们的团队合作精神，不管各个小队做的再怎么好，也只是考虑到自己的那一小部分，而没有认识到我们是一个大集体!任何小队都不能脱离这个大的集体，一切要以大集体的利益出发!通过这种团队项目的培训，我很清楚的认识到在以后的工作中经常需要注意和大家的沟通交流，共同完成项目，摒弃那种个人英雄主义的作风! 在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，使我们真切体会到团队工作的特点。“不管我们努力的目标是什么，一个人的力量是有限的，要想更好地发挥个人水平，有更全面的发展空间，缺少不了的是集体的沟通和帮助，这就是为什么一根竹棍易折而一捆竹棍难折的道理。“这一切的一切都促进我们个人融入团队，培养我们形成归属感与团队意识；考验了团队领导的能力和队员之间相互沟通，配合能力；冲破了个人的心理极限，锻炼了个人的体能以及顽强的意志力，使我们在今后的工作中，受益非浅。
两天的拓展培训从中得到了很多启发，但是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。 篇2：医院拓展训练心得体会2 协同作战-战无不胜-----我的拓展训练心得体会 4月28号，是我值得深刻铭记的日子，因为今天是我第一次参加单位组织的拓展训练，虽然只有短短一天的时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们在哪个科室、什么职位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们妇保院职工都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！
在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。 没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。 这次拓展训练的全程中，所有的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。
在这次拓展训练中给我印象最深的是我们队做“空中抓杠”的那个动作。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感， 从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队比较顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。对于我自己，没上去的时候，我心里一点也不害怕，但上去后，站在8米高、面积只能容纳两只脚的摇摇晃晃的铁杆上，我只觉得世界是空的，只剩那根单杠，风刮着的声音在耳边呼啸着，只看见那根叫做单杠的横杆梦幻般地在空中摇荡。我心里十分的紧张极。两只脚一动不动，不敢向前迈出。站在那里虽然几次伸出手想抓，但我还是战胜不了自己心理恐惧。我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，尽管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我还是慌恐着，没有足够的勇气松开抓着铁梯子的手最后在教练的指导和队友的鼓励下，我伸出了双手，向前一跃，成功啦！那一刻我感到成功后的喜悦。成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。但我知道，如果没有队友们的鼓励，我是不会轻易从那么高的平台上跳出去的。我从内心感谢给我鼓励与支持的队友们，是他们让我战胜了心理的恐惧。通过这个项目我体会到了：1．表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。2．面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！3．当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？
通过这次拓展训练，我体会到以后的工作中我要从以下两个方面加以改进：一是调整心态，焕发激情。作为一名医务工作者我们的心理素质的表现将直接影响病人及其家属的情绪产生影响。如果做到既不急噪，又和蔼可亲，就会营造一种和谐的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，使病人失去信心。二是学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要多与病人及其家属沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成救治病人。在工作中，我们同事之间面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。总之，这次拓展训练使我认识到，人只有锐意进取，与时俱进，并把自己的一切与团队融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们妇幼保健院这个团体大步迈向前，走向美好的明天。
仇平平
2013年5月2号篇3：医院拓展训练心得体会 我的拓展训练心得体会 为期一天的大乳山拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中承受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是团队合作精神的完美体现.经过这次培训让我明白了很多,也让我成长了很多。 在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。 没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。 这次拓展训练的全程中，所有的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。
人是生活在团队里的,所谓的人多力量大,也不一定人多就一定好,还必须要有一个好的领导者,领导者要管理好一个团队也不容易.一个团队不管做什么事首先要听从领导的安排,领导的安排有对也有错,先不管他对或错,首先要懂得倾听,听完了再来发表你的见解.团队之间要懂得相互合作,怎么做才最有效.就像一个企业里,领导者要懂得哪些是领导该做的,哪些是中层该做的,哪些是基层该做的,不要基层该做的事你中高层领导来做?.在做任何事之前都要先考虑商讨一下,总结出一套最佳方案和几个备选方案,这样才不会在项目的进行中延误太多的时间.由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。
一个人无论做什么事，往往能力不是最终的决定因素，更重要的是你是否具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友.如果这些你都具备了,相信你做什么事都会是成功多于失败,口味大于抱怨.当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。就拿空中单扛的项目来说,一开始看到这个项目时难免有些心慌,有所畏惧,毕竟是第一次接触嘛.但后来看到那么多的同事,都带着微笑的完成了任务,我也对自己充满了必胜的信心,战胜了自己的心魔就什么不用怕了.后来上去了,感觉一切也都很顺利,也没有当初想像的那么可怕,好想再多要几次这样的机会! 其实我们每个人都是很聪明的，在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越自我,战胜困难，实际上就是看我们有没有信心、有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量。
我很感谢单位组织这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的妇幼保健院团体而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！篇4：拓展训练心得体会
拓展训练心得体会 7月31日—8月2日，我们第二批73人团队共同参加了2015年“奔跑吧，****人”拓展训练。此次拓展训练方案将3天的训练分为3个篇章，即共建篇、共进篇、共赢篇。3天的时间转瞬即逝，我们的团队既经受了烈日暴晒、风雨洗礼，也演绎了密林跋涉中的不抛弃、不放弃和同心协力，更通过拓展训练游戏项目中的尝试和探索，深刻感悟到个人与团队荣辱与共，责任和使命相辅相成，通过训练体会到成长需要磨砺，成功需要付出，医院未来发展需要每一名职工付出100%的努力！感谢医院，将“培训”这个最好的福利送给我们每一个员工！让我们在培训中不断感悟，不断成长，更加成熟！现将训练中的感悟做以汇报，不妥之处，请批评指正。
感悟一：一致性比正确更重要！
①拓展训练的第一个上午，青松教练在向大家讲解此次拓展训练的方案和意义时，讲了一个案例：李云龙因为妻子被日军俘虏，失去理智，在没有上报领导的情况下，执意要率领独立团攻打平阳城，这同样是日军希望看到的，已布下天罗地网，攻打无疑是死路一条；临近的友军发现了独立团的动作，团长分析后觉察到李云龙的意图和面临的危险，虽然对李云龙的做法不认同，但是没有坐视不理，而是一边请示上级，一边迅速增援；师长在接到军情汇报时，嘴上说着“打得一塌糊涂，只有我这个师长什 么都不知道”，还是立即安排部队全力阻挡前来增援的日军。最终，在友军、师部的大力配合下，合力攻下了平阳城，粉碎了日军全歼独立团的阴谋。②回顾我们参与的麻将江湖这个项目，我个人认为是七巧板项目的升级版，所有人都参与过，都有团队协作的意识，但当同时出现两个ceo的时候，互不相让，争执不下，都自认为自己是最正确的，甚至其中一组ceo希望合作时，另一组仍然坚持各自完成各自的任务，而没有意识到任务图形需要一整副麻将牌才能拼成，最终导致任务失败。③所以，虽然李云龙攻打平阳城不正确，但是师部和友军顾全大局，结果是一致抗敌，转败为胜。我们的游戏中两个ceo可能是正确的，但这个正确只是立足自己，而没有考虑整个团队，首脑机构乱成一锅粥，让部下无所适从。结合日常的工作，我认为管理人员首先不能妄自尊大，要时刻保持空杯心态和冷静的头脑，当合作一方强势时，另一方要适度的放低姿态，通过有效的沟通谋求合作，达到团队共赢，一味强势、不懂妥协将会把整个团队带入死胡同。
感悟二：行动更重于态度！
经历过2014年的拓展训练后，我看到每位职工在这次拓展训练中都具备了基本的服从意识、协作意识、团队意识，但仍然需要强化慎独意识。一些基本的纪律要求比如每次集合都要衣帽整齐、带训练手册和笔、集合时不说话、不做小动作等，每个人都很明白，但是每次都有人违犯，甚至有些同志重复违犯，不是丢帽子丢笔，就是找不到队旗。结合日常工作，我认为在制度、
规范的落实上，只有思想上的认知、态度上的认可远远不够，最关键的是要时刻保持慎独意识和自我改变意识，每个人都要从管住自己做起，不断反省，不断改进，大家思想一致、态度一致、行动更要一致，才能有效落实各项规章制度，提升整体工作质量。
感悟三：只有充分了解过去，才能更好创造未来！ 此次拓展训练方案中，专门设计了“涂画医院”环节，每天利用最后一个项目，由各小组分别涂画医院的过去、现在和未来，这个环节的设计充分调动了老中青三代人参与的积极性，尤其是涂画过去，老同志细数了创业的艰辛、不屈的意志、顽强的拼搏精神，在刚刚经历过团队组建、解散和重组的训练背景下，分享过去既是对年轻人的一次深刻的体验式教育，更提醒老同志忆苦思甜、不忘本真，大家热烈的讨论，毫无保留的分享，真正的是心凝聚在一起。我觉得，时刻牢记过去历史，不断传承历代***人拼搏精神是不可或缺的，也是通过这个项目，才发现原来还有这么多职工不了解***的过去，我觉得对年轻职工进行历史教育是有必要的，只有充分了解过去，才能真正领悟***文化，形成共鸣，更好地融入团队。分享中，也发现了年轻人的创新精神和敢闯、敢冲的拼劲，对医院的发展将起到推波助澜作用。 感悟太多，难以用文字逐一表达，仍然是那句话“行动更重于态度”！希望我们每位职工立足自身岗位，从改变自己做起，每天进步一点点，努力做到更规范，为保健院大家庭的美好明天不断努力！篇5：拓展训练心得体会
心连心 厚德精业 手挽手 廉医惠民
——天沐湖拓展训练心得体会 护理部主任 马瑞华
阳春三月，春意盎然，正是春花烂漫的时节。作为我院庆祝“”国际护士节主要活动之一“天沐湖拓展训练”正式拉开帷幕，此次拓展活动的主体为全体护士 。 5月2日第一批拓展训练人员6点起床，7点从医院南大门出发，标志着活动正式开始，为不影响正常工作，医院安排分二批进行。走在路上我们呼吸了清晨的新鲜空气，闻到了路两旁槐花的清香，车上护士姐妹欢歌笑语，有的讲故事，有的唱歌，气氛十分活跃，8点大家高高兴兴地来到了天沐湖拓展训练场地。
刚到时，所有队员嘻嘻哈哈，吵吵闹闹，教练连续吹了5-6次口哨，如同没有听见一样，仍然有很多人在说话，教练有点生气了，大声的说：您们是来菜市场买菜吗？仍然有人在说话，教练再次地大声说：您们是来菜市场买菜吗？听到这句话大家才不说话了。教练接着说：您们不是来菜市场买菜的，也不是来这闲聊的，而是来拓展训练的，知道什么是拓展训练吗？为什么要拓展训练吗？如果谁不想参加这次拓展训练可以马上离开这个地方！！可能是被教练的严厉训斥所下倒了！大家哑口无言，过一会异口同声地说：我们愿意参加，请教练训话！ 我感觉从换上迷彩服的那一刻起大家真正的意识到，我们不是来菜市场买菜的，而是来拓展训练的。这二天我亲眼目睹了我院全院护士姐妹拓展训练的情景，从换上迷彩服到训练结束，大家都不愿再脱下迷彩服，我感觉我们的护士大多数人真的变了，而且还变化很大。不是军人胜是军人，组织性和纪律性有了很大的变化?? 特别是几个年龄大的护士姐妹，如高峰、吴爱玲、陈凤金、安玉秀、陈冠英等，她们起到了很好地带头作用,值得高兴的是：这此拓展训练 所有的护士长都参加了，但在她们其中有的人是带病坚持去的，还有的小孩有病，如：护士长潘桂勤曾作过腰椎手术，护士长张军红椎间盘突出，腰痛比较明显，儿科的李丽孩子发烧、腹泻，还在吃奶，最后爱人只好把孩子带到训练场地，她们还是坚持下去，没有一个人掉队，从刚到训练基地时的嘻嘻哈哈，吵吵闹闹，到结束时的真诚拥抱和感动的泪水，我能感觉到所有队员们都感动了??
在教练的介绍下，我逐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“陶冶情操、完善自我、熔炼团队、责任感恩”内涵，我们的口号是“不抛弃，不放弃”；“高品质，静悄悄”，无论将来身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。 拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，比如在我们眼里看起来是简单的立正，稍息、向右看齐都有很大的寓意。如向右看齐，以前我只知道向右看齐就是向右靠拢呗，但通过拓展训练，又懂得了向右看齐另外深刻的含义----使整个团队保持方向性，方向一致，目标一致，才能做好一切事情。
一天的训练中，教练带领我们做了多个项目，每一个项目都是其深刻的含义，我就用“急速60秒”和 “坎坷人生路”二个项目谈谈我自已的体会和收获。 1.团队协作，相互信任。一个团队如果想干成一件事，必须心往一处想，劲往一处使，齐心协力。只有完美的团队，才有完美的个人。作为医院的发展，要加强每个医务人员的团队意识，树立团队精神，团队间优势互补，增加职工的向心力和凝聚力，团结就有力量！
但是在这此训练中我也犯下一个严重的错误，只认为我们每一个小组是一个团队，但没有考虑到多个小组就组成了中心医院的大团队，小组与小组之间没有充分的沟通商量，导致游戏失败。 2．态度决定一切。对于工作也是如此。只有良好的工作态度，才能做好自己的本职工作。有时候态度比能力更重要，一个人的能力可以培养和提高，但一个人的态度很难改变。失败了就是失败，不要为失败找借口，而是为失败找解决的方法。同时要以正面的积极的态度去影响周围的人，不要用消极的负面的去影响周围的人。 3.计划组织与执行的重要性。作为一个管理者，要有一个正确的计划，计划对了就要去组织团队去落实，否则计划就要落空，甚至于失败。执行力很重要，同时在执行的过程中如果出现差错，就要分析原因，制定出更好地计划，再去组织落实，这样成功的机率就大。就如同管理学上的pdca管理环。 4.沟通的重要性。团队间要互相沟通，人与人之间也要沟通，拓展沟通渠道，要有明确的目标，团结协作，互相鼓励与支持，共同努力完成目标任务。如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。我自己平时也存在着许多事情沟通不到位的情况，甚至因为沟通不及时或不到位而产生误会。以后也要加强多方面的沟通。 5．养成自觉、自律的良好习惯。做任何事情不能只靠领导和别人监督和督促，自已要养成良好的习惯，时间观念一定要强，工作也是这样，认真做好本职工作，保质保量地完成工作任务。
6、纪律的约束：在“急速60秒这 个项目中，教练说：每队只有60秒的时间，如果哪个队违规了就要减去15秒的时间。但是还是有违规的。俗话说没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙！什么事情也做不好！在工作中也是如此。 7.责任与感恩：“坎坷人生路”中有二个角色，一个是盲人，一个是哑人，作为哑人来说，盲人把生命交给了你，你就应该全力以赴照顾好盲人伙伴，宁愿伤害自己也要照顾好对方，让对方顺利地走完人生路程；作为盲人伙伴，更懂得感恩和回报，把别人对自己的付出永记心间，并化作为行动和力量，感恩一切使你成长的人。
我们在工作中也是如此，就象教练所说的：作为每个人来说，从进医院到成才的整个过程，医院对你的付出要远远大于你为医院所创造的价值。中心医院离开今天参加训练的每个人都行，但是你自己想一想：如果你离开的医院你还会有这样好的待遇吗？还会有领导愿意给你出资来拓展训练吗？因此我们每个人都要勇于承担自己的责任，感恩医院，以实际行动来回报医院。
在整个拓展训练的过程中，我们每一个人自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼鼓掌。为自己的失误而自责，为感到了真情而拥抱流
泪，所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整个训练过程结束之后，护士姐妹身体有些疲惫，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。等回到医院后护士李玲的女儿在医院门口等着自己的妈妈，想看看妈妈穿迷彩服的风采??
总之，通过这次拓展训练，增加了护士之间感情的沟通和交流，增加了友谊，提高了团队协作精神，更懂得责任与感恩。同时拓展了自己的知识面，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。
最后我代表全体护士姐妹，感谢医院给我们提供的这次机会，感谢教练们的辛勤付出，也感谢训练基地给我们提供了较好的训练条件，我们将把感恩化作为推进医院前进的动力，为医院的建设和发展做出更大的贡献。 2013年5月4日 21：08 2013年5月2日—3日，商丘市中心医院组织了全院护士为期二天的“天沐湖拓展训练”，蒋院长、侯书记、李书记、纪院长亲自带领导大家，参加了开营仪式并讲话。
虽然只有短短二天的时间，但每个人感悟很多，收获很大。通过这次拓展训练，增加了护士之间感情的沟通和交流，增加了友谊，提高了团队协作精神，更懂得责任与感恩。同时拓展了自己的知识面，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，这次经历一定会在今后的工作中给每个人带来很大的帮助。
拓展培训心得体会
内科
踏着四月的春风，我们聊城市中心医院新进员工两百多人来到了聊城大学拓展基地，开始了为期两天的拓展训练。这也是我第一次参加这种培训活动。首先是着装得整齐，口号的统
一、13个小组的成立，使人油然产生一种集体、团队、凝聚的感觉。学员加深彼此间的了解，缩短了相互的距离，当看着一个个从未尝试过的跨越高墙项目心中只有一个念头就是“克服一切自身困难，绝不掉队”。
拓展训练中，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，使我明白生活中的许多事情不是你做不到，而是你自己退却了，不敢面对。
其实在有些团队项目中，教练也说过在项目中他最关注并不是测试通过不通过的结果，而是在项目进行中大家的团队合作精神。很清楚的感觉到在一些集体项目中教练一直在锻炼我们的团队合作精神，不管各个小队做的再怎么好，也只是考虑到自己的那一小部分，而没有认识到我们是一个大集体!任何小队都不能脱离这个大的集体，一切要以大集体的利益出发!通过这种团队项目的培训，我很清楚的认识到在以后的工作中经常需要注意和大家的沟通交流，共同完成项目，摒弃那种个人英雄主义的作风! 在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，使我们真切体会到团队工作的特点。“不管我们努力的目标是什么，一个人的力量是有限的，要想更好地发挥个人水平，有更全面的发展空间，缺少不了的是集体的沟通和帮助，这就是为什么一根竹棍易折而一捆竹棍难折的道理。“这一切的一切都促进我们个人融入团队，培养我们形成归属感与团队意识；考验了团队领导的能力和队员之间相互沟通，配合能力；冲破了个人的心理极限，锻炼了个人的体能以及顽强的意志力，使我们在今后的工作中，受益非浅。
两天的拓展培训从中得到了很多启发，但是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
我单位组织了中医医院所有的医护人员一次拓展训练，这次拓展的目的是，通过大家的亲身体验,了解到团队精神的重要性,学会如何与同伴沟通和信任度责任感,如何认识自己,了解自己,激发参加者有创新的新颖方式完成任务,并将心得体会运用到生活及工作当中,引发个人与团队中人格与专业的积极正面的心态,也缓解了工作及生活中产生的压力. 5月15日早晨,微风习习,暖融融的阳光发出金灿灿的光芒,树枝上的小鸟活蹦乱跳地如唱山歌,树下的流水也唱着欢快的曲儿奔向远方,8:30我们准时在本部门诊前坪集合,来自本部,东院,南院的各个科室的医护人员互比认识的坐在大巴车上,一个一个的自我介绍,把自己推销出去,让大家都能认识自己,车内传来一阵阵的欢声笑语,不知不觉在将近一个多小时的路程,我们来到了美丽的浏阳拓展基地--凤凰岛,一到那里教练就让我们换衣服投入了紧张的训练。开始拓展训练.拓展的项目有:团队破冰,高空断桥,幸运背摔,众志诚群,赛龙舟,翻毕业墙等等,首先是团队破冰,教练让我们各个队在20分钟内选出了队长,起队名,队歌,口号,分七个队,十人一队,而我们这个队取名叫supperstar队,队长:陈勇. 在supperstar队这个队伍中,我们有着坚强的意志,团结的合作精神,积极的参与每项拓展训练,克服重重困难,让我们每个人在心灵和精神上都有一个新的超越---重新认识自我,认识生活的活动,让参与其中的人都能深切体会到团队合作的重要性;坚持一个理念:拓展训练没有完美的个人,只有完美的团队. 白驹过隙,短短的两天拓展训练就过去了,觉得这两天过的很有意义,很Hight,很有挑战性,刺激性,让我回味无穷,站在10米高的断桥上,是一个挑战自己的项目,他让我明白了看似简单项目,真的去实践才发现想象与现实的差距,只要能勇敢迈出第一步,成功就很近了,如果没有勇气迈出那一步,我们就永远不会成功,在工作,生活当中也是如此,人最难战胜的其实是自己,我们要不断的挑战自我,超越自我，只有不断的去创新，不断的完善；随时让自己充电才是关键。在这里，我感谢那些在我顺练时为我拉保险绳的教练，还有为我呐喊的队友们，虽然在这次拓展训练中我没有大胆的去表现自己，但通过这次我一定会让自己更完美，在这里我还想对自己说一句你是最棒的，加油！找回那份自信，你一定可以做的更好的！
众志诚群是一个团结合作精神，聚有凝聚力向心力，让我明白了团结对于一个集体是非常重要的，没有团结力量的一个集体，就如同一盘散沙，一个人的力量小，考怒问题往往不全面，而团队的力量才会使我们变的强大，克服重重困难，人与人之间需要相互帮助，团结一心，方能百战百胜。